아베 그는 왜 한국을 무너드리려 하는가

아베, 그는 왜 한국을 무너뜨리려 하는가
호사카 유지 지음 / 지식의숲(넥서스) / 2019년 9월

지난번 티브이 방송국에서 이 책의 저자를 본적이 있다.
호사카 유지는 독도문제와 일제강점기, 그리고 성노예문제에 대해 연구하고 있고,
한국인으로 귀화해 일본인들의 이러한것들을 알리고 있다.
일본인들이 독도문제와 일제강점기, 성노예문제에 대해 왜곡된 주장을 하고 있고,
우리 나라 정부가 이 문제에 대해 외면했다는 사실에 대해 이야기를 한 적이 있었다.

이 책을 읽으면서 많은 것을 느낄수가 있었다.
한국 사람들이 일본 사람들의 논리를 따라 가고 있다는 것을 알수가 있었다.
언론에서도 떠드는 소리들은 당체 알아들을수가 없고 때로는 그 논리가 맞는 건가 아리송해 할 수도 있다.
하지만 이 책은 사실을 우리들에게 전달한다는 점에서 많은 도움을 받았다.
우리가 오해 할수 있는 것들의 재해석이다.
우리 나라 국민들이 대부분 알고 있지만 나처럼 모르고 있는 일부 사람들은 언론의 뉴스에 혹할수 있다.
일본내 극우세력들이 어떤 활동을 하는지, 그리고 우리가 왜 화이트리스트에서 제외되었는지 그 과정을 한눈에 알수 있게 했다.

일본 아베는 아름다운 나라를 만들고자 하고 있다.
그 아름다운 나라는 어떤 나라일가?
아베가 꿈꾸는 큰 그림에 대해 궁금하신가?
히틀러를 꿈꾸는 아름다운 나라는 우리를 불행에 빠뜨리게 할 것이다.
정말이지 충격적인 내용이었다.
다시는 2차 세계대전과 같은 문제가 우리 나라에서 재발해서는 안된다.



이 책을 읽으면서 우리가 잘 못 알고 있는 것들은 제대로 알아야 한다고 한다.
보수주의와 일본 신친일파들이 어떤 활동을 하는지도 알고 언론 뉴스에 달린 댓글들을 보고 동요되지 말아야 한다.
한국과 일본에 우리들은 얼마나 알고 있을까?
궁금한가?
전혀 이해가 되지 않는가?
요즘 한일 관계에 대한 책들이 많이 나오고 있다.
그 중에는 일본을 옹호하는듯한 책도 나와 있다.
하지마 이 책은 진실을 그대로 간추려 옮겨 놓았다.
궁금하신분들은 이 책을 보았으면 좋겠다.

나쁜습관은없다/정재홍, 심리학 ,자기계발

나쁜 습관은 없다 - 습관을 고치려 할 때마다 내가 실패하는 진짜 이유
정재홍 지음 / 판미동 / 2019년 9월

나쁜 습관은 없다.
습관을 고치려 할때마다
내가 실패하는 진짜 이유
나쁜 습관, 나쁜 생각,
나쁜 감정을 떨쳐내고 습관과 한 팀이 되어
'더 강력한 나'를 만드는 5가지 방법

뇌의 패턴을 이용한 나쁜습관고치기의 비밀
나를 계속 더 좋은 존재로 향하게 하는 동력을 어디에서 , 어떻게 얻을 수 있을까? 그곳으로 다가가게끔 만들어 주는 에너지는 무엇일까?
이 책에서는 뇌의 습관에 주목하고 있다. 그리고 나를 좌절 시키는 그 습관 안에 또 나를 끌어 올리는 숨은 보석이 있다는 것이 이 책의 중요한 주제다.
"아 이렇게 해야 했는데." '마음을 굳게 먹었는데 또 흐지부지 되었네." '왜 나는 항상 해야 할 때는 힘들어 하지?" "계속 생각은 많고 마음은 무거운데 어떡해야 하지." "자꾸 막아서고 주저하는 내 마음이 고장 난 곳일까?"
자기가 자기에게 계속 말하고 있는 '내면 대화'가 보이지 않은가?
지은이는 내면의 대화에 주목했다. 나를 가로 막거나, 부정적으로 가게 만드는것이 내면 대화를 통해서 이루어 진다고 하였다.
풍요롭고 의미있는 삶은 '생각 바꾸기' '감정선택' 등의 '새로운 습관'등을 통해 가능하다.

