[독서-1017] 우유부단한 인생이 꼭 알아야 할 선택의 심리학

우유부단한 인생이 꼭 알아야 할 선택의 심리학 - 결정하기가 너무 어려운 당신을 위한 최고의 가이드
티모시 옌 지음, 정미나 옮김 / 프롬북스 / 2023년 12월

"우유부단한 인생이 꼭 알아야 할 선택의 심리학"은 선택의 기로에 섰을 때 최상의 선택을 이미 알고 있음에도 불구하고 우유부단함에 의해 차선을 택하고 후회하는 사람들을 위한 심리학 안내서이다. 선택의 과정에서 우리가 빠지기 쉬운 함정과 후회의 공통 원인을 분석하며, 이를 극복하기 위한 프레임워크를 제시한다.

우리는 하루에도 수많은 선택을 하고, 그 선택이 우리의 삶을 결정지어 간다. 좋은 선택이 좋은 인생을 만든다. 하지만 무언가를 선택하고 결정하는 것은 어렵기도 하고 신중을 요한다. "욕구의 이드, 도덕성의 초자아, 그 사이의 끼어 중재하는 에고" 이 3가지 구성 요소는 내면을 파악하고 이해하는 기반을 제공하며, 선택과 결정에 영향을 미치는 핵심적인 역할을 한다.

자신의 결정을 미루고 고민하다가 좋은 선택을 놓치는 경우가 많다. 남의 기대에만 맞추어 내가 하고 싶은 것을 놓치거나, 자신을 행복하게 하지 못한 것, 일에 너무 집중하여 가족과 소중한 시간을 소홀히 한 것, 친구들과의 소통을 미흡하게 한 것, 그리고 감정을 솔직하게 표현하지 못한 것이 후회가 된다.

우유부단함과 서툰 결정 습관을 극복하기 위한 심리학적 프레임워크를 소개한다. 자신의 가치관과 상대방의 가치관을 이해하며 현실과 조율을 통해 현실적이고 최적화된 결정을 도와주는 도구이다. 자신의 가치관을 명확히 하고 상대방의 가치관을 고려하는 것이 최적의 결정을 내릴 수 있는 지름길이 될 수 있다.

옳고 그름이 없다는 관점을 강조하며, 선택과 결정에서의 목표를 단순히 최적화에 머무르지 않고, 더 나은 방향을 찾으라고 한다. 감정과 느낌을 세밀하게 분석하고 이해하는 데 필요한 능력을 키우는 방법에 대해 설명한다. 감정과 느낌을 구분하여 생각의 패턴을 자세히 살펴보고, 프레임워크를 활용해 개선할 수 있도록 안내하며, 이를 통해 더 나은 선택을 할 수 있는 능력을 키울 수 있도록 돕는다.

가치관을 파악하고 이해함으로써 자신의 시행착오의 원인을 이해하고 맞춤형 접근을 통해 더 나은 선택을 할 수 있도록 하는 지혜를 전한다. 자존감은 결정을 내릴 때 중요한 역할을 하는데, 이를 높이기 위한 실천적인 조언은 긍정적인 영감을 전달한다. 자신을 믿고 용기를 내어 더 나은 선택을 향해 나아갈 수 있도록 격려와 동기부여를 제공한다.

출판사에서 도서 협찬을 받았습니다. 하지만 개인의 주관적인 견해로 작성하였습니다.

[독서-1016] 엄마가 알려주는 초등 영어 레벨업 - 특급 솔루션

엄마가 알려주는 초등 영어 레벨업
김은경 지음 / 린(LINN) / 2023년 12월

"엄마가 알려주는 초등 영어 레벨업"은 예비 초등학교 1학부터 6학년까지 초등 영어 공부법을 알려준다. 10년간의 영어 교육 경험이 녹아있고 영어 교육에 대한 현실적인 고민 끝에 도달한 결론을 제시하고 있다. 영어 학습을 하는 데 있어  언어에 늦은 시기란 없다. 영어 학습은 어느 시기에 배울지가 아니라 성실함과 꾸준함이 중요하다.

영어는 매일 습관적으로 노력해야 나중에 결과를 얻을 수 있는 학문이다. 그런 이유로 자녀들을 취학 전에 영어유치원을 보냈다. 그리고 수준에 맞추어 영어로 독서를 하는 독서 학원을 지속적으로 다니게 했다. 초중고 영어를 학습하는 데 있어 조금이나마 도움이 되리라 생각해서였다. 책을 읽으면서 깨닫게 된 것은 영어교육에 대한 의지는 좋았는데, 어떻게 계획을 세우고 실행해 나갈지에 대해 구체적이지 못했다.

