각자가 가진 주관은 결국 해석차이란 명쾌한 이론

그래도 사람은 달라질 수 있다 - 아직 다 자라지 못한 어른들을 위한 심리수업
다카하시 가즈미 지음, 이정환 옮김 / 나무생각 / 2020년 3월

참 좋은 책이다.

독특한 발상과 이와 관련된 부수적인

이해요소들을 담고 있는데, 

어떤 독서시 얻게되는 유익한 생소함이 

찰라의 순간으로 끝나버리는 경우도 있지만

이 책은 지향하는 바가 인성변화에 가깝기에,

책의 이론에 영향을 받은 독자라면 어느정도는

스스로 자신의 실생활 속에서

책이 지향하는 바의 실제구현을 

해보고 싶게 될지도 모르겠다.

보통의 심리분석 이론에선 불가능하다고 하고

저자 스스로도 이런 언급하기도 했는데,

성인기 특히 30대가 넘어서는 

이미 완성단계로 보는 자아정체성은 

그 이후 가역성을 부여하는게 불가능하다는게 보편적이다.

그런데, 성인의 정신적인 변화가능성을,

이 책에선 가능하다고 이끄는게 키 포인트다.

책의 내용을 말하기에 앞서

불특정 다수에게 묻고싶다, 당신들은 어떻게 생각하는지.

스스로가 살아오면서 보아온 부분들,

스스로가 자신에게 물었을때 나올수 있는 현재의 대답들,

그리고 주변상황을 봤을 때 등을 예로 든다면 말이다

개인적으론, 요즘 TV에 자주 등장하는 대사 중 하나가 떠오른다.

사람은 고쳐쓰는게 아니라는.

이 고친다는 지칭은 몸이 아닌 마음과 정신을 뜻할 것이다.

저자는 책에서 사람의 정체성이라 함은

결국 하나의 대상 또는 상황에 대해

각자가 내놓는 해석을 칭한다고 정의한다.

참 명쾌하고 이해하기도 좋은 설명이다.

각자의 주관이 다르다는 말도 

결국 해석차이라고 책처럼 부르게 된다면 

그 이해 자체는 좀더 확실해진다.

각자의 해석이 만드는 삶의 궤적과

그 해석이 바뀜으로써 바뀌어지는 삶의 궤적은, 

같은 듯 다른 본질적인 차이를 가지고

그것의 임상적 예로서도 책에서 간략히 보여주며

실행의 단계까지 독자를 이끌어 간다.

해석이 바뀌는 실사례 중 인상적이던 한부분을 소개해 본다.

결혼 생활이 괴로운 한 여성의 변화 과정 중 한 부분이다.

저자는 변화하기 직전 이 여성이 써왔던 자신의 환경해석과

변화를 가능하게 만든 해석의 변화란게  어떤건지 

비슷한 2개의 문장으로써 보여준다.

지금 이 힘든 상황을 바꿔야 하는데 바꾸고 싶은데 

내가 어떻게 해야 할까란 초기의 심정 해석에서,

지금 이 상황은 내가 어찌한다고 바뀔수 있는게 아니다라고

바뀌어가는 심정의 전환 단계를 얘기해 준다.

책의 표현대로 말하면 환경의 변화가 아닌 해석의 변화가 

스트레스 해소의 변수가 된 것이고,

일상적인 표현으로 바꾼다면 감내가 아닌 감수 또는

내려놓음이나 포기라는 표현에서 답을 찾았다고 하는게 맞을듯 하다.

책은 이렇게 성인들인 수용하고 있는 

각자가 지닌 해석의 틀을 쭉 보여주다가 

책말미에 이르러서는 하나의 압축된 이론으로 마무리 짓는다. 

결국 가장 심층의 주관성까지 변화시킬 수 있게 되고

완전히 새로운 운명이 가능케되는 해석으로까지의 완성.

좋은 책인데 내 주관적 느낌으로 잘 전달될지는 모르겠다.

훨씬 수준있게 쓰인 책인데 말이다.

간략하게 전하는 내 느낌 만으로 좋은 내용들이 어쩌면 

그저그런 자기계발 서적들이 주는 느낌들과 

비슷하게 전달될까 다소 걱정이 들 정도로

이 책 자체가 담고 있는 내용이 

매우 좋고 그 수준이 낮지 않다.

