따뜻한 반신욕 …'남성 불임' 유발한다!

따뜻한 물속에서 온수욕(Hot baths)을 하는 것이 남성의 수태능을 저하시키는 것으로 나타났다.

'브라질비뇨기과학회지(the Journal of the Brazilian Society of Urology)'에 발표된 바 있는 과거 다른 연구에서 노트북 사용과 꽉 조이는 언더웨어 착용에 의한 열이 수태능을 저하시킬수 있는 것으로 나타난 바 있다.

수 십년간 이 같이 고열이 수태능을 손상시킬 수 있다고 알려져 왔으나 이에 대한 연구는 거의 진행된 바 없다고 캘리포니아 대학 투렉 박사팀은 말했다.

연구팀이 이 같은 사실에 대한 검증을 위해 3년간 진행한 연구결과 남성들은 자신들의 정자가 과열되는 것을 피해야 하는 것으로 나타났다.

연구팀이 몇 달 동안 온수욕을 금하게 한 결과 수태능 장애를 가진 11명중 5명에서 정자수가 491%가량 급증한 것으로 나타났다.

또한 정자의 운동성 또한 12-34%가량 좋아진 것으로 나타났다.

이번 연구에서 정자의 수및 기능 개선이 없었던 6명중 5명은 만성 흡연자인 것으로 나타나 연구팀은 흡연이 이 같은 결과에 영향을 미쳤을 것으로 생각했다.

연구팀은 정자가 서늘한 환경하에서 가장 잘 발달하는 바 이것이 고환이 음낭안에 쌓인채 몸의 외부에 위치하는 이유라고 설명했다.

연구팀은 남성들이 따뜻한 욕조에 몸을 담구는 것을 피하는 등 정자에 열이 가해지는 상황을 피한다면 체외수정등의 불임 치료의 필요성을 줄일 수 있을 것이라고 말했다.

메디컬투데이 한미영 기자 (hanmy@mdtoday.co.kr)

아들아! 이런여자와 결혼하지 마라

아침 잠이 많은 여자와 결혼하지 마라.
아침에 게으른 여자가 밥도 안먹이고 출근시킨다.

배 나온 여자와 결혼하지 마라.
자기 관리를 하지 않은 사람이
가족과 함께하는 의무를 성실히 하는 걸 본 적이 없다.

물건을 집어 던지는 여자와 결혼하지 마라.
나중에는 아기를 집어 던지기도 한다.

부모에게 함부로 말하는 여자와 결혼하지 마라.
부모에게조차 그렇다면 너까지 오는데 오래 걸리지도 않는다.
효성은 시대와 상관없이 훌륭한 인품이다.

네가 벌어오고 먹여주기만 기다리는 여자와 결혼하지 마라.
모르는 사람이 먹여주는 먹이도 덥석 물어버릴지도 모른다.

친구들 앞에서 면박 주는 걸 재미있어 하는 여자와 결혼하지 마라.
언젠가 너의 자존심은 갈기갈기 찢어져 보이지 않는 날이 올거다.

여러 사람에게 친절한 여자를 경계하라.
부적절한 관계로 인한 끊임없는 괴로움을 겪을 수 있다.

연락을 하기 전엔 연락하지 않는 여자와 결혼하지 마라.
부부사이가 되어서도 자기의 이익이 먼저인 사람이다.

긴가민가하는 여자와 결혼하지 마라.
힘든 일이 있을 때마다 너와 결혼한 것을 후회할거다.

성공한 여자를 너무 기대 하지마라.
네가 절망할 때 동조해 주지 않을거다.

'넌 남자 잖아' 라고 자주 말하는 여자와 결혼하지 마라.
남자로 살기보단 머슴으로 살게 된다.

아들아!

다정한 사람을 만나 결혼해라.
너의 능력을 타박하지 않고 가끔 애교를 부리기도 하고
주머니에 따뜻한 커피를 숨겨 놓고 남편을 기다릴 만한
여자를 찾아라.


