홀로서기의 불완전이 불러온 인생의 과제들

홀로서기 심리학 - 이제는 흔들리지 않고 삶의 중심을 잡고 싶다면
라라 E. 필딩 지음, 이지민 옮김 / 메이븐 / 2020년 11월

내적 질문들을 고민하던 시간을 거쳐, 

결국 심리학이런 학문을 통해 

그 답을 찾아가면서

여러사람에게도 적용될 수 있었던

본인의 얘기이면서 보편적인 심리적 이슈들에 대해,

이 책은 심리적 홀로서기란 관점에서

풀어보고 답을 내주려 노력한 책이다.

본인의 경우를 바라보며

감정적으로 불안정과 안정을 반복했던

타인과의 관계를 돌이켜 보면서,

원망하는 바가 생기고

서운한 바가 생기는 이유가 

근본적으로 괴롭고 그로인해

스스로 자괴감을 되풀이 하는 

엇비슷한 상황들이 싫었다고 한다.

그런 고민에 대한 답을 찾다보니, 

원인을 외부에서 찾으려는 본인에게 

근본적인 원인이 있었음을 이해하게 됐다는 저자.

타인이 내 마음을 알아주겠거니

내 할 일을 묵묵히 해 나가면서

알아주지 않는 사실은 

본인이 상대에게 말해주기 전에는 

알 수 없었을텐데도 알아주지 못할

주변 사람들과의 불화를 자초하게 되고,

불만과 갈등해소를 반복하며 생기는

관계의 피로감 속에서 스스로에 대한

반성같은 원망감은 또다른 불씨가 됐었다 회고한다.

그러다 모든 것이 완전한 자아의 

홀로서기가 안 된 것에서 출발했다는 자각이

홀로서기란 주제의 핵심이란 결론에 도달한다.

이런 이야기를 풀기 위해

쭉 내용들은 이어져 나가는 와중에,

책의 중반을 넘어 등장한 이야기 중

현재 한국내의 고3과 대학신입생의 얘기로 들어도

무방할 사례가 있어 유의깊게 읽히던 부분이 있다.

우선, 고등학교까진 학업성취도가 높았던 학생이

대학생이 된 후 힘듦을 경험하는 건,

책의 설명이 없더라도 어느 정도 

상식적으로 이해되는 부분이 있을수도 있다.

짜여진 공부와 자유로운 공부란 변화의 갭 속에서 

본인이 적응 못해 발생한다는 지념 정도의 이해.

그러나, 이 책에선 좀더 심리적으로 이 상황을 

도움이 될만한 상세설명으로써 풀어놓았다.

대개, 고등학교 까지는 

본인이 따라갈 능력만 있다면

학습난이도나 범위는 부차적인 문제라 본다.

즉, 하라는 대로 하면 결승까지 갈 수 있는 구조라

되려 거부감만 없다면 그냥 따라가면서 완성이 된다.

하지만, 대학부터는 자신 스스로 

학습하고 목적부여 만들 능력이 더 요구된다.

즉, 자율성인 동시에 자기주도적 행위가

자연스럽게 가능할 수 있는 인간이어야 

무난히 익숙해져 갈 수 있는 과정인 것이다.

그러나, 스스로가 아닌 따르는 것에 특화된 사람이

그와 반대의 환경에서 이전과 같은

퍼포먼스 출력을 내는 듯한 느낌으로 

스스로를 계속 이끌어가기란 어렵다.

어찌보면 당연히 불가능할 부분들.

이 느낌들을 본인의 열등감으로 안게 되거나

자신의 적성을 찾지 못해서 그렇다는 식으로

상황을 오인하게 되면 결코 해결하기 쉽지 않을

오답의 길 위에서 계속 비틀거리게 되는 것.

역으로, 이런 사람들에겐 

정해진 목표와 제시된 방향만 있다면

누구보다 잘 할 수 있는 잠재력은 

충분하다는 결론도 가능한 부분이다.

