<<열일곱 살의 인생론>> 사춘기때 궁금해했던 것들 - 안광복

열일곱 살의 인생론 - 성장을 위한 철학 에세이
안광복 지음 / 사계절 / 2010년 1월

  내가 청소년기를 보내는 동안 이렇다 할 책을 읽은 기억이 별로 나지 않는다. 공부를 그렇게 많이 한 것도 아닌데 공부한 일 말고는 별다른 할거리가 없었던 평범한 여고생이었다. 그 때 좋은 철학 서적을 접했다면, 명작을 많이 읽었다면 내 삶이 어떻게 달라졌을지 생각해 보게 된다.

  이 책은 가치관이 혼란스럽기 그지없는 청소년기 학생들에게 주는 철학 선물이다. 기존 세대가 생각하기에 고민스럽지 않은 문제들이 청소년기에는 심각하게 여겨지기도 한다. 남들이 자신을 어떻게 볼지에 눈을 뜨는 시기이기도 하고, 자신의 사회적 존재감을 끊임없이 생각하는 시기이기도 하다. 그래서 돌발행동도, 친구들과 몰려다니는 일도 하는 것이다.

  과거 사춘기라는 말이 없었던 시기가 있다는 것에 놀랐다. 예전에 고등학생 나이면 이미 시집장가를 가서 아이들을 낳고 논밭에서 쉴새없이 일하던 시기였으니까 말이다. 지금처럼 공부만 하기를 강요당하지 않았을 테니 당시에는 그 시기가 그렇게 문제되지 않았을지 모른다.

  사춘기 시절에 내가 궁금해 했던 돈, 명예, 사랑, 성에 관해 적어도 내가 생각하기에 바람직한 견해들을 담고 있는 이 책을 이제 내 아이들에게 권할 것이다. 아이들에게 이것만 맞아, 라고 강요하진 않을 것이다. ‘이런 견해도 있네. 너의 생각은 어떠니?’ 라고 물어보고 싶다.

원문: http://blog.naver.com/kelly110/220311199767

- 왜 우리는 드라마 속 가난한 처녀들에게서 매력을 느낄까? 그들이 ‘화려한 스펙’을 갖추고 있어서일까? 하지만 그들은 대부분 명문 대학을 나오지 않았고 높은 어학 점수도 얻지 못했다. 그들이 사랑받는 이유는 길들지 않았다는 점에 있다. 그들은 ‘자기 자신’일 뿐이다. 미국의 정신 의학자인 M. 스콧 펙(1936~2005)은 이렇게 이야기한다. "진정 사랑받는 유일한 길은 자기 자신이 사랑받을 만한 가치가 있는 사람이 되는 것이다." (62-63쪽)

- 몸에 딱 붙는 교복 바지가 왠지 멋져 보이지 않는가? 무릎 위로 1센티미터 더 올라간 교복치마는? 하지만 어른들 눈에는 이런 차이가 전혀 눈에 들어오지 않는다. 모두 괜한 짓으로 여겨질 따름이다. 군인들도 그렇다 외출할 때면 군복의 다림질 상태, 바지통 넓이 등에 신경을 쓴다. 그래봤자 다른 사람들에게는 ‘그냥 군인 아저씨’로 보일 뿐인데 말이다. (112-113쪽)

- 복수심은 나 자신을 상처 준 사람의 노예로 만들어 버린다. 기억을 떠올리는 한 내 삶은 그 사람에게 끊임없이 휘둘릴 수밖에 없기 때문이다. 치욕을 돌려주어야 한다는 조급함은 내 삶을 망가뜨리고 흐트러지게 한다.

<<차라리 운동하지 마라>> 과격한 운동, No! - 아오야기 유키토시

건강하게 오래 살려면 차라리 운동하지 마라 - 장수 세포를 깨우는 메츠 건강법
아오야기 유키토시 지음, 김현화 옮김 / 헬스조선 / 2015년 3월

  일본 특유의 ‘~하는 법’ 책이다. 건강을 유지하기 위해 운동을 하지 말라고 제목에서 강하게 이야기하고 있지만 사실 이 책의 의도는 강렬한 운동은 오히려 나쁠 수 있지만 중강도의 운동은 건강을 위해 꼭 하라는 것이다.

