나는 무엇으로 사는가
조용기 지음 / 서울말씀사 / 2012년 6월
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절판


삶과 인생에 대해서 기독교 관점에서는 어떻게 이야기하고 있는지 알기 위해서 이 책을 읽었습니다.

자기를 알기 위해서 사람이 영과 혼과 육으로 되어 있다는 것과 각각의 기능과 역할에 대해서 말하고 있습니다.



1. 영으로 사는 사람


어디에서 와서 무엇 때문에 살며 어디로 가는지와 자기 자신이 누구인지 분명한 대답을 갖고 살고 있습니까?

사람이 자기 자신을 발견하고 생활의 여러 가지 고통과 질병에서 놓여남을 받기 위해서는 영으로 사는 길 밖에 없습니다.


우리는 마음속에 갑자기 떠오르는 직감으로 영이 있음을 알 수 있습니다.

양심으로 말미암아 인간 속에 영이 있음을 느낄 수 있습니다.


영이 마음을 종으로 부리고 육체 속에 들어와 살아야 참된 인간이 됩니다.

육체는 영의 집이고 마음은 그의 종입니다. 주인인 영이 변화되어야 합니다.

인간의 상상이나 이성으로써 판단할 수 없는 것이 우리 인간 속에 있는데 그것은 바로 영입니다.


영이 살아난 사람은 믿음으로 살아갈 수 있습니다.

영이 살아난 사람은 소망이 자라기 시작합니다.

영이 살아난 사람은 사랑이 넘쳐나게 됩니다.

영이 살아나면 삶의 방향과 가치가 달라지게 됩니다.

영이 살아난 사람에게는 창조적인 삶과 기적과 같은 생활이 일어나게 됩니다.



2. 혼으로 사는 사람


영이 죽고 혼, 즉 인간 지성으로만 사는 사람들은 사물을 단지 이성적인 눈과 합리적인 두뇌로만 봅니다.

영이 죽은 인간이 살아가기 위해서는 합리적인 혼을 개발하는 길밖에 없고 육체의 감각을 의지하는 길밖에 없습니다.


혼은 인간의 이성과 마음을 가지고 있습니다. 

혼은 감정과 결단과 의지를 가지고 있습니다.


혼으로 사는 사람은 모두 죄책감과 정죄 의식의 절망에 부딪칩니다.

혼으로 사는 사람은 어느 곳에 있든지 죄책감과 정죄 의식에서 벗어날 수 없습니다.


혼으로 살고 이성으로 사는 사람은 건너지 못할 허무와 무의미의 강에 부딪칩니다.

바쁘게 왔다 갔다 하며 살고 있으나 삶의 의미와 목적을 발견하지 못하여 허탈에 빠지고 있습니다.


혼으로 사는 사람은 아무리 큰소리쳐도 죽음과 허무의 강을 건널 수 없습니다.

인간의 모든 성취는 죽음이라는 사실 앞에서 일체 입을 다물고 말 것입니다.


혼으로 사는 사람은 인간적인 차원에서 살게 됩니다.

우리는 영이 혼을 가지고 육체 속에서 살아가는 존재입니다.



3. 육체로 사는 사람


육체는 다섯 가지 감각 즉, 시각, 청각, 미각, 후각, 촉각을 통하여 세계에 대한 정보를 혼에 전달합니다.

감각에 의한 관찰을 통하여 우리의  즉 마음이 정리한 것이며 과학적 지시도 이에 속합니다.


사람은 어떤 시각을 가졌느냐에 따라 세계와 사물을 전혀 다르게 봅니다.

세상을 살아가노라면 감각은 거짓되고 헛될 때가 많습니다.


영은 사람의 주인이고 혼은 영의 지배를 받으면서 육체 속에 살고 있습니다.

감각적인 지식이 현실을 어떻게 말하든 간에 영의 지식으로 세계와 사물을 보아야 합니다.



4. 육신의 사람과 신령한 사람


성경에서는 사람을 육신의 사람과 영의 사람으로 분류하고 있습니다.

육신의 사람은 그대로 살면 반드시 멸망 받게 된다고 성경은 말하고 있습니다.


육신의 사람은 잘못된 영으로 채워져 있습니다. 육신의 정욕과 안목의 정욕, 이생의 자랑을 따라 살아갑니다.

육신의 사람은 정과 욕의 노예가 되어 살아가고 하나님이 미워하시는 우상숭배, 탐욕, 간음, 음란, 주를 시험함, 원망의 행위를 하게 됩니다.


신령한 사람은 거룩한 영으로 채워져 있습니다. 물과 성령으로 다시 태어나 이 세상속에서 성령을 따라서 영원을 사는 사람입니다.