사람마다 환경에 따라 생각언어가 강할수 있고 감정언어가 강할 수 있기때문에 강력하고 불쾌한 느낌을 드러내는 내면 대화가 다르기때문에 사람마다 더 집중해서 풀어야 할 불편의 과잉반응 지점 또는 고통점이 다를 수 밖에 없다. 이 책에서는 습관을 넘는 새로운 습관들은 어떻게 적용하는지애 대해 이야기 하고있다.

난 가끔 남편에게 듣는 소리가 있다
"소설을 써라 , 소설을"
그렇다.
난 나 스스로를 괴롭히며 힘들게 살았다.
우울증에 힘들어하고 쉽게 스트레스를 만들며 살았다.
지나간 과거 일들을 붙잡고 얽매여 내 마음속에 떠오르는 생각을 진실이라 믿었다.
나 뿐만 아니라 주위 사람들도 자신의 뇌에서 들려오는 거짓말에 속아 여러가지 상상을 하며 자신을 괴롭히며 사는 사람들을 보아왔다.
그들 또한 나처럼 뇌의 속임수에 속아 살아온것이다.
그리고 뇌의 속임수에 속아 그것을 진실이라고 믿었다.

이젠 이런 생각들을 떨쳐 버릴수 있을까?
저자는 이 책에서 생각도 알코올 중독도 스트레스도 우울증도 전부다 습관이라고 이야기 한다.
이 습관을 버리기 위해서 생각을 믿지도 말며 뇌의 속임수에 속지  말라고 한다.
생각을 너무 믿어버리면 심리적인 언어가 된다고 했다.
나도 이 나이 먹도록 살아오면서 조금씩 내가 해왔던 생각이라는 이틀에서 벗어나지를 못했다.
머리속에서 말을 걸어오는 이 대화와 많은 이야기를 했고, 그러다가도 어쩔때는 싸움을 걸기도 했던거 같다.

유죄 추정의 원칙 ...
나의 생각이 옳다.
형법에서는 무죄추의 원칙을 적용하지만 우리의 뇌는 내가 옳다고 생각을 한다.
그러다 내가 잘못함을 알고서야 틀렸다는 인정을 하게 된다.
이게 바로 뇌의 속임수다.

이 책을 읽고 나면 나의 생각의 틀이 어떤 작용을 하는지 알수 있을 것이다.
좀 우리가 이해하기 난해할수도 있겠지만 공부한답시고 천천히 읽어보면 많은 도움이 되는 책이다.
우울증과 고통 알코울 중독이 왜 생겨나는지 원인 파악도 될수 있을거라 생각한다.
많은 심리학 책들이 나와 있다
이 책은 자신의 습관을 없애기 보다는 습관을 옳바르게 잡을수 있는틀을 마련해 주는 책이다.

끊을수 없는 유혹속에서 자신을 지킬수 있는 것은 자신 스스로가 고쳐나가는 노력을 하는것도 좋을 듯 싶다.

삶의 방식이 자연히 터득되는 것은 아니다.
태어나서 죽을때까지 어려서부터 머리속에 각인된 생각들의 습관은 버리기가 쉽지 않다.
이 책이 그것을 가르쳐 줄것이다.
사람이 살아가는 방식을.............

해야할것은 방어적인 생각뒤에 숨어있는 잘못된 믿음이나 삶의 흔적을 털어내는것이다.
지금 감정이 부정적이니까 나중에도 나쁠것이라고 착각하는것이나, 지금 열정적이니가 이마음이 계속될것이라고 착각하는것 모두에 함정이 존재한다.