읽으면서 느끼는 또 한가지는,

이 책이 설명하는 것들은 보통의 일상적 사고로는

쉽게 발전시키고 응축시키기엔 어려운 바가 있다.

즉, 누군가에게 배우거나 영감을 받아야

발현가능한 생각들이다, 참 좋은 내용의 책이다.

만국 공통어는 몸짓이 아니라 심리적 공감대일지 모른다

지금 나를 위로하는 중입니다 - 상처를 치유하고 무너진 감정을 회복하는 심리학 수업
쉬하오이 지음, 최인애 옮김, 김은지 감수 / 마음책방 / 2020년 3월

쉬운 표현과 문체로 전달력을 더욱 높인 책 같다.

특히, 앞부분 감수한 이의 의견을 담은 글 부분은

이 책에 대한 믿음을 높여주는 부분들이 많아

책을 신뢰하는데 좋은 역할을 할거란 생각도 들었다.

감수자의 말 중 인상적인 부분도 본문의 내용에 앞서 

짧게 한번 인용해 옮겨보고 싶다.

누군가 많이 힘들고 외로운 시간을 보낼 때,

그것이 나만 겪고 있다고 생각이 들 때,

또다른 누군가에게서 비슷한 고통의 모습을 발견하게 된다면

이보다 큰 위로는 없다고 얘기한다.

내겐 동병상련의 이미지로 떠올려진 부분이다.

감수자는, 이 책에서 상담사 자신이 굳이 드러내지 않고

숨기거나 숨기고 싶었을 수도 있었을 자신의 개인사를 

치유의 도구로써 보여주길 주저하지 않은 것에 대해

이런 효과가 있다고 언급하기도 한다.

책은 초반 절반은 심리적 문제를 다룬다면

나머지 절반은 치유의 문제를 다루고 있다.

여러개의 심리학적 용어들에 맞춰

각각의 사연들이 들어있는 구조라,

읽는 순간순간 에세이처럼 읽히는 맛도 있는 책이다.

특히, 심리학이나 정신분석에 족적을 남긴

수많은 이론과 창시자들을 조금씩이라도 

각각의 해당 용어들 말미에 첨부해 놓아,

이해를 편하게 하기 위해 쓰인

약간의 변형을 가한 심리학적 용어들의

원 학명들을 접해볼 수 있는 구조라

책을 읽으면서 나만의 언어로써 이해가 됨과 동시에

공식적인 용어자체로써 재정리되는 효과도 노려볼 수 있었다.

중간쯤이었던가 참 아련한 작은 주제가 하나가 있었다.

불완전한 현실을 직시하느니 차라리 희망에 매달린다는 석양효과.

4개의 큰 쳅터에 속해있는 각 10개 남짓의 소주제들은

거의 이런 구조의 제목과 문장느낌들을 담고 있다.

왜냐면 그럴수 밖에 없는 것이,

심리의 왜곡적 측면을 다룬 분석용어를 다루기에

그 용어를 풀어놓은 이런 문장들은 반어적인 구조일 수 밖에 없는 것이다.

하지만 이미 이 책 초반에도 언급되어 있듯,

이 책의 목적은 스스로를 위로할 수 있는 자신을 갖추게 돕는 것이며

무너진 감정을 회복하는 심리학 수업이기 때문이기도 하다.

중국이나 대만 쪽의 책은 잘 안 읽다가 

요즘 갑자기 많이 읽게 되고 있는데,

진짜 놀라운 건 책이 주는 메세지도 있지만

문화가 동양권이라고 해도 지은이가 외국인인지 모른다면

마치 주변얘기처럼 멀지 않은 이질감 없는 얘기란 것이다.

만국공통어는 바디랭귀지가 아니라

심리적 공감대란 말로 바꾸고 싶단 느낌도 준다.

에세이 같이 씌어졌기에 비발디의 음계를

글로써 읽는 듯 부드럽게 읽히는 심리학 책이다.