  건강해 보이는 외모를 가꾸기 위해 헬스장에서 몸을 다듬거나 매일 아침 조깅을 하거나 수영을 꾸준히 하는 일이 건강한 생활을 위한 것으로 여기기 쉬운데 이 책에서는 너무 센 운동은 겉으로는 건강해 보일지 모르나 사실 노화를 빠르게 한다고 한다. 처음에는 무슨 이런 이야기를 하나, 하는 생각으로 읽었는데 읽다 보니 저자의 이야기가 맞다는 생각이 들기도 했다. 과격한 운동으로 활성산소가 많아지면 오히려 몸을 공격할 수도 있지만 적당한 강도의 운동은 활성산소를 줄이는 효과가 있다고 하니 계단 오르내리기나 빠르게 걷기 등 중간 강도의 운동을 매일 조금씩 하는 것이 좋겠다.

  아침 조깅도 좋지 않을 수 있다고 하는데 그 이유는 몸이 완전히 깨어나기 전 불안정한 상태에서 지나친 운동을 하면 몸에 무리가 갈 수도 있기 때문이다. 조깅을 하고 싶다면 너무 늦지 않은 저녁 시간으로 하는 것이 좋다고 한다. 달리기보다 좋은 것은 빠르게 걷기인데 보폭을 평상시보다 더 크게 하여 성큼성큼 걸으면 좋다. 그렇다고 한 시간씩 할 필요는 없고, 하루를 통틀어 15-20분 정도면 된다고 하니 실천이 참 쉬운 방법이라는 생각이 든다. 

  느린 산책은 오랜 시간 해도 별 효과가 없다고 하니 이왕이면 빠른 걸음으로 건강을 챙겨야겠다. 요즘 자외선 차단 크림의 발달로 비타민 D를 형성하기 어렵다는 이야기를 듣긴 했지만 밖에서 15분 정도는 햇볕을 쬐는 것이 좋다고 하니 날씨가 따뜻해지면 햇볕도 쬐러 나가야겠다. 건강에 대한 상식을 새롭게 배울 수 있는 책을 가끔 읽어 건강한 생활 습관을 갖도록 해야겠다.

원문: http://blog.naver.com/kelly110/220308031922

- 신체 활동과 운동 강도는 ‘메츠(METs)｀라는 말로 표현할 수 있습니다. 메츠는 몸이 안정된 상태를 기준으로, 몸을 움직일 때 어느 정도의 에너지가 소비되는지를 보는 단위입니다. 이것이 운동의 세기가 되는 것이지요. 사람은 안정된 상태에서도 에너지를 소비하며, 이것을 1메츠라고 정의합니다. 따라서 안정된 상태의 2배의 에너지를 소비하는 신체 활동은 2메츠, 3배일 때는 3메츠, 4배일 때는 4메츠가 됩니다. 메츠는 1메츠에서 활동량이 가장 많은 20메츠 이상까지 있지만 소비 칼로리가 적은 순서부터 저강도, 중강도, 고강도로 분류할 수 있습니다. (59-60쪽)

-저강도(1-3메츠 미만): 간단한 집안일, 여유로운 산책, 게이트볼 등 (60쪽)
중강도(3-6메츠 미만): 반려견과의 산책, 등산 등
고강도(6메츠 이상): 조깅, 달리기, 점프 등

- 규칙적으로 운동을 하면 활성산소의 공격을 약화시키거나 손상된 유전자를 복구시키는 작용이 활발해진다는 사실을 알 수 있습니다. 암 예방에는 ‘1일 7000보/중강도 활동 15분’의 신체 활동이 효과적입니다. (122쪽)

<<세계사를 품은 영어 이야기>> 영어의 탄생, 성장 그리고 미래 - 필립 구든

세계사를 품은 영어 이야기 - 천부적 이야기꾼이 들려주는 영어의 역사
필립 구든 지음, 서정아 옮김 / 허니와이즈 / 2015년 3월

  가장 많은 곳에서 널리 사용되는 영어는 세계 공용어로서의 위용을 자랑하고 있다. 많은 사람이 사용할 뿐 아니라 인터넷의 7-80%에 달하는 정보를 담고 있는 수단이고 항공기에서 공식적으로 사용하는 언어이기도 하다.