당신은 허리 디스크가 아니다/이 창욱, 건강관리

당신은 허리 디스크가 아니다 - 망가진 허리를 재생하는 기적의 내 몸 프로파일링
이창욱 지음 / 쌤앤파커스 / 2019년 9월

소마통합운동센터 센터장 이 창욱이 쓴 당신은 허리 디스크가 아니다.

이 창욱은 국내 유일 척추 전문프로 파일러다. 24년동안 허리 통증을 잡지 못해 절망했던 수많은 환자들에게 통증 없는 제 2의 인생을 선믈했다.

강남 성모정형외과 치료부장, SOT 운동치료연구소 센터장, 양천한의원 척추관절 센터장을 두루 거쳐 지금은 종합운동센터장으로 환자들과 만나고 있다.

간혹 잘못된 운동과 생활 습관으로 허리의 통증을 느낀적이 있었다. 내 남편도 허리의 통증때문에 허리 시술을 받았었고 친정 부모님도 마찬가지였다. 우리 옆집에 사는 아이 엄마도 허리 수술을 받고 고생을 많이 했다. 주위에 이런 사람들이 많다 보니 당연히 허리의 건강이 얼마나 중요한지 새삼 느꼈었다.

이 책은 나에게 많은 도움이 되었다.

아니 도움보다는 내가 지금껏 무지 했다는 것을 알게 해준 책이었다.

우리 일반 사람들이 디스크에 대해 얼마나 많은 지식을 가지고 있을까?

별다른 지식 없이 인터넷이나 다른 사람들의 말만을 듣고서 같이 따라 하곤 햇다.

인터넷상에 떠도는 효과 없는 다른 이들의 지식이 독이 되어 오히려 몸을 망치게 만들었다.

하지만 이 책을 읽고 아 이거였구나 하는 감탄사를 남발했고, 내가 했던 자세와 행동들이 왜 내 몸에 통증을 일으켰는지 알게 되어 좋았다.

특히 요가나 스쿼드중 오히려 이러한 것들도 내 몸에 맞는것을 해야 한다는 거도 알게 해주게 되었다.

작가는 우리에게 이야기 한다.

디스크가 문제가 아니고 통증이 문제라고 이야기 한다.

난 이 책을 읽으면 이 말에 백퍼 공감했다.

또한 남들이 니 몸상태에는 이것이 좋아 했던 그 말에 공감햇던 게 부끄러웠다.

전문 재활의가 왜 중요한지도 알게 해준 소중한 책이었다.

내 몸을 이 책의 내용과 비교도 해보고 자세를 바로 잡기 위해 노력을 해보았다.

나에게는 다리를 꼬는 자세와 소파에서 완전히 뒤로 누워 있는 자세, 운전을 많이 하기에 이 또한 문제가 된다.

또하나 책을 많이 읽고, 운동을 할때는 큰 동작을 많이 하고 빨리 빨리 움직인다.

스쿼드 자세도 많이 따라 했다.

코브라 자세를 하다 허리가 좋지 않아 중단한적도 있다.

이 책에는 코브라 자세가 척추에 좋지 않다고 하기도 ͗다

척추의 움직임이 자유로워야 한다고 한다.

사람의 몸에 척추의 움직임이 잘 되고 나서 운동을 하라고 조언한다.

근육을 키우는 운동보다는 잠신의 몸 상태를 먼저 파악을 해야 한다

이 책이 내 허리의 건강을 키워주는 좋은 책이었다.

또한 디스크라는 이 질환에 겁먹지 않고 대처할수 있을거 같다는 확신을 갖게 해주는 책이었다.

디스크가 아니어도 또는 디스크인데 수술을 받아 보신분들, 요통을 앓고 계신분들, 다리가 저리거나 다른 증상의 통증을 격고 계신분들, 그냥 평범한 일반인들...모든 사람들이 읽어 보아야 할 책인거 같다.

수험생이나 책상앞에 앉아 있는 사람이 디스크에 걸릴 가능성이 많다고 하니...디스크는 내일이 아니다는 생각을 갖지 않고 꼭 읽어 보았으면 한다.

