뭐야~~

 

개나 걸이나 무슨 식스팩이니 몸짱이니 난리가 아니다?

그게 뭐야?

 

한 몇 달 조용하다 싶으면 몸짱이 됐니..

유~~~ 최고네... 유세를 떤다... 별 것도 아닌 것들이....

 

위의 말처럼 함부로 말할 수 있다.

말은 자유니까 말이다.

하지만 이런 몸짱이 된 사람들을 내가 높이 평가하는 이유는 혹독한 자기수련을 이겨낸 사람들이라는 점에서 내가 높이 평가한다.

몸짱은 하루 아침에 되는 것이 아니다.

꾸준한 운동과 인내,오래 참음의 결과이니까...

 

 

 

술,먹거리,인관관계,야식 등등 많은 것들을 이겨내야 한다.

자고로 세상에 공짜가 없기 때문이다.

 

그래서 내가 도전해봤다.

그 거이 몸짱이라는 게 할만한가? 아닌가? 되는가? 안 되는가?

내 블로그를 보면 정답이 나온다.

참, 사람마다 차이는 있을 것 같다...^^

 

 

 

 

 

동기부여는 한 친구가 있다.

병헌이라고, 나랑 쫌 친한친구다.

이 친구가 참 몸 하난 끝내주지...

 

 

 

 

"집 냉장고에 한 장, 사무실에 한 장 붙여놨다. 동기부여 자극을 받아야 한당께~~!!"

 

 

 

이정도의 복근은 가져야 음~~ 몸짱이군.

 

병헌아~~ 조금만 기둘려...^^

병헌씨~~ 알았지..

 

 

 

 

 

 

 

 

 

[위의 사진은 몸짱 프로젝트---37일 만의 모습이다.]

 

 

3월3일, 삼삼하게 몸짱 프로젝트를 시작해본다.

뭐 거창하게 하지 않는다.

 

1- 밥 딱 반절만 먹자.

두 그릇 먹던 밥 한 공기로 일단 줄였다.

 

2- 웃몸일으키기.파굽혀펴기,아령 운동 집중

하루에 일과를 시작하고 마칠 때까지 위의 세 가지를 천번만 해보자.

 

3- 술은 조금 줄이자.

음식과 운동,금주라고 하는 데 나는 반대다.

몇 달만 하고 말거라면 그래야 정석이겠지만 평생을 목표로 한다면 모든 것에 적당량은 해야 한다.  요요현상 안돼~~~!!!

 

1주일에 술 2번,대신 안주는 담백한 걸로...

 

 

 

 

 

71kg에서 65kg으로 일단 6kg 감량을 성공했다.

저녁 6시후는 과일이외 될 수 있으면 먹지 않는다.

 

뭐~~ 과일만 먹는다.

닭가슴살만 먹는다. 나는 이런 거 없다.

밥도 먹고 고기도 먹고 술도 먹는다. 아~ 일하는 사람이 안 먹으면 힘 못써~~~!!!

먹은 만큼 더 운동하고 자제하는 수밖에 없다.

하여튼 운동 또 운동,열심히 복부를 괴롭히자...^^

 

 

 

 

갈 길이 멀다.

꾸준한 운동 밖에 없는 것 같다.

배를 괴롭혀라~~

술은 쬐금만...

팔굽혀 펴기,윗몸 일으키기,아령은 기본.

하여튼 군살이 다 빠지니까 좋다.

이 놈의 뱃살의 지방이 아직 안 빠져서리..

 

 

태닝 오일을 사서 살짝 태운 다음

몸짱 프로젝트 2탄 때에는 더 멋진 모습으로 come back ~~~

 

 

몸짱 프로젝트 누구나 할 수 있당께~~~5월 31까지 병헌이와 같이 될 거다.

 

 

 


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시간의 힘.

 

 

시간은 동일하다.

누구에게나 24시간이다.

 

이 귀중한 시간을 어떤 사람은 20시간도 채 안 되게 쓰는 사람이 있고 어떤 사람은 30시간처럼 쓰는 사람이 있다. 바로 이 차이가 또 다른 차이를 만든다.