신령한 사람은 거룩한 영의 역사함으로 사랑과 희락과 화평과 오래 참음과 자비와 양선과 충성과 온유와 절제의 삶을 살아갑니다.


예수 그리스도가 이 땅에 오신 목적은 육신의 사람을 거듭나게 해서 하나님의 자녀로 다시 태어나게 하여 영원한 생명을 받아 성령으로 더불어 사는 신령한 사람을 만들기 위해서 입니다.


"하나님이 세상을 이처럼 사랑하사 독생자를 주셨으니 이는 그를 믿는 자마다 멸망하지 않고 영생을 얻게 하려 하심이라" (요한복음 3장 16절 말씀)

"육의 몸으로 심고 신령한 몸으로 다시 살아나나니 육의 몸이 있은즉 또 영의 몸도 있느니라" (고린도전서 15장 44절 말씀)



5. 속사람을 성장케 하는 길


사도 바울은 영적인 사람을 "속사람"이라고 불렀습니다. 

베드로는 속사람을 "마음에 숨은 사람"이라고 했습니다.


신령한 사람, 속사람을 날마다 성장하게 하고 힘있게 만들지 않으면 안 됩니다.

속사람이 점점 장성하고 강해지면 겉사람을 지배할 수 있게 됩니다.


나의 생활태도와 부부  사이 그리고 부모와 자녀사이에서 작은 일 부터 실천해 나갑니다.

자기의 삶의 자세를 날마다 새롭게 하고 남편은 아내를 사랑하고 아내는 남편을 따르며 살아갑니다.

부모는 자녀를 노엽게 하지 말고 주의 교훈과 훈계로 양육하고 자녀는 아버지와 어머니를 공경하고 순종하며 살아갑니다.


항상 기뻐하는 삶을 살아가는 것입니다. 기쁜 일이 있을 때만 기뻐할 것이 아니라 그렇지 않을 때도 기뻐하라는 것입니다.

기쁘지 않은 상황에도 기쁘다는 말과 태도는 유지할 수 있습니다. 그럴때 마음의 변화도 찾아오게 됩니다.


그리고 모든 일에 감사하는 삶을 실천해 나갑니다.  좋은 일에도 감사하고 그렇지 않을 때도 감사 할 수 있는 마음의 자세가 필요합니다.

그렇게 감사하는 삶을 살아가게 되면 좋지 않은 일도 종국적으로 좋게 변화시켜 버리게 만듭니다.



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아들러와 프로이트의 대결 - 두 거장의 충돌하는 심리학
와다 히데키 지음, 이민연 옮김 / 에쎄 / 2016년 2월
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내용이 심리학에 대한 개념과 배경에 대한 이야기가 많아서 공감하기 어려운 부분도 많습니다.


한마디로 요약하자면...

전체보다는 부분, 목적이 아니라 원인, 미래보다는 과거를 중시하는 것이 프로이드 심리학입니다.

부분보다는 전체, 원인이 아니라 목적, 과거보다는 현재를 중시하는 것이 아들러 심리학입니다.



 

  • 인지치료: 마음의 상태를 바꾸기 위해 사물에 대한 사고방식과 수용방식을 바꿔가는 방법
  • 행동치료: 행동을 바꿈으로써 마음의 상태를 변화시키는 방법
  • 인지행동치료: 행동을 바꾸면 인지도 바뀐다는 생각을 바탕으로 하는 방법

 



마음 - 심리치료 

 

  • 인지심리학
  • 실험심리학 
  • 임상심리학

 


뇌 - 약물치료

 

  • 생물학적 정신의학
  • 뇌의 HW : 뇌세포, 신경전달물질
  • 뇌의 SW : 마음, 감정, 생각, 의지

 


지그문트 프로이트 (1856~1939) - 원인론

 

  • 정신분석
  • 꿈의해석
  • 자유연상법
  • 무의식의 발견
  • 국소론 모델: 의식, 전의식, 무의식
  • 구조론 모델: 이드, 자아, 초자아
  • 리비도, 초자아
  • 무의식의 성적욕구를 발견

 


카를 구스타프 융 (1875~1961)

 

  • 분석심리학
  • 인간 공통의 부분으로 원형을 주장.

