[독서-08] 그들은 어떻게 읽었을까

그들은 어떻게 읽었을까 - 우리 시대 10인의 멘토
홍상진 지음 / 북포스 / 2012년 1월

책읽기로 인생의 기본기를 다진 사람들과 성공의 가능성을 높인 10인의 사람들의 이야기가 나옵니다.

여러 사람들의 이야기로 내용이 간단할 것이라고 생각했는데 매장마다 각 사람의 인생관이 압축되어져 있습니다.

한비야

변두리 인생을 살지 말고 주인공으로 항해의 선장으로 살아가는 사람의 이야기.

남들보다 조금 늦게 대학가고 늦게 입사하였지만 세계여행의 계획을 실행.

고등학교 친구와 1년에 100권씩 책읽기를 서로 약속. (50년이면 5000권)

좋은 책은 사람을 만들고 그 사람은 다시 좋은 책을 만들어 간다.  

고도원 

어려운 경제 사정에도 불구하고 책을 구매하는 아버지 그리고 아버지가 남긴 밑줄 그어진 책들

연세춘추 학생기자 -> 문방구 -> 뿌리깊은 나무 -> 중앙일보 기자 -> 담당 비서관 -> 아침편지

꿈을 이루고 나서의 간절한 꿈은 무엇인가? 

신정일 

학교 중퇴, 열렬한 독서가, 스스로 배우는 것!, 길을 걷고 산을 오르는 사나이, 

책과 자연에서 인생의 모든 것을 배웠다. 자연의 순리를 어느 순간 깨닫는다.

구본형 

학부에서 역사학 전공, 대학원에서 경영학 전공. 고우영의 만화

20년간 다닌 IBM을 그만둠, 포도 다이어트로 자신감 회복.

양보할 수 없는 하루 두시간. 자신의 미래를 위해 아낌없이 투자.

장향숙

여성, 장애인, 무학, 국회의원, 장애인 체육대회 회장. 

병으로 상하반신 마비, 가정예배로 글자터득. 

남동생의 도서 공급, 언니의 도서공급.

40년동안 10000권의 독서.

책은 소유하는 사람의 것이 아니라 읽는 사람의 것이다.

안철수 

IBM XT 컴퓨터, 기계어 학습, 백신 개발, 군대가기 전날에까지 프로그램 개발.

무엇을 배우기 위해 제일 먼저 한 일은 책을 사서 보는 것이다. 

기초 지식은 결코 가벼운 것이 아니다 문제 해결의 능력을 준다.

인류가 쌓아놓은 모든 지혜와 기술은 서점에 있다.

안상헌 

대학때부터 지금까지 3천여권을 읽었다.

걸어가면서 엘리베이터, 화장실에서도 꼭 책을 읽는다.

'충성'의 시대는 가고 이제 '충실'의 시대가 왔다.

습관의 누적이 힘이 되고 삶의 질적 변화를 만들어 낸다.

공병호 

회사를 그만둠, 인터넷 벤쳐기업 사장, 공병호경영연구소. 

주당 2~3권을의 책을 꾸준히 읽음

자투리 시간과 무심고 낭비하는 시간에 책을 읽는다. 

현명한 사람은 적게 일하고 많이 거둔다.

이장우

수세미 영업사원, 3M 계열사 사장, 책 집필

어떤 분야에 200권정도 읽으면 겨우 아는 단계, 천권정도 읽어야 전문가 수준이 된다. 

책이나 잡지를 꾸준히 읽으면 지식을 몇달 안에 마스터 가능하다.

문사철 600 (문학서적 300권, 역사서적 200권, 철학서적 100권)

강인선

이라크전 종군기자. 하버드 케네디 스쿨에 입학. 

글을 잘 쓰기 위한 노력, 글쓰기가 중요한 이유

어제를 어떻게 꾸며 왔느냐에 따라 오늘의 모습이 결정되는 것이다. 

그렇게 하나하나 쌓여져 가는 오늘의 모습이 내일의 삶을 조금씩 만들어 간다.

