chest/triceps 1시간 520칼로리
줄넘기 1000회, 15분 284칼로리
걷기 4.33마일, 1시간 28분 472칼로리
걷기. 3.56마일 1시간 15분 375칼로리
걷기. 2.02마일, 41분 209칼로리
하체/어깨. 47분 409칼로리
걷기 0.67마일 23분 90칼로리
등/이두 49분 419칼로리