[독서-1252] 불안을 이기는 심리학 - 불안이 삶을 지배할 때

불안을 이기는 심리학 - 불안이 삶을 지배할 때 어떻게 할 것인가
황양밍.장린린 지음, 권소현 옮김 / 이든서재 / 2024년 7월

"불안을 이기는 심리학"은 현대인들이 겪는 불안을 다스리기 위해 읽어야 할 심리 처방전이다. 불안이라는 감정을 단순히 피해야 할 대상이 아닌, 이해하고 관리할 중요한 감정으로 접근하는 데 중점을 둔다. 적정한 불안이 어떻게 우리를 보호하고 미래를 준비하게 도와주는지, 그리고 과도한 불안을 어떻게 다스릴 수 있는지에 대해 깊이 있는 통찰을 제공한다.

현대 사회에서 불안은 누구나 경험하는 감정이다. 하지만 불안이 지나쳐 삶의 모든 부분에 영향을 미친다면, 이는 심각한 문제로 이어질 수 있다. 불안이 갑자기 생기는 것이 아니라 어린 시절의 환경과 경험에 뿌리를 두고 있다. 불안한 환경에서 자라난 아이들은 성인이 되어서도 불안의 그늘에 갇혀 사회적 관계를 어려워하고 고립되며, 다양한 증후군을 겪을 수 있다.

현대 사회에서 불안은 누구나 경험하는 보편적인 감정이다. 직장 생활, 인간관계, 미래에 대한 불확실성 등 다양한 상황에서 우리는 종종 불안에 휘둘리곤 한다. 심리학적 관점에서 감정은 심신 건강과 행복한 생활의 중요한 기초이다. 저자의 안내를 따라가다 보면 어느새 마음이 안정되고 자신감이 생기는 경험을 하게 된다.

저자는 다양한 불안의 유형을 분석하고, 심리학 지식을 유연하게 활용하여, 불안과 관련된 문제에 대한 60가지 심리 처방을 제시하고 있다. 과도한 불안은 고통스럽지만, 불안을 전혀 느끼지 않는다면 인생의 방향과 동력을 잃게 될 것이다. 자신의 진정한 자아를 인식하고 불안의 근원을 극복할 수 있는 방법을 배울 수 있고 불안을 관리하는 방법을 통해 삶을 보다 편안하고 의미 있게 만들 수 있다.

#불안 #이김 #심리학

출판사에서 도서 협찬을 받았습니다. 하지만 개인의 주관적인 견해로 작성하였습니다.

[독서-1251] 강한 기업으로 가는 길 - 멈춘 회사를 움직이는

강한 기업으로 가는 길 - 멈춘 회사를 움직이는 회사로
엄영하 지음 / 한국표준협회미디어 / 2024년 7월

"강한 기업으로 가는 길"은 현대의 빠르게 변화하는 시대 속에서 기업이 어떻게 적응하고 성장할 수 있는지에 대한 실질적인 지침을 제공한다. 이론적인 경영학과 실무적인 경영 전략을 포괄하며, 다양한 사례와 구체적인 예시를 통해 경영 혁신의 방향을 제시한다. 경영에서 중요한 것은 최소한의 자원과 효율적인 방법으로 최상의 결과를 내는 것이다. 이를 지속 가능하게 만드는 시스템과 프로세스를 구축하는 것이 관건이다.

이 책은 이론적인 경영학의 핵심 가치를 바탕으로 실무 경영학에서 어떻게 관리하고 대응해야 하는지를 자세히 설명한다. 혁신의 가치와 시스템의 중요성을 강조하며, 이는 개인의 역량 강화와 자기 계발에도 긍정적인 영향을 미친다. 시대 변화에 민감하게 반응하는 기업들이 어떤 관점과 마인드를 통해 비즈니스 전략을 세우는지, 사람들의 요구와 니즈에 어떻게 반응하는지를 심도 있게 다룬다.

저자는 올바른 조직 문화와 환경 조성이 구성원들의 능력과 역량을 최대한 발휘할 수 있는 중요한 요소라고 강조한다. 좋은 리더십의 중요성을 통해 더 나은 성장과 성공을 이끌어내는 방법을 제시한다. 혁신에 몰입하여 더 나은 부가가치를 창출하고, 결과를 남기는 것이 중요하다. 이러한 가치와 키워드를 통해 경영 전략 및 관리법에 대한 조언을 제공하며, 누구나 실무와 현실에서 활용할 수 있다.

