영원히 탈출할 순 없는 '불안'에 대한 정리

두려움의 열 가지 얼굴 - 내 안의 불안 심리 인정하고 내려놓기
한스 모르쉬츠키 & 지그리트 자토어 지음, 김현정 옮김 / 애플북스 / 2012년 6월

'불안'으로부터 완전한 탈출은 없다고
못을 박고 시작하는 이 책은 병리학적으로
10가지 정도의 불안심리를 정리하고 설명해 준다.
그 중에 모든 사람들은 어느 하나에라도 속하지
이 모든 불안들로부터 완벽히 벗어날 수 있을 예외란 없다.
어떤 한가지 불안에라도 자신이 속해 있을 확률은 100%다.
완전히 병적으로 분류되야 할 불안들도 있지만
인간이라면 당연히 겪고 해결하기를 평생 반복해야 할
생활 속 지겨운 불안들도 그만큼 존재한다는 느낌에
지각있는 사람이라면 어느 정도의 좌절감도 예상된다.
불안에 관한 심리들을 읽으니 예전
감정을 조절하고자 뇌의 전두엽 부분을
인위적으로 수술로 제거해 감정 컨트롤을 시도했었다는
무지하다 느꼈던 사례들이 떠올랐다.
불교가 말하는 중생들의 번뇌같은 감정들로부터
평생 벗어날 수 없는 사람들에게 '불안'이란 것은
번뇌만큼이나 익숙할 거란 연상이 되면서
이런 감정들은 불수의근 같은 것들이라
본인 스스로 완전한 제어는 기대할 수 없기에
무식하지만 끔찍해 보이는 그런 수술들도
누군가에 의해 시도 됐겠구나 하는
나름의 이유를 상상해보며 불연듯 든 상상이었다.
책속의 공황장애나 광장 공포같은 불안 심리는
몇몇의 연예인들의 공개를 통해 들어보기도 했을 것이다.
그런데 이 책으로 이 병증들에 대해서도 의학적으로 접해보니
단순 병이라기 보다는 자존심과 스스로의 인지에 의해 벌어진
환자 스스로 원인을 정확히 아는 병은 아닌가 싶었다.
연예인들이 말했던 공황장애는 어느 순간 불쑥 찾아온
자신을 곤란하게 만든 이유모를 불안심리처럼도 들렸는데
이 책을 참고로 그 증세들의 시작에 대해
다시 인과관계를 고려해 생각해 보니 그것들은
감기같은 타력에 의해 시작된 병만은 아닌 것 같았다.
본인 스스로 공개적으로 설명하고 싶진 않으나
그 자신만은 원인을 정확히 알고 있는
어떤 심적고통에 의한 발명이라고
꼬집어 설명해 볼 수 있지 않을까 싶었다.
말을 많이 해서 그럴수도 있고 아니면
책의 설명처럼 불안에 의해서일 수도 있을
입이 마르는 것 조차도 '불안'의 증세로 설명되고
타인의 시선이 의식되는 정도가 더 강박적으로 다가오는 것도
불안을 느끼게하는 많은 요소 중 하나로 기재돼 있다.
앞서 말한 것처럼 어떤 부분들은 분명 '병'적인 것들인데
어떤 것들은 너무도 가까운 곳에서 쉽게 다가오는 상황들이라
이런 것들까지 모두 통털어 불안감으로 인정해 버리기엔
읽으면서 찜찜하단 생각도 잠깐 들수 밖에 없었다.
그렇지만 의학적으로 입증된 이런 모든게
개인이 인정하기에 불편한 진실이라고
반론을 표현하기엔 약간은 치기어리다 생각되기도 하다.
오래 전 이시형 박사가 쓴 불안에 관한 책들을 읽어보며
무척 읽어보길 잘했단 생각이 들었던 적이 있었다.
상식적으로도 도움이 됐고 여러모로 많이 배웠던 기억이 있는데
이번 책도 그런 경험에 덧데 유익했던 시간이었다.
조금 더 전문적으로 업데이트된 내용들이라
'불안'이란 어두운 심리에 대해 과학적으로 정리해 볼 수도 있었고
벌어지지 않은 것들과 주변사람들의 심리들도
논리적으로 생각해 볼 수 있던 시간이었다.
분명 불안이란 개념은 떠올릴 때 유쾌하진 않지만
누구나 한번은 깊게 생각해보고 넘어가면 좋을
삶의 큰 부분을 차지하는 심리의 한 부분이라 정리된다.

