[독서-853] 멘탈을 회복하는 연습 - 두뇌 재훈련 프로젝트

멘탈을 회복하는 연습 - 후회와 미련은 접고 다시 앞으로 나아가기 위한 두뇌 재훈련 프로젝트
데이먼 자하리아데스 지음, 안솔비 옮김 / 서삼독 / 2023년 9월

인간관계, 건강, 자기성장, 경력, 재정 등 다양한 이유로 멘탈은 쉽게 흔들린다. 현대 사회에서 멘탈 무너짐은 피할 수 없는 현상이다. 이 책은 멘탈의 부서진 조각을 다시 모으고, 인생의 어려운 순간을 극복하기 위한 실전 훈련을 제시한다. 멘탈을 부드럽게 회복하고, 긍정적으로 나아갈 수 있는 방법을 제시한다.

과거의 후회와 집착은 우리를 묶어두고 멘탈을 더욱 허약하게 만든다. 과거를 놓아주고, 현실을 직시할 때 변화와 불확실성에 대한 두려움을 극복할 수 있다.  감정의 자각과 관리 역시 중요한 부분이다. 감정을 이해하고, 부정적인 감정을 바꾸기 위한 다섯 가지 활동을 알려준다. 이러한 활동은 간단하면서도 효과적이며, 마음을 전환시키는 데 도움이 된다. 마음 속에 깊게 박힌 슬픔, 고통, 부정적인 생각, 그리고 집착을 놓아버릴 수 있는 실용적인 멘탈 조언과 팁을 제공하고, 독자가 스스로 삶을 변화시킬 수 있도록 '실전 트레이닝'을 제시한다.

우리는 일상적인 삶에서 작은 문제에도 쉽게 흔들릴 수 있다. 멘탈이 붕괴된 상황은 누구나 경험할 수 있다. 그러나 빠르게 회복하는 사람과 그렇지 못한 사람 사이의 차이는 과거의 부정적인 감정과 기억에 얼마나 많은 집착을 하는가에 달려 있다. 강한 멘탈은 우리가 어떤 어려움이든 이겨낼 수 있게 해준다. 강한 멘탈이 성공과 자기계발의 필수 요소임을 강조하며, 멘탈 강화의 중요성을 이야기한다.

멘탈 회복을 위한 "실전 훈련"을 제안하는 데 이를 통해 멘탈을 튼튼하게 유지하고, 어려운 상황에서도 자신을 다독일 수 있다. 경험과 감정을 다시 평가하고, 멘탈을 강화할 수 있는 방법을 찾을 수 있다. 멘탈 강화와 멘탈 회복을 다루는 두 가지 중요한 주제에 대한 통찰력을 제공한다. 간결한 내용과 현실적인 실전 훈련 방법으로 어려움을 극복하고 긍정적으로 나아가는 데 도움이 된다. 멘탈 관리에 관심이 있고 삶을 긍정적으로 변화시키고자 하는 사람에게 추천한다.

출판사에서 도서 협찬을 받았습니다. 하지만 개인의 주관적인 견해로 작성하였습니다.

[독서-852] 쉽게 풀어쓴 세계관 특강 - 손봉호 교수

손봉호 교수의 쉽게 풀어쓴 세계관 특강 - 생각을 담아 세상 바라보기
손봉호 지음 / 도서출판CUP(씨유피) / 2023년 7월

이전에 손봉호 교수의 "나는 누구인가"를 인상 깊게 읽었다. 이 책은 현대인들의 논리와 경험 중심의 사고방식, 그리고 종교와 과학 사이의 딜레마에 관한 내용을 다루고 있다. 우리는 이해하지 못하는 것을 받아들이기 어렵고, 종교적 믿음은 이해보다는 신뢰와 순종을 요구한다는 점을 강조한다. 또한 성경의 내용은 인간의 사고와 세계관을 초월하며, 종교의 가르침은 과학적인 지식만으로는 이해할 수 없는 영원한 질문에 대한 답을 제공한다.