이런 모든 것이 결국엔, 

홀로서기가 안된 자신의 문제임을 

깨닫는 것에서 비롯됨을 알아야 한다는 

다양한 사례 중 하나로 등장했던 부분.

홀로서기란 단어 하나의 느낌만으론

많은 상상도 가능하게 된다.

사람과 사람과의 관계에서,

성인이 되어가는 과정에서,

사별을 경험한 아픈 누군가의 입장에서

홀로서기란 단어는 사용될 수 있다.

그러나 이 책 속 홀로서기는

대외적인 나로써가 아닌 

내 자신의 심리적 홀로서기를 말한다.

보편적으로 고민이 될 만한 주제에 대해 

공감될만한 적합한 설명들이 많이 들어있는 책이다.

다른 시각으로 다른 도전을 시작했던 사람들

취준백서 - 새로운 인생 진로를 찾는 당신을 위한
한국폴리텍대학 지음 / 앳워크 / 2020년 10월

폴리텍이란 대학을 알고는 있었는데, 

이 책을 읽기 전에는 

조금 다르게 알고 있던 듯 싶다.

완전 잘못 알고 있던 건 아니지만,

예전 나에게 이 대학을 다니면서

여기에 대해 얘기했던 분은,

직장을 다니면서 마치 대학원 다니듯 

이곳에서 좀더 공부를 더 하던 분이라,

듣던 나로써는 이 곳이

일종의 대학인지 모르고 그냥 

직장인들을 위한 MBA같은 개념의 공부를

더 시켜주는 그런 학교 정도로 생각했었다.

그나마, 그런 들은 풍월이 있었기에

이 책이 읽고 싶었진 이유가 생긴게 감사하고,

책내용을 읽은 후엔 이전보단 

정확히 이 대학이 어떤 곳인지

알아볼 기회가 생겼다는데 기분이 좋았다.

내가 느낀 폴리텍은 제2의 경력을

만들 수 있도록 도와주는 기관이란 느낌이다.

경력단절이 될 수 있을 많은 사람들에게

각자 한가지 기술로써 생산현장에서 필요한

인력이 되도록 재교육을 시켜주는 그런 역할의 기관.

그런 느낌 때문인지, 일반적인 취업연령의 

졸업생들 이야기들에서는 느끼기 어려울

현실감과 치열함이 느껴진다,

40대 후반에 이곳의 학생이 되어

재취업을 이룬 이의 이야기라던지,

스크린 골프장을 운영하다 접고

다른 일을 찾으려 노력 해보다가

구체적이지 않은 계기로 이 곳의 교육을 받고

자동차 엔지니어 계통의 직업을 걷게 됐다는

한 여성의 얘기 등은 더 울림이 컸던거 같다.

앞서 말한 40대 가장은, 본인의 노력도 컸겠지만

아내의 정신적 지지도 많이 도움이 됐던듯 싶고,

개인사업을 접고 자동차 쪽 일을 하게 된 여성은

도전적이고 낙천적인 본모습을 잃지 않은 채 

재기를 계획하고 남다른 시도를 한 그 자체에

배울 점도 많다는 생각이 들었다.

현재 그룹 엑서사이즈 강사로써도 활동하는 그녀의 모습엔 

에너제틱한 인생 저력이 느껴지기도 한다.

사실, 결론만을 놓고 보자면, 책에 실린 모든 수기가 

폴리텍을 통해 다들 결실을 얻은 사람들의 값진 얘기겠지만,

그 과정들 모두가 어찌 수월했겠는가 싶다.

그냥 공부가 아닌, 인생을 설계하고

결과를 내야하는 공부의 길로 들어선 이들 아니던가.

특히, 40대 가장은 입학시

공부자체가 어려울 수 있다는 말과 별개로

과정을 잘 수료하게 된다 하더라도

나이 등으로 인해 취업이 안 될 수도 있다는

무엇보다 중요했을 우려를 안고 시작한 공부였고,

결국엔 필요한 걸 얻은 결과였기에

다양한 감정도 느껴보게 해주는 사례였다.

