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이두/등 55분 469칼로리


어둡거나 춥거나 아니면 바빠서 걷지 못하는 날이 대부분인 늦가을에서 겨울까지의 시간.

뭐라도 해야 할 것 같아서 배운동을 하루에 500개씩 하려고 노력한다. 

지난 주엔 세 번, 이번 주엔 오늘에 와서 겨우 한 번 목표량을 채웠다. 


책읽는 것도 지지부진하고 답답한 일상.


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걷기. 1.47마일 32분 156칼로리

app을 보면 실제로는 이보다 많이 움직이지만 일단 measure하는 수치를 기준으로.


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하체/어깨. 가볍게 수행. 49분 421칼로리


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등/이두 46분 397칼로리


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chest/triceps 1시간 6분 565칼로리

걷기. 5.96마일, 2시간 640칼로리


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