이런 차이의 출발점은 새벽을 깨우는 힘에서 나타난다.

새벽에 일어나는 것은 조금 힘들다. 왜 힘들까?

오랜 습관이 자리잡은 탓이다.

 

 

밤 10시에 잠든 사람이 새벽 5시에 일어난다면 7시간을 잔 것이다.

밤 12시에 잠든 사람이 아침 7시에 일어났다면 똑같이 7시간을 잠 셈이다.

그렇다면 위의 차이는 무엇이고 어떤 의미가 있는가?

잠 잔 시간은 똑같지만 첫 번째처럼 일찍 자고 일찍 일어난 것이 힘든 이유는 새벽에 일어났다는 심리적 부담감이다. 새벽 5시는 엄연히 보통사람으로서는 잠들어 있는 시간이다.

남들이 다 자는데 나만 깨어있다는 그 부담감,평생을 늦게 일어났다는 일찍 일어나 활동하는 데 오는 생체적 리듬이 적응하지 못하는 것이 새벽을 깨우는 데 걸림돌이다.

 

하루 6시간이면 충분하다.

하루를 길게 보내기 위해선,남과 다른 성공자의 삶을 살기위해서는 새벽을 깨워야 한다.

남과 다른 시간을 확보하고 자신에게 투자하여 자기계발을 해야 한다.

 

 

잠은 자야 한다. 피로를 풀고 휴식을 취해야 살아갈 수 있기 때문이다.

하지만 시간이란 효율적으로 써야 한다.

먼저 강한 의지의 표현을 뇌에 전달하는 것이 좋다.

'나는 6시간 자고 새벽에 일어나 나만의 시간을 가지고 꿈과 목표를 위한 투자를 하겠다' 라는 강한 마음을 먹는 게 중요하다.

 

무언가를 이루고 남과 다르게 살기 위해선 남과 다른 결심과 실천이 필요하다.

누구나 다 알고 있는 것을 아는 것과 실천하는 것은 엄연히 다르다.

성공자가 되겠다면 하루 6시간 이상을 자는 것은 금물이다.

주 5일 이상은 새벽을 깨워라.

이 것이 내가 내 자신에게 명령하는 첫 번째 원칙이다.

 

 

 

 

 

 

 


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준비운동을 마친 기분이다.

 

이제 진짜 어른이 되는 느낌이다.

이제 마흔이 멀지 않았다.

약국을 다녀오면 약 봉투에 만 40세라는 글자가 6개월후부터 자리잡게 된다.

 

어떤 삶을 살 것인가?

어떤 인생을 살 것인가?

이제 자신있게 조금 말할 수 있는 나이와 정신세계를 가지게 되었다.

예전에는 보이지 않던 삶의 세세한 것이 보이고 내 자신을 어느 정도 자제할 수 있는 지혜가 생겼다.

아직 멀고도 험난한 길이지만...

 

어떤 삶을 살 것인가?

이 물음에 대하여 자신있게 말할 수 있다.

나답게 살고 싶다. 정말 나답게 살고 싶다.

상식과 기본에 충실하고 가족에게 언제나 끝임없이 이 마음 그대로 사랑하면서 살고 싶은 게 첫째라면 두번째는 내가 살고 싶은 삶.

 

풍류산방에서 글쓰고 책 읽고 농사 짓고 노래하고 세상을 관조하는 삶이다.

쉬운 것 같지만 어려운 게 이 삶이다.

나 혼자의 삶이 아니다.

책임과 의무를 다하면서 풍류산방지기를 해야한다.

그래서 그 먼길을 그렇게 돌아왔나 보다.

 

세상에 공짜가 없다니까...

 

 

 

 

 

 

 

 

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내 사랑하는 아들들에게 

 

사랑하고 소중한 아들들에게 내 몇 가지 당부의 말을 하고 싶다. 

너희들은 아빠의 자랑이자 멋진 아들들이다.