 


알프레드 아들러 (1870~1937) - 목적론

 

  • 콤플렉스=열등감
  • 사회적인 관계
  • 대인관계의 병
  • 개인 분할할 수 없는 존재
  • 실용적인 심리학
  • 우월성추구 -> 열등감



http://blog.naver.com/agapeuni/220720728751


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종이 한 장으로 요약하는 기술 - 토요타에서 배운
아사다 스구루 지음, 서경원 옮김 / 시사일본어사 / 2016년 4월
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이번에 읽은 책은 종이 한장에 머리속에 있는 생각을 잘 정리하는 방법입니다. ^^



Chapter 1 종이 한 장으로 요약하는 기술이 왜 필요한가?


01 토요타 사원이라면 회의 때 반드시 하는 것


토요타에서는 무슨 일이든 기본적으로 반드시 '한 장'이 있다.


02 살아 움직이는 한 장이란?


토요타 한장의 세가지 특징

1) 한눈에 전체가 보인다.

2) 틀이 있다.

3) 틀마다 제목이 있다.


03 최고의 전달법 


읽고 알 수 있는 것이 아니라 보고 알 수 있는 한 장이다.

올바르게 이해하고 있다면 중요한 정보는 남고 불필요한 정보는 삭제가 됩니다.


04 종이에 적어보면 ‘안다’와 ‘모른다’가 보인다 


종이에 직접 적어보는 것만으로 자신이 알고 있는 부분과 모르는 부분을 알 수 있다.

머리에 담겨져 있는 것이 그대로 종이에 옮겨지게 된다. 보이도록 구체화 한다.


05 ‘읽고’ 이해하는 것이 아니라 ‘보고’ 이해하는 것으로!


한장으로 요약한다 = 일람성을 갖도록 한다

읽고 이해하기 보다는 보고 이해할 수 있도록 만듭니다.


06 한 장을 활용하면 불필요한 회의 낭비가 사라진다 


회의 : 회의의 낭비를 줄이는 것, 회의를 원활하게 진행시키는 것


07 깊이 생각하고 만든 한 장이 인재를 키운다 


깊이 생각하고 만들어진 한 장은 쓸데없는 정보는 생략하고 엄선된 정보만 담겨 있기 때문에 요첨을 파악하기 쉽습니다.


08 토요타의 한 장은 어떻게 생겨났는가? 


고도 경제성장이 끝나고 무역자유화 시기.

연일 해결해야 하는 과제와 회의.

한장이라는 제약 안에 깊이 생각하고 중요한 논점을 담아야 한다.


09 일 잘하는 사람일수록 업무 ‘틀’을 파악하고 있다 


일을 잘하는 사람은 일에 관한 프레임을 다른 사람들보다 많이 파악하고 있는 사람을 말합니다.

1) 배경, 목적 2) 현재 상태, 개요 3) 과제 4) 대책 5) 스케줄


10 연간 400시간의 야근을 제로로 줄인 방법 


어떤 일이든지 고만하고 명확하게 해야 할 포인트가 확실하기 때문에 생각할 시간이 크게 줄었다.

잘 정리된 한장은 본인뿐 아니라 동료의 시간을 절약해 주고 쉬고 있어도 일이 진행된다.


11 자동차를 좋아하지 않았던 내가 토요타를 선택한 이유 


일본 기업 중에서 상위 그룹에 속해 있고 순이익 1조엔을 달성.

토요타에서 일하는 사람들의 '동작'에 주목



Chapter 2 종이 한 장으로 요약하는 기술(기본편)


12 한 장을 만들기 위한 세 가지 단계 


한장으로 요약하는 작업

1) 생각하는 토대가 될 정보를 서류에 정리한다.

2) 자기 나름대로의 생각을 서류에 요약한다.

3) 서류의 내용을 누군가에게 전달한다.


13 ‘어떻게’를 ‘동작’으로 바꾸자 


요구 표현에 포함된 '동사'를 눈에 보이는 '동작'으로 변환시켜 누구든지 실천하기 쉽게 한다.

구체적인 동작을 나타내면 비로소 실천이 가능해 진다.


14 액셀 1이란? 


한 장으로 요약하는 데 필요한 재료

1) 주제

2) 3색팬

3) 종이


엑셀 1의 사용법

1) 녹색팬으로 틀을 만든다. (샤프로 윤곽)

2) 날짜와 주제를 쓰고 키워드로 메운다. (1분이내)

3) 떠오르는 생각을 빨간팬으로 적는다. 


15 종이에 적는 시간을 제한해야 하는 이유 


시간을 정하지 않으면 계속 생각만 하고 요약이 되지 않는다. 

주제 8개는 1분, 16개는 2분으로 시간 기준을 정한다.

처음부터 완벽한 것은 없다. 정보를 정리하는 과정이다.


16 컴퓨터와 손글씨, 어느 쪽이 더 효율적일까?