차갑지만 옳은 말들을 읽고 싶을 때 좋다

죽을 때까지 직업에서 곤란을 겪지 않는 법 - 20대에 만나야 할 100가지 말
센다 다쿠야 지음, 최선임 옮김 / 스카이출판사 / 2012년 5월

따뜻한 말로 위로같은 조언을 건내는 책은 많은거 같다.
하지만, 단 음식에 질리다 보면 쓴 음식도 먹고 싶은 법이다.
이 책을 읽으면 이런 생각을 할 것이다, 이 책은 쓴 음식이라고.
그러나 한가지 중요한 사실이 있다.
굉장히 많은 조언들이 항목별로 담겨 있는데
그 조언별로 들어있는 내용의 길이는 매우 '짧다'는 거.
짦다는 건 거의 '명언집' 수준을 말한다.
활자도 크고, 문장도 짧은 편이다.
그러나, 머리는 책을 읽기에 복잡한데 뭔가
도움이 될 만한 것을 책으로 만나보길 원했던 사람이라면
더 좋아할 수도 있는 편집일 수도 있겠다 싶다.
말은 차갑고 글은 짧아서다.
그러면 그걸 흡수하는 기억의 수고는 줄어드니까.
거의가 맞는 말인데 진실되서 더 무서운 말들 투성이다.
내 주변에 가장 가깝게 있다고 생각되는 현재의 5명이
나의 미래를 보여주는 정확한 좌표가 된다던지,
준비만 하다가 대부분은 인생을 끝낸다던지,
정보통이라는 사람들은 결국 이용만 당한다던지 등의 말들은
특히나 공감되서 더 무섭게 기억에 남는다.
이 책에 담긴 대부분의 내용들이 이런 표현들이다.
직설적이고 현실적인데 일반적이기까지 하다.
특별한 몇%의 사람들을 위한 조언들이 아니라
대다수가 경험하면서 조금씩은 알고있을 듯한
체험담들을 정확히 글로 옮겨 정리해 놨다고 본다.
이 책을 읽고 난 다음 다시 기억에 남았던
몇십개의 항목들은 다시 읽어 보면서 정리의 시간을 가졌다.
나 스스로 이 책을 읽고 무엇이 남았고
내 자신은 어떤게 바뀌겠는가를 생각해보는 시간이었다.
상상만으로 나 스스로 오류를 잡아보고
책이 가르키는 방향으로 갔을 때 오는 소득은
분명 있을거란 상상 속 결론은 만들어졌다.
하지만, 역시 현실성이란 벽이 가로막는다.
세상을 사는데 변수는 나 혼자만은 아니다.
내가 변수로써의 범위를 줄여도 주변의 변수는 어찌하나.
내가 변수인 경우는 줄어드는 것에 대해 만족하고
그마저도 못하는 사람들과 비교해서도 만족을 느껴보는 것도
분명 큰 이득이고 행복일 순 있겠으나
결과가 가장 중요하다고 생각했을 때
긍정적인 최종결론에 이르기까지 변수들이 너무 많다고 본다.
결론적으론 아직은 긍정과 부정의 감정이 모두 떠오른다.
그래도 책에서 얻고 앞으로도 기억할 가장 큰 소득이었다면
이런 모든 걸 이 책으로 한번 정리할 기회를 얻었었다는 것과
비판적으로 나를 한번 더 돌아볼 시간을 가졌다는 것이다.
자신을 돌아보고 싶은 때 쓴 약으로써 읽는다면
효과가 더 좋을 짧고 옳은 말들이다.

