chest/tri 58분 503칼로리
걷기. 0.51마일 9분 51칼로리
걷기. 1.61마일 35분 170칼로리
걷기. 3.19마일, 1시간 18분 364칼로리
하체/어깨 48분 417칼로리
걷기 2.75마일 55분 285칼로리
일과 보수교육 그 사이에 짬을 내서.
이두/등. 55분 479칼로리