지면을 볼 때 뇌의 작용이 다르고 정보를 이해하려는 뇌의 기능이 더 강하게 작동한다.


17 자신만을 위해 만든 기획안은 통과되지 않는다 


한 장을 읽는 상대가 누구인지를 정확히 확인한다.

그 상대에게 어떤 반응과 결과를 받고 싶은지를 생각한다.

상대가 알고 싶은 것은 무시하고 자신이 전달하고 싶은 정보만을 실어서는 상대의 마음을 움직일 수 없다.


18 액셀 1으로 프레젠테이션 자료를 만든다 


듣는 사람과 전달항 상대와 목적을 명확히 한다.

'무엇에 대해 질문할 것인가?'를 예상하고 엑셀 1을 반복한다.


19 “한 마디로 말하자면?” 


기본적으로 알아야 하는 내용에 대해서는 누구나 빠르고 정확하게 이해하고 싶어 한다.

가장 강점이라고 생각되는 부분에 동그라미를 한다. 최대 3개까지 고른다.

샤프로 틀을 만들고, 키워드를 적고, 빨간팬으로 중요 항목에 동그라미를 한다.

남은건 정리된 자료를 정보로 요약하는 과정만 남았다.


20 전달력을 높이는 비장의 방법 


서류를 보여주면서 손가락으로 가리키는 동작으로 전달력을 크게 높인다.


21 ‘말의 구조’를 보여주면 사람들은 더 주목한다 


듣는 사람이 말하는 사람의 화법을 알고 들으면 '들어야지'하는 생각이 자연스럽게 생긴다.

"가장 큰 장점을 한 마디로 말하자면..."

"이유는 세 가지가 있습니다. 첫 번째는..."

"일은 세 단계로 진행시킬 생각입니다. 첫 번째 단계는..."


22 액셀 1 사용법 1-스피치 원고를 작성한다 


1) 스피치 원고를 작성한다

2) 어려운 이야기의 이해를 돕는다.

3) 일의 우선순위를 정한다.

내용에 대해 깊이 생각하고 정리할 수 있으면 그 키워드를 근거로 이야기할 내용은 자연스럽게 나온다.


23 무엇을 쓸지 떠오르지 않을 때 대처하는 법 


"무엇에 대해 요약할 것인가?"

"어떤 순서로 요약할 것인가?"

정리의 기본은 우선 정리할 것들을 전부 꺼내 보는 것이다.


24 액셀 1 사용법 2-어려운 이야기의 이해를 돕는다 


회의의 흐름이나 진행 상태가 보인다.


25 액셀 1 사용법 3-일의 우선순위를 정한다 


우선순위를 정하는 작업은 하루 업무를 시작할 때 가장 좋은 준비운동이 된다.

1) 오늘 할 일을 적는다.

2) 특히 중요한 것은 어느 것인가? (원)

3) 오늘 중으로 하지 않으면 안되는 것은? (네모)

4) 방치해 두면 곤란한 것은 어는 것인가? (세모)



Chapter 3 종이 한 장으로 요약하는 기술(응용편)


26 2W1H를 활용해 생각 요약하기 


전달력을 높이는 데 '2W1H(What, Why, How)'는 중요하다.


27 논리적으로 이야기할 수 있게 되는 세 가지 방법 


2W1H(What, Why, How)

미리 세 가지 유형의 질문을 상정래 그에 대한 답을 준비해두면 명확하게 설명할 수 있다.


28 손으로 쓰는 작업이 사고회로를 단련시킨다 


손으로 적는 동작은 논리적 사고를 눈에 보이는 형태로 그 순서에 따라 생각을 움직이기 위한 작업이다.


29 2W1H의 활용법 1-프레젠테이션 자료를 만든다 


1) 우선 '2W1H'의 틀을 만든다.

2) 1P? 한마디로 말하자면을 적고 생각하낟.

3) Q1?, Q2?, Q3? 의 각각에 대응하는 질문을 생각해 기입한다.


30 2W1H의 활용법 2-세미나 결과를 보고한다 


2W1H를 사용해 세미나나 강연 내용을 한장으로 요약함으로써 내용을 기억한다.

2W1H로 세미나 결과보고를 만들고 요약한 내용을 그대로 배열하면 보고서가 완성된다.


31 어떻게 일을 정체시키지 않을 것인가? 


1) 목적(Why) 지금 왜 이 일이 필요한가? 

2) 과제(What) 현재 어떤 과제가 있는가?

3) 해결(How) 과제에 대해 어떤 대책을 강구할 것인가?


