스트레스를 안고 살아가는 이들을 위한 필요한 조언들

스트레스는 나의 힘 - 이완반응과 마음챙김을 통한 성공적인 스트레스 관리
장현갑 지음 / 불광출판사 / 2010년 7월

 

고만고만한 스트레스를 다룬 책들을 참 많이 접했다.
다만 한구절씩이라도 어느 책이건 읽을 거리란 존재했었다.
두꺼운 인문학적인 책부터 가벼운 다이제스트 형식까지
수많은 스트레스를 다룬 책들을 접해왔었기에
이 책에 대한 특별한 기대라는 것 자체가 처음부터 없었다.
하지만, 수더분한 의도를 풍기는 노란표지의 이 책은
가볍지만 저자의 진심이 느껴지는 책이었다고 감상평을 남기고 싶다.

스트레스를 누구나 받는다.
그 스트레스에 경도되지 말아라.
운동과 명상 등을 이용해 그 고통을 감소시켜라...

많이 들어봤을 얘기들, 이 책속에도 있고
위의 내용들이 주요 얘깃거리다.
그럼에도 저자의 진심이 느껴지는 좋은 책이라 말하는 것은
임상경험이 풍부한 의사인 저자가 하나하나 말하는 조언들엔
정말 이 책을 읽는 누군가가 자신의 힐링센터에 들어오지 않더라도
도움을 받았아면 하는 행간의 전달이 느껴지기 때문이다.
특히나, 읽으며 하나더 스트레스에 대해 알게 된 특이사항은
여러모로 스트레스에 대한 시각을 넓혀주었는데,
스트레스를 받는 사람들이 보이는 행동에는
불안, 초조, 분노 등 이외에도
'잘난 척'이 들어가 있다는 예시에서 였다.
잘난 척이라...특별히 내세 울게 없는데도
자신을 과시하려는 성향을 보인다는게 스트레스를 안고 있다는
증거일 수도 있다는 말에서 참 슬프다는 생각이 들기도 했다.
도리어 분노나 초조는 정직한 감정이란 생각이 드는 동시에
자신 없어지는 자신에 대한 방어기재로써
남들이 알려고 하거나 물어오지도 않는 자신에 대한 어필로써
잘난 척을 할 수 있다는 사실이 과연 스트레스의 증상인지
힘들지만 그 와중에도 살아보겠다는 발버둥인지
참으로 가슴 아픈 혼란함이 느껴졌다.

책의 많은 부분을 명상과 호흡에 할애했다.
그렇지 않아도 종교를 초월한 명상관련 서적을 한권 구입하려했는데
이 책 때문에 책 1권을 구입하는게 조금은 미뤄지게 될 듯 싶다.
완벽한 가이드라고 할 수는 없지만
분량에 비해 매우 많은 전달요소들을 담고 있다.
스트레스는 나의 힘이란 일차원적인 제목보다
훨씬 많은 조언을 담고 있는 책이니
한번 읽고 말더라도 읽어볼 가치는 충분한 책이 되 줄것이다.

[100자평] 포화속으로

포화속으로 - 71-Into The Fire
영화

2번을 봤는데 흠이 별로 없는 영화, 잘 만든 영화인데 유난히 호평을 아끼는 듯한...

[100자평] 시라노

시라노
장 폴 라프노 (Jean-Paul Rappeneau) 감독, 벵상 뻬레 외 출연 / 마루엔터테인먼트 / 2010년 5월

비극에 희극을 가미한 프랑스 작품, 책이 눈에 안들어 온다면 영화로 필 감상하길!

예상보다 훨씬 잘 만든 저조한 흥행이 아쉬웠던 액션영화

닌자 어쌔신 - 아웃케이스 없음
제임스 맥티그 감독, 나오미 해리스 외 출연 / 워너브라더스 / 2010년 4월

왠지 '비'가 주인공이란 말에 선뜻
극장을 찾기 어려웠던 영화였다.
도리어 무명의 주인공이 나왔었다면
그나마 이런 선입견이 적었을지 모른다는
아이러니가 이런 유명연예인을 등장시킨 영화에 존재한다.
영화를 실제 보니 극장에서 봤어도
실망 안했을 짜임새 있는 작품이었다.
액션, 스토리, 연출 모두 수작인데 이같은 선입견이
극장에서 봤을 기회를 막은 작품이 아니였나 싶다.
나뿐 아니라 비슷한 생각을 한 사람이 많았기에
개봉당시 좋은 성적을 거두지 못했을 테지만
지금이라도 좋은 화면으로 이 작품을 감상해보길 권한다.
닌자에 대한 첫장면을 통한 묘사는 흡사
'데스페라도'나 '프레데터2'를 연상시킬 만큼 강렬하다.
다수의 액션자체가 기존의 것들과는 차별성이 있고
그러면서도 필요이상의 오버가 없기에
한편의 액션으로써 나무랄 때가 그다지 없어보인다.
굉장하다고는 못해도 결코 폄하될 만한 작품은 아니다.
가수의 인기에 기대 제작된 다소 수준 낮을 수 있는
그런 작품은 절대 아니었다.

조지 번즈가 출연하는 또다른 추억 속 영화

에이틴 어게인
폴 플러허티 감독, 조지 번즈 외 출연 / 무비홀릭 / 2010년 3월

추억 속 TV를 통해 봤던 영화들이 한편 두편 선보이고 있다.
주인공의 이름이 조지 번즈인지도 모르면서 봤었던
웃음도 있고 감동도 있던 작품으로만 기억하고 있었다가
이렇게 나 말고도 또 이 작품을 기억하는 이들 덕분일까
늦게나마 시장에 DVD로 등장해 만날 수 있게 됐다.
쭈글쭈글한 할아버지 연기자 '조지 번즈'의 필르모그래피를 보면
생각보다 굉장한 작품을 찾기 어렵다.
그럼에도 그의 톡특한 외모나 편한 코메디를 통한 활동이력 때문인지
이름은 몰라도 얼굴만은 한번쯤 본 듯한 배우라 생각된다.
이 영화에서 그는 사고로 인해 18살 생일을 맞은 손자와
영혼이 바뀐 할아버지의 기적을 재밌게 그려 놓았다.
처음 손자에겐 청천벽력의 사건이었고
젊음을 원했던 갑부 할아버지에겐 말 그대로 기적이었지만
예정대로 자신의 자리를 찾아가고 바뀐 와중에
많은 사건들이 벌어지는 휴먼코메디다.
DVD에 아쉬운 점이 많다.
그럼에도 살 수 밖에 없는 건 그나마 비디오보단 나으니까.
조지 번즈의 많은 영화들이 좀더 나와줬으면 좋겠단 바램이 크다.