독서기록 180102 658 우연히

* 讀書記錄 180102

≪658, 우연히≫ 서평 별점 ; ★★★★ 도서관 대출

내가 영화를 보는 이유는, 또는 영화를 보고 나서 시간과 돈이 아깝지 않다고 생각하는 이유는 ; 주제와 구성-줄거리, 배우들의 연기력과 영상미. 이렇게 4가지로 분류할 수 있다. <Gladiator>, <The Matrix>, <Blade Runner> 이런 영화들은 위 분류에 여러 가지를 만족한다.

이 책은 추리 소설에 가까운데, 범죄 속임수가 그렇게 크게 와 닿지 않았다. 그럼에도 불구하고 내가 별점을 4개로 높게 준 이유는 등장인물의 성격 묘사 character가 눈에 띠고, 그 성격을 묘사하기 위한 명대사가 많기 때문이다.

* 밑줄 긋기

p* 아무리 그녀가 행복해지길 원한다 해도 어떻게 그 자신이 아닌 다른 사람이 될 수 있을까

p7 ... 워낙 신중한 타입이었다. 그는 모든 질문의 양면을, 모든 확신의 허점을, 모든 열정의 무모함을 생각하는 사람이었다.

p23 ...은 장점이 많은 여자였다. 뛰어난 직관, 현실적인 상상력, 미적인 감각.

p26 그의 호기심은 종종 신중함을 이겼다.

p31 세심하게 조작된 자연스러움이랄까.

p38 내가 100퍼센트 신뢰하는 철학적 원칙이 있어. 어떤 일이 일어나면 반드시 그 일이 일어나는 방법이 있단 거야.

p41 이제 그것은 더 이상 연기가 아니었고 그 자신의 온전한 일부였지만 그 뿌리는 가상의 세계에 박혀 있었다. ; 페미니즘도

p42 어떤 문제에 대해 두 가지 상반되는 이유를 대는 사람에게는 세 번째 이유, 말하지 않은 이유가 있을 확률이 높았다.

p54 그는 혼자만의 생각에 파묻혔고, 행동을 하기보다는 행동을 생각하면서 더 많은 시간을 보냈고, 세상 속에서보다는 그 자신의 생각 속에서 더 많은 시간을 보냈다. 그런 성향은 직업적으로 전혀 문제가 되지 않았고 오히려 그 덕분에 그토록 뛰어날 수 있었다.

p56 매를린에게 사람들이란, 물론 소냐 레이놀즈처럼 예외가 있긴 하지만, 긍정적인 자극의 원천이고 전반적으로 도움이 되는 존재들이었다. 반면 거니에게 사람들은, 몰론 소냐 레이놀즈처럼 예외가 있긴 하지만, 그의 에너지를 갉아먹으며 대체로 도움이 안 되는 존재들이었다.

p65 그 자신은 어디서든 적응할 수 있을 거라고 생각했다. 일종의 오만이었다. 아니면 자기기만이었다. ; 알라딘에서라면 나는 어떤 주제라도 감정의 상흔 없이 의견을 주고받을 수 있다고 생각했다. 오만이자 자기기만이었다.

p66 그것이 하나님의 피조물에 대한 새로 움튼 사랑처럼 보였을지 모른다. 그러나 실상은 그렇지 않았다. 그것은 사랑이 아닌 분석이었고 탐사였다. 또한 암호의 해독이었다.

p90 눈에 보이는 모든 것이 계획되지 않은 완벽함이라는 인상을 주었다. ... 그러나 그 자연스러운 모습마저도 ... 세심한 주의를 기울인 것이라고 거니는 확신했다. 겸손을 가장한 부유함이 언제나 그렇듯이 전반적으로 치밀하게 연출된 자연스러움이었다. 언뜻 자연 상태 그대로인 것 같지만 시들어가는 꽃 하나 방치된 것이 없었다.

p155 상처를 치료하는 것이 상처 자체보다 나쁠 거라는 멜러리의 믿음이 상황을 더욱 오리무중으로 만들었다. ; 현대의학에 대해 이와 같이 생각하는 사람이 있다. 그렇다고 의료기관을 이용하지 않는 것도 아니다.

p160 ... 경찰이 되지 말았어야 할 경찰들은 항상 있게 마련이라고 거니는 생각했다. 조금 전의 그 경관만 해도 실제로 어떤 위법 행위를 한 것은 아니었지만 온몸에서 냉혹함과 증오가 배어났다.

