[100자평] 마흔, 흔들린다면 결정할 때다

마흔, 흔들린다면 결정할 때다 - 행복 첫 걸음을 위한 마흔의 심리학
김현옥 지음 / 순눈 / 2016년 2월

이 책은 100세 시대를 맞아 제2의 인생을 시작하는 40~50대 사람들을 위한 심리상담 전문가의 인생처방전이다. 저자는 이 책을 쓰기위해 수많은 개인적인 상담사례와 함께 칼 융, 에릭슨, 〈서드 에이지〉이론, 〈그랜트 연구〉결과 등을 참고하면서 40~55세의 연령대를 두 번째 인생인 55~79세를 위한 전환기로 설정한다.

마흔 즈음의 심리학

마흔, 흔들린다면 결정할 때다 - 행복 첫 걸음을 위한 마흔의 심리학
김현옥 지음 / 순눈 / 2016년 2월

【 마흔, 흔들린다면 결정할 때다 】 : 행복 첫 걸음을 위한 마흔의 심리학

      _김현옥 저 | 순눈

1.

마흔. 예전 같으면 한창 후반전을 뛸 나이이다. 그러나 지금은 다르다. 100세 시대를 바라보는 요즈음에 나이 마흔이면 이제 전반전을 마칠 때이다.

2.

이 책은 100세 시대를 맞아 제2의 인생을 시작하는 40~50대 사람들을 위한 심리상담 전문가의 인생처방전이다. 저자는 이 책을 쓰기위해 수많은 개인적인 상담사례와 함께 칼 융, 에릭슨, 〈서드 에이지〉이론, 〈그랜트 연구〉결과 등을 참고하면서 40~55세의 연령대를 두 번째 인생인 55~79세를 위한 전환기로 설정한다.

3.

책은 7챕터로 구성되어있다. 각 챕터는 한 걸음, 두 걸음, 세 걸음..으로 이름 붙어있다. 마흔은 어떤 나이인가? 행복은 어디서 올까? 먼저, 내려놓기. 내가 진짜 원하는 건 뭘까? 등이 화두이다.

4.

‘마음에 지진이 일어난다.’는 대목이 시선을 붙잡는다. 중년의 심리학자 칼 융의 중년이 소개된다. 융은 중년을 굉장히 힘들게 보냈던 사람 중 하나이다. 30대 말에 들어서면서 학문적 견해 차이로 프로이트와 결별하고 40대에는 의과대학 교수직도 사임한다. 사춘기를 흔히 질풍노도의 시기라고 하지만, 융은 40대를 더 힘들게 통과한다. 융은 이런 말을 남겼다. “중년이 되면 사람의 마음속에 지진이 일어난다.” 깊은 공감이 가는 말이다. 마음뿐이랴. 머릿속에도 지진이 일어날 수 있다. 인간의 발달 과정 가운데 중년은, 대체적으로 생존에 성공했다고 느낀 직후에 맞이하게 되는 시기이기도 하다.

5.

‘마흔 이후의 정서적 목표’는 특히 귀담아 들을 만한 내용이라고 생각한다. 저자는 세 가지를 들고 있다. 첫째는 모호성을 포용하는 관대함이다. 인생은 모호성의 연속 맞다. “성숙한 인간은 인생의 애매모호함을 잘 견뎌냅니다.” 둘째, 상호의존성이다. 중년의 부부관계 또는 인간관계의 조언이다. “한창 사랑에 빠진 남녀가 찰싹 달라붙어 있는 게 자연스러운 것처럼, 중년은 서로를 구속하지 않으면서도 잘 의존하고 있는 게 자연스러운 상태입니다.” 마지막 세 번째는 ‘내적 갈등에 대한 조정’이다. 결코 쉽지 않은 과제다. 저자는 ‘성숙한 인간’의 중요성을 자주 강조한다. 결국 어른도 잘 커야한다. 아이는 성장하는데, 부모는 성장완료로 생각하며 살아가는 것에서 가정의 문제, 개인의 문제가 발생한다. “인생 후반기의 성장은 내면의 아이를 발견하고 돌보는 데 있다.”

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[100자평] 나는 왜 마음이 피로할까?

나는 왜 마음이 피로할까? - 일·사람·관계에 지친 당신을 위한 달콤한 심리 테라피
천옌이 지음, 김정자 옮김 / 비즈니스북스 / 2018년 10월

이 책에는 저자가 상담했던 내담자들의 사례를 생생하게 묘사하면서, 그들이 만성 피로에서 벗어나 가뿐한 삶을 살 수 있게 된 ‘30가지 심리 비밀’을 공개했다. 이 방법으로 효과를 보았던 저자는 꿀잠 자는 법부터 건강한 식사법까지, 작은 실천으로 삶의 활력을 몇 단계 업그레이드시킬 수 있는 팁

[100자평] 잃어버린 치유의 본질에 대하여

잃어버린 치유의 본질에 대하여 - 노벨상 수상자 버나드 라운이 전하는 공감과 존엄의 의료
버나드 라운 지음, 이희원 옮김 / 책과함께 / 2018년 6월

현대의학이 생명과학의 최첨단을 달리고 있지만, 환자가 겪는 고통과 불안은 고려되지 않는 경우가 많다. 병원을 찾는 이들은 자신이 사무적인 처리 대상일 뿐이라는 느낌을 받기 일쑤이고, 환자의 말에 귀 기울이던 의사는 사라지고 그 자리를 의료 장비가 대신한다.

[100자평] 직장생활의 품격

직장생활의 품격
장중호 지음 / 메이트북스 / 2018년 10월

어디에서 무엇을 하던지 ‘긍정에너지‘가 승패를 좌우한다. 긍정의 힘을 가진 직장인을 당당하다. 덜 피곤하다. 옷이라면 이옷 저옷 입어보고 맘에 드는 것을 고를 수 있지만, 일또는 직장이 맘에 안 든다고 반품만 시킬 수는 없는 것. 품격 있게 일하는 것은 나를 살리고, 회사를 살린다.