[독서-1037] 회사생활이 힘드냐고 아들러가 물었다

회사생활이 힘드냐고 아들러가 물었다 - ‘일잘러’로 거듭나는 아들러의 가르침 : 직장생활 실전편
오구라 히로시 지음, 박수현 옮김 / 지니의서재 / 2024년 1월

"회사생활이 힘드냐고 아들러가 물었다"는 현대 직장에서 겪는 어려움에 대해 아들러의 심리학을 통해 극복하는 방법과 일상 속에서 겪는 직장 생활의 어려움에 대해 현실적이고 효과적인 해결책을 제시한다. 그의 두 번의 우울증을 이겨낸 경험을 기반과 아들러의 심리학을 통해 자아 성장과 직장 성과 향상을 도모한다.

용기와 공동체 감각이라는 핵심 개념으로 아들러의 심리학을 소개한다. 이 두 가지 개념은 그 자체로도 복잡하지만 현실적인 문제 해결에 많은 도움을 줄 수 있는 중요한 주제이다. 주인공의 성장 이야기와 함께 용기를 키우고 공동체 감각을 확장하는 방법을 알려줌으로써 현실적인 해결책을 찾을 수 있다.

주인공과 팀장의 이야기를 통해 아들러의 심리학을 쉽게 이해할 수 있으며, 현실적인 상황에서의 적용법을 배울 수 있다. 주인공의 감정과 고민을 통해 부정적인 감정을 억누르지 않고 인정하고 다루는 방법을 보여준다. 직장인들이나 직장에서 겪을 수 있는 문제에 대한 어려움, 갈등, 자아 부정 등의 상황을 다양한 각도에서 다루면서 주인공과 공감하며 이야기에 몰입할 수 있다.

책에서는 아들러의 심리학뿐만 아니라 현대 심리학의 주요 흐름과 다양한 관점도 다루고 있다. 아들러의 이론이 인간의 자율성과 성장에 중점을 두고 있으며, 그것이 현대 심리학의 중요한 흐름 중 하나임을 명확히 해주는 부분은 그의 이론을 더 깊이 이해하고, 개인적으로 적용하는 데에 도움이 된다. 일상 속에서 적용 가능한 실용적인 조언을 제공하고 있어 심리학을 처음 접하는 사람들도 쉽게 접근할 수 있다.

출판사에서 도서 협찬을 받았습니다. 하지만 개인의 주관적인 견해로 작성하였습니다.

[독서-1036] 혼자여도 괜찮아 - 혼자 있는 시간의 힘

혼자여도 괜찮아
한창욱 지음 / 정민미디어 / 2023년 12월

"혼자여도 괜찮아"는 현대 사회에서 겪는 외로움과 고독에 대한 깨달음을 제시한다. 그 과정에서 자아 성장과 변화를 찾아 나가는 이야기를 통해 혼자 있는 시간의 가치를 말해준다. 혼자 있는 시간을 방치하면 외로움이 더 깊어지고, 결국은 고독한 상태로 이어질 수 있다. 혼자 있는 시간을 적극적으로 활용하면 무수히 많은 가능성이 열린다.

저자는 시간이 '크로노스'와 '카이로스'로 분류된다는 사실을 언급하며, 크로노스는 정해진 시간으로 무의미하게 흘러가는 시간이라는 반면, 카이로스는 나의 의지가 담긴 기회의 시간으로, 혼자 있는 시간이 얼마나 소중한지를 강조한다. 혼자 있는 시간이란 우리를 성장시키고 꿈을 이루게 하는 힘이 숨어 있다. 독서, 글쓰기, 여행, 운동, 상상, 관찰, 명상 등 다양한 방법을 통해 혼자만의 시간을 의미 있게 활용할 수 있다.

외로움은 무의미한 시간, 즉 크로노스의 시간이라고 정의하며, 이는 자신의 의지와 상관없는 관계의 단절로 비롯된 고통이라 설명한다. 반면, 고독은 자발적인 고립으로 즐거움을 의미하는 카이로스의 시간으로 바라본다. 이는 혼자 있는 시간이 어떤 상태에서 이루어지느냐에 따라 외로움과 고독이 다르게 느껴진다. 외로움과 고독은 모두가 경험하는 감정이며, 그 시간을 어떻게 보내느냐에 따라 성장하고 발전할 수 있다.