유익해서 많은 이에게 필요한 책이라 말해주고 싶다

콰이어트 Quiet - 시끄러운 세상에서 조용히 세상을 움직이는 힘
수전 케인 지음, 김우열 옮김 / 알에이치코리아(RHK) / 2012년 6월

자신을 외향적이라고 당당하게 소개하는건 자연스러워 보인다.
하지만, 내향적이라고 말하는 건 어떨까.
살아오면서 '내향적이시군요'란 뜻이 누군가로부터
호의를 보이는 조건으로 경험해 본 적이 없다.
또 책을 읽으면서 외향적이란 말의 반대말을
내향적이 아니라 내성적으로 오래 써왔었던 것도
새삼스레 떠올려보며 알게 모르게 성격에 관해 고착된
보편적 이미지들을 품고 살아왔음도 인정하게 됐다.
외향의 반대말은 내향인 단어구조상 맞을텐데
내향이란 말 난 거의 들어보고나 써본 적이 없었다.
책에서 내향적 성향에 대한 정의와 그런 정의를 내리를 조건들
그리고 그 성격을 가진 사람들의 삶의 방향들을 보여주는데
자신의 성격과 다르거나 필요없을거 같더라도
좋은 교양서적을 읽는다는 생각으로 반드시 읽어봤으면 좋겠다.
내성적이라 생각했던 사람들은 자신이 실제 내성적인지
아님 외향과 내향의 어디쯤에 속하는지 알게 될 것이고
외향적이라 생각하는 사람들에겐 인간성격의 범주에 대해
더 잘 이해하고 다양한 인간관계에서 활용해 보거나
자신의 자녀 양육의 문제에도 도움이 될 사항들을
많이 접해볼 수 있는 책이기 때문이다.
수줍음을 타거나 사회생활 또는 인간관계에
적극적이지 않은 모든 사람들이 다 내성적이라는
한 단어로 단정져 표현될 순 없다고 가르쳐 주는데,
파티에 참석해 잘 즐기고 있으나 머리속에선
집에 가 편안히 쉬고 싶은 생각 또한 간절하거나
행동보다 상황을 생각으로 먼저 정리해보고 움직이는 경향 모두
내향적 성격이라 판단 될 수 있는 판단 기준 중 하나지만
굉장히 많은 부분에 있어서 완전한 내향적 성격과
완전한 외향적 성격은 없음도 가르쳐 준다.
완전한 내향과 외향은 실생활에선 불가능한 성격이다.
내성적이라 생각하는 사람들을 이 책을 더 보라고 하고 싶다.
왜냐하면 단순하게 자신의 성격에 대해
단점으로 여겨지는 부분들을 변호할 수 있게 해주는
방어용 지식을 얻는게 아니라
자신이 진짜 어떤 성격의 소유자인지 정확하게 알아보고
따져본 후 정의내려 볼 정보나 기회를 주기 때문이다.
사회생활이 미숙한 수줍음쟁이가 내성적인 성격을 대표하진 않는다.
그런 성격이 내성적인 사람들에게도 나타날 순 있으나
그건 내성적인 기질 안과 밖 어디에도 속할 수 있는 특수성이고
한발 더 나아가 내성적이란 말과는
상관없을 수도 있는 기질이기 때문이다.
보통 내성적이란 단어의 정의는 생각하는 것보다
훨씬 복잡하고 유용한 설명들을 이해하고 알게된 후에야
내성적이란 표현을 확실히 사용하고 내뱉어야 함을
인정하게 만드는 확신이 책엔 들어있다.
'콰이어트'는 처음부터 끝까지 '내향적 성격'에 대해
사용설명서 같은 친절한 안내서이지만
혼자서는 풀 수 없을 내면에 고착된 편견들을
스스로 이해하고 풀어볼 수 있는 역할도
충분히 해내는 맞춤열쇠 같게도 느껴진다.

