통증의 90%는 고관절이 문제다

통증의 90%는 고관절이 문제다 - 인공 관절 수술의 1인자가 말하는 통증 없이 걷는 몸의 비밀
이시베 모토미 지음, 이유라 옮김 / 북라이프 / 2019년 5월

관절의 건강이 가능한다.
관절 자체의 건강을 되돌리는 건 거의 불가능이라 말한다.
예방과 보존이 중요하지 새 살이 돋아나듯
새롭게 좋아지는 관절의 구조적 재생은
자연적으로는 기대하기 어렵다 한다.
특히 척추측만증 등으로 인해서도
불균등한 하중을 받아 혹사하고 있을수 있을 고관절은
관리되어지고 잘 유지되어야 할 의미를 갖는 부분이다.
책에선 자세히 기술되진 않고
체조방법 중 하나로써 등장하는 동작이 있는데,
비스듬이 몸을 옆으로 기대듯 하여
다리의 옆선을 늘리는 듯한 동작이 하나 있다.
이 부분은 IT밴드라 불리는 부분인데
천연적으로 몸 자체에 부착되어 있는
테이핑요법처럼 이해하면 좋을듯 하다.
이 이외에도 굳이 이해가 필요없이
그냥 실행하면 좋을 동작들이 많다.
누워서 하는 동작도 있고
서서 하는 동작들도 있다.
결국 실행이 숙제이겠지만.
그리고 쉽게 접할 수 없는 얘기도 하나 소개되어 있다.
새우등의 원인이 그것인데,
노화의 결과로 등이 굽는 걸 떠올리는데
이 구체적인 원인이 고관절에 있다는 얘기를 해준다.
유연성이 떨어지는 등의 기능 퇴화가 고관절에 생기면
그 고관절을 감싸듯 상체가 굽고 어깨가 내려간다 한다.
이는 유연성을 회복시키려 노력하면
완화가 가능하다 하니 고관절이 아닌
등이 굽는 문제로 고민하는 사람에게
매우 유용한 팁이 아닌가 싶었다.
또하나 얘기하고 싶은 부분은
책의 저자가 운동트레이너가 아닌
고관절 수술을 하는 일본 의사이다.
즉, 고관절에 대한 전반적인 지식을
운동의 관점에서만 보는 책이 아니라,
운동으로 극복할 수 없는 인위적 조치가
필요한 부분들에 대해서도
책의 후반부에서 다루고 있다는 것.
다른 하나는 수면의 중요성을 설파한다는 점이 있는데
제대로 수면을 잘 함으로써
얻는 다양한 건강적 이득이 있지만
고관절의 건강도 그 하나가 될 수 있다는 건
수면과 건강이란 연관성을 알아도
직접적으로 떠올리기 어려운 부분일 것이다.
고관절에 대해 격각심만을 불러일으켜 주는 것만으로도
책의 가치는 충분하다는 생각도 가져본다.
삽화가 많은 책이 아니라
서술적인 면이 많은 책이니
의학지식적인 면으로 책을 읽을 사람에게
어쩌면 좀더 적합하기도 하다.