사람 사는 일은 모두가 비슷하다는 용기로써 독일유학을 바라보기

독일 유학 한 권으로 끝내기
김새미 지음 / 글로벌콘텐츠 / 2020년 3월

독일로 가보겠다고 했던 지인 2명이 있었다.
한명은 내게도 독일유학을 권했던 사람이고,
다른 한명은 독일에 가서 운동선수를 하겠다 했다.
나에게 독일은 내 의지로써 가고 싶었던 나라는 아니였기에
한다리 건너 느낌의 나라이기도 했지만,
그런 인연 때문에라도 이 책은 더 읽어보고 싶어졌었다.
독일어를 배울 때 가르치던 교사가 제일 먼저 했던 말은
처음 배우긴 쉬운데 잘하기는 많이 어렵단 말이었다.
현재 자기도 더 높은 수준으로 되려고 하지만 힘겹다면서
그 말이 너무 강렬했던건지 여전히 독일어는 그런 이미지였다.
헌데, 이 책에도 비슷한 말이 등장하니 그런 기억도 새록새록.
이 책은 독일을 알아보고 싶은 사람들에겐
꼭 읽어보라고 추천해주고 싶다.
여행가이드 서적인 론리플래닛 류의 구성과 비슷한 면도 있지만
이 책의 목적은 관광이 아닌 유학정보임에
같은 선상에서 말할 수 없는 명확한 선이 있다.
포괄적인 설명으로 시작하는 첫부분도 인상적이다.
독일거주의 장점과 단점 등을 오픈하듯 말하는 부분.
난방도 별로고 냉방도 별로인 나라,
한국에서 익숙한 공적업무 처리속도를 기대한다면 어렵다는 말 등은
단점이자 문화차이에서 오는 감수할 사항들이라면,
무료학비 제도나 주변 유럽의 다양한 접촉이 가능하다는 등의 말은
장점으로 소개되고 있는데 참 그 느낌이 묘했다.
어느 한쪽이 너무 별로라 매력이 없다도 아니지만
다른 한쪽이 매력적이라 단점도 그리 크게 체감되는 바도 아닌 느낌.
즉, 진짜 본인의 선택과 의지가 너무 필요한 유학장소란 느낌이었다.
그리고, 저자가 워낙 세심하고 책 구성을 효율적으로 해놓은 편이라
각종 정보들이 거의 피부로 느껴지듯 읽히는 책이기 때문에
이 책을 읽는 독자들은 독일 유학을 위한
매우 귀한 얘기들을 전해듣는 느낌도 듬과 동시에,
혼자 모든 걸 찾고 해결해 나가는 독립적인 마인드가
본인이 얼마나 있는지도 부지불식간에 가늠해보며 읽게 될지도 모른다.
완전 학생연령대가 아닌 일반인이라면 아우스빌둥(직업교육)에
관심이 많을거 같은데 그 부분도 잘 나와있다.
또한 워킹홀리데이비자는 단 1번밖에 발급이 되지 않으니
그 한번의 쓰임을 잘 생각해보고 사용하라는 조언 등은
이 책을 읽는 독자들이 저자의 세심함에 고마워하며
읽었으면 좋을 섬세함이라 느껴졌다.
중간에 여담처럼 한페이지에 실린 글도 이색적이었다.
무엇이든 다 사람하는 일이다라는 제목으로 실린
본인의 기숙사배정 경험담을 쓴 부분이 있는데,
인간적인 글이면서도 용기를 주는 부분같아 인상적이었다.
본인이 배정받고 싶은 방을 얻기위해
담당자와 만났던 경험을 적은 것인데,
처음엔 그냥 타인과 타인의 있으나 마나한 관계였다면,
그저 몇번 얼굴을 마주치고 찾아가고를 반복하는 동안
무언으로 그 사람이 자신을 챙겨주게 된거 같다는 기억이었다.
그 기억을 말하면서 이런 본인의 느낌이
그저 자신의 주관적이고 상상일수도 있다는 느낌도 적었지만,
우연이라 생각 않고 교감일수도 있었다고 해석하는
작지만 큰부분이라 느껴졌다.
그냥 외국유학 중 작은 기억정도의 일일수 있겠지만
어쩌면 이런 일이 외국 타지에서 뭐든
스스로가 부딪혀 해결해가야 할 입장에선
가장 필요한 경험담과 느낌이란 생각이 들었다,
다양한 정보들에 못지않게 말이다.
도전과 설레임을 담은 실용적 정보들을 전달해주는 책의 느낌을
오랜만에 받아서 그런지 이 책을 읽으면서
왠지모를 의식의 환기도 되는 좋은 느낌도 좋았다.
잘 쓴 책이고 유용한 책이다.