아빠가 태어나 너희들에게 준 가장 멋진 선물은 설빈,찬빈 이 이름짓기였다.

설빈이는 한달,찬빈이는 한달 십 일동안 작명책을 외우다시피하여 지어준 이름이다.

아빠가 너희에게 준 가장 멋진 선물이라고 지금도 자부한다.

그런 소중한 나의 아들,설빈이와 찬빈이에게 아빠가 당부의 말을 좀 하마.

 

 

 

1. 인사를 잘하고 이불을 개어라!

 

아침에 일어나 인사 잘하고 너희들이 잤던 이불을 개는 것은 너희들의 일이다.

아침에 누구나 피곤하고 힘이 없는 것은 사실이다. 하지만 힘껏 웃으면서 기지게를 펴고 활기차게 하루를 시작했으면 좋겠구나."아빠,엄마~ 안녕히 주무셨어요." 이불을 개는 모습은 정말 보기 좋다.

아침에 학교로 등교할 때, 입구에서 큰 소리로 "학교 잘 다녀오겠습니다."를 기분좋게 외치고 학교를 갔으면 좋겠다.

아빠도 90도로 너희들에게 인사를 하잖느냐.. 하루 중 아침을 잘 시작해야 기분좋고 행운이 오는 거란다.

 

 

2. 아침밥을 잘 먹어라!

 

하루를 시작하면서 아침밥 먹는 습관은 정말 중요하다.

엄마같이 음식을 잘하고 맛있게 해주는 분을 만난 우리 3부자는 행운아라는 것을 잊지마라.

먹을 때는 될 수 있으면 골고루 많이 먹었으면 좋겠다.

설빈이는 걱정이 없는데 찬빈이는 편식이 심하다. 고기 없으면 밥을 못먹는다는 것은 버릇을 잘못들게 한  엄마 아빠의 책임이 더 크다.  채식과 육식을 골로루 먹어야 몸이 건강해진단다.  

남의 집에 초대를 받거나 식사를 하면 맛있게 먹고 식사 예절을 잘 지켰으면 좋겠구나.

너희들이 잘못하는 것은 전적으로 부모 책임이다.

 

 

3. 스스로 공부하는 습관을 길러라!

 

아빠는 너희들이 하는 과외나 학원에 다니는 것을 좋아하지 않는다.

공부란 학교 공부가 최고다.

선생님 말씀 잘 듣고 수업시간에 정신 바짝 차리면 공부는 문제없다고 생각한다.

학교 책은 최고의 전문가들이 만들어낸 최고의 걸작품이다.

학교 공부 따로, 학원공부 따로 하는 것에 아빠는 절대 반대한다.

설빈이가 11시 넘어서 집에 들어오는 것을 보면 아빠는 안스럽기도 하지만 설빈이만 싫다면 학원에 보내고 싶지 않다.

공부라는 것은 말이다. 자신이 정말 하고 싶어서 하는 것이 진짜 공부란다.

내가 하고 싶어서, 재미있어서 하는 공부말이다.

솔직히 재미없는 것은 사실이다. (특히 수학은 세상을 살아가는 데 별 필요가 없는 것 같다.) 

그런데 이게 말이다. 아는 것이 늘면 재미가 있다. 게임을 예로 들면 레벨이 올라가는 것처럼 공부도 레벨올리고 성적이 오르는 것을 보면 재미가 있단다. 어차피 하려면 재밌게 했으면 좋겠구나.

공부가 하기 싫다면 너희들이 정말 좋아하는 것에 올인했으면 좋겠구나. (설빈이가 좋아하는 음악이라면 톡식의 슬옹이 정도의 드럼실력은 갖춰야 되지 않겠니...)

 

 

 

 

4. 놀때는 재미있고 개구장이로 놀아라!

 

 

학교에서는 누구보다 더 열심히 공부하고 놀때는  개구장이가 되어라.

단, 약한 친구를 괴롭히는 행동은 아빠가 절대 참을 수 없다. 너보다 힘이 센 친구와 싸웠다면 용서해 줄수 있다.