32 Why보다는 How를?! 


토요타에는 '왜?'를 다섯 번 반복하는 '왜왜 분석 기법'이 있다.

문제의 진정한 원인을 밝혀내고자 제안한 방법이다.

그러나 실제로 일을 진행하면서 실감한 것은 '왜?'보다 '어떻게?'를 생각하는 경우가 많다.

요즘처럼 변화가 빠른 시대에는 'Why'이상으로 'How'를 중시해야 한다.


33 최종 목표는 서류 없이도 일할 수 있게 되는 것 


질문 받은 자리에서 바로 정보를 정리하고 생각을 요약해 전달하는 경우가 있다.

자기 중심에서 상대의 시각으로 전환함으로써 서류가 없는 상태에서도 일을 할 수 있다.


34 계속 선택받고 싶다면? 

 

어디서든 꼭 필요한 사람이 되기 위해 가장 중요한 것은 정보를 정리하고 생각을 요약해 전달하는 능력이다.



http://blog.naver.com/agapeuni/220717978839



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풀스택 개발자를 위한 MEAN 스택 입문 - 체계적으로 배우는 MongoDB, Express, AngularJS, Node.js
애덤 브레츠 & 콜린 J. 이릭 지음, 박재호 옮김 / 한빛미디어 / 2015년 9월
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내용의 깊이와 넓이는 부족하지만 MEAN 스택 입문서로 좋습니다. ^^

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죽음의 수용소에서 (양장) - 빅터 프랭클의
빅터 프랭클 지음, 이시형 옮김 / 청아출판사 / 2005년 8월
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구판절판


죽음의 수용소에서 경험하기 힘든 한 사람의 실존적인 체험이 오랜 시간 내 자신에게 질문해온 의문에 답을 던저 주었습니다.


정말 중요한 것은 우리가 삶으로부터 무엇을 기대하는가가 아니라 삶이 우리로부터 무엇을 기대하는가 하는 것이라는 사실입니다.

삶의 의미에 대해 질문을 던지는 것을 중단하고, 대신 삶으로 부터 질물을 받고 있는 우리 자신에 대해 매일마다 생각해야 할 필요가 있습니다.


"왜 살아야 하는지를 아는 사람은 그 어떤 상황도 견뎌낼 수 있다."


살아남아야 하는 것과 가족과 친구의 목숨을 구해주어야 한다는 한가지 생각만이 삶을 지배해 나가고 죽음의 두려움과 모든 일상의 평범한 것들의 철저히 박탈된 상황에서 그것을 대하는 자신의 태도를 선택해 나가는 의지에 대한 자유를 보여주고 있습니다.


그 사람의 삶과 인격은 철저히 소멸당하고 오직 부여받은 '번호'로만 불려지는 곳, 살아온 과거와 인생도 의미 없고 심지어 이름도 불려지지 않는 곳.

오직 일할 능력이 있는 자와 그렇지 못한 자에 따라 조금 더 사느냐 바로 죽는냐가 결정되어 지는 곳. 아우슈비츠 수용소. 


한 사람의 손가락의 움직임으로 수많은 사람들의 생과 사가 결정되어 지고 매 순간 작은 선택하나로 인해 사느냐 죽느냐가 결정되어지고 이전에 어떠한 삶을 살았던지 어떠한 직업을 가졌던지 사회에서 얼마나 저명한 사람인지 상관없이 지금 일할 수 있는 상태가 아니라면 언제든지 죽음에 내몰리는 상황, 같이 있던 가족과 친구가 시체가 되어 소각장에 태워지는 그곳에서 인간이 경험하기 힘든 내면의 변화들을 설명하고 있습니다.


아우슈비츠 수용소에서 바바리아 수용소로 이송되는 중에 열차의 창살 너머로 보이는 석양빛으로 빛나는 산을 바라보고 막사에서 나와 점호장으로 가서 서쪽의 구름과 짙은 청색에서 핏빛으로 끊임없는 색과 살아숨쉬는 하늘을 바라보며 자연의 아름다움에 도취되는 장면에선 나도 모르게 눈물이 나왔습니다.


일상의 평범한 것들, 공원이나 숲을 산책하는 것, 휴일에 의자에 앉아 책을 읽는 것, 커피를 마시며 잔잔한 음악을 듣는 것, 해가 지는 저녁 하늘을 바라보는 것들이 언제나 곁에 있었을 때는 그 소중함과 가치를 알지 못했는데 그 모든 것을 박탈당하고 나니 그 일상의 평범한 것들이 얼마나 소중하고 가치가 있는 것인지를 새롭게 알게 되었습니다.


http://blog.naver.com/agapeuni/220716538871


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