"문제는 허리디스크가 아니라 통증이다. "

10대부터 70대까지많은 사람들이 허리 통증을 호소한다. 병원에서는 허리 디스크라고 하지만 아픈 부위의 통증을 없애기 위한 방안을 말해주지 않는다. 이 창호는 재활 치료를 하면서 디스크와 요통으로 고생하는 사람들을 많이 만나봤다.

디스크라고 의심하는 사람들에게는 통증이 먼저다.

이 책에서는 수술이나 시술 없이 건강한 허리를 되찾을수 있도록 환자들에게 적용해온 몸 프로파일링 경험을 담아허리 디스크에 관한 가이드북을 담았다.

첫장은 척추 질환을 프로파일링하는 척추 파일러로서 디스크 통증을 유발하는 원인이 얼마나 다양한가를 담았다.

둘째장은 환자들이 가장 많이 질문한 허리디스크에 대한 잘못된 상식을 바로 잡으려 했고 3장부터 5장까지는 요통과 허리 디스크를 일으키는 잘못된 생활습관 음식 , 마음가짐을 상세히 다뤘다. 마지막 6장에서는 허리 디스크나 요통으로 고생하고 있는 사람들이 평상시에 일상 생활에서 허리 통증이 호전 될수 있는 자세나 운동법을 담았다.

허리디스크가 문제가 아니라 통증이 문제다

안느끼한 산문집 /에세이, 강이슬

안 느끼한 산문집 - 밤과 개와 술과 키스를 씀
강이슬 지음 / 웨일북 / 2019년 9월

카카오 브런치북에서 대상을 받은 작품이다.
그에 맞게 툭툭 던지듯 써 내려간 글이며 편하다.
단숨에 읽어 내려갈 만큼 중독성이 있고, 어느 누구나 읽을수 있을만큼 참 좋은 글이다.
어릴적 추억과 그리고 힘들지만 힘든 일들을 아무렇지 않은듯 무심한척 쿨하게 써내려갔다.
좋은 글이란 전달감이 좋고 읽는이가 편해야 한다고 한다.

읽기에 좋았고, 지은이의 글쓰기를 한번은 따라 해보고 싶을 정도로 욕심이 난다.

"안 느끼한 산문집/강 이슬, 에세이"
"앞으로 창피한 글을 쓰지 않으리! 감성이 흘러넘치는 느끼한 글로는 내 진심을 전하기 힘들다는 사실을 깨달았다. 어쩔수 없이 차 오르는 감성에 판단을 잃어 불쌍한 귀뚜라미를 잇는작품을 쓰지 않으려고 책의 제목을 '안 느끼한 산문집'으로 미리 정했다. 자신을 위해 설치한 덫이었다. "
옥탑방에 앉아 싼술을 마시며 자이언티가 부른 (양화대교)의 루렴을 부르며 행복하자고 아프지 말자고

선배의 소개로 일하게 된 성인방송 작가 시절 석달 동안 윤리 의식에 부딪히거나 사라지는 날이었다.
첫날 출근했을때 좆된것 같은 느낌이었고 처음 본 것은 야동이었다.
처음으로 교양프로그램 작가가 하고 싶다는 생각이 들었고 좋은 체위를 주제로 회의를 하던날 본인이 좋아하는 체위를 설명하는 걸 듣고 민망했지만돈 받고 하는 일이기에 티를 내지 못했다.

여성의 신체를 상업적으로 소비하고 여성을 하대해서 돈을 버는 저질 프로여서 패미니즘의 관점에서 보면 쓰레기같은 프로그램이고 돈을 벌었다는 사실이 후회스럽고 부끄러웠다. 하지만 전체가 다 저질스러웠다고 단정할 수는 없다.