기대를 안했는데 너무도 좋았던 심리학 책

왜 가족이 힘들게 할까 - 지친 마음을 돌보는 관계 맞춤법
우즈훙 지음, 김희정 옮김 / 프런티어 / 2020년 2월

책자체에 대한 기대가 아닌
책이 다루는 분야 자체가 관심사라 읽는 경우도 있다.
이 책이 그런 경우로 선택됐는데,
읽다보니 그런 내 가벼운 생각이 미안해질 정도로
내용이 어떤 책보다도 현실감 있고 읽을거리가 많았다.
특히, 중국에서 나온 심리학 책이라는 부분에서
미국이나 일본 그리고 한국에서 쓰여진 책보다
관점이나 사례들이 매우 다를 수 있어서
취사선택해야 하는 부분들이 많을지 모른다는
부정적인 선입견이 나름 있었는데,
도리어 여지껏 어떤 책을 읽어도 찾기 어려웠던
많은 부분들의 현실적인 사례들이 많아
정말 책은 읽어보기 전까진 모른다는 사실을
다시금 뼈져리게 느끼며 책을 읽어나갔다.
거기에, 2007년에 쓰여진 책을 개정하면서
저자의 생각변화를 2년치 추가했다는데,
다른 책 같은면 이 또한 마이너스로 느꼈을지 모른다.
왜냐면, 원작의 깊이로 베스트셀러가 된 책들이
새로운 느낌을 부여하고자 원작에 손을 대면서
개정판으로 나오는 것에 대해 안좋은 경우를 많이 봐서다.
하지만, 이 책은 그 원작을 읽어보진 않았지만
집필의도를 느껴볼 때 분명 처음의 원작도 좋았겠지만
지금의 추가분을 넣은 책이 오히려 완성도가
높아졌을꺼란 믿음이 생기는 구성이었다.
책으로 들어가 보겠다.
중국가정을 기반으로 쓴 심리학적 분석인데
큰 틀에선 가족상담에 국한된 책일 수 있다.
학문적인 심리학적 분석보다는
상호 관계에서 발생되고 키워지는
각자의 심리적 문제들을 다루고 있다.
중국은 굉장히 강한 남아선호사상이 유행했었고
국가적인 산아제한정책 등이 시행된 나라라
가족관계를 다룬 이같은 책에서
한국에 대입해 볼 수 있는 내용들이
적을 수 있을거 같다는 생각을 책 읽기 전에 했지만,
염려했던 위와 같은 부분들은 적고
마치 주변의 상황같은 내용들이 대다수였다.
저자의 자신의 사례 하나와
책에 등장한 한 가족의 사례 하나를 소개해 보자면,
저자는 실제로 매우 유복한 가정의 출생자였다.
알아서 챙겨주는 부모, 자율성을 부여한 분위기,
그게 학력과 커리어에서 인생 자신감으로 발휘되어
심리학자로써 이어져 나갔다는 느낌을 써놨다.
헌데, 그런 그도 실제 상담을 통해서 느꼈던건
이질감과 혼동이었다고 술회하고 있다.
자기가 심리상담을 하는 건지 정신과의사가 된건지
혼란스러울 정도의 복잡하고 다양한 사례들.
독자로써는 이 부분에서 느꼈던 특이점이 있었다.
현실에서 부처의 마음처럼 살기란 힘든데
그걸 이룬 과정도 특이하다는 느낌이 그것인데,
유복한 가정에서 형성된 이해력이
복잡하고 조잡한 가정의 이해관계를
진심으로 이해해 나갔다는 것이 과연 쉬웠을까란 문제.
좋은 환경이 강하고 바른 추진력은 될 수 있었겠으나
그런 에너지를 이 책에서 소개되는 사연들 속에서
바르게 쓰였던 것은 다른 문제 같아서다.
앞서 부처를 언급했던 것은,
왕자의 신분으로 태어난 석가가
거리의 빈민들의 고통에 충격을 받고
자신의 모든 혜택을 버리고 구도의 길을 걸은 사실과
연결되어 생각이 들었기 때문이다.
행복한 사람이 힘든 사람의 마음을
긴시간 연구하고 이해하는 건 쉬운 작업이 아닐텐데 말이다.
그 외, 등장한 사례 중 돋보인 사연은
마음의 심리적 농양을 발견하고 치료됐다가 아니라
그 심리적 농양이 재차 3차 재발하듯이
인생을 휘저어놓은 사례들과 해결과정을 소개한 부분이었다.
책도 하나의 함축된 지면이다.
지면의 분배상 생략하고 결론을 지는 경우가 많은데
이 책에선 그런 상식을 뛰어넘었던거 같다.
하나의 심리적 문제점이 해결된 뒤
동일인에게 다시 찾아온 문제의 해결을 해나가면서
새로운 각도의 해결의지가 필요함을 설파한다.
매우 좋은 책이라는 말로는 부족한듯 싶다.
하지만, 한가지 맹점이 있다고도 할 수 있다.
책을 읽는 이가 심리학적 요소들에 대해
접해온 바가 많을수록 와닿는 내용이나
그 느낌들이 각자 다를 수 있는 책일 수 있다는 점.
그냥 사례들의 연속으로 읽어나가도 충분히 좋겠으나
분명 받아들이는 느낌은 각자가 다를 수 있는 구성이다.
쉬운 듯 보이는 부분도 많지만
알고 보면 더 깊어질 수 있는 내용도 많으니까.
전혀 심리학적 지식이 없는 사람이라면
일독 후 세월이 흐른 뒤, 심리학적 소양이 더 쌓인 뒤에
꼭 다시 한번 읽어볼 수 있기를 바래본다.
분명 또다른 걸 얻게해 줄 책이 될테니 말이다.