  영어의 역사에 대해 단편적으로 배운 적은 있지만 그 시작부터 거쳐 온 길, 그리고 미래에 이르기까지 자세히 설명된 것은 처음 접했다. 소설과 비소설을 넘나드는 작가인 저자 필립 구든은 영어 자체에 대해서도 역사적, 언어학적 방대한 지식을 갖추고 있는 사람이라는 생각이 든다. 어원이 되는 유럽의 언어들로부터 요즘 변형된 칭글리시, 싱글리시까지 영어에 관한 해박한 지식을 이 책에 실었다.

  과거 정복 전쟁과 무역, 그리고 인쇄술의 발달로 영어가 세계어가 된 계기는 실로 다양하다. 다른 문화나 언어를 받아들여 녹여내면서 성장한 영어가 세계로 수출되기 시작한 것은 그리 오래 전이 아니다. 그 후 급속도로 발전되고 변형된 영어는 표준어의 의미가 무색할 만큼 지역마다 나라마다 달라져 같은 영어 사용자라도 소통이 안 되는 경우가 발생했다. 규칙에 맞지 않는 고어에서 비롯된 단어들이 점점 간편하게 변해가기도 한다. 앞으로의 영어 사용자들에게 고민거리가 될 수도 있을 것이다. 특히 영어를 외국어로 배우는 사람들에게는 골치아픈 일이 될 수도 있다. 같은 뜻이지만 지역에 따라 다양화된 영어를 함께 배워야 할 수도 있으니까.

  언어에는 고유의 사상이 담긴다는 의미에서 이어져 내려가야 할 사명을 지닌다. 글로벌 시대에서 영어에 대한 지식을 갖는 것은 의미있는 일이다. 그 배경과 진화 과정을 담은 이 책은 중요한 가치를 지닌다. 영어 사용자가 쓴 책이라 낯설거나 어려운 단어들이 많이 등장하긴 하지만 아이들에게 영어를 가르치고 있는 나에게 한번쯤 읽어볼 만한 책이었다. 한편으로 영어를 이렇게 자세히 연구한 저자처럼 우리말도 그 어원과 변화 과정의 배경을 연구하는 사람들이 많아졌으면 좋겠다. 새뮤엘 존슨 박사의 말처럼 ‘언어는 민족의 혈통을 나타내는 족보’(34쪽)이기 때문이다.

원문: http://blog.naver.com/kelly110/220306074280

<<살아있는 뜨거움>> 언니같은 조언 - 김미경

살아 있는 뜨거움
김미경 지음 / 21세기북스 / 2014년 2월

  어떤 사람을 보면 정말 열심히 산다는 생각을 하게 된다. 이 책의 저자도 그 중 한 명이다. 자신이 살아온 삶을 그대로 드러내며 다른 사람들에게 ‘이런 나도 해 냈으니 여러분도 할 수 있습니다.’라는 메시지를 끊임없이 전달한다. 한동안 아픔을 겪기도 했던 그녀는 오히려 많아진 시간 때문에 감사하기도 했다는 걸 보며 삶의 자세가 정말 본받을 만하다는 생각을 했다. 사건의 내막은 잘 모르지만 누구든 완벽한 사람은 없는 법이니까.

   이 책에는 50대로서의 인생 이야기가 담겨 있다. 자녀들을 장성하도록 키운 사람들의 이야기는 한참 아이들과 씨름 중인 나에게 큰 도움을 준다. 그녀의 자녀 중에 자퇴를 한 아이도 있고, 진로 선택을 번복하는 아이 이야기도 나온다. 최고가 되기를 바라며 학원에 보내는 엄마들의 마음과 달리 부족한 성적에 어쩌지 못하는 나약하기만 한 나는 그런 그녀의 경험담이 위로가 되기도 했다. 아이들의 인생을 너무 부모가 좌우하려고 해서는 안 된다는 말이 계속 나오는데 정말 맞는 말인 것 같았다. 고등학생인데도 위기의식을 못 느끼는 아들에게 ‘스무 살이 되면 독립하라’고 말했다. 만약 남아 있으려면 생활비를 내라고. 곧 주민등록증을 받을 아들이 자신의 인생에 대해 진지하게 고민했으면 하는 마음으로 한 말이었다.