나이에 상관없이 폴리텍을 통한

공부를 시작한 이의 책속 모든 수기는

이런 얘기들과 비슷한 현실감을 담았다.

비슷비슷한 소재의 책들을 주로 읽다가

완전 현실감으로 무장한 책을 만나니,

우연히 이런 좋은 인연이 닿아 

어쩌면 연이 없었을 좋은 책을 만나게 됐다는 

뜻모를 기쁨도 마음을 채운다.

뇌의 가소성을 유지하라

생각하는 인간은 기억하지 않는다 - 창의적인 삶을 만드는 뇌과학자의 생각법
모기 겐이치로 지음, 이진원 옮김 / 샘터사 / 2020년 10월

뇌에 관해 아주 요긴한 생활속 개념들을

아주 쉽고 능률적으로 설명해 주는 책이다.

왜 책 제목이 생각하는 인간은 

기억하지 않는다일까부터 논해보고 싶다.

사람의 뇌는 일종의 라이브러리로써

기억의 도서관처럼 상상해 볼 수 있다.

필요한 기억들을 저장하고 불러들이는 행위의 기본은,

어떤 기억들은 오래 보관되기도 하고

어떤 기억들은 단기간 보관후 없어지기에 가능하다.

그 과정을 기억이라는 고착된 느낌이 아닌

생각이란 행위의 개념처럼 생각해,

뇌란 도서관에서 해마의 생각이란 명령을 통해

필요 기억을 끄집어내는 걸 상상하면 좋을 듯 하다.

그러나, 이 책은 뇌의 전두엽은 무엇이고

대뇌피질은 무엇인지 등의 

생리적이거나 구조적 뇌의 설명을 위해 

딱딱하게 쓰여진 책은 아니다.

뇌의 본질적인 기능을 이해함으로써

잘못 생각할 수 있을 뇌에 대한 오해를 막고,

생활에 실질적으로 도움이 될 만한 

뇌기능들을 잘 사용할 수 있게 알려주는

매우 쉽지만 정확하고 똑똑한 사실들을 담았다.

또 특이하게, 각 장마다 그 장의 

핵심을 한번씩 정리하고 넘어가

꼭 기억되야 할 핵심들을 다루고

잘못 이해했을 부분들도 점검의 시간을 갖는다.

뇌의 전두엽은 짧은 기억을,

대뇌피질은 장기기억을 저장한다.

이 내용을 설명하는 부분 중 인상적인 부분이 있었다.

젊은 누군가가 전두엽 손상을 받는다면

그 손상은 영구적이고 흔적을 남길 것이다.

헌데 50대 이후의 전두엽 손상은,

생활에 그리 큰 변화를 야기하지 않을 수도 있다고 한다.

그 이유는, 이미 습성으로 고착화 된게 많은 나이대라

기억되어야 할 많은 정보가 대뇌피질로 이전된터라

전두엽 손상이 그런 기억에 줄 영향이

거의 없다는 뇌이 메커니즘 이야기였다.

이 이야기는 책 속의 매우 단편적인 부분이기도 하다.

헌데, 이 부분을 읽으며 다른 생각도 들었는데,

만일, 대뇌피질의 고착된 기억들을

마치 미리 백업 시켜놓은 다행스런 자료로 볼 게 아니라,

이젠 더이상 바꾸기 어려운 단단한 저장소로 넘어가 버린

거의 불변의 기억을 많이 가진 나이대로 접어 들었음이

어쩜 안타까워 보일수도 있다는 시점으로써 말이다.

또한 책은 마치 한권의 철학책처럼

뇌로 인한 여러가지 고정관념을 탈피 또는

그런 방향으로 많이 생각해보도록 

영감을 주려한다는 느낌도 자주들게 하는데,

뇌를 다루는 내용임에도 운동의 중요성이나

뇌가 아닌 움직임에서 얻어지는

몸의 기억도 있다는 얘기 등은 더욱 그랬다.

