쾌락독서

쾌락독서 - 개인주의자 문유석의 유쾌한 책 읽기
문유석 지음 / 문학동네 / 2018년 12월

저자의 즐거운 취미 생활인 독서에 대한 이야기가 담겨있다.

정말 어떤 목적이 아닌 끌리는대로 책을 읽어온 저자의 이야기라 유명한 제목들이 언급되지 않을순 있지만 그 당시의 감성들은 정말 잘 전달이 되었고....

나 역시 늘 끌리는대로 읽다가도 보여주기식 독서로 넘어갈때도 있고 오락가락 하는 편이었는데 쾌락독서를 읽고나니 책하나쯤은 편히 보자는 생각이 들었다.

또 ... 책을 읽고 거창한 것을 깨달을 필요도 없다는 걸 알았다.

시간이 지난 후에 그 책을 떠올렸을때 우리의 기억에는 한계가 있으므로 

어떤 느낌이나 장면, 한문장 정도밖에 남지 않는다.

그런데 굳이 책을 읽는 내내 무엇인가를 깨달아야 한다는 중압감을 갖을 필요는 없다는 것이다.

서울 중앙 지법 부장판사인 저자는 생각보다 유쾌했고 고지식하지 않아서 쉽게 쉽게 읽어나갈수 있었다. 

호수의 일

호수의 일 (양장)
이현 지음 / 창비 / 2022년 1월

<푸른사자 와니니> 를 쓴 작가분의 청소년소설이다.

인터넷서점에서 <아몬드> 만큼 좋다는 평을 봤는데 나는 <아몬드> 보다 더 좋았다.

십대들의 감정을 잘 표현해내신것 같아서 읽는 내내 나의 고등학교 시절이 떠올랐다.

불안하고, 방황하고, 설레이고, 긴장되고, 짜증나고, 기대되고, 두려운 온갖 감정들이 뒤섞인 나의 십대시절을 주인공 호정과 전학생 은기를 통해 볼 수 있었다.

살짝 베일에 쌓인 은기와 친해지게된 호정은 어느새 첫사랑에 빠져버리고 만다.

그렇지만 사랑인지 우정인지 구별을 못하던 둘은 밥도 먹고, 길거리를 걷고, 둘만의 추억이 하나둘 쌓이며 어렴풋이 감정을 자각하게 되었다. 십대라서 가능한 이 풋풋함이 나는 좋다.

그런데 은기의 비밀이 밝혀지고 본의 아니게 그 중심에 호정이 있게 되며 (오해가 있긴 했지만) 둘은 헤어지게 된다. 마음이 아팠다. 해결해나가고 상처를 치유하는 방식까지 십대의 모습을 보여주어서 조금 허탈했지만 최선의 결말이라고 믿기로 했다.

아주 짧은 순간이었다. 대단치도 않은 순간이었다. 은기는 그저 웃으며 뛰어왔을뿐이다. 아주 먼곳으로부터 달려온것처럼. 마침내 찾아 헤매던 것을 발견한것처럼.

나도 그렇게 웃고 있었다. 거울을 보지 않아도 알수있었다. 

어떤 기억은 너무나 강렬해서 결코 그 이전의 시간으로 되돌아갈수가 없다.

그때는 그런줄 전혀 모를수도 있지만, 아니 마음은 이미 알고 있었을것이다.

무심코 지나쳤던, 사소한 순간들이 이렇게나 또렷하게 기억에 남아 있는 걸 보면

(p122)

다이어트는 왜 우리를 살찌게 하는가

다이어트는 왜 우리를 살찌게 하는가 - 뇌과학이 풀어낸 체중 감량에 숨겨진 비밀
샌드라 아모트 지음, 장혜인 옮김 / 포레스트북스 / 2021년 6월

인터넷서칭 중 우연히 눈에 들어온 이 책은 앞으로 나의 다이어트 인생에 새로운 모습을 만들어갈 책이 되었다. 지금까지 읽어왔던 다이어트 책과는 확실히 다르다.

건강하고 더 찌지 않는 삶을 추구해야 행복하다고 주장하는 저자는 다이어트를 의식적으로 하는 이는 더 살이 찌는 악영향이 있다고 이야기 한다.

발췌할 부분이 꽤 많았고 요요를 겪은 탓에 다시 빼고 있는 중이었는데 이 책을 만나서 너무 행복하다

책을 읽으며 식습관을 통제할수 있었고 조금이나마 운동도 했으며 수면시간도 늘려보려 애쓰게 되었다. 덕분에 더 날씬해지고 있어서 만족스럽다

정확한 원인은 알려지지 않았지만, 현대 사회의 성인 대부분은 1년에 0.5~1킬로그램씩 체중이 는다. 무의식적 식사를 피하는 습관은 이런 체중 증가를 막는 최고의 방법이다 

(p226)

적게 잔 사람들은 배고픔을 더 느끼고 밤에 간식을 더 먹는다. 수면 부족은 의지력을 약화해 더 커진 배고픔에 저항하기 어렵게 만들기도 한다. (p133)

연어나 호두 같은 식품에 든 항염증 성분인 오메가-3, 지방산을 섭취하면 염증이 유발하는 대사증후군을 예방할수 있다고 밝혔다. 운동을 하면 염증이 감소한다. 염증은 나이가 들면서 체중이 느는 요인 중 하나다. 운동을 하면 내장지방도 줄고, 근육에서 항염증 물질이 생성된다. 운동은 스트레스를 받은 몸을 위한 최고의 약이다.(p136)

연두맛 사탕

연두맛 사탕 - 자꾸만 신경 쓰이는 맛 ㅣ 사탕의 맛
이네 지음 / 길벗어린이 / 2021년 10월

새학기에 같은 반이 된 현수와 지우.

지우는 현수에게 연두맛사탕을 건넨다.

둘은 티격태격하지만 서로에게 관심이 있다.

서툴기만한 첫사랑이야기이지만 멜랑꼴랑해지고 풋풋하고 설레이는 이야기이다.

그래픽노블이라 쉽게 읽힌다.

밤의 교실

밤의 교실 ㅣ 이야기 파이 시리즈
김규아 지음 / 샘터사 / 2020년 4월

아이들과 함께 읽은 그래픽노블 책이다.

그림이 아름다웠고 시력을 잃어가는 정우가 용기있게 나아가는 모습이 뭉클했다.

밤의 교실에서 만난 늑대선생님도 기억이 나는데 정우에게 많은 힘을 주는 캐릭터였고 멋졌다.