茉莉書舍 '현세는 꿈, 밤의 꿈이야말로 진실' - transient-guest

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북마크하기 11/8/2026 일요일ｌ운동일지

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transient-guest l 2026-11-09 11:18

https://blog.aladin.co.kr/721010125/17623121

어깨 + 팔 55분 484칼로리


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북마크하기 11/7/2026 토요일ｌ운동일지

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transient-guest l 2026-11-09 11:18

https://blog.aladin.co.kr/721010125/17623118

하이록스 흉내내기.

0.6마일 달리고 weight 5-7분 형식으로 해서 

Treadmill 달리기 4.8마일 54분 782칼로리, 상체 1시간 5분 564칼로리

하이킹 1시간 15분 3.97마일 489칼로리


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transient-guest l 2026-11-09 11:16

https://blog.aladin.co.kr/721010125/17623116

하체 54분 472칼로리


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transient-guest l 2026-11-06 01:24

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새벽 달리기 4.25마일 52분 698칼로리 걷기 1.02마일 22분 111칼로리


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북마크하기 11/4/2026 수요일ｌ운동일지

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transient-guest l 2026-11-06 01:23

https://blog.aladin.co.kr/721010125/17616838

운동을 쉬는 날. 걷기 1.79마일 35분 186칼로리


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