특허에 관한 복잡한 이해를 쉽게 만들어주는 책

특허와 사람 - 특허는 사람의 인생을 닮았다
김경래.유동한 지음 / 렛츠북 / 2019년 4월

특허 제도를 모르는 사람과 아는 사람 모두가
읽어볼 수 있는 책이란 느낌이 들었다.
진보성을 다룬 부분에선
실무를 담당하는 사람으로써
심사관들의 출신에 따라 동양적 시각과 서양적 시각이
분명 다르게 존재하는거 같다는 경험을 적었는데
이런 부분은 대표적으로 특허제도를 잘 모르는 이라도
쉽게 이해하고 느껴볼 수 있는 부분인 반면,
어렵진 않지만 특허관련 간단한 도면들과 등장하는
설명부분들에 있어서는 그 내용은 물론 어렵지않으나
실무에서 발생하는 기술적인 부분들을 담고 있어,
도움이 되는 쪽으로 생각해 볼 땐
실무와 관련된 사람들이 더 흥미있게 읽을 부분 같았다.
책의 내용을 대충 들은바 있었기에
나름 재미를 가지고 읽어 나갔다.
주변에 변리사 준비를 하는 이가 있어서
그 시험준비 과목들을 보면서
이런 과목까지 하나 싶었었는데,
이 책을 보면서 이 직업 자체가
매우 포괄적인 부분이 있구나란 느낌을 받았다.
완전한 기준치가 있다기 보다는
다툴게 많은 분야랄까.
그리고, 이와 대조적으로 다투기만 할게 아닌
살리고 심폐소생할 부분들도 있다하니
일의 묘미를 아는 사람들에겐
일의 희열도 있겠구나란 생각도 들었다.
애플의 모델에 관한 것이나
임플란트 나사와 관련한 부분들은
생활에서 접한 기술들이라 친숙했고,
무효나 안티 등의 용어들을 다루는 부분들에서
법적 마인드나 대비되는 단어들의 쓰임새 등도
조금은 이해할 수 있었다.
특허를 이렇게 나마 접해볼 수 있다는 건
저자에게 감사해야 할 일 같았다.
어렵지 않게 특허 전반에 관한 사항들을
전반엔 사람의 생애주기로까지 비유해 설명해 주면서
이해도를 높여주니 나름 고맙지 않을리가 없었다.
어떤 특허기술을 문서화하고 선보이는 작업이
책의 구성에도 녹아있는 듯해 보였다.
끝으로 책의 끝에 이 책의 공동저자가 쓴
소감에 대한 소개를 해보고자 한다.
주역의 64괘를 이용한 소감의 마무리가 인상적이었다.
아마도 화수미제괘의 미제를 인용한거 같은데
겸손함도 표현하면서 적절한 비유 같아서다.
특허관련한 책을 그냥 읽어보려 한게 아니라
나름 필요해서 읽게 된 책이라
앞으로도 또 읽어보게 될 듯 한데
어려운 내용을 이렇게 이해되도록
잘 풀어준 저자들에게 독자로써도 감사함을 표해본다.

일찍 알수록 좋은 인간관계에 관한 노하우랄까

기운 빼앗는 사람, 내 인생에서 빼버리세요 - 적당히 베풀고 제대로 존중받기 위한 관계의 심리학
스테판 클레르제 지음, 이주영 옮김 / 위즈덤하우스 / 2019년 4월

책에 해당하는 내용들은, 순수하게 살지만
피해자로 포함되기 쉬운 사람들의 고통이랄까
다양한 관계적 피해가능성을
심리적인 설명으로 파고들고 있다.
이해하기 편하게 책 표지에 나와있는 누군가가
누군가의 머리에 빨대를 꽂고 있는 그림이라던지
이를 맨탈 뱀파이어라고 부른다는 식은,
실은 성격장애로 인한 가해자와 피해자를
함께 아우르는 것임을 각각의 사례들로써 설명해주고 있다.
누군가와 있으면 에너지가 소모되는 느낌이 든다면,
의식하지 않고 있는 사이 자신이 고립되어 있다면,
그냥 책속에서 해당되는 예를 찾아 읽어보는 것도 좋겠다.
흔히, 그냥 안좋은 사람과 엮였다고 해버리기엔
실제상황이 매우 심각할 수도 있으니,
책을 읽으며 모르던 바도 더 이해해보고
나름 방법도 찾을수 있다면 좋을거 같다.
저자는 프랑스 정신과 의사인데,
이미 국내에 소개된 비슷한 주제의
유명한 책의 저자도 프랑스인임을 생각해 보면
이런 분야로써 프랑스가 좀더
많은 접근이 있었나도 상상해보며 책을 집었다.
어찌보면 앞의 상당부분을 차지하는
맨탈 뱀파이어들의 다양한 사례들은
인지하는 부분이고 깨달으며 감탄할 순 있겠지만,
실제 유용하게 이용되야 하고
책을 읽는 목적으로 삼아야 하는 부분은
책 후반부의 대응방법은 아닐까.
뒷쪽엔 이런 억울하고 포로가 되어버린 듯한 상황들을
극복하기 위한 실전방법들이 소개되어 있다.
여러 방법들이 등장하고 어렵지 않다.
하지만 일목요연하진 않다고 생각되는 바가 있어서,
나름대로 느낀 것들을 적어보고자 한다.
큰 틀에서 해결책으로 제시한 방법들의 공통점은
자기를 강하게 만들면서 상대방과 거리감을 유지하는 것이다.
강하게 만드는 방법으로써 자존감 찾기나 명상까지
다양한 제시를 해주고 있는데 그 각각의 방법보다는
이들이 주려고 하는 그 무엇을 깨닫는게
실상 중요하지 않은가 싶었다.
그리고 더 중요한 상대와의 거리감.
자신이 심리적으로 방어력을 갖추는거 이상으로
그 거리감이란게 물리적으로 방어막이 되어줄테니
어쩌면 스스로 노력하는 바에 앞서
이 거리감 유지를 피하지 않는 것이
효율면에선 더 중요하지 않을까 싶었다.
책을 읽다보면 마음 아픈 부분이 많다.
실제 힘듬 그 자체가 전달돼 온다기 보다는
겪지 않아도 됐었을 일인데
자의적이지 않게 그리 된 것들이 많으니
그리고 이를 떨치기 위해 자구적 노력까지 해야하는
그 상황자체가 마음이 아파왔다.
그러나 어쩌랴 이미 이 책의 내용에 해당된다면
그 상태로 있느냐 빠져 나오느냐만 남아있을 뿐일텐데.

