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하루를 완성하는 시간 아침 30분
다카시마 데쓰지 지음, 김현영 옮김 / 티즈맵 / 2010년 5월
평점 : 
절판
"우리의 인생이 짧은 것이 아니라 우리가 인생을 짧게 만들고 있다." - 세네카
아침 30분을 바꾸면 오전이 바뀌고 오전이 바뀌면 그 날 하루가 바뀝니다.
하루를 완성하고, 인생을 바꾸는 아침 30분의 변화를 지금부터 시작해 봅시다.
저녁형 생활을 아침형으로 바꾸는 첫걸음은 밤의 습관 하나를 관두는 것이다.
잠자기 전 30분은 수면 중의 우리 뇌가 가지는 '정보처리', '기억강화' 기능을 활용하는 데 중요한 시간입니다.
그에 반해 아침 30분은 우리 뇌의 호르몬이 분비되면서 '집중력', '판단력'을 활용하는 데 중요한 시간입니다.
1회 대강독서 + 2회 집중독서 + 3회 요점독서 (전체파악 ==> 개별이해 ==> 요점암기)
그리고 <아침학습> + <토요일복습>이면 성공적인 공부를 할 수 있다.
> 창의적인 일을 할때는 아침에 일어나서 오전에 하는 습관을 만들어야 겠다.
잠자기 전 30분은 수면 중의 우리 뇌가 가지는 ｀정보처리｀, ｀기억강화｀ 기능을 활용하는 데 중요한 시간입니다.
그에 반해 아침 30분은 우리 뇌의 호르몬이 분비되면서 ｀집중력｀, ｀판단력｀을 활용하는 데 중요한 시간입니다.
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