리더스 다이제스트

사랑해!! ^*^

이른 아침 당신의 얼굴에
사랑이라는 말 한마디를 던지고 갑니다.

새근거리는 아이의 얼굴에서
행복에 가득 찬 세상을 봅니다.

어깨에 힘을 주고 달려갑니다.
우리 모두 사랑이라는 열차를 타기에
오늘 하루도 따스한 날이 되겠지요.

두 팔 벌려 달려가렵니다.
하늘끝자락에 걸려있는 사랑에게로.

- 천지님 '아름다운 말 한마디, 사랑해' 전문 -
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몇 번을 반복해 들어도 싫지 않은 말이 있다면
바로 사랑이 아닐까요.

저도 자주 쓰지는 못하지만
그래도 적절한 시점에서
구사하는 센스는 있는 사람입니다.

이제는 쑥스럽기 보다는
자연스럽게 나오는 것을 보면
몸에 익은 것 같기도 합니다.

반응 또한 좋습니다.
서로가 같이 나누는 말이기에
주어서 좋고 또한 받을 수 있어서 좋습니다.

가장 가까이 있는 가족에게, 친구에게, 동료에게,
그리고 선후배간에 ‘사랑 한다’는 말 한 마디 건네 보세요.

"이글을 보시는 여러분!
사랑합니다." ^*^ 

미숙氏와 성숙氏 이야기

미숙한 사람은 자기와 닮은 사람만 좋아하고,
성숙한 사람은 자기와 다른 사람도 좋아한다.

미숙한 사람은 인연도 악연으로 만들고 ,
성숙한 사람은 악연이야말로 인연으로 나아가는 징검다리라는 사실을 알고 있다.

미숙한 사람은 자기가 좋아하는 일만 찾지만 ,
성숙한 사람은 꼭 해야만 하는 일들로부터 훨씬 더 많은 것을 배우며 산다.

미숙한 사람은 고난이나 불행한 환경을 견디지 못하지만,
성숙한 사람은 바람과 물결이 항상 유능한 항해사의 편에 선다고 믿으며
그것을 거부하지 않는다.

미숙한 사람은 좋고 싫고를 따지지만,
성숙한 사람은 옳고 그르고를 선택한다.

미숙한 사람은 조그마한 불행도 현미경으로 확대해서 보지만,
성숙한 사람은 큰 불행도 망원경으로 들여다본다.

미숙한 사람은 자신의 과거를 바라보지만,
성숙한 사람은 미래를 내다본다.

미숙한 사람은 특별한 일들에만 관심이 있지만,
성숙한 사람은 평범하고 작은 일에서 더 많이 배운다.

미숙한 사람은 자신이 선택하려는 그 하나만을 보지만,
성숙한 사람은 선택에서 제외되는 나머지까지를 살필 줄 안다.

미숙한 사람은 구름만 쳐다보지만,
성숙한 사람은 구름에 가려진 태양을 바라본다.

미숙한 사람은 세상이 개선하지 않으면 안 되는 것들로
가득 차 있다고 불평하지만,
성숙한 사람은 자신을 먼저 변화시키는 데서 세상의 변혁을 꿈꾼다.

미숙한 사람은 모든 상황을 심각하게 받아들이지만,
성숙한 사람은 웃음으로 세상을 맞이한다.

성숙한 사람은 결코 늙지 않는다. 그의 성장도 늙는 법이 없다.

그는 안다.
만일 절망을 두려워하면 절망을 받아들이게 되고
실패를 두려워하면 실패를 불러들이게 된다는 것을.

그가 유일하게 두려워하는 것은 자기만족에 머무는 일이다.
그는 모든 일을 자발적으로 행하여 스스로 존엄성을 지니며,
시간을 허비하지 않고 투자함으로 스스로 현명한 사람이 된다.

그는 자신의 삶에 대한 헌신을
한 번의 선택이 아니라 매일의 도전으로 본다.

                            
<출처 : 땅은 꽃으로 웃는다 中, 글 : 송길원>

내 몸안의 "독" ....손쉽게 빼는 방법?