제조기업의 현장을 올바른 제조 환경으로 개선하는 과정을 자세히 설명한다. 한 기업의 경영자의 성공담이 아닌, 치열한 경쟁 사회에서 살아남기 위해 우리가 읽고 다짐해야 하는 내용으로 구성되어 있다. 경영의 핵심은 리스크를 줄이고, 리스크에 잘 대응하는 것이다. 단순히 리스크를 줄이는 것이 아니라, 발생할 수 있는 리스크를 사전에 효율적으로 관리하는 것이 중요하다. 

이 책은 경영의 본질부터 혁신의 자세와 방법, 지속 성장 가능 경영에 이르기까지 다양한 주제를 다룬다. 기업을 운영하는 CEO가 쓴 책이어서 현장에서 실무를 다루는 사람에게 유익하다.

#강한 #기업 #회사

출판사에서 도서 협찬을 받았습니다. 하지만 개인의 주관적인 견해로 작성하였습니다.

[독서-1250] 일 잘하는 사람은 가설부터 잘 세웁니다

일 잘하는 사람은 가설부터 잘 세웁니다
카시와기 요시키 지음, 박찬 옮김 / 처음북스 / 2024년 7월

"일 잘하는 사람은 가설부터 잘 세웁니다"는 가설 설정의 중요성과 방법론을 설명하며, 업무 효율성을 높일 수 있는 구체적인 지침을 제공한다. 직장인에게 단순히 주어진 일을 처리하는 것만으로는 성공을 보장할 수 없다. 성과를 내기 위해서는 체계적인 접근이 필요하며, 가설을 잘 설정해야 한다. 무작정 일을 시작하는 것과는 달리, 명확한 목표와 전략을 바탕으로 한 시작의 중요성을 말해준다.

이제는 단순하게 반복적으로 주어진 일을 수행하는 것만으로는 충분하지 않다. 창의적이고 혁신적인 방법을 통해 업무를 수행할 것을 요구받고 있다. 현대 직장에서 뛰어난 성과를 내기 위해 전략적 사고법이 필요하다. 가설 설정을 시작으로 업무 성과를 높일 수 있는 체계적인 방법이 요구된다. 가설을 세우는 과정은 그 자체로 목표를 분명히 하고, 그 목표를 달성하기 위한 방법을 체계적으로 검토하는 과정이다.

이 책은 단순히 방법론이나 도구를 제공하는 데 그치지 않고, 일을 잘하기 위해 필요한 기초적인 접근법, 즉 '가설 설정'을 말해준다. 일을 시작하기 전에 가설을 세우고, 이 가설을 검증하는 과정을 통해 업무의 질을 높이는 방법을 제시한다. 가설 설정에서 체계적이고 논리적인 사고를 바탕으로 한다. 이를 통해 일의 진행 상황을 명확히 파악할 수 있으며, 유의미한 성과를 도출할 수 있다.

데이터 분석을 통해 가설을 검증할 수 있다. 데이터를 기반으로 가설을 만드는 것이 아니라, 논리적인 사고를 통해 가설을 설정하고, 그 후에 데이터를 통해 검증하는 순서를 따른다. 이는 분석의 퀄리티를 높이는 데 필수적인 접근법이다. 직면한 다양한 상황에서 근본적인 해결책을 도출하는 데 도움을 준다.

#일 #업무 #가설 #성과 #체계

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[독서-1249] 소심한 중년은 안전한 투자에 끌린다

소심한 중년은 안전한 투자에 끌린다
안상현 지음 / 대경북스 / 2024년 7월

"소심한 중년은 안전한 투자에 끌린다"는 경제적으로 안정된 미래를 꿈꾸지만 실질적인 행동을 망설이는 중년의 경제적 불안을 다루고 있다. 은행에 저축하는 것만이 안전한 재테크 방법이라는 고정관념에서 벗어나 주식과 ETF 투자를 통해 보다 성장 가능한 재테크 방법을 제시한다.

