개인이 아닌 관계로 바라보는 심리학

관계는 감정이다 - 소통을 위한 감정 조절부터 표현 연습까지
노은혜 지음 / 유노북스 / 2022년 3월

심리학에 관심은 뒀음에도

자주 착각하거나 잊기 쉬운 건

애초 가졌던 관심의 방향 같다.

어느새 맨처음 선택했던 이유는 잊은 채 

내면에 관한 탐구의 도구처럼 

심리학을 대할 때가 많아진

나 스스로의 경향성을 느낀다.

이리 치중하는 건 좀 아닌 듯.

만약 나를 위한 여정이 심리학의 모두라면

그냥 혼자 앉아서 하는 명상이나 서양철학,

심지어 어디 혼자 틀어박혀 도닦는다는 행위들도

모두 심리학과 크게 결을 같이할 수도 있다.

하지만, 심리학이 좀 다른 선택일 수 있는 건,

서양적인 사고에서 출발한 학문이고,

현실과 동떨어지지 않은 밀착된 도구여서

그 가치가 좀더 있을 수 있는데

간혹 그걸 잊을 때가 많다.

이 책은 언어치료학과를 나온 저자가,

심리상담을 따로 더 공부하고

이를 직업으로 삼으면서 얻게된 경험들을

내실있게 담아낸 책이다.

큰 주제인 관계를 하나씩 돌아보기 앞서

스스로의 감정을 알아가게 돕고

직접 느껴보는데 주안점을 뒀기 때문에,

책 속에서의 관계란, 

각자의 진짜 감정을 알아채는

바로 거기에서 시작한다고 볼 수도 있다.

상담을 통해 호소해오는 한 여성.

힘들다고 들려주던 이야기들에

당시 저자는 잘 이해할 수 없었다.

그러다 개인사를 더 알고보니, 

공감하기 어려웠던 실제 이유도 있었고,

더 잘 해석하게 된 경우.

실린 내용 중 하나다.

대학생 때 우울증 진단을 받은 그녀.

전 상황은 그것대로 힘든게 있었지만

진단으로 인해 가족간 공감대가 이루어지면서

그녀는 기존과는 달라진 자유를 얻었다 한다.

근데, 이 여성은 왜 그 이후로도

계속 힘들어야만 했던걸까?

그건, 그렇게 가진 그 자유를 지속하기 위해선,

스스로 우울 상태의 본인을 유지해야 한다는

의무같은 판단이 작용했기 때문으로 책은 전한다.

괴로워서 병이 생겼을 확률도 클거 같은데

자신이 가진 병의 확정으로 인해

가족내에서 환자로써 가지게 된 지위

그것도 지위라면 지위겠지만

지위란 말은 어째 어색하다.

어쨌거나, 아이러니하게도 

그런 자유일지라도 계속 되려면

자신은 병든 자기여야 한다는 선택이었다.

보통 병주고 약주고란 말도 있지만

이 상황은 병주고 다시 병을 받았다고 해야하나.

책에선 진단받아 얻게 된 자유라고 

별 뜻 없이 썼는데, 독자로써는

비슷한 듯 조금 다르게 볼 부분 같기도 했다.

제3자로 볼 때, 가족들로부터 자유를 얻었다기 보단

환자로써 취급을 받기 시작했다는 게

좀더 정확한 상황인식 같고,

그로인해 다른 가족들로부터

등한시되기 시작됐던 부분을

어떤 식으로던 그녀의 숨통을

조금 틔워준 고마운 것으로

확대해석 한건 아닐지.

그것도 정이나 배려로 느꼈을 당사자로써는

그 정도 수준의 연결고리일지라도

놓치기 싫었던건 아니었을까 싶다.

그렇다면, 이건 자유는 아니지 싶은데,

방치의 일종을 본인은

실낱같은 소속감의 도구나 기타 유용한 것으로

오해했을 소지도 있어 보인다.

하지만, 환자가 되는 것,

병을 가지고 살겠다는 그 무의식적 선택이

그녀를 또다른 힘든 속박으로 이끌었을거 같긴 했다.

사실, 심리학에 등장하는 하나하나의 사연들은

매우 유니크한 사연들은 아닐 수 있다.