불타는 집안에 있다 그대는 어찌하겠는가

법화경 마음공부 - 인생이 한결 홀가분해지는 ㅣ 불경 마음공부 시리즈
페이융 지음, 허유영 옮김 / 유노북스 / 2019년 5월

불타는 집에 비유한 얘기하나로
많은 사고의 확장이 책 초반에선 일어난다.
불타는 집이 주는 의미는 자체 인생의 고해를 뜻한다.
그런데 많은 이들이 그 속에서 빠져나오지 못하고
그 고통을 고스란히 겪으며 괴로워하고 있다는 비유다.
부처는 말했다고 한다.
그 집을 빠져나오라고 했지, 그 집을 불태우라고는 안했다고.
집을 불태울 필요가 없다는 뜻이 아니라,
불타고 있어 저절로 없어질 집인데
굳이 불을 지를 필요가 없다는 해석이라 한다.
불타는 집.
어느 책에서 불타는 장작더미를 지고
산을 오르는 너구리를 비유하는 부분이 있던데
그 원처는 이 법화경의 비유품 속
불타는 집의 얘기가 아닐까 상상해본다.
굳이 구구절절하게 설명하지 않아도
큰 의미가 이해가 될만큼 간단하지만,
곱씹어 볼수도 있고 새록새록 다른 느낌도 불러내는
이야기라면 그게 진짜 좋은 이야기는 아닐지.
노자의 도덕경 정도는 너무 과하고
이 법화경의 얘기정도가 지금 나란 중생에겐
현재 가장 적합하지 않은가 싶다.
저자 페이융의 해석이 법화경 원문의
몇몇 사례들과 어울려 있는 책이다.
이 책 자체가 법화경 전체를 다 다루는 것 같진 아니하고
저자가 설명하고자 하는 흐름을 따라
자유롭게 서술된 잠언집 느낌이 든다.
어느 부분이 불경의 원문이고
어느 부분이 페이융의 얘기인지
확연한 구분이 없는게 처음 읽을 땐 혼동됐지만,
이런 구분 또한 경전을 읽는 이의 태도는 아니리라.
그냥 읽다보니 재밌고 빠져든다.
법화경은 묘법연화경이란 이름의 줄임말이란거
정도만 알고 책을 선택했었다.
법화경을 읽고 싶다는 생각을 많이 했었기에
이 책이 좋은 첫만남이 되줄거 같았다.
예상은 맞았고 만족도 또한 크다.
페이융이란 저자를 모르고
그냥 법화경이 읽고 싶어 선택한 책이었다.
특히, 저자의 불경연구가란 직함이 빛나는 부분은
프로이드와 불경을 매치해 설명한 부분 같다.
논쟁적이거나 학술적이지 않고
법화경의 중요부분은 아니지만,
불경을 좀더 현실적으로 이해할 수 있는,
길을 가본 사람만이 설해 볼수 있는 부분으로 사료됐다.
한번 읽고 기억으로 간직되는 책도 있고,
여러번 읽는 걸 목표로 해야 하는 책도 있는거 같다.
이 책은 잘 모르겠다. 스스로 정의불가라서가 아니라,
처음 읽었을 때도 좋았고
다시 읽을 필요 또한 느껴지기 때문이다.
한번 덮은 책을 또다시 펴는게 너무 힘들지만.
좋은 책이다.