결론적으로, 뇌와 몸 모두

가소성 있는 상태를 유지해,

더이상 받아들이거나 변화하는데 인색하지 않고

어린아이의 삶처럼 살아갈 수 있도록,

이 뇌란 도구를 삶의 방향 속에서

잘 써보라는 걸 강조 또 강조하는 책 같다.

잘 쓴 좋은 책이란, 

필요한 내용들을 어렵지 않게 

전달해주려 노력하는 느낌이

폐로 스며드는 공기같은 책이라 생각한다.

이 책이 그런 책이다.

다올이가 병원에서 만난 사람들, 그리고 회복기

안녕! 폐쇄병동은 처음이지? - 어느 청소년 조울증 환자의 울고 웃었던 폐쇄병동 56일의 기록
다올 지음, 다올 아빠 그림 / 유심(USIM) / 2020년 10월

남의 일기를 제대로 읽기는 처음인거 같다.

유명한 안네의 일기나 이순신 장군의

난중일기도 안 읽어봤구나도 싶은데,

이 책은 이렇게 인연이 되어, 

마음이 아팠던 여고생 현재는 여대생의 된 

어쩌면 이웃이었을지도 모를 

한 사람의 일기는 읽게됐네란 생각도 해본다..

조울증으로 정신병동에 2달 동안 입원했었던 

고3 다올이의 일기를 엮은 책으로,

본인과 가족들이 손을 거쳐

거의 각색없이 담았다고 씌여있다.

간혹 등장하는 삽화같은 그림들은 

저자의 아버지가 그렸다고 나와있고.

난 등장하는 인물들의 이름은 

나름 가명이진 않을까도 싶었는데,

혹시나 다시 찾아보니 가명과 

아닌 사람들의 구분이 있는 걸로 봐서는,

거의 대부분은 실명인거 같았다.

저자의 2달간의 병원 생활은

개인의 하루하루의 기록들이기에 

굉장한 스토리를 담은 소설같은 내용은 아니다.

하지만, 그런 점에서 이 책의 의미를 찾아본다.

한 사람의 하루, 병원에서의 생활,

같이 생활하고 스쳐간 사람들과의 기억들,

이런 지극히 개인적인 것들을 담은 일기.

마음의 일부를 공개했고 읽게 해줬다는

그 의미를 깊게 바라봐주고 싶다.

내 느낌인지는 모르지만, 

일기의 초반부보다 퇴원할 즈음으로

가까이 갈수록 글의 느낌이나 전달력이

좀더 편안하게 다가왔다.

초반은 다소 뚝뚝 끊기는 느낌도 들었다면

어느 기간 이후부터는 2문장 3문장 이어가며

좀더 길어지고 자연스러워지는 문장들로

얘기를 들어볼 수 있었던듯 싶다.

독자로써 느껴게 된 것 중 하나는

가족들이나 주변사람들에 관한 느낌들도 있었다.

다올이의 일기를 책으로 내기까지 했던 작업엔

가족이 같이 해준 시간들이 있었던거 같다.

이런 동참이 과연 쉬었을까도 생각해 본다.

단순히 가족 한명의 일기를 

같이 읽어주는 정도가 아닌

학급신문이나 가족신문 만들 듯

신경써주고 같이 한다는 자체가

일단 다올이에게 쏟는 정성 같았고,

주변 가족들에게 의미를 둔 작업이었으리란

생각도 해보게 하는 부분이었다.

일기엔 생각보다 많은 등장인물이 등장한다.

그 중 지훈이나 승민엄마 같은 인물들은

주위 사람들을 많이 힘들게 했을 사람들인데,

가까이있던 다올은 생각보다 덤덤하게

잘 어울리기도 한 모습에서 좀 다른 면도 느껴졌다.

다올이의 관심이 내면에 많이 집중돼있다 보니

어쪄면 외부적인 이런 사건사고들엔 

예상외로 좀더 관대할 수 있었나도 싶은.