가족 또는 집단 내에서 벌어진다는 공통점,

동시에 개인적 판단들까지 얽힌 복잡성,

삶의 종류와 사연은 크게 달라지지만

그 얼개는 대부분 공통적인데가 있다.

그러니 책으로써 공감을 공유할 수 있는 걸테고.

모두에게 있을 가족이나 대인 관계 속에서

이 책만의 존재를 가져볼 수 있는 건,

각자 책에서 제시한 방식대로

시도도 해보고 알아서 들여다 볼 수 있는

지식과 계기를 가져보는 동시에,

반드시 자신으로부터 출발해 볼 것을

놓치지 않게 반복하는 노력에 있는거 같다.

관계를 다루면 관계를,

개인을 다루면 개인만을 주로 다루는데

이 책은 이 둘을 조화롭게 다루려 노력했다.

어쩌면 당연한 이치인데

그러지 않은 책들도 있으니까.

굉장히 문장도 좋은 편이고

이해를 돕는 구성도 좋다.

저자의 진심이 느껴지는 책이다.

[100자평] 나에게, 미안했다고 말해주세요

나에게, 미안했다고 말해주세요 - 성경에서 만나는 내면아이
김승연 지음 / 한사람 / 2022년 3월

이해하기 쉬운 예들과 설명이네요

몸은 컸으나 정신은 예전 그대로인 사람들

나에게, 미안했다고 말해주세요 - 성경에서 만나는 내면아이
김승연 지음 / 한사람 / 2022년 3월

내면아이 이론은, 대중적으로 많이 알려져

직간접적으로 자주 접할 수 있는 시대다.

자주 접하니 안다고 생각들지라도 

되돌아 볼 수 있는 여유는

다시 한번 가져보고 싶었는데,

이 책을 통해 편안하게

그 기회를 가져보고 싶어 선택했다.

특히, 이 개념 만큼은

단순히 책으로 길러질 지적부분이라기 보단,

기독교 등 종교를 통해

없는 부분을 채워가는 식의 

영적 접근이 좀더 바람직하겠단 생각을 한다.

대부분의 내적인 문제들은,

주어진 인적, 물적 환경으로 인한 건데

그게 달리지길 바란다는 건 불가능하니,

결국 근본적으로 달라져보게 계기를 만들어 주는 건

책보다는 종교 쪽이 더 가능하게 해줄거 같아서다.

너무 종교에 맹목적이 되는 것도

우려되는 폐해이긴 하겠지만.

목회자이자 상담학 교수인 저자의 경험이

관련된 성경구절들과 어우러져

부드러운 하모니를 만드는 책이다

본인의 경험 중, 딸과 관련된

저자의 가족 이야기가 먼저 눈길을 끄는데,

뭔가 달라진 분위기의 딸아이는

몇번이나 왜 그런지 물었지만

쉽게 답을 해주지 않았다.

그래서, 부인을 통해 알아봤더니,

동생에게 보여주는 미소처럼

자신에게도 그런 미소를 보여줬음 싶어

아빠 앞에서 춤을 춰보며 주의를 끌려했는데

정신 사납게 하지말고 방에 들어가서

혼자하란 소리에 속상했다고 털어놨단다.

그것도 너무도 서럽게 울면서.

이 사연 관련해 그 뒤의 이야기까진

아주 자세히 나온 건 없지만,

이로 인해 저자가 느꼈던 느낌이나,

딸이 보였던 전후 모습 등에서

별거 아닌 문제 같아도

참 쉽지 않은 인간사이의 감정문제를

상담가의 집안에서도 다시금 볼 수 있는 장면이었다.

딸의 묵언은, 자신의 마음을

알아서 이해해 달라는 어린 마음 정도였겠지,

그냥 삐졌거나 마음을 닫아버리겠단

시위까지는 아니었으리라 보고 싶다.

이어, 성경 이야기 중

다윗과 아말렉 이야기에선

조금 다른 생각도 해보며 읽었는데,

자신의 터전을 뺏은 아말렉으로부터

모든 것을 다윗이 되찾아오는 과정에선,

주제는 단순히 내면아이 문제이면서

다윗 쪽의 입장에선 충분히 공감됐다면,

아말렉은 어찌 봐야하는가란

다른 시각의 생각을 해볼 수도 있었다.