p174 너무 쉽게 결론으로 비약하면 그 결론에 부합되지 않는 증거들을 놓치기 쉽다. 하지만 증거 수집의 방향을 제시해줄 가설은 있어야 한다.

p175 훌륭한 형사라면 연역적인 추리와 귀납적인 추리 사이를 무의적으로 오갈 수 있어야 한다.

p175 그 과정에서 중요한 것은 거니가 수많은 시행착오를 통해 확신하건대, 관찰과 직관 사이의 균형을 유지하는 것이다. 가장 큰 걸림돌은 바로 자만이다.

p303 아버지는 그저 일을 했을 뿐이다. 일만 했고 늘 닫혀 있었다. 일만 했고 늘 닫혀 있었다. 한 사람의 삶을 농축한 이 문장.

p313 “멜러리를 겁먹게 하기엔 충분할 정도로 구체적이야.” 그가 말했다. “아니면 겁먹게 하기에 충분할 정도로 모호하든가.” 매들린이 졸린 목소리로 말했다.

p420 그는 그 고통을 정의하려 몸부림쳤다. 상실감. 소외감. 고독

p576 법의 논리가 있고 범죄의 과학이 있고 심판의 과정이 있는 세계였다. ... 고통, 살인적 광기, 죽음의 세계였다. ... 그 두 세계는 서로 어떻게 연결되어 있는가?

p577 냉혹한 희열 ... 분노

Reading Note 180101 Kidnapped &

* Reading Note 180101

≪Kidnapped≫ stars ; ★★★, library book

≪Great Expectation≫ stars ; ★★★, library book

≪Kidnapped≫ & ≪Great Expectation≫ reminded me of ≪Treasure island≫ & ≪Rich Man, Poor Man≫.

신변잡기 171222 인사

* 身邊雜記 171222

- 알라디너들께, 2017년 송년- 2018년 신년 인사

뭔가 꾸준히 해서 바람직한 결과를 얻는다는 건 대단한 일입니다. by 프레이야freyja

프레이야freyja 님께서 내게 주신 격려의 댓글의 일부이다. 그러나 위와 같은 칭찬과 격려는 많은 알라디너에게 해당한다고 생각한다.

누군가는 한 달에 100권으로 읽었고, 또 다른 누군가는 1년에 300~400권의 책을 읽는 분도 계시다.

나와 친구 되신 분들, 그리고 내 서재를 방문해 주시는 분들 한 해 잘 마무리하시고, 행복한 새해를 맞이하시기 바랍니다. 성탄절 연휴를 앞두고 새해 인사까지 미리 드립니다.

* 바람의 노래

살면서 듣게 될까 언젠가는 바람에 노래를

세월가면 그때는 알게 될까 꽃이지는 이유를

나를 떠난 사람들과 만나게 될 또 다른 사람들

스쳐가는 인연과 그리움은 어느 곳으로 가는가.

나의 작은 지혜로는 알 수가 없네.

내가 아는 건 살아가는 방법뿐이야

보다 많은 실패와 고뇌의 시간이 비켜갈 수 없다는 걸 우린 깨달았네.

이제 그 해답이 사랑이라면 나는 이 세상 모든 것들을 사랑하겠네.

신변잡기 171214 유연성

* 身邊雜記 171214

- 유연성

2018년 새해 결심으로 유연성에 해당하는 pike stretching의 목표를 보고 어느 분이 내게 물었다.

“어떻게 그렇게 단기간에 늘렸는지 여쭤 봐도 될까요?”

답변을 다시 요약한다. 나는 정답을 알 수 없지만 두 가설을 제시했다.

1) 첫 번째는 누구나 그 정도의 시간의 노력이면 그 정도의 결과를 가져올 수 있다는 것이다. ≪다리 일자 벌리기≫에 따르면 60세 나이의 분도 한 달 정도면 side splits stretching, 90도도 가능하다.

2) 두 번째는 근력운동이다. 1년 전부터 체지방을 줄이기 위해 (나름) 강도 높은 운동을 했다. 저항 운동 weight training을 하는 사람들은 근력이 증가가 유연성도 증가시킨다고 주장한다. (급격한, 또한 과도한 신전을 방지하는 방추세포에 의한) 길항근 수축의 저항을 이길 주동근의 근력이 필요하다는 것이다.