수많은 철학자들이 신의 존재를 증명하려고 시도했다. 존재론적 증명, 우주론적 증명, 목적론적 증명 등 관점에 따라 타당해 보이기도 하고 상당히 설득력이 있는 것처럼 보인다. 하지만 그러한 증명도 자세히 따져보면 많은 약점과 이론적인 허점을 갖고 있다. 다양한 관점에서 신의 존재를 논의하고 증명하려는 시도들은 상당한 설득력을 가지고 있을 수 있지만, 그것들도 결국 약점과 허점을 가지고 있다.

"쉽게 풀어쓴 세계관 특강"은 개인적으로 관심 있는 주제라 책이 도착하는 날 정독으로 읽게 되었다. 같은 저자이기에 "나는 누구인가"와 일부 내용이 연결된다. 세상을 어떻게 바라보는지에 따라 세상에 대해 의미나 가치 등이 달라진다. 예전에 사람이라는 존재는 감성과 이성을 갖고 있어 모두가 비슷한 세계관을 가질 거라 생각했었다고 한다. 하지만 그가 태어난 나라, 자라온 환경 무엇보다 갖고 있는 종교에 따라 아주 다양한 세계관이 형성된다. 시간과 물질에 대해 교육, 결혼, 역사, 종교에 대해 어떻게 생각하느냐에 따라 차이가 발생한다.

이 책은 세계관, 종교, 과학, 인간의 책임, 악과 고통, 그리고 현대의 우상 숭배와 같은 다양한 주제에 대한 강의 내용을 다루고 있다. 각각의 강에서는 다양한 관점과 이론을 통해 이 주제들을 탐구하고 있으며, 기독교 신학의 관점에서 이를 분석하고 해석하고 있다. 시대별로 주요한 철학적 사고와 그 당시 보편적으로 알려졌던 사상에 대해 다루고 있어 "철학과 사상 그리고 세계관"이라는 강의를 듣는 것과 같았다. 

1강에서는 세상을 바라보는 다양한 관점과 문화의 다양성에 대해 이야기하며, 종교의 중요성에 대해서도 언급하고 있다. 또한, 한국 세계관의 뿌리에 대한 내용을 말한다. 2강에서는 하나님의 존재와 종교의 중요성에 대해 다룬다. 무신론과 유신론의 차이와 원시 종교의 신에 대한 이야기도 포함되어 있다. 3강에서는 과학에 대한 관점을 탐구하며, 칸트의 자연관과 닫힌 세계관, 과학주의와 신학의 관계에 대해 논의하고 있다.

4강에서는 신과 세상의 지혜에 대한 이론적 증명과 알지 못하는 신에 대한 주제를 다루며, 성경의 논리에 대한 분석도 이루어진다. 5강에서는 역사관과 순환적 역사관, 선적인 역사관에 대해 논의하며, 기독교 역사관이 세계 문화에 미치는 영향에 대해서도 이야기한다. 6강에서는 창조관과 시간관, 역사관에 대한 내용을 다루며, 그리스인들의 창조관과 성경의 창조관을 비교한다.

7강에서는 숙명론과 이성에 대한 주제를 다루며, 인간의 의지와 책임, 자유의지의 중요성에 대해서도 논의한다. 8강에서는 자연 질서와 인위적인 질서, 과학적 실재론과 과학적 관념론에 대해 다루며, 기술 발달과 인간의 책임, 안전 보장과 하나님의 사랑에 대한 내용을 설명한다. 9강에서는 고통과 악에 대한 주제를 다루며, 개인의 악과 집단의 악, 인간의 위선과 이중성에 대해 논의한다.

10강에서는 피조물의 고통과 환경오염 문제에 대한 내용을 다루며, 비참한 인간의 현실과 인간관계의 유기적 특성에 대해서도 이야기한다. 11강에서는 악의 근원과 죄에 대한 주제를 탐구하며, 다양한 심리학적 설명과 이론을 비교한다. 12강에서는 고대와 성경에 등장하는 우상 숭배, 탐심과 우상 숭배의 관계에 대해 논의하며, 성경의 우상 숭배 금지와 그 배경을 다룬다. 13강에서는 개혁을 가능하게 하는 조건과 구속에 대한 내용을 다루며, 사회개혁과 신앙, 그리고 선지자적 비관주의에 대해 논의한다.

창조와 타락과 구속의 흐름으로 내용이 전개되고 있으며, 수많은 철학가들의 사상을 다루고 있다. 자기가 어떤 세계관으로 생각하고 살아가는지 비교해 보려는 사람에게 이 책을 추천한다.