현대인들은 무차별적인 정보 속에서 방황하며, 혼자 있는 시간을 헛되게 보내고 있다. 인생의 성공과 실패는 혼자 있는 시간에 달려있다. 혼자 있는 시간이 외로움과 고독에서 벗어나 성장을 이루어내는 데 도움이 될 수 있다. 이 시간 동안 자기 깨달음과 성장을 위한 소중한 기회를 찾아내고, 삶을 심플하게 바꾸며 행복 지수를 높일 수 있다.

출판사에서 도서 협찬을 받았습니다. 하지만 개인의 주관적인 견해로 작성하였습니다.

[독서-1035] 지구에 처음 온 사람처럼 - 엉뚱한 창의적인 잡담

지구에 처음 온 사람처럼
전유성 지음 / 허클베리북스 / 2023년 12월

"지구에 처음 온 사람처럼"은 전유성만의 개성이 담긴 그의 시선에서 바라보는 유머와 위트가 담겨있는 책이다. 전유성이 개그 프로그램에서 방송활동했던 시절부터 현재까지의 살아온 삶의 이야기와 그의 독특한 사고방식을 엿볼 수 있는 이야기들로 구성되어 있다. 전유성이 어떻게 새로운 시각에서 세상을 바라보며 창의적인 아이디어를 만들어내는지를 엿볼 수 있다. 

책을 펼치면 현재를 살아가는 전유성의 모습이 자연스럽게 떠오른다. 전유성은 남이 만들어 놓은 룰에 얽매여 살아가지 않고 자신이 원하는 삶을 살아갈 때 창의적인 사고를 할 수 있고 자유롭게 유머를 구사할 수 있다. 일상을 살아가면서 삶 속에서 발견하는 소소한 재미는 그만의 독특한 즐거움이다. 전유성의 긍정적인 삶의 태도와 도전정신은 고난과 역경을 웃음으로 극복하고, 새로운 도전에 두려움 없이 나서는 모습을 보여준다. 

전유성은 당연하다고 여겨진 것에 물음표를 던지고, 남이 만든 룰에 얽매이지 않는 자세로 자신만의 아이디어를 제시하여 기존의 관념을 깨고 새로운 시각으로 세상을 바라본다. 지역을 옮겨가며 다양한 아이디어를 실현시킨 전유성의 이야기는 어떻게 더 나은 삶을 살아갈지 고민해 보게 한다. 전유성은 처음 온 지구처럼 삶을 신기하고 재미있게 바라보는 자세로, 책에 담긴 다양한 이야기들을 통해 활력을 전해준다.

전유성은 개그맨으로서만이 아니라 연극 연출가, 공연기획자로서도 활동하고 있다. 다양한 분야에서 창의적인 발상을 발휘하는 다재다능한 예술가임을 시사한다. 그의 생각과 발상은 새로운 아이디어와 창의적인 시각을 부여하며, 일상에서 새로운 가능성을 탐험하도록 격려한다. 대한민국의 개그맨으로서 그가 쌓아온 다양한 경험과 지혜는 삶을 새롭게 바라보는 통찰을 제공한다. 

출판사에서 도서 협찬을 받았습니다. 하지만 개인의 주관적인 견해로 작성하였습니다.

[독서-1034] 오늘도 딴생각에 빠진 당신에게 - 집중력 관리

오늘도 딴생각에 빠진 당신에게
홋타 슈고 지음, 정지영 옮김 / 밀리언서재 / 2024년 1월

"오늘도 딴생각에 빠진 당신에게"는 외부의 영향에 휩쓸리지 않고, 집중력이 부족하거나 여러 가지 생각에 흩어져 어려움을 겪는 이들을 위한 실용적인 조언을 담았다. 자신과의 솔직한 대화를 통해 무엇이 중요한지 와 자신에 대한 깊은 사색과 현실적인 해결책을 찾아가는 과정을 다루고 있다. 현대인의 집중력 저하와 불안에 대한 원인을 분석하고, 구체적인 해결책을 제시하여 실질적인 도움을 주고 있다.

미디어와 정보의 폭풍 속에서 삶을 살아가는 우리는 종종 집중력을 잃고 헤매게 된다. 미래에 대한 불안과 함께 살아가고 있고 바쁜 생활 속에서는 끊임없는 따른 생각으로 인해 할 일은 미뤄지고 시간은 빠르게 지나가게 된다. 이 책은 눈에 띄게 짧아진 집중력과 여러 딴 생각으로 가득 찬 일상을 살고 있는 현대인들에게 그에 대한 대처법을 과학적이면서도 실용적으로 설명하고 있다.