읽으며 배워볼 수 있는 '연필 스케치'

누구나 쉽게 따라 하는 인물 스케치 - 인물 드로잉, 이보다 더 쉬울 수 없다 ㅣ 누구나 쉽게 따라 하는 인물 스케치
김용일 지음 / 소울메이트 / 2012년 4월

예전 독학으로 스케치를 즐겨 그릴 때마다 궁금했던게 있었다.
'눈과 머리카락을 어떻게 더 현실감 있게 그릴 수 있을까'.
취미로 즐기다 오래 전 그만둬서 잊고 있었던 이 의문점을
이번에 해결해 보고싶어 이 책을 읽게 됐는데 많은 도움이 됐다.
나같은 사람들을 위한 인물스케치 독학을 위한 책이니
당연히 도움이 안되면 안될수 없었겠으나
다른 한편으론 왜 이제야 그 궁금증을 해결할 생각을 한걸까
나 스스로에게 핀잔을 주며 읽었던 책이기도 했다.
서점을 들렸을 때 미술코너를 전혀 안봤던 것도 아니었고
간혹 매대에 진열돼 있던 이 책과 비슷한 책들을
잠깐씩 훑어보기도 했었는데 왜 지금까지
그 궁금증을 묵혀두고 있었었는지 내 자신을 질책하며 읽기도 했다.
스케치를 자신의 눈에나 다른 사람의 눈에도
이 책에 실린 샘플수준만큼 정확하게 그릴 정도가 되려면
상당한 시간이 요할거란 생각은 들지만,
수학공식을 알고 수학을 대하는 것과 아닌 것의 차이처럼
이 책을 읽고나면 기술이 부족해 이루지 못하는 단계는 지나
그동안 부족했던 자신의 약점들은 결국 시간이 해결해 줄것이기에
자신감을 가지고 스케치 공부에 재미와 확신을 갖고
매진케 해 줄 기회가 되어 줄 것이다.
연필과 지우개까지 자세히 추천돼 있고
그릴 때 받침대 삼아 새끼손가락을 종이에 대고
연필을 놀리는 방법 등은 읽고나면 당연한 듯 보일 부분들이지만
어찌보면 지도없이 각자의 습관대로만 그리다보면
평생 생각이 미치지 못할 사소하지만 중요한 부분일수도 있을 것이다.
명도 10단계를 연필로 표현하는 부분에선
초등학교 교과서나 미술 교과서에서 많이 보아왔던 그림인데
내 기억으론 한번도 수업시간에 제대로 이런 식의
실기경험을 해본적이 없었던 것 같아서
지나간 학창시절 속 많은 미술수업들이 아쉽기도 했었다.
다양한 학생들을 대상으로 하는 수업이라서 그랬던걸까,
오래저닝라도 학창시절 그런 경험들이 있었고 기억이 난다면
어느 순간 미술에 관심이 생겼을 때 그 경험들이 힘이 되어 줄텐데
그런 경험을 해보지 못했다는 자체가 여러 사람들에게나
나같은 사람들에게 아쉬움일수도 있겠단 생각이 들었다.
눈을 몇개 따라 그려보고 간단한 대상을 상대로
보고 따라하기를 해봤는데 당연히 아직 쉽지는 않다.
스케치 노하우들이 내것처럼 익으려면 시간이 좀더 걸릴 듯 하다.
그러나 방법을 배웠으니 꾸준히 시간내서 계속 해 볼 생각이다.
책의 뒷부분엔 참고하고 배워 보라 실린 습작들이 있다.
아마도 그걸 보면 많은 사람들이 사진같은 그 스케치들에
현재 자신의 실력과 비교가 돼 부러움을 느낄 듯 싶다.
스케치에 관심있는 사람들에게 좋은 교보재 같다.