병원비며 법률적인 일이 생겨도 해결 해 줄 수 있다.

하지만 장애를 가진 친구나 부모가 힘들어 사정이 딱한 친구들,작고 힘이 없는 친구를 괴롭히는 행동은 절대 용서 할 수 없다.  

 

학교가 끝나면 원래 숙제나 복습 한두 시간 공부하고 노는 게 정상이다.

그런데 요즘은 학원이다,태권도다, 과외다, 무슨 교육에 대한 것들이 그리 많은지 너희들이 안스러울 때가 정말 많다.

하지만 우리 집은 시키는 것도 아니라더라. 찬빈이가 바둑하는 것은 아빠가 정말 대견스럽게 생각한다.

바둑이란 집중과 예의, 도의 스포츠인데 개구장이 찬빈이가 잘 해내고 동그라미에 강한 것을 보면 아빠는 정말 흐뭇하다. 자신이 정말 하고 싶어 하는 학원, 재미있는 종목의 배움, 아빠는 너희들에게 그런 것들을 가르치고 싶다. 공부는 학교에서만 하는 걸로 말이다. 

 

 

 

5.일기를 꼭 써라!

 

저녁에 자기전에 일기를 꼭 쓰는 습관을 했으면 좋겠구나.

일기는 자신을 키우는 샘물과 공기 같다. 사람이 공기 없이 살 수 있느냐?

물 마시지 않고 살 수 있느냐? 일기는 그런 존재다. 자신을 되돌아보고 반성할 수 있는 것이 일기다.

일기를 하루도 빠지지않고 쓴다면 너희들은 이 대한민국에서 100명 안에 드는 휼륭한 사람이 될 수 있다.

절대 하루도 단 하루도 빠지지 않고 쓰길 바란다. 거짓없이 솔직하게 꼭 쓰는 습관을 들여야 한다.

남을 위하여 쓰는 것이 아니기에 꼭,꼭, 솔직하게 쓰기를 정말 바란다. 

 

 

 

6. 하나님께 감사의 기도를 꼭 드려라!

 

얼마나 감사하냐. 부모님 계시지, 건강한 몸과 마음이 있지.

열 손가락, 열 발가락, 이쁘고 잘생긴 얼굴, 건강한 두 다리. 행복한 가족, 엄마 아빠,형,동생. 맛있는 음식과 세상들... 

감사할 것이 너무도 많은 것이 이 세상이다. 항상 긍정적인 생각을 가지기 위해서는 먼저 감사의 마음을 가지는 것이 첫째란다. 부디 명심했으면 좋겠구나. 감사의 기도를 꼭 드려라...

감사하는 마음과 기도를 드리면 더 많은 행복이 온단다.

 

 

 

7. 책을 읽어라,독서를 평생 습관하라!

 

아빠가 가장 부탁하고 싶은 것이 이 것이다.

 

아빠가 너희들에게 남기는 최고의 유산은 책이고 독서하는 모습이다.

저녁을 먹고 나면 자신의 숙제나 간략한 하루 일을 정리하고 너희들이 책을 봤으면 좋겠다.

아빠가 이 세상을 살아가는 가장 강한 힘 두번 째가 책이다. 첫번 째는 엄마와 너희들이고...

책 만큼 자신을 성장시키는 것은 없단다. 공부는 못해도, 안 해도 좋다. 대신 책을 많이 봤으면 좋겠다.

아빠는 너희가 성공자가 되는 것보다 너희들이 하고 싶은 꿈과 목표를 이루는 그 과정에 박수를 보내고 싶다.

 

우리집처럼 책 읽기 좋은 환경이 어디 있느냐? 

아빠 책만 3000권이 넘고 너희들 책도 1000권 가까이는 되지 않느냐...

이 아빠가 너희들에게 잘 한 것이 두 가지 있다면, 매일 책 읽는 모습과 너희를 낳아준 엄마를 사랑하고 아껴주는 모습을 보여준 거란다.