출판사에서 도서 협찬을 받았습니다. 하지만 개인의 주관적인 견해로 작성하였습니다.

[독서-851] 반도체를 사랑한 남자 - 삼성전자 반도체 이야기

반도체를 사랑한 남자 - 삼성전자 반도체 천부장 이야기
박준영 지음 / 북루덴스 / 2023년 9월

"반도체를 사랑한 남자"는 삼성전자의 역사와 함께 한 천부장의 35년간의 회사 생활을 소개한 책이다. 그의 경험과 열정을 통해 얼마나 반도체를 향해 열정과 애정을 쏟았는지 공감하게 되었다. 저자는 삼성전자에서 근무한 경험이 있고, 문화인류학자로서 삼성의 조직 문화와 분위기를 세심하게 표현하고 있어, 이 책을 통해 삼성을 조금 더 상세하게 알 수 있게 되었다.

삼성전자는 한국을 대표하는 기업 중 하나로, 반도체 사업부의 이야기를 통해 기업의 역사와 문화를 파헤친다. 삼성전자가 어떻게 세계 1위의 메모리 반도체 기업으로 성장했는지를 살펴보면, 그 과정에서 직원들의 땀과 노력으로 어떤 역할을 했는지 알 수 있다. 삼성전자의 역사와 함께 조직 이론과 관련된 다양한 주제도 다루고 있고 삼성전자에서 적용된 조직 이론과 실제 현장에서의 경험이 어떻게 맞물려 성장과 혁신을 이끌었는지를 말해준다.

삼성전자가 세계적인 기업으로 성장하는 과정에서 메모리 반도체 분야가 얼마나 중요한 역할을 했는지를 알게 되었다. 수많은 사람들이 열정과 애정으로 만들어낸 결과였고 그중에서도 천부장은 삼성의 중요한 인물이었다. 그는 현장에서 직접 일을 하면서 자신의 능력을 인정받았고, 35년간의 열정을 바쳐 현재의 지위에 오르게 되었다. 삼성전자의 시선, 천부장의 시선, 문화인류학적 시선으로 삼성전자의 역사와 산업에서의 중요한 변화, 현대의 경영 전략과 경쟁력을 보다 다양한 각도에서 이해할 수 있다. 삼성의 과거와 현재, 그리고 미래를 다루면서 삼성의 변화와 노력을 집중적으로 관찰한다.

이 책은 천부장의 열정과 노력을 통해 삼성이 어떻게 성장해왔는지에 대한 흥미로운 이야기를 담고 있으며, 직장인으로서의 열정과 헌신에 대한 영감을 얻을 수 있다. 삼성전자의 성장과 변화를 통해 조직과 개인의 발전, 그리고 회사와 직장인 간의 연관성에 대한 생각을 하게 되었다. 삼성전자의 발전과 반도체 역사를 알고 싶은 사람에게 추천할 만한 책이라고 생각한다. 

출판사에서 도서 협찬을 받았습니다. 하지만 개인의 주관적인 견해로 작성하였습니다.

[독서-850] 마음을 꿰뚫는 일상의 심리학 - 심리의 세계

마음을 꿰뚫는 일상의 심리학 - 한 권으로 통달하는 심리의 세계
장원청 지음, 김혜림 옮김 / 미디어숲 / 2023년 9월

"마음을 꿰뚫는 일상의 심리학"은 내 안의 자아를 찾아가는 다양한 심리 법칙을 담고 있는 심리학 서적이다. 심리학은 우리의 내면을 탐구하며, 인간의 문제를 해결하는 데 중요한 역할을 한다. 일상의 행동 뒤에 숨어 있는 다양한 심리를 다루고 있어 아이를 키우는 부모, 회사나 가게를 운영하는 사람, 취업 준비생 등 누구에게나 유용한 가이드를 제공한다. 심리에 대한 이해를 토대로 본인이 처한 상황에 맞게 적절히 적용해 볼 수 있다.

