몸의 교감 / 이혁

몸의 교감
이혁 지음 / 연화경 / 2020년 11월

몸의 교감

우리가 먹는 것이 곧 우리 자신이 된다.

다이어트는 내 평생의 숙제가 된 듯하다. 무얼 먹느냐에 따라 자신이 된다는 이야기가 무섭게 느껴지기도 한다. 그동안은 막연히 적게 먹고 많이 움직여 살을 빼는 것이 최선이라 생각했다. 그런데 이 책을 읽고 난 후 달라진 것은 무엇을 어떻게 먹느냐, 우리 몸에 무엇을 넣는지가 중요하다는 것, 그리고 따뜻한 물을 많이 마시는 것이 중요하다는 것이다.

하루 2리터의 물을 마시는 것이 좋다는 이야기가 나온 것은 꽤 오래되었다. 여름이 아니고서야 많은 양의 물을 마신다는 것이 쉽지는 않다. 그럼에도 불구하고 어떻게 해서든 물은 많이 마시려고 노력했지만 하루 종일 보통 사이즈의 텀블러 두 잔의 물을 마시는 것도 쉽지 않았다.

'물'.. 마시면 바로바로 빠져나가는 수분이라 단순히 생각했는데 사람마다 이 물을 소화해 내는 능력이 다름을 알았다. 과하게 섭취한 수분으로 인해 이석증, 울렁거림, 두근거림 등 원인을 알 수 없는 질환을 불러올 수 있음을 새롭게 알게 되었다. 간질성 방광염으로 시술을 2년에 걸쳐 두 번 받으신 엄마는 잦은 잔뇨감으로 밤새 화장실을 들락거리느라 숙면을 취하기 힘들어졌다. 그러면서 자연스럽게 밤 시간은 괴로운 시간이 되었고 우울증까지 동반하게 되어 본인이 겪는 괴로움과 옆에서 지켜보는 가족의 괴로움이 함께 커가고 있는 실정이다. 그런데 단순히 엄마 몸의 문제라 생각했던 것이 아닐 수도 있겠구나.. 하는 생각이 미치니.. 이 책에서 해 보라고 권하는 대로 엄마도 해 보셨으면 좋겠다는 생각이 들었다.

하루 2리터의 물 마시기가 유행처럼 번졌다. 그런데 이 물을 그만큼 소화해 낼 수 있는 사람도 있지만 그렇지 못하기 때문에 내 체질에 맞게 물을 마셔야 한다는 이야기를 한다. 해소되지 못한 체액이 증가하면 비염이나 중이염을 발생할 수 있다고 하니 참고하자. 특히 몸이 차가운 여성이나 40세가 넘은 사람은 되도록 온수를 조금씩, 자주 마셔주는 것이 체액의 정체로 인한 문제를 최소화하는 비결이 된다고 하니 꼭 참고하시길.. 개인적으로 한겨울에도 차가운 물을 마셔야 '아~ 물을 마셨구나.'하는 사람이다. 그런데 나에게는 비염도 있고 밤새 코가 막혀 입으로 숨을 쉬어야 할 만큼 상황이 썩 좋지 못하다. 그렇다 보니 코 세척을 비롯해 비염에 좋다는 것은 다 해보려고 하는데 차도는 크게 느껴지지 않았다. <몸의 교감>을 읽으면서 온수를 마시면서 '명문화'(몸의 근본 양기의 개념으로 아랫배 단전의 기운이나 정력과도 관련이 깊어 다양한 효소의 활동 및 세포의 ATP 효율과도 아주 깊은 관련이 있다.)의 불꽃을 꺼뜨리지 않는 것이 중요하다고 한다.

시원한 것을 좋아하고, 몸에 열이 많다 생각했는데 나의 건강을 위해서라면 냉수 대신 온수를 마시면서 노후를 대비하는 것이 최선이라는 생각이 많이 든다. 아픈 곳 많아 약에 의존하며 사는 것보다 조금이라도 건강하게 살다 가는 것이 최선이라 생각하기에.. 누구나 할 수 있는 방법을 제시해 주는 '몸의 교감' 꼭 따라 해 볼 만한 책이라 생각된다.