서울에서는 지하철을 신발을 벗고 타야된다는 지리선생님의 이야기.
강남밥값은 말도 안 되게 비쌀거 같아 30만원이나 찾아 각자 자신의 돈을 가지고 점심을 먹겠다 했다.
음식값은 생각보다 쌌고 버거킹이 패스트푸드점 음식이라는것을 모르는 이네들은 서울도 별것 없다고 했던 풋내기였다.
동대문 옷값이 싸다고 갔던 쇼핑몰에서 저질스러운 소재의 반팔티를 6만원과 맞바꾸면서 잘 산거다 생각하며 집에 돌아왔다.
버스카드는 티머니랑 마이비랑 다르게 받는거 같아 치사하다고 서울놈들 욕을 했던 세상 세상물정모르는 풋내기들.
10년전 마이비 카드를 서랍 구석에서 꺼내어 보며 피식 웃어본다.

작가 월급 967000원으로 옥탑방에서 산다면 믿겨질지.
시급의 절반도 인되는 사람도 있다니 참 놀라웠다.
적지 않은 돈으로 이리쪼개고 자리 쪼개어 살지만 웃음을 잃지 않고 산다.
어릴적 사귀었던 혁이와의 이별, 그리고 아빠에 대한 사랑,
작가의 눈이 사시가 되았을때 자식을 위해 동분서주 하며 딸을 위해 노력하던 그때의 기억을 엄마는 너보다 내가 더 불쌍했지라며 회상에 잠기기도 한다.
건성건성일하는 떡볶이 아저씨와 2년동안 너무 집착을 했던 애인과의 이별...같은 아웃사이더로 동질감을 느꼈다.
살아가는 일상의 이야기를 그냥 적은듯하지만 읽다가 웃을수박에 없는 작가의 입담에 나모 모르게 혀를 내둘렀다.
자신의 주장이 아닌듯하지만 내용이 잘 와닿았다.
젊은 대학생들의 이야기와 서울 상경기는 이제 막 사회에 접어든 초년생이 사이다처럼 가슴을 뚫리게 한다.
가난을 팔아 돈을 벌고 싶어하고 털털하고 가끔은 그녀들 답게 육두문자를 날리기도 한다.
방송 6년차 작가로서 가난이라는 이 두 글자에 힘겹지만 재미있는 사연이 많았다.
사랑꾼이고 싶지만 너무 빨리 감정을 말해 버리는 급한 성격에 진정한 사랑꾼은 못된듯한 풋내기이며,
성적인 매력이 없는 듯한 그녀의 툭툭 내뱉는 매력 넘치는 글 솜씨가 진정한 이야기꾼임에는 틀림이 없다.
솔직 발랄하게 신선한 글이고 딱딱하지 않는 어조는 책을 한번 읽기 시작하면 내려 놓을수 없게큼 하게 만든다.

나는 존나 짱이다.
"시벌탱, 나는 이렇게 놀라울 정도로 정상이고 훌륭한데 세상이, 나라가, 재가 좆 같아서 자될 뻔한 일이 망해버렸구나."
다소 비겁하지만 '남탓' 세상 탓'을 하긴 하지만 핵거지 같은 상황에서도 작가 이쁜 이슬이가 멘탈을 유지하는 비결이다.

털털한 작가 강 이슬이 쓴글.
신선하고 충격으로 다가왔던 글...
입담이 좋고 앞으로도 좋은 글이 많이 나올듯한 미래가 총망되는 작가인거 같다.
너무 꾸미지도 않고, 그렇다고 너무 과장하지도 않아서 좋았다.
대화를 나누듯, 일기를 쓰듯썼고, 읽는 이에게도 부담감을 주지 않는다.
그렇다고 막 써내려간 글은 아니다.
우리가 생각지도 않은 글쓰기를 했던 데서 참 재미있게 잘 읽었다.
이 글을 읽으면서 내 배꼽이 달아날까 걱정이 되었다.
앞으로도 좋은글을 기대해본다.

구애/에세이, Helena,시

구애
HELENA 지음 / 보름달데이 / 2019년 7월

"구애/Helena, 에세이, 시"
마음을 편하게 해 주는 민트 색깔의 표지와 함께 목련처럼 순수한 사랑의 이야기를 예상케 하는 꽃 두송이가 인상적이다. 단조로듯 무심한듯 하면서도 단아한 느낌을 준다. 어쩌면 지은이가 이 단조로움을 좋아하지 않았을까 생각을 해본다. 복잡한것 보다는 조용한 이미지가 더 어울리는 사람....그런 사람이 썼을 듯한 이야기....책 표지는 어쩌면 지은이의 성격을 이야기 해주지 않았을까?
나 또한 이러한 표지의 단순하고 심플한 표지를 좋아하는 편이다.