저자는 40대 후반에 뒤늦게 투자에 뛰어든 일반인이다. 돈과 시간의 관계를 강조하며 투자의 중요성과 지혜를 일깨워 준다. 과일의 열매처럼 투자는 시간이라는 양분을 먹고 자란다. 조급하게 생각하지 말고 꾸준히 기다리는 것이 중요하다. 우리 사회에서 돈과 시간의 투자가 왜 중요한지, 그리고 이를 어떻게 실천할 수 있는지에 대해 현실적인 조언을 제공한다.

대부분의 일반인에게 인덱스펀드나 상장지수펀드(ETF) 투자가 가장 적합하다. 최근 ETF 시장이 확대되면서 지수 인덱스뿐만 아니라 빅테크, 반도체, 2차전지 등 다양한 산업에 집중 투자할 수 있는 기회가 생겼다. 개별 주식의 리스크를 피하면서도 괜찮은 수익률을 기대할 수 있는 투자 방법은 직장인과 일반인에게 유용하다.

투자에 대한 이야기를 하면서 경제 교육과 투자 공부에 관한 필요성을 언급한다. 인플레이션이 왜 발생하는지, 돈의 가치가 왜 하락하는지를 이해하는 것이 중요하다. 학교나 학원에서 가르쳐 주지 않는 이러한 경제적 지식은 스스로 공부해야 하며, 이를 통해 투자에 대한 인식을 높일 수 있습니다.

연금과 은퇴 계획, 생활에 필요한 금액 등에 대한 실질적인 조언을 제공한다. 중년층이 경제적 안정과 성장을 동시에 이룰 수 있는 길을 제시한다. 퇴직 이후 노후에 대한 걱정이나 고민이 있는 사람에게 추천한다.

#소심 #중년 #안전 #투자

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[독서-1248] 알아두면 쓸모 있는 철학 상식 사전

알아두면 쓸모 있는 철학 상식 사전 ㅣ 알아두면 쓸모 있는 시리즈
마이클 무어 지음, 이규리 옮김 / CRETA(크레타) / 2024년 6월

"알아두면 쓸모 있는 철학 상식 사전"은 철학에 대한 탐구를 위해 철학적 사고의 기초를 다지기 위해 선택한 책이다. 우리의 삶에서 철학이 얼마나 영향을 주고 있는지, 이 책을 통해 얼마나 철학적 상식을 쌓을 수 있는지 확인해 볼 수 있다. 철학적 사고를 통해 우리의 삶을 바라보는 철학적 프레임을 이해할 수 있게 된다. 철학의 50가지 핵심 개념을 다루며, 고대부터 현대에 이르는 철학자들의 사유와 논쟁을 통해 중요한 통찰을 제공한다.

철학의 다양한 사상과 개념들이 어떻게 연결되고 발전해 왔는지 알 수 있다. 철학적 사고의 유연함을 통해 현재의 나를 돌아보고, 앞으로의 삶을 어떻게 살아가야 할지에 대한 힌트를 얻을 수 있다. 수많은 철학자들이 인생의 궁극적인 질문에 대해 탐구한 과정을 보며, 철학이 단순히 학문적인 영역을 넘어 우리의 삶과 깊이 연관되어 있다는 것을 알게 된다. 

철학은 단순한 학문적 영역을 넘어 삶 자체와 깊이 연관되어 있다. 우리가 속한 다양한 삶을 이해하며 사물과 자기 자신을 깊이 이해할 수 있게 된다. 철학적 상식을 통해 현재의 가치와 판단을 재평가하고, 현상을 해석하는 틀을 짜는 데 도움이 된다. 고대 그리스 철학부터 현대 철학까지, 경험과 인지 능력에 대한 문제를 일관되게 탐구한다. 

이 책은 철학이 어렵게 느껴지지만, 왜 우리가 살아가는지에 대한 위대한 사상가들의 고뇌를 살펴보는 기회를 제공한다. 철학에 대한 배경지식이 부족한 독자들도 쉽게 이해할 수 있도록 재미있는 삽화와 명확한 비유를 통해 개념을 설명하고 있다. 철학은 단순히 지식을 쌓는 것이 아니라, 자기 자신과 세계를 이해하고 더 나은 삶을 살아가는 데 필요한 학문임을 깨닫게 된다. 

#알아두면 #쓸모있는 #철학 #상식 #사전

출판사에서 도서 협찬을 받았습니다. 하지만 개인의 주관적인 견해로 작성하였습니다.