아빠는 엄마를 진심으로 사랑하고 아껴주었다. 너희들에게 항상 책 읽는 모습을 평생보여 주었다.

그래서 아빠는 언제나 너희들에게 언제나 자신있고 당당하단다.책을 읽지 않고 이 세상을 살아갈 수는 없단다.

아빠가 살아서는 너희들에게 조언해주고 힘이 되어줄 수는 있다. 하지만  세상을 떠나면 너희들은 홀로 세상을 살아가야 한단다. 그때 가장 힘이 되는 것이 너희 두 형제이고 책이다. 아마 아빠가 써놓은 글과 책들도 도움이 되겠지만 다 채워줄 수는 없는 거란다. 

 

내가 아무리 돈을 많이 번 부자라도 절대 너희들에게 돈을 남겨주지는 않을 것이다.

돈은 밤 이슬 피할 수 있는 전세 정도다. 가장 기본은 해주겠다.

하지만 자식을 망치게 하는 돈만은 절대 물려주지 않을 것이다. 돈은 자식을 망친다.

너희들이 지혜가 없다면 돈은 타락의 길로 가게 할 것이고 지혜가 있다면 돈은 필요치 않을 것이다.

지혜, 이 삶의 지혜를 너희들에게 물려주고 갈것이다.

지혜를 알려주고 책을 유산으로 선물 할 것이다.  그와 더불어 나의 일기와 써 놓은 글들을 줄 것이다.

책은 내가 죽을 때까지 있을 것이고 죽고 나서도 아들들에게 손때 뭍은 책은 최고의 선물이 될 것이다.

아들들에게 남겨진 책은 손자들에게 또 남겨질 것이다.

이 얼마나 멋진 선물이겠니...

 

아빠가 고기를 영원히 잡아줄 수는 없다. 그래서 너희들에게 고기 잡는 방법을 지금도 알려주는 거란다.

세상에 공짜는 없다고 아빠가 늘 말했지.

너희들의 소중하고 멋진 인생 잘 살길 바란다.

 

다시 한번 말하지만,아들들아~너희에게 주는 최고의 유산은 책이다!!

 

 

 

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사장으로 산다는 것 - 사장이 차마 말하지 못한
서광원 지음 / 흐름출판 / 2005년 12월
평점 :
구판절판


 

 

 

벌써 7년이라는 세월이 흘렀구나.

 

수원 광고 영업을 시작했을 때 읽었던 책이다.

당시 나의 상황과 현실은 암울하고 힘들었다.

그럼에도 불구하고 정말 열심히 살았다.

그 때는 몰랐지만 오랜시간이 흐른후에야 내가 정말 불꽃처럼 열심히 살았구나.

이 것을 알게 되었다.

 

정자동 어딘가에 주차를 하고 이 책을 읽었다.

밑줄을 그으면서 공감하는 그 책의 행간에서 나는 힘을 얻고 있었다.

힘들었던 그 시기에 많은 책을 읽었었다.

그 책을 다시 한 번 읽게 되었다...

 

역시 많은 것을 내포한 책이다.

홀로선다는 것, 1인기업가로 산다는 것, 사장으로 산다는 것,

거의 일맥상통하는 이야기다. 힘들다... 산다는 것도 힘들지만 오너가 되고 남을 책임지고 거느려야 한다는 것은 가정을 책임지는 가장도 마찬가지다.

어떤 작은 사업을 해도 힘들기만 다 마찬가지다.

크고 작다는 차이일 뿐이지... 모든 일에는 다 고통이 따른다.

 

쉽지 않은 앞에서 이끌어 나간다는 것은 언제나 남과 다른 힘과 용기가 필요하다.

그런 힘과 용기는 하늘에서 어느 날 뚝 떨어지는 것이 아니다.

남과 다른 생각과 사고,실천과 행동에서 쌓여온 내공의 힘이다.

 

성공하고 싶은가?

1인기업가로 태어나라. 그리고 사장처럼 생각하라. 그 말이 이 책의 핵심이다.

 


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