옛 사람들은 봄이 되면 '입춘대길'을 대문에 붙이고 좋은 운세를 기다리며 종교의식처럼 신성하게 비질을 했다. 좋은 운세가 깨끗한 터에 깃들 듯 생동하는 봄 에너지도 몸이 깨끗해야 가득 차오를 수 있다. 봄날의 졸음과 나른함을 번쩍 깨우는 비책이 바로 몸에 가득 찬 독을 밖으로 내보내는 해독에 있다.

1. 독은 물로 제압하자.
일상 해독 중 가장 쉽고 효과적인 것이 '물마시기'이다.
식사 전후를 피해 하루 총 2리터의 물을 조금씩 나누어 마신다. 냉수보다는 약간 차다 싶을
정도의 온도에 오물오물 씹으며 천천히 마신다.물만 잘 마셔도 일상적인 '독'은 충분히 몸 밖으로 내보낼 수 있다.

2. 숨만 잘 쉬어도 해독이 된다.
적당한 운동, 요가, 스트레칭은 모두 호흡과 밀접한 연관이 있는 동작으로 몸을 이완시킬 때는 들이마시는 숨을, 수축 할 때는 내뱉는 숨을 쉬어 동작과 호흡을 함께 하면 효과가 매우 좋다. 특히 이른 아침이나 새벽 공복 상태에서 순환에 방해가 되는 뱃속 물질이 없을 때 하는 것이 좋을 것이다. 평소 점심을 먹고 20분정도 빠르게 걸으며 호흡을 조절한 후 물을 한잔 마셔보자.

3. 족욕이 반신욕보다 낫다.
족욕이나 반신욕은 몸 안의 대류현상을 이용한 노폐물 방출 방법으로 혈액순환을 촉진해 어혈을 풀어주는 효과도 있다. 온도만 잘 유지한다면 족욕이 반신욕보다 효과가 큰 데 물을 받을 때 샤워기를 걸어놓은 채로 받아 물을 받는 동안 발생한 수증기로 탕 온도를 유지하도록 하자. 시간은 대략 20~40분으로 5분마다 탕에서 나와 전신을 가볍게 마사지하거나 스트레칭 해주면 좋다.

4. 독을 빼는 음식은 따로 있다.
음식을 통해 독을 뺄 수도 있다. 콩류는 몸의 독소를 빼는 일등공신이며 생강, 석류, 토마토, 딸기, 사과는 세포의 독을 없애준다. 김이나 다시마는 오래도록 축적된 중금속 해독에 좋은데, 국을 끓여먹거나 살짝 데쳐 담백하게 먹는 것이 좋다. 버섯류는 면역력을 증강시키고 콜레스테롤 수치를 낮춰준다.

모두 어렵지 않은 방법들이다.
평소에 이런 방법들로 몸에 활력을 불어 넣고 나른함을 떨쳐내 보는 것은 어떨까?

명옥헌 한의원 김병호 원장 www.myungokhun.co.kr


해독 자가진단표

1. 항상 몸이 무겁고 지쳐있다.
2. 먹는 것에 비해 복부비만인 편이다.
3. 여드름이 잘 낫지 않는다.
4. 속이 더부룩하고 가스가 차며 소화가 잘 안된다.
5. 장이 안 좋아 설사나 변비로 고생하고 있다.
6. 지방간 또는 간경화 증세가 있다.
7. 고혈압이나 여드름 약을 장기복용하고 있다.
8. 술자리가 잦다.
9. 콜레스테롤 수치가 높고 조절이 안된다.
10. 소변이 노랗고 냄새가 심하며 거품이 많다.
11. 성욕이 감퇴하는 것 같다.
12. 두드러기나 피부 가려움 증세가 있다.
13. 코, 잇몸, 항문에서 피가 날 때가 있다.
14. 평소에 육류를 좋아한다.
15. 가족이나 친척 중에 간 질환자가 있다.
16. 얼굴이나 가슴에 붉은 반점이 있다.

이 중 해당 사항이 8개 이상이라면 전문의와의 상담이 필요합니다.