모두가 독서를 통해 자신의 능력을 평범함에서 비범함으로 만들었고

사고 방식이나 삶의 모습까지도 일반인의 삶과는 다르게 만들었습니다.

우선 1년이라는 시간동안 100권 독서를 목표하고

그 다음 해는 200권, 300권...... 1000권

최소한 1000권을 목표를 해서 삶의 변화를 만들어야 겠습니다.

1000권을 읽고 나서도 언제나 책을 들고 다니는 사람이 되어 인생을 변화시키려고 합니다.

> 1000권을 읽고 나서도 언제나 손에 책을 들고 다니는 사람이 되자. 

문사철 600 (문학서적 300권, 역사서적 200권, 철학서적 100권)

[독서-07] 아침 30분

하루를 완성하는 시간 아침 30분
다카시마 데쓰지 지음, 김현영 옮김 / 티즈맵 / 2010년 5월

"우리의 인생이 짧은 것이 아니라 우리가 인생을 짧게 만들고 있다." - 세네카

아침 30분을 바꾸면 오전이 바뀌고 오전이 바뀌면 그 날 하루가 바뀝니다.

하루를 완성하고, 인생을 바꾸는 아침 30분의 변화를 지금부터 시작해 봅시다.

저녁형 생활을 아침형으로 바꾸는 첫걸음은 밤의 습관 하나를 관두는 것이다.

잠자기 전 30분은 수면 중의 우리 뇌가 가지는 '정보처리', '기억강화' 기능을 활용하는 데 중요한 시간입니다.

그에 반해 아침 30분은 우리 뇌의 호르몬이 분비되면서 '집중력', '판단력'을 활용하는 데 중요한 시간입니다.

1회 대강독서 + 2회 집중독서 + 3회 요점독서 (전체파악 ==> 개별이해 ==> 요점암기)

그리고 <아침학습> + <토요일복습>이면 성공적인 공부를 할 수 있다.

> 창의적인 일을 할때는 아침에 일어나서 오전에 하는 습관을 만들어야 겠다.

잠자기 전 30분은 수면 중의 우리 뇌가 가지는 ｀정보처리｀, ｀기억강화｀ 기능을 활용하는 데 중요한 시간입니다.

그에 반해 아침 30분은 우리 뇌의 호르몬이 분비되면서 ｀집중력｀, ｀판단력｀을 활용하는 데 중요한 시간입니다.

[독서-06] 잠자기 전 30분

잠자기 전 30분 - 내일이 바뀌는 새로운 습관
다카시마 데쓰지 지음, 홍성민 옮김 / 티즈맵 / 2008년 11월

성공하는 사람은 잠을 자기전의 규칙적인 좋은 습관을 통해서 자신의 하루를 정리한다고 합니다.

매일같이 반복되는 잠의 습관이 변화되면 인생의 3분의 1에 대당하는 수면시간이 변화되어 인생이 변화됩니다.

잠자기 전 30분의 시간으로 씨를 뿌리고 잠에서 일어난 아침 30분으로 그 수확을 거둡니다.

충분한 수면이 하루동안 받아들인 정보의 정리와 기억을 보강하고 창의적 생각을 준비를 합니다.

자신의 노력에 '효율'이라는 엔진을 달아주면 보다 큰 성과를 올릴 수 있습니다. 

잠자기 전의 30분으로 '오늘의 나'를 정리하고 '내일의 자신'을 변화시킵니다. 

시간의 효율을 높이기 위해서 좋은 습관을 만듭니다.

일상에서 자신을 훈련하면 좋은 습관을 만들 수 있습니다.

생각 --> 행동 --> 습관 --> 인생

오늘의 결심으로 21일동안 아래와 같은 습관을 하나 만들어 둡니다. (1주일 3번씩 3주간)

"10시 30분에 수면준비를 하고 11시에 잠들고 아침 5시에 기상하여 2시간을 준비한다."

잠자기 전의 R = VD와 기도를 하여 마음을 건강하게 하면

잠에서 꾼 꿈 마져도 생산적이며 여운이 남는 꿈을 꾸게 됩니다.