집중을 하지 못하는 사람들에게 집중하는 방법과 중요한 일을 잘 처리하는 방법에 대해 이야기한다. 불안과 집중력 저하의 근본적 원인으로써 정보 과부하와 부정적인 뉴스 소비, 스마트폰 의존 등을 지목하며, 이에 대한 해결책으로 글쓰기와 긍정적인 습관 형성을 제안한다. '최고의 하루를 만드는 5단계'와 '집중력을 단번에 높이는 5가지 습관' 등 구체적인 실행 방법과 습관 형성에 관한 내용은 실질적인 가이드를 제공한다.

정보의 폭풍 속에서 살다 보면 어느새 하루가 훌쩍 지나가고, 할 일은 미루어지게 된다. 긍정적인 사고와 부정적인 환경 사이에서 자신을 잘 다스리게 되면, 개인뿐만 아니라 가족, 친구, 커뮤니티와의 관계를 확장할 수 있다. 행복한 인간관계가 집중력 향상에도 긍정적인 영향을 미치게 되고 한 가지에 집중하는 삶은 작은 행복과 만족감을 가져다준다.

출판사에서 도서 협찬을 받았습니다. 하지만 개인의 주관적인 견해로 작성하였습니다.

[독서-1033] 산책하듯 가볍게 - 인생에서 여유를 찾는 이에게

산책하듯 가볍게 - 인생에서 여유를 찾는 당신에게 건네는 말
정우성 지음 / 북플레저 / 2023년 12월

"산책하듯 가볍게"는 산책의 여유로움과 함께, 목표와 걱정, 고민 속에서 찾아가는 작은 변화를 통해 인생을 가볍게 만들어가는 삶의 지혜를 전한다. 삶의 여정에서 어릴 적부터 느꼈던 기대와 희망, 그리고 막연함과 두려움이라는 복합적인 감정을 다루고 있다. 바쁜 현대인에게 쉼과 여유를 찾아가는 작은 여행이 될 것이며, 인생의 가벼움을 찾아가고 싶은 이에게 길잡이가 되어준다.

어릴 적부터 마주하게 된 기대와 희망, 그리고 삶의 막연함과 두려움은 모두가 겪는 보편적인 감정이다. 저자는 나이가 들면서도 기대와 희망을 잃지 않고, 실패와 아픔을 극복하며 자신만의 속도로 삶을 살아가는 모습을 공유한다. 삶을 즐기지 못하고 버티기만 하는 삶에서 벗어나기 위해 필요한 용기와 자신의 속도를 찾는 과정은 독자들에게 용기를 주는 메시지가 된다.

세상은 언제나 돌고 돌아 새로운 변화를 마주하게 되지만, 이 변화의 속에서도 누구에게나 주어진 하루는 그 자체로 소중한 순간임을 잊어서는 안 된다. 인생은 작은 꿈들이 만들어가는 것이고 작은 꿈들이 쌓여가면서 변화와 성장으로 이어진다.

하루하루가 모여 삶을 이루듯, 삶은 노력과 꾸준함이 모여 조금씩 만들어진다. 어느 순간에도 정지되지 않는 삶의 흐름 속에서, 자신의 하루를 어떻게 만들어갈지는 우리의 선택과 실천에 달려 있다. 무기력과 휴식은 구별되어야 하며, 고난도 자신을 단단하게 만들지만 때로는 포기할 용기도 필요하다. 산책은 머리 속의 복잡한 생각을 비워내며 하늘이나 강물을 바라보는 것으로 마음의 여유를 찾을 수 있다.

저자는 불안과 스트레스를 느낄 때 몸에서 신호가 오는 것을 경험하며, 그에 대한 대처법을 찾는다. 불안과 걱정을 덜어내면 삶을 가볍게 살 수 있다. 인생의 여정에서 중요한 것은 끊임없이 나아가는 것이다. 급할 필요 없이 조금은 느리지만 자신에게 알맞은 속도로 나아간다면 목표에 도달하는 것이다. 조금만 바꿔도 인생이 가벼워진다. 작은 습관의 변화가 큰 효과를 가져올 수 있다.

출판사에서 도서 협찬을 받았습니다. 하지만 개인의 주관적인 견해로 작성하였습니다.