   50대에 어학연수를 떠난 저자는 영어로 강의하는 꿈을 가지고 있다. 누군가에게는 아이들만 바라보며 자신의 인생에 대해 더 이상 기대 하지 않을 나이인지 모른다. 하지만 저자는 더 큰 이상을 가지고 최선을 다해 매진한다. 그런 엄마를 보며 위태롭기도 했지만 굳건히 일어난 그녀의 자녀들처럼 우리 아이들도 나를 보며 그렇게 커 주길 바란다. 그러기 위해 나도 늘 노력해야 한다. 워렌 버핏이 자녀에게 돈 갚을 능력이 없다며 돈을 빌려주지 않았다는 책 속 일화가 떠오른다. 자식에게 주어야 할 것이 돈이 아니라 삶의 가치와 독립심이 아닐까?

원문: http://blog.naver.com/kelly110/220304946228

- 눈으로 보면서 살았을 때는 현혹되는 게 너무 많았어요. 이쪽도 보고 저쪽도 보느라 정신이 없었죠. 그런데 실명 후에는 내가 가려는 길에만 집중할 수 있게 됐어요. 아이러니하지만 보이지 않게 되니까 내 길이 분명해졌지요. 인간관계도 다 정리되고 제 곁에는 천사들만 남았습니다. 장애를 갖게 된 뒤부터 제 입으로 ‘사랑’이라는 말을 많이 해요. 그만큼 사랑을 많이 받고 있습니다. 굉장한 축복이고 선물이지요. -이동우 (30-31쪽)



- 자녀는 나와 다른 인격이자 세상에 유일무이한 존재다. 부모와 자식은 서로의 존재를 존중하면서 세상에 태어난 값을 하도록 돕는, 이 세상에서 가장 가까운 동료이다. 그럼에도 가끔은 너무 가까운 나머지 나라고 착각하거나 새로운 만들고픈 욕망에 휩싸이기도 한다. 인간은 각자 자신의 존재만으로도 이미 충분하고, 자신의 꿈만으로 세상을 살아갈 수 있도록 세팅되어 태어났다. 우린 각자의 인생을 살고 각자의 꿈을 꾸고 각자의 색깔을 지니며 성장한다.

<<사람을 남기는 관계의 비밀>> 최선을 다하되 너무 기대하지는 말자 - 김대식

사람을 남기는 관계의 비밀 - 결과만 얻으면 하수, 사람까지 얻어야 고수다!
김대식 지음 / 북클라우드 / 2015년 3월

  나에게는 친구가 많지 않다. 자주 연락하는 교회 분이나 지인 분들은 많지만 오랜 친구는 몇 안 된다. 오래 전 내 학창시절의 대부분을 지낸 곳에서 멀리 떠나 왔고, 사회생활의 대부분인 교직 사회는 매년 구성이 바뀌는 구조로 되어 있어 1년 동안 죽고 못 살게 친하다가도 다음 해에 다른 학교로 떠나버리면 다시 만나기가 쉽지 않기 때문이다. 물론 그건 핑계일지 모른다. 사실 나는 학창시절부터 누군가를 관리하거나 이끌기보다는 조용히 숨어 지내며 도움을 주는 역할이었고, 관리를 당하는 입장이었던 적이 많았던 것 같다.