> 잠들기 전의 좋은 습관 하나가 인생을 변화시킬 수 있는 열쇠가 될 수 있다.

[독서-05] 성공을 부르는 기억의 힘

성공을 부르는 기억의 힘
윌리엄 W. 앳킨슨 지음, 박별 옮김 / 나래북.예림북 / 2012년 12월

책을 읽고 나서 시간이 지남에 따라 기억이 약해져가서 최근에는 기억에 대한 책을 주로 보고 있습니다.

잠재의식의 영역에는 거의 무한대에 가까운 기억의 저장고가 놓여져 있습니다. 

주의력과 집중력을 사용하여 세밀하게 관찰하면 기억을 보다 더 선명하게 남길 수 있습니다.

모든것에 흥미를 갖고 훈련된 감각을 사용하여 잘 관찰하면 기억력을 향상시킬 수가 있습니다.

정확히 보기 --> 그려보기 --> 세세히 주의 --> 설명하기 --> 한눈에 파악 --> 방을 이용 --> 하루를 회상.

유사성에 의한 연관, 

연속성에 의한 연관.

뇌가 기억하기 편하도록 의식의 영역에서 최대한 연관성을 부여해 주어야 합니다. 

[기억에 관한 세 가지 원칙].

1. 모든 이미지는 유사한 성질을 가진 과거의 이미지를 되살리는 경향이 있습니다.

2. 서로의 유사성이 인식되지 않는다면 두 개의 이미지는 개별적인 것으로 판단해서 따로 보관됩니다.

3. 연관 지어진 이미지의 고리 일부가 현재의식으로 되살아나면 나머지 이미지도 쉽게 떠올릴 수 있습니다.

고대 기억술 - 누적 시스템 - 꾸준한 복습. 토라를 암기

놀라울 만큼 숫자를 잘 기억하는 사람. 숫자를 형상화 하는 맨탈 이미지

한번 본 사람의 얼굴과 이름을 기억하는 사람. 

뇌의 잠재된 가능성을 믿고 기억을 잘 분류하여 기억의 공간속에 잘 정리해줍니다.

중요하고 기억해야 하는 것은 10분뒤 반복, 한시간 뒤 반복, 하루 반복을 사용하여 기억의 이미지를 선명히 합니다.

> 생각으로나 말로 기억의 능력에 대한 한계를 제한하지 말자.

http://blog.naver.com/agapeuni/220183394462

[독서-04] 기억의 법칙 25가지

기억의 법칙 25가지 - 기억의 천재 도미니크 오브라이언의
도미니크 오브라이언 지음, 박혜선 옮김 / 들녘미디어 / 2003년 4월

기억력에 있어서 세계 챔피언 경력을 가진 저자가 기억하는 방법에 대하여 많은 것을 알려줍니다. 

책에 있는 방법 중 몇 가지 방법을 실제로 적용해 보고 실험해 보니 참 쉽게 기억할 수 있었습니다.

이 방법을 학생때 알았더라면 암기과목 성적이 보다 좋았을텐데 하는 아쉬움이 있습니다.

10가지 이상 암기해야 할 것이 있을 때는 장소기억법을 종종 사용해야 겠습니다.

아래는 아이들도 같이 기억하고 있는 내용입니다. 

한참 시간이 지나도 다시 기억할 수 있을거 같습니다.

스토리 기억법 

버터 -> 악어 -> 전화 -> 휘발유 -> 가위 -> 바지 -> 눈 -> 고양이 -> 피아노 -> 여행용 가방 

장소 기업법

현관 -> 엘리베이터 -> 주차장 -> 놀이터 -> 찻길 -> 상가 -> 사우나 -> 정문 -> 벤치 -> 신호등

바퀴 -> 폭발 -> 고릴라 -> 자동차 -> 주교 -> 연필 -> 새장 -> 파란색 -> 컴퓨터 -> 샴페인

기억이나 정리와 같은 일반적인 것도 보다 나은 방법이 있다는 것을 알고

그 방법에 대해 다른 사람의 좋은 예를 참고하는 것이 보다 효율적이고 실용적입니다.