누군가의 판단을 필요로 하는 사람들에게 힘이 되어줄 책

아들아, 삶에 지치고 힘들 때 이 글을 읽어라
윤태진 지음 / 다연 / 2019년 4월

일단 이 저자의 자녀가 부럽다.
부모에 관한 효를 논함이 좀더 자연스런
동양권에 살고 있기에 의레 부모와 자녀에 대한
다소 고정관념적 효와 그 상식범위에서 살고 있다.
이것이 잘못된 것은 없다.
하지만, 수많은 인간들이 살고 있는 현실에서
자식이 자식답고 부모가 부모 답다면야
많은게 절로 순탄하고 순리가 될테지만,
아이같은 부모도 있고 어른같은 자식도 있는 것도 현실.
저자의 가정처럼 상식으로 알고 있는
그런 부모와 자식간의 내리사랑이
분명 존재하는 그런 가정도 있음도 분명하다.
저자의 글들을 읽어가며
읽기전엔 예전 채스터필드의 아들에게 보낸
편지를 엮은 책과 비슷하지 않을까란
예측을 하며 읽어나갔는데,
큰 컨셉에선 유사한 면도 있지만,
어찌보면 정론적인 느낌이 그 책에선 강하다면
이 저자의 책은 어느 한 집에서만 내려오는
내훈같은 책을 우연한 기회에
읽으면서 감동받는 경우에 가까웠던거 같다.
누구에겐 감동이랄거 까지야 없을수도 있겠지만
나는 글들의 유용함을 떠나 자식에 관한
아버지의 그 세심함이 글들을 따라서
걱정과 사랑으로 읽혀져 남다른 느낌이었다.
어쩌면 저자와 비슷한 상식선을 가진 사람으로써의
공감도 있었을지 모르겠다는 생각도 해본다.
책은 한 줄거리가 아니라, 살면서 마주하게 될
다양한 상황들에 대한 선험자로써의
조언을 각각의 상황별로 얘기해주는 형식이다.
그리고 이 책이 더 가치가 있다고 느낄수 있는 부분은,
흔히 몸으로 부딪히며 삶을 알아가는 좌충우돌형과
공부로써 세상을 많이 접해가는 백면서생형 사람들과의
비교를 하며 그 차이를 말하는 경우가 있는데,
이 책은 그런 고정관념을 깨줄만한 느낌도 많이 받을수 있다.
저자의 직업은 영상의학과 교수.
간단히 말하면 화이트 칼라에 속하는 직업이다.
그런데 읽다보면 흔히 나누는 몸을 쓰며 사는 사람과
펜을 놀리며 사는 사람의 차이를 속세적으로 말할 때,
범할 수 있을 선입견을 스스로 느껴볼 만한 의견들을
책에서 만나게 될지 모른다.
물론 나의 느낌이라 전달이 정확하진 않을 수 있지만.
사람들과 너무 속을 터놓고 지내지 말라는 식의 조언과
친구는 너무 많이는 말고 적어도 몇명 정도는
확실해야 한다는 말들 속에서도 그러했다.
간단한 얘기들인데 저자가 전개해 나가는 점들이
마치 사람경험을 일부러라도 많이 해야했을
영업직 같은 직종을 경험해봤음직한
누군가의 얘길 듣는듯도 했다.
그리고 그 이유들에 대해 설명할 땐 매우
설득력있고 유려하다는 느낌도 함께.
믿고 안믿고의 문제가 아니라
결국 어떤 얘기를 해버렸을 때 그 결과가
생각과 같지 않을 것을 고려한다면
아예 안하고 실망 안하는게 좋을 수 있다는 맥락.
얘기들이 역발상이나 작위적이라고 할 순 없으나
분명 독특하고 설득력이 있는 설명과 얘기들이었다.
일례는 몇개로 들었지만 모두가 자신이 이 저자의
자녀가 된듯 나이와 상관없이 읽어볼 수 있는 주제들이다.
재미라고 말하긴 그런데 난 재밌고 유익했다.
내가 느낀 재미는 신선하고 저자의 방향성에 대한 많은 공감들.
아버지의 책 속 많은 조언들이
좋은 상황에선 그냥 잘 물흐듯이 발휘가 되고,
안좋은 상황은 굳이 조언이 필요없도록 굳이 안 겪어도 될
그 자녀의 행운과 운을 살짝 빌어본다.