이 책은 13개의 챕터로 되어 있고 각 챕터마다 다양한 주제와 관련된 내용을 다루고 있다. 개인 성장, 지혜 획득, 감정 관리, 성공, 관계 형성, 감정 처리, 소비, 일과 삶의 균형, 그리고 성공과 행복을 주제로 마음을 꿰뚫는 심리를 설명한다. 그리고 챕터마다 다양한 심리 법칙과 효과들은 이해하기 쉽게 설명해 주고 있어 어떤 상황에서 어떻게 반응하는지에 대한 참고를 얻을 수 있다.

우리가 살아가면서 자기 자신과 다른 사람들의 심리를 이해하는 것은 개인적으로 중요하다고 생각한다. 이를 통해 나 자신을 더 잘 이해하고 타인과의 관계를 더 풍부하게 만들 수 있다. 이 책을 통해 나 자신과 다른 사람들이 어떤 행동을 할 때 내면에는 어떤 생각으로 어떤 자세를 갖고 있는지 어렴풋이 알 수 있었다. 이러한 심리적 통찰은 나의 자기성장과 더 나은 인간관계를 위한 발전의 기반이 된다.

자신이 하는 일에서 성공하고 행복한 삶을 살고 싶다면, 먼저 실패와 실수에서 배우는 데 집중해야 한다. 심리학을 통해 삶의 다양한 측면을 해석하고, 우리 주변에서 일어날 수 있는 다양한 상황을 말해준다. 심리학 용어가 사용되지만 접근하기 쉽게 풀어내어, 독자들이 쉽게 공감하고 이해할 수 있도록 하였다. 자신을 포함한 주변 사람들의 심리를 이해하고, 더 적절한 대처와 행동을 취할 수 있는 방법을 알려준다.

출판사에서 도서 협찬을 받았습니다. 하지만 개인의 주관적인 견해로 작성하였습니다.

[독서-849] 챗GPT 자기주도 공부법 - AI로 공부습관 만들기

챗GPT 자기주도 공부법 - AI로 완성하는 공부습관
하우영 지음 / 생능북스 / 2023년 8월

학생들이 학원을 다니고 인강도 들으면서 공부를 한다. 자기주도 학습이 중요하다는 것은 대부분의 학생들이 알고는 있지만, 실제로 그렇게 학습하는 학생들은 많지 않다. 자기주도 학습을 하려면 혼자서 시작하기보다, 처음에는 어떻게 해야 할지에 대한 조언이 필요한데, 이 책에서는 챗GPT를 활용하여 자기주도 학습법을 어떻게 적용할 수 있는지 상세하게 소개하고 있다.

챗GPT를 사용하는 방법부터 시작하여 좋은 질문을 하는 방법, 부정확한 답변을 다루는 방법까지 다양한 측면에서 자세하게 다뤄져 있어서 챗GPT의 활용성을 높일 수 있다. 부록에 포함된 챗GPT 학습법 프롬프트 공식도 유용한 정보로 도움이 된다. 챗GPT를 활용하여 공부 계획을 세우는 방법부터 수학, 과학 등 다양한 과목에서의 활용법까지 다양한 예시를 통해 설명되어 있어, 공부하는 방법에 대한 풍부한 아이디어를 얻을 수 있다.

챗GPT가 과외 교사로 변화할 수 있는 가능성과 함께, 학생들이 챗GPT를 어떻게 활용해야 하는지에 대한 명확하고 분명한 가이드를 제공한다. 챗GPT를 효과적으로 활용하는 방법을 알게 되면, 어려운 문제나 취약한 과목에 대한 도움을 받고자 할 때 챗GPT를 활용할 수 있다. 어려운 문제에 막히지 않고, 학습의 한계를 넘을 수 있게 챗GPT가 가이드를 제공한다.

"챗GPT 자기주도 공부법"은 최근 챗GPT와 관련된 다양한 책들 중에서도, 챗GPT를 활용해서 공부하는 방법을 소개하고 있어 학생들과 학부모들이 관심을 가질 만한 책이다. 챗GPT를 통한 자기주도 학습은 현대 교육 분야에서 중요한 역할을 할 것으로 생각되며, 이 책에는 저자의 경험과 지식이 담겨있어 챗GPT를 효과적으로 활용하여 학습을 개선하고자 하는 학생과 학부모에게 추천한다. 

출판사에서 도서 협찬을 받았습니다. 하지만 개인의 주관적인 견해로 작성하였습니다.