영어 학습에 흥미를 느끼기 위해서는 아이의 수준에 맞추어야 한다. 다른 아이와 비교하지 말고 자신의 아이에게 맞춰 자녀의 특성에 맞게 교육을 진행하는 것이 가장 효과적이다. 영어 교육에 앞서 초등학생은 국어 학습으로 문해력과 독서력을 키워야 한다. 독해와 어휘력 향상을 위해 읽기와 쓰기에 집중하게 되면 언어 능력이 향상하게 된다.

초등 1~2학년에서는 한글 독서를 우선시하고, 3~4학년에서의 단어 외우기와 소리 내서 읽기, 5~6학년에는 오프라인 레벨테스트를 통해 실력을 체크하는 것을 추천하고 있다. 학년별, 단계별로 세심한 계획을 세우고 어떤 학년이라도 언어 학습은 시작할 수 있다. 일정한 실력이 갖추어질 때까지 지속적으로 레벨업을 해야 한다. 

출판사에서 도서 협찬을 받았습니다. 하지만 개인의 주관적인 견해로 작성하였습니다.

[독서-1015] 애도의 기술 - 사람들을 위한 심리학

애도의 기술 - 과거에서 헤어 나오지 못하는 사람들을 위한 심리학
박우란 지음 / 유노라이프 / 2023년 12월

"애도의 기술"은 과거에서 벗어나기 위해 심리학의 다양한 측면을 탐험하며, 정신분석학에서 나타나는 접근 방식에 대해 알아본다. 과거의 그림자에서 벗어나 현재와 미래에 더 나은 방향으로 나아가기 위한 가이드를 제공한다. 애도는 사랑하는 이의 죽음뿐만 아니라 어린 시절의 상처와 아픔을 스스로 애도하는 것이다. 저자는 우리가 경험하는 고통이 단순히 신체적인 죽음과 관련이 있는 것이 아니라 정신적인 죽음과도 연결되어 있다고 말한다. 

과거의 고통을 무시하거나 회피하는 것이 아니라 자신에게 책임을 지고 고통에 직면하고 이해하며 넘어가는 것이 현명한 방법이다. 상실 후의 고통을 부정하거나 회피하지 않고 직면한다. 우리가 부딪치는 갈등과 고통을 피하지 말고 정면으로 대면하며, 애도를 통해 인지하고 이해하는 것이 반복되는 문제를 해결할 수 있는 힘이 된다.

애도는 살아 있는 이들을 위한 것이고, 결국에는 자기 자신을 위로하는 과정이다. 아픈 경험과 상실을 경험한 뒤에는 비워진 자리에 사랑을 심어주는 것이 중요하다. 기억과 감정을 잃어버린 듯한 증상과 그로 인한 상심한 마음을 대처하고 해결해 나가는 것이 중요하며, 그렇지 않으면 고통이 더 커지거나 다른 형태로 나타날 수 있다. 꾸준한 노력으로 문제에 대처하고 해결함으로써 온전한 극복을 이룰 수 있다.

애도를 할 때는 충분히 그 순간을 경험하고 책임져야 한다. 삶의 비극에도 다시 일어날 수 있고, 그 경험을 통해 남은 이들도 새롭게 살아갈 수 있다. 고통을 겪는 사람뿐만 아니라 주변의 사람들도 함께 애도하고 슬퍼해야 고통에서 함께 벗어날 수 있다. 고통과 슬픔을 경험하면서 나아가기 위해 어떻게 애도를 적용할 수 있는지를 생각해 봐야 한다.

출판사에서 도서 협찬을 받았습니다. 하지만 개인의 주관적인 견해로 작성하였습니다.

[독서-1014] 성장은 나를 최고로 만든다 - 비전을 현실로

성장은 나를 최고로 만든다 - 비전을 현실로 바꾸는 힘
켄 블랜차드.마크 밀러 지음, 모윤희 옮김 / 드림셀러 / 2023년 12월

"성장은 나를 최고로 만든다"는 끊임없는 변화와 도전 속에서 어떻게 성장하고, 더 나아가 시대의 흐름을 주도하는 리더가 되어야 하는지를 알려준다. 위대한 리더는 자신을 경시하지 않고, 단지 자신을 덜 생각할 뿐이다. 다른 사람의 사고, 신념, 그리고 성장에 영향을 미칠 때마다 리더십을 발휘하고 있다. 개인의 삶에서부터 조직 내에서의 리더십까지 다양한 차원에서 적용될 수 있는 원리이다.