"당신에게 사랑받을 수 없다면 평생 잊혀지지 않는 사람이 되기로 했다."
Helena가 P에게 사랑을 고백하는 세레나데로 시작하여 다른 누군가에게 사랑을 받았던 찰나들, 내가 나이기 때문에 할 수 있는 생각, 너무 당연해서 소중함마저 당염함으로 묻어가는 나의 모든 관계 그리고 결국 P에게 돌아가기까지 10년간의 이야기가 고백이 담겨져 있다.
오직 한 사람에게 보여주고자 했던 시작한 글이 어쩌면 타인과 스스로애게 구애하고 구애받는 과정의 연속일지도 모르겠다면서 작가가 위로받듯 다른 사람도 위로 받았으면 하는바램이다.

"내가 한 걸음 가면 너도 한 걸음 와야지" 하고 가요하지 않을 테니까 너는 거기 가만히만 있어줘.....내가 갈게.

자신의 이야기를 솔직 담백하게 써 내려갔다.
감정을 쓴다는 게 쉬운 일이 아닐테인데, 고백과 같은 글이라고 하겠다.
누군가를 처음 보았을때 빛이 나는 이야기에서부터 사랑을 하면서 격은 이야기,
또한 자신이 겪었던 힘들었던 일들까지..

어린애처럼 아픈 풋풋한 첫사랑 같은 이야기인거 같지만 어른이 되어가면서 겪는 성장통을 통해 많은 것을 배워나가는 모습도 볼수도 있었다.
간혹 정말 인생은 목표가 있어서 쉽다고들 하지만 작가는 목표없이 살아가잖냐고 투정을 부릴시간이 없다는 조언도 서슴지 않았다.


그런 그녀에게도 마음 아픈 가족의 이야기가 있다.
차마 말 못하는 이야기..
다들 겪을것 같지만 어린 나이에 그녀가 겪은 이야기는 마음을 아프게 한다.

아버지와 친구에 대한 그리움, 그리고 동생들에 대한 삐툴거리는 사랑이야기,
처음은 P에 대한 이야기와 그녀의 사랑이야기가 나오고 다음으로는 그녀가 어른이 되어가면서 격어가는 성장과정을 담은 힘든 이야기등이 담겨 있었다.

사랑과 성장의 통증을 겪고 어엿한 어른이 되어가는 이야기를 담은 장편의 인생이야기를 담은 책인듯한 이야기이다.
짧은 글같지만 긴 이야기가 담겨져 있고, 풋풋하지만 우리가 살아가는 인생여정이 담겨져 있다.

보호받고 싶지만 보호받지 못하는 여자...그녀에게도 지켜주겠다는 사람이 나타났다.
꼭 안아주며 심장을 뛰게해주는 말이라 사랑받는 느낌을 받았다.
힘들고 외롭고 남을 챙겨주어야 했던 그녀....
이젠 그녀에게도 행복한 삶이 계속될것인지...

사람이 살아가는 과정의 여정은 어쩌면 그것이 힘들더라도 행복이다.
그녀가 겪었던 사랑의 아픔도 결국은 시들시들해지고 가족의 이야기는 그녀에게 추억이 될것이다.
아픔없는 사람은 없다.아픔은 성장의 통증이다.아픔없이 크는 나무가 없듯.흔들리지 않고 피는 꽃 또한 없지 않은가.자신의 역사는 자신이 만든다.누군가 만들어 주지 않는다.
작가가 기록해 두었던 일들은 되돌아 보면 좋은 이야기가 될듯싶다. 아직은 풋풋하고 순수한 이야기인거 같지만 바람과 같이 스쳐가는 옛추억을 생각나게 일들이 되게 할것이다...어쩌면 우리도 겪었을듯한 사랑고백 이야기.