출판사로부터 도서를 제공받았습니다.

[100자평] 화이트블러드

화이트블러드
임태운 지음 / 시공사 / 2020년 12월

좀비는 좀 무섭지만... 기대되는 작품입니다.

그냥 좋으니까 좋아 / 조유미

그냥 좋으니까 좋아 - 지금 이 순간의 내 행복
조유미 지음 / 위즈덤하우스 / 2020년 12월

그냥 좋으니까 좋아

무언가를, 누군가를 좋아할 때 사람들은 '그게 왜 좋은지, 내가 왜 좋은지' 이유를 묻는다. 딱히 이유 없이 좋은 사람이 있고, 괜히 눈길 한 번 더 가고.. 마냥 마음이 가는 그런 것(사람들)들이 있다. 그냥.. 이 말이 정말 잘 어울릴 정도로 특별한 이유 없고 설명할 말이 필요 없이 마냥 좋은... 그런 의미에서 이 책 제목 정말 마음에 든다.

나 자신의 아름다움을 일깨워준 '나, 있는 그대로 참 좋다'의 저자 조유미의 신작 <그냥 좋으니까 좋아>. 성의 없게 느껴졌던 '그냥'이라는 단어가 주는 의미를 다시금 느낄 수 있는 책이라고나 할까? 의외로 쉽게 쓰이지 않는 단어라고 작가는 이야기하지만 가만 생각해 보니 나는 자주 사용했던 것 같은 느낌이다. 나에게 '그냥'이 가지는 의미는 긍정적이라서 많이 사용하지 않았나 싶다.

흘러가는 걸 붙잡고 있는 건 오직 내 기억뿐이다.

좋은 일도, 나쁜 일도 적당히 지나가도록 내버려 두자.

계속 떠올리면 흘러가지 않는 법이다.

적당히 흘러가게 하는 것.. 정말 많이 필요한 것 같다. 이미 엎질러졌고, 이미 돌이킬 수 없다면 그냥 흘러가게 두는 게 정답이지 않을까? 계속 생각한다고 해서 내 속만 타지 달라지는 건 없더라고..

인생의 지도를 넓게 그려주자.

이왕 한 번 사는 인생, 넓게 넓게 살자.

귀찮아서, 잘 못할 것 같아서, 힘들어서, 돈 아까워서...

여러 가지 이유로 망설이다 보면,

내 인생의 지도는 빈칸으로 뻥뻥 뚫리게 된다.

한 살 한 살 나이 들어갈수록 핑계 아닌 핑계를 자꾸 대는 것 같다. 시기가 안 좋다는 이유로, 이제 나이가 많아서... 등등 온갖 그럴듯한 말들로 이리저리 잘도 피해 다니며 도전하기를 망설였다. 지금도 마찬가지지만 2-3년 후에 그때 할걸.. 하고 후회하지 않게 지금이라도 도전해보자는 생각이다. 잘 할 수 있기를... 나에게 응원의 박수를 보낸다.

올 한 해는 코로나19로 인해 지금까지와는 많이 다른 한 해를 보냈다. 전보다 더 살기 힘들어지고 생계에 위협을 느끼는 이들도 많을 것이고, 답답함을 호소하면서 밖에 나갈 기회만 엿보거나 지금을 기회로 삼아 공부를 했던 이들도 많을 것이다. 이렇게 어려운 시기를 그래도 나름대로 잘 이겨내고 헤쳐나간 나 자신에게, 아직 펼쳐지지 않은 미래를 살아갈 나에게 위로와 희망의 메시지를 전해보면 어떨까 한다.

출판사로부터 도서를 제공받았습니다.