이 책에서는 성장과 리더십의 본질에 대한 진실한 통찰을 제시하고 4가지 성장 기술을 소개하며, 빠르게 변화하는 현대 사회에서 어떻게 비전을 세우고 꿈을 실현하여 성공적인 삶을 살아갈 수 있는지를 알려준다. 리더십은 단순히 직위나 지위에 머물러 있는 것이 아니라, 자신의 영향력으로 타인의 생각과 발전에 기여하는 것이다. 누구든지 리더십을 발휘할 수 있는 기회가 있다.

학습 능력이 리더십 역량을 결정한다. 독서는 리더십을 배우기 위한 훌륭한 초석이 된다. 독서는 정보를 빠르게 습득하고 지혜를 키우는 도구이며, 리더십의 배움을 위한 좋은 출발점이 될 수 있다. 독서는 많은 사람들에게 강력한 학습 방법으로 작용하며, 정보를 습득하는 가장 빠른 방법 중 하나이다. 배움을 멈추면 리더로서의 역량도 상실하게 된다.

리더의 역할은 정보 공유와 심도 있는 질문을 통해 가르침을 준다. 훌륭한 리더는 끊임없이 학습하며 다른 사람들로부터 지혜를 얻는다. 피드백은 과거에 대한 것이고, 조언은 미래에 대한 것이다. 혼자서만이 아닌 다양한 경험과 지식을 통해 성장하는 방법을 제공하며, 불확실한 환경에서도 지속적인 성장과 의미 있는 삶을 추구하는 방법을 안내하고 있다.

출판사에서 도서 협찬을 받았습니다. 하지만 개인의 주관적인 견해로 작성하였습니다.

[독서-1013] 인생에 정답은 존재하지 않는다 - 삶에 대한 조언

인생에 정답은 존재하지 않는다 - 40만 중국 독자들이 열광한 삶에 대한 46가지 현명한 조언
천하이센 지음, 박영란 옮김 / 오아시스 / 2023년 11월

"인생에 정답은 존재하지 않는다"는 인생의 의미와 방향을 찾는 데에 대한 끊임없는 고민에 대한 현명한 조언을 담고 있다. 인생에 정답은 존재하지 않는다. 삶의 주체는 바로 나 자신이며, 변화와 성공은 내면에서부터 시작된다. 자신과의 대화를 통해 끊임없는 성장과 변화를 찾아 나갈 수 있다. 저자는 결과보다는 과정에 중점을 두며, 46가지 현명한 조언을 통해 현명한 삶에 대한 실마리를 제공한다.

이 책은, 행동의 변화, 사고의 진화, 관계의 재구성, 역경의 극복, 인생의 지도 다섯 가지 측면에서 46가지 현명한 조언을 이야기한다. 매우 구체적이고 실용적인 내용으로 구성되어 있다. 직접적인 행동으로 삶을 변화시킬 수 있는 방법을 제시한다. 행동의 변화는 선택의 연속이며, 그것을 실천으로 옮기는 것이 삶의 방향을 찾는 첫걸음이다. 

변화의 길은 어렵고 가파르지만, 내면의 힘을 믿고 나아가면 된다. 자아 안에 변화를 갈망하는 한편, 안정과 통제를 추구하는 방어 기제에도 묶여있는데, 이러한 갈등 속에서 내면의 변화를 이끌어내는 방법을 알려준다. 이러한 변화가 나만의 위대한 나를 찾아가는 여정의 시작이 된다. 삶에서 늘 정답을 찾으려 하지만, 인생은 끊임없는 선택과 변화의 연속이며, 그 중에서 자신만의 방향을 찾아 나가야 한다.

책에서는 사고의 진화에 대한 내용도 다루고 있다. 오래된 습관과 행동을 새로운 것으로 바꾸는 것이 변화의 시작이다. 긍정적인 사고와 생각의 전환을 통해 인생을 변화시킬 수 있다. 감정과 이성의 균형을 이해하고 활용하는 지혜를 나누고 있어 지적인 통찰을 전달한다. 행동과 사고방식의 변화는 동시에 이루어져야 하며, 이를 통해 진정한 내면의 변화가 시작된다.

출판사에서 도서 협찬을 받았습니다. 하지만 개인의 주관적인 견해로 작성하였습니다.