책의 내용 중 많은 부분엔 

다올이가 우는 장면들이 많이 등장한다. 

감정의 기복이고 굉장한 사유는 없다.

그런 부분에서 시작이 되어

치료도 시작된 것이지만,

그랬던 울음이나 자해 등의 증상도

시간이 지나고 나이가 들수록

점점더 나아져가길 꼭 기원해주고 싶다.

끝으로, 일기를 이렇게 공개한 

다올이에게도 응원을

또한, 지금도 다올이를 바라보며

지원하는 삶을 살고 있을지모를

그녀의 가족들에게도

같은 응원을 보내드리고 싶다.

힘내라고. 그리고 일기 잘 읽었다고. 

심리상담가로써의 미세한 경험이 녹아있는 책

상담자가 건네는 말
하혜숙 지음 / 에피스테메(한국방송통신대학교출판부) / 2020년 10월

잘 모르던 저자의 책이었는데

읽으면서 책으로나마 인연이 닿아

기쁘단 생각을 하며 읽었다.

잘 쓴 책을 읽고있단 생각을 하게 만드는

자세한 설명들과 적절한 사례들 모두 좋았다.

다른 심리학 책들에서도 다루어지던

일반적 소재들이 많음에도

이 책이 유독 다른 내용처럼 느껴질만큼,

자세하고 구체적인 내용들이 많아

마치 새로운 것들을 접하는 기분도 들었다.

특히, 보웬의 가족이론 부분이나

게슈탈트 이론에 대한 설명들이 좋았는데,

보웬의 이론과 사례들은

일반 사람들이 읽는다면 가족대상의 

프로파일링이란 느낌이 들만한 심각성과 

각 가족들마다 모두 있을 심리적 DNA를 

더듬어가는 느낌도 줄만한 내용 같았다.

가족 중 심리적으로 취약한 누군가를 

의도적이던 의도적이지 않던

친족이 활용하게 되는 느낌은,

그 자체의 불쾌함도 있지만 

굉장히 많은 가정에서 벌어지고 있는 

보편적인 심리싸움 같다는 생각도 해본다.

저자는 책에서 몇번 이런 말을 했던거 같다.

정서적 학대 등을 말할 때, 보통 드는 생각은

무언가 심하게 행해지는 것만을 

학대라 많이 떠올리게 되지만,

학대란 넘치게 가해지는 것도 학대겠지만

응당 어느 시기에 주어졌어야 하는 것이 

부족하거나 아예 없었다면 

그것도 학대라 할 수 있다고 설명한다.

이런 류의 설명 속에서 그것이 꼭 

학대였는지 다른 용어였는지는 조금 헷갈리지만

의미전달 면에선 많이 틀린건 아닌듯 싶다.

저자의 설명을 읽다보면 군데군데

이런 역발상적인 심리상황도 많이 보게 돼

여러 방면으로 생각해 볼 거리가 돼

독서가 더 의미있고 즐거웠다.

해결되지 않는 묵힌 오래된 마음속 그늘이

자신이 의식적이던 무의식적이던

어떤 계기로 튀어 나오게 되는 순간이 있고,

그리 됐을 땐 이로 인해 주변 관계에 미치는 영향으로

본의 아니게 가해자가 되거나 피해자가 될 수 있는

도미노 같은 현상은 참 많이 씁쓸했다.

책의 앞 절반은 심리학적 이론관련 얘기들이 주고

나머지 뒷 절반은 저자가 생각하는 

방법론에 대해 싣고 있다.

이 경계가 되는 중반을 넘게 되면

마치 다른 저자가 쓴 책을 읽는 기분도 든다.

앞부분이 강의라면 뒷부분은 

뒷풀이자리 같은 좀더 다가서는 느낌이랄까.

저자의 지식과 경험이 녹아있는 내용들로

마지막까지 쉽게 책을 내려놓기 어려웠다.

좋은 구성과 내실있는 좋은 책.