  초등학교 5학년 때인가 친구가 집에 놀러 왔다가 집에 수첩을 놓고 간 일이 있었다. 다음날 갖다 주려고 가방에 챙겨 넣다가 우연히 발견한 부분이 있었는데 아직도 잊을 수가 없다. '우정코너'라고 적힌 곳에 친구들의 이름과 집 전화번호가 적혀 있었던 것이다. 그 후로 나도 전화번호를 쭉 적어두기도 했었지만 자주 연락하는 스타일이 아니었다. 이 책을 읽으며 그 이유를 조금 알 것 같았다. 자랑 같기도 하지만 처음 만난 사람과 잘 지내는 편이다. 그래서 굳이 외롭다는 생각을 한 적이 별로 없는 것 같다. 어린 시절 3남매였고 지금 우리 집도 늘 북적이기 때문인지도 모른다. 결혼한 여자들은 육아로 인해 친구 관계가 소원해지는 시기도 있다. 어쨌든 지금은 다들 어떻게 지내나 궁금하기도 하고, 동창회에서 옛 친구들을 만났다는 사람들을 보면 부럽기도 했다.

  이 책을 지으신 분은 정말 대단한 마당발이다. 나는 이분처럼 하라고 해도 못 할 것 같다. 많은 시간을 사람들을 돌아보는 데 사용한다는 이분은 언제 책까지 쓰셨을까? 바쁜 일상에서 다른 사람들의 삶을 챙기는 일은 웬만한 부지런함으로는 하기 어려운 일이다.

  요즘 학교에서 선생님들 간에 작은 일들이 있었다. 선생님도 사람인지라 자신의 주장을 내세우다 보면 의견 대립이 있을 때가 있다. 그걸 옆에서 지켜보는 나는 마음이 참 무겁다. 사람과의 관계가 그렇게 좋은 이 책의 저자도 화를 내기도 하고, 신뢰감이 없는 사람과는 관계를 끊기도 하는 것을 보면서 사람 사귀는 일에도 절도가 있어야 하고, 이리 저리 끌려 다니기보다는 소신을 갖는 것이 중요하다는 것도 알았다. 때로 미적거리다 오히려 사람들에게 상처를 주거나 더 힘들게 하기도 하기 때문이다. 사람들과 늘 좋은 관계를 가지려고 노력하는 나에게는 이런 순간들이 낯설기도 하고 힘들기도 하다.

  얼마 전에 읽은 <<미움받을 용기>>라는 책에서 본 '내 의견을 말하되 수용하는 것은 그 사람의 선택이라는 말'이 다시 생각났다. 관계를 맺는데 있어 지나친 기대도, 의지도 금물인 것 같다. 내가 나름대로 최선을 다하되 남이 변하지 않는 것에 대해 크게 개의치 않는 자세가 사람과의 관계에서도 중요하다.

원문: http://blog.naver.com/kelly110/220304162619 

- 관계에서 자만심이 위험한 이유는 스스로를 드러냄에 있어 관계를 이용하려는 의도가 짙어지기 때문이다. (41쪽)

- 관계를 맺는 능력은 탁월한 데 비해 그 관계를 유지하는 부분에는 상대적으로 노력을 쏟지 낳는 경우가 많다. 이른바 뒷심이 부족한 유형이다. 놀랍게도 사교성이 좋다는 말을 듣는 이들 중 이런 유형이 많다. 충분히 매력적이고 공감 능력도 뛰어나지만, 사람과 사람 사이의 만남이 순환하는 과정이라는 것을 이해하지 못해 관계의 시작에만 치중하다가 이렇게 되는 것이다. (57쪽)

- 주는 사람은 베푼 것으로 그 상황에 대한 기억을 끝내지만, 받은 사람은 그 순간부터 받은 것에 대한 기억을 끌어안고 산다. 오랜 시간 누군가의 마음속에 자리할 수 있는 티켓이 ｀기브｀에 들어있는 것이다. … 나는 지금까지 안 주고는 못 배기는 사람 치고, 불행하거나 가난하게 사는 것을 본 적이 없다. 도움을 받은 주변에서 그 사람이 그렇게 살도록 내버려두지 않기 때문이다. 그렇다고 무조건적으로 아무에게나 베풀기만 하라는 것은 아니다. 좋은 의도로 베푸는 사람을 착취하려는 상대에게 이용만 당하다가 자칫 사람을 믿지 못하게 될 수도 있기 때문이다.