과거 속 일반인이 현재는 슈퍼맨 같은 능력자라일 수 있다는 진실

남성 퇴화 보고서 - 진화를 멈춘 수컷의 비밀
피터 매캘리스터 지음, 이은정 옮김 / 21세기북스 / 2012년 4월

UFC라는 종합격투게임이 있다.
많은 사람이 즐겨보게 되기까지
그리 긴 시간이 걸리지 않은 새롭게 창시된 스포츠다.
이 UFC란 격투스포츠에 대해 지지가 아닌
반대의 취향을 가진 사람들에겐
여지껏 이만큼 잔인한 스포츠는 없어 보이고
기존 다른 격투 스포츠와 비교했을 때도
단순 스포츠라고 부르기엔 애매하게 보이는
둘이 막싸움처럼 얽혀 싸우는 것을 그냥 상업적으로
즐기도록 고안된 듯한 느낌으로 다가오기도 하다.
근데 이 책에서 이 UFC에 대한 매우 특별한 코멘트를 볼 수 있다.
여지껏 순수하게 UFC로 인해 발생한 사망건은 없었고
몇건 안되는 사망기록은 격투에 의한 죽음이 아니라
미리 닥터 체크로 인해 제지됐던 선수인데
본인이 굳이 링에 올라 싸우다 피치못하게 발생된 사고사나
초기 링설계가 완벽하지 않아 링의 철기둥에 부딪혀
고의적이지 않은 사고로 죽게 된 경우 등이 전부란 것이었다.
이에 비해 권투는 순수하게 경기로 인한 사망자가
매년 꾸준히 발생되고 있지만 UFC보다 안전하게 보여지고 있다한다.
얇은 글러브를 끼고 하는 UFC 선수들보다
두꺼운 글러브를 끼고 경기를 하는 권투선수들이
상대방에게 자신의 힘을 더 실어 공격할 수 있기 때문에
이런 결과가 가능하다는 이유가 이 얘기엔 덧붙여있다.
그러나 이 둘의 비교가 주된 얘기는 아니고
선수인 남자들이 이런 격렬한 경기를 하고 나와서는
안 아프다고 느낀다던지 남이 볼 땐 심각해 보이는
충격이나 부상들도 대수롭지 않게 여기며 그저
이기지 못했다는 아쉬움을 더 크게 곱씹고 있다는 점을 꼽았다.
몇가지 대표적인 남자들의 이해못할 본성 중 하나로.
아무리 힘쎈 남자도 오랑우탄이나 보노보 등에 비해
몇분의 일에 해당되는 근력만을 발휘한다는
과거 인류에 비해 현 인류의 뼈구조 약화론이나
예전의 일반 성인들이 가졌던 많은 신체적 능력들이
지금은 수준급 스포츠인에게서도 보기 힘든 점 등은
인류역사와 다양한 비교대상들로 인해 무척 재밌었는데
진화가 아닌 결국 퇴화라니 뒷맛은 씁쓸했다.
여러가지 남성 퇴화의 흔적을 읽어가며
마지막 결론은 무엇으로 짓기 위해 이 책을 썼는가
반문하며 유추하며 책을 읽었는데
마지막이 생각보다 훨씬 재치있고 의미있는 것이었다.
과거의 남자보다 현재의 남자들의 능력은
여러모로 퇴보되었다, 그러나 그건 또다른
발전을 위한 퇴보로도 보인다고 말이다.
용불용설처럼 진화중의 불가피한 퇴보였다 할지라도
인간은 필요한 부분을 100%까진 아니더라도
충분히 과거의 능력에 근접해지도록 발전시킬 수 있다고
용기를 주며 마무리했다, 그냥 던진 빈말이 아니라
책 전체를 읽고 난 후 마무리로 이 글을 읽었다면
누구나 공감할 만한 의미있는 한마디라 느껴질 만 했다.
모든 내용들이 재밌으면서도 열심히 살고
자신보다 나은 누군가를 보며 감탄도 하곤 하지만
예전 기준보다 낮아진 남성능력 사이에서 벌어지는 점이란 건
왠지 철학적인 깨우침도 느껴지는 내용이었다.