이끌고 나가는 삶이 아닌 주도적이지만 흐름을 타는 삶의 가치

사실은, 많이 지쳐 있습니다 - 일, 관계, 삶의 과부하 속 내 마음 회복수업
로라 판 더누트 립스키 지음, 문희경 옮김 / 더퀘스트 / 2020년 3월

얼핏 읽으면 번아웃 즉 정신적 탈진에 대한 책 같지만
그와 비슷한 이야기들로 여러가지를 돌아보게 하면서
셀프점검해 볼 수 있도록 도와주는 책이라 보는게 더 적당하다.
참 자세하고 진심이 묻어나는 이야기들이 많아서
놀라며 읽게 되는 부분이 많은데,
책이란게 겉으론 어떤 속살을 가지고 있는지
통 알수가 없으니, 이 또한 인연이 닿는 소수의 사람들만이
책의 진가를 느껴볼 수 있을듯 하다.
명쾌하다 느껴지던 부분이 있다.
간절함과 노력이란 비슷한 단어들로
왜 지쳐가고, 평소와 계속 달라질 수 밖에 없는지에 대해
이론적인 설명이 들어있다.
그 설명이 간결하면서도 임팩트 있다.
심리상담 등으로 도움을 주게 되는 쪽이나
도움을 받는 쪽 모두 드라마틱한 반전을
짧은 기간내에 경험하게 되리란 생각은
거의 불가능하다는 시작으로,
왜 그러하다는 설명도 드문드문 있긴 하지만
그 과정 속 모호하지만 진척되는 순간들을 인지하고,
시간과 노력의 결과물이 부족한게 아니라
그럴수 밖에 없을 인간사 본연의 과정임을
스스로 인식해 나가는 힘을 길러주는게
이 책이 독자에게 알려줄 핵심 같았다.
책을 읽으며 놀라웠던 부분이 너무 많았다.
이렇게 확신에 가득찬 얘기가 아닌,
실현 가능할지 모를 실패의 집합들이
사실 당연한 것임을 안다는게
이리 간단하고 본질적인 것임을
이 책에 의해서 깨우치듯 느껴본거 같다.
스스로 하려고 애쓰거나 할 수 있는 부분은
예상보다 훨씬 삶을 불필요하게
자가공격할 수 있음을 일깨워주는 책.
오랜만에 틱낫한 스님의 이름도 접해볼 수 있었던 책.