내 생각으로 내게 해당하는 것은 두 번째 설명이다. 실제, 1년 간의 근력 운동으로 유연성이 좋아졌는데, 그 상황으로 모르고 지내다가 1달 전부터 유연성 연습을 하면서 그 결과가 표면으로 드러난 것으로 생각한다.

≪닥치고 데스런≫의 저자 조성준의 인터뷰 동영상에 이런 이야기가 있다.

일반인은 편안한 상태에서 힘이 들기 직전까지 운동하고 운동을 했다고 생각하는데, 본인은 힘이 들기 전까지의 운동은 준비 운동이고, 고통이 시작된 이후의 운동을 본 운동으로 생각한다.

노력에 의한 유연성 호전은 유전적 한계 (그리고 나는 여기에 덧붙여 나이의 한계)를 넘을 수 없다. 그러나 유전적 한계(와 나이의 한계)를 언급할 만큼 한계까지 다가간 사람은 몇 명이나 될까?

뱀발) 이전에 했던 말 반복 ; 유연성 연습하면서 떠오르는 생각 ‘꽃다운 나이를 꽃답게 보내지 못한 죄 값을 치르고 있다. 의지는 없고 욕심만 있다면 그것은 탐욕이다.’

독서기록 171213 죄수 운동법

* 讀書記錄 171213

≪죄수 운동법≫ 서평 별점 ; ★★★★ 도서관 대출

우선 제목에 대한 생각이다. 제목이 강렬하다. 나는 처음에 제목이 marketing으로 만들어진 것으로 생각했다. 영화에 정의의 주인공이 누명을 쓰고, 감옥에 가고 정의와 복수를 꿈꾸며 운동하는 모습을 떠오르게 했다. 책 소개에 따르면 이 책의 글쓴이는 실제 수감되었던 사람이다. 편집자는 제목에 대해 고민을 했다고 하는데, 나는 오히려 ‘죄수 운동법’이라는 책 제목이 책 판매에 긍정적이었다고 생각한다.

이 책에서는 저항 운동 weight training에 대해 부정적인데, 나는 그렇게 생각하지 않는다. 각각의 역할이 다르다고 생각한다. 내 경험을 이야기하면 근력, 순발력, 조정력, 유연성 등 운동에 필요한 거의 모든 능력이 바닥이었다. 그런데, 근력이 없으니 운동 자체가 어려웠다. 대학 졸업할 때, 헬스클럽을 처음 찾았고, machine weight training을 먼저 했다. 근력이 붙고 나니, free weight training을 할 수 있었고, 그 다음에 맨손 운동 calisthenics을 할 수 있었다.

나에게 운동에 조언을 할 때마다 (내 경험에 근거하여) 1) machine weight training, 2) free weight training, 3) 맨손 운동 calisthenics 순서로 운동하기를 권한다.

저항 운동의 문제점은 욕심 때문에 생기는 부상이다. Personal trainer (PT)가 강조하는 것의 90%는 정확한 자세다. 그런데 대부분의 사람은 배움 없이 운동을 시작한다. 그리고 여기에 욕심이 더해진다. Cable row는 광배근을 위한 운동인데, 대부분은 무게를 무겁게 하고 허리의 반동 및 장요근까지 사용하면서 운동을 한다. 이와 같은 운동은 부상을 유발한다. 이 책의 글쓴이가 지적하는 저항운동에 의한 부상은, 무지와 욕심의 결과이다. 그런데, 맨손 운동도 마찬가지다. 능력도 안 되는데, ‘물구나무 서서 한 손 팔굽혀 펴기 Hand stand up one arm full push up’을 한다면 역시 부상을 입을 수밖에 없다.

글쓴이는 엄중하게 경고한다. 낮은 단계부터 차근차근 단계를 밟아 높은 단계로 옮기라고 한다.

운동하기 전에 마음의 수련부터 해야 할지 모르겠다. 옆의 남자가 push up 100개를 할 때, 나는 내 능력에 맞춰 ‘무릎대고 팔굽혀펴기’를 할 수 있다면, 옆의 남자 bench press 90 kg을 할 때, 나는 내 능력에 맞춰 30 kg을 할 수 있다면, 운동 이전에 마음의 준비가 된 것이다. 대부분의 남자는 경쟁심 때문에 운동을 안 하고 만다. (여성의 경우는 남자와 다른 이유로 운동을 하지 않는다고 생각한다.)

이 책에 대해 열광, 찬사라는 수식어 붙었는데, 나 역시 비슷한 느낌을 받았다. 운동을 해 보면 안다.