아트앤클래식 시리즈, 비밀의 화원

비밀의 화원 ㅣ Art & Classic 시리즈
프랜시스 호지슨 버넷 지음, 아일렛, 솔 그림, 진주 K. 가디너 옮김 / 알에이치코리아(RHK) / 2020년 12월

비밀의 화원

알에이치코리아 아트앤클래식 여섯 번째 도서는 제목만 익숙하게 들어오던 '비밀의 화원'이다. 제대로 읽어본 것은 이번이 처음인 듯하다. 그런데 왜 이렇게 익숙한지 모르겠다. 비밀의 화원 저자 <프랜시스 호지슨 버넷>은 프랜시스의 정원에서 '비밀의 화원' 아이디어를 얻었고 죽은 아들 라이오넬로부터 영감을 받아쓴 것으로 보인다고 한다. 책 속 등장인물 중 콜린에게 벌어진 기적 같은 일이 아들 라이넬에게 일어나기를 바랐던 것이라고...

반려동물 초상화를 시작으로 다양한 그림을 그려오다가 현재는 오일파스텔로 따듯한 일상과 아름다운 풍경들을 그려 SNS를 통해 많은 사랑을 받고 있다는 아일렛, 솔의 그림이 따뜻하게 다가온다.

원하지 않았던 아이, 예쁘지 않은 외모의 메리는 부모에게서 완전히 버려진 아이였다. 유모 손에서 부모의 얼굴은 제대로 보지도 못한 채 키워졌다. 그러다 콜레라로 집안 모든 사람들이 죽었지만 메리만 살아남았다. 메리는 고모부의 집으로 가게 되었고 곱사등인 고모부는 사람들 만나는 것을 꺼려 했다. 메리도 고모부 집에 도착해서 바로 고모부를 만나지 못했다. 까칠하고 제멋대로였던 메리는 고모부 집에서 살면서 마사를 알게 되고, 허허벌판 같던 정원을 돌아다니다 비밀의 화원을 발견하고 울새를 통해 비밀의 화원 열쇠를 찾아 그곳에 들어가게 된다. 마사의 동생 디콘과 함께 황량했던 비밀의 화원을 가꾸기 시작하고 죽을 날이 멀지 않았다 생각하며 방에만 틀어박혀 살던 콜린도 만나게 된다. 다정다감한 마사, 동물과도 교감을 하는 따뜻한 마음의 디콘, 죽음을 생각하며 살았던 까칠한 소년 콜린이 메리와 함께 비밀의 화원을 통해 변화된 모습을 보여준다.

장미를 예쁘게 가꾸던 화원에서 가지가 부러지며 그 충격으로 죽음에 이르렀던 콜린의 엄마, 부인을 잃고 슬픔에 잠겨 화원을 십 년 동안 잠근 채 아무도 그녀의 이야기를 입에 올리지 못하게 했던 고모부, 자신은 죽을 것이라며 방 밖으로 나오지 않았던.. 체력이 완전히 바닥이었던 까칠한 소년 콜린, 동물과 소통하는 마음 따뜻한 소년 디콘을 만나 하루하루 달라지는 모습을 보였던 메리. 누구를 만나는지에 따라 한 사람의 인생이 달라질 수 있음을 느낄 수 있었던 책이었다. 모두에게 잊히고 꽁꽁 숨겨졌던, 되돌릴 수 없을 줄 알았던 화원이 생기의 빛을 되살린 메리와 친구들.. 다시 살아 생생해지는 화원이 이들에게 중요한 요소로 작용하지 않았을까 한다. 나의 어릴 적을 떠올려 보며.. 나에게 감추어진 비밀의 화원은 무엇일까 생각하게 했던 작품이라 하겠다.

출판사로부터 도서를 제공받았습니다.

[100자평] [세트] 눈먼 자들의 도시 (100쇄 기념 에디션) + 눈뜬 자들의 도시 (리커버 에디션) - 전2권

[세트] 눈먼 자들의 도시 (100쇄 기념 에디션) + 눈뜬 자들의 도시 (리커버 에디션) - 전2권
주제 사라마구 지음, 정영목 옮김 / 해냄 / 2019년 12월

100쇄 출간 기념 에디션.. 무엇보다 내용이 더 궁금합니다.