글의 성격상, 확신이 없어진 상황 속

고난의 극복이 주제였던 글이지만,

아말렉 쪽은 너무 단순한 인물들로 

치부되진 않았는가 싶어서다.

다윗에게도 종족과 가족이 있다면

아말렉 쪽도 사람이니 같은 구조일텐데,

이념 문제로써도 아닌 그 옛날

각자 삶의 존속여부와 관계된 투쟁 하에서

사람과 사람으로써 벌어진 일을,

다윗의 회복과 승리에만

촛점이 맞춰 읽는 건 조금 과한듯 해서 말이다.

물론, 이는 신의 확신어린 조언을 들었고 

진격해도 된다는 계시가 있었음에도 불구하고,

확신이 없던 다윗의 사례를

내면아이의 문제로 비유해 적용해 본 

성서 속 이야기이긴 했지만,

크게 보면, 내면아이를 찾아가는 과정이란,

그 자체가 기억과 상상으로

억지스럽지 않게 가치부여를 해나가는데

궁극적인 의미가 있을테니,

어떤 식의 상상이라도 

주제와 너무 동떨어지지만 않는다면

나름 가치는 있을 듯 하다.

다윗과 아말렉 모두의 상황을 그려보듯.

읽는 것은 쉽게 읽히지만

정리된 부분들은 가볍지 않은

이론이 잘 첨가된 내용들이다.

내면아이와 관계된 총괄적인 정리도

매우 잘 되있는 편이고

사례도 보편적인 것들이라

수긍되기 쉬운 글들 덕에 편했다.

책 표지를 보면,

어른의 뒷모습과

울상인 아이의 거울 속 모습이

영화 속 한컷처럼 함께 그려져 있다.

독자 각자의 내면아이들은

거울 속 아이와 다르게

웃음을 찾을 수 있음 좋겠다.

아마, 이 책이 그 도움을 주리라 싶고.

반면교사, 타산지석, 역지사지, 가족관계의 모든 것

자녀는 왜 부모를 거부하는가 - 성인 자녀가 부모와 단절하는 원인과 갈등을 회복하는 방법
조슈아 콜먼 지음, 정보경 옮김 / 리스컴 / 2022년 2월

저자는, 심리학 중 가족관련 전문가다.

보통 서문은 취지 정도의 워밍업 정도가 보통인데,

이 책은 특이하게도 책내용과 연계된

저자의 사연을 따로 여기에 상세히 적었다.

어차피, 본문 내용 중 활용될 수 있었을텐데

굳이 왜? 

저자 죠슈아 콜먼의 작은 의도는

책을 완독하니 왜 그랬었을지 이해가 됐다.

그건, 일종의 배려였다.

이해를 위한 문장배치가 고려된거고

한정된 지면에 정리된 많은 내용들을

담기위한 일종의 영리함이었다.

이런 부분들로도 그가 가족관계에 관해

어떤 상담사일지 짐작해 볼 수 있다.

가족관계는 어렵다.

어쩌면 해결은 불가능에 가까울지도.

이런 대상을 향해 일단,

저자가 주목하는 2가지는 이색적이었다.

사회적 변화와 심리상담의 부추김.

쉽게 설명해보면,

예전엔 용인됐고

각자 참고 넘기며 이해됐던 일들이,

지금은 가족내력에서나 상대에게서

그 원인을 찾도록 사회분위기가 형성되졌다.

틀렸다기 보다, 어설프게

갈등을 증폭시키는 선입견이 가능한 시대분위기라는 것,

또, 심리상담을 통해 가족 중 어느 한쪽이

단절을 시도하도록 유도하는 경우도

비일비재 하다는 얘기도 들었다.

이,는 단순히 개인의 결정을

사회의 분위기 탓으로 돌리는 것도 아니오,

심리상담 시장의 악영향을 말함도 아니다.

그저, 가족관계를 풀어감에 있어

그 안에서 발생되고 있는 많은 사실들에 관해,

이해의 폭을 넓히고

연결고리쯤으로 등장한 부분이다.

이런 단편적 소재에서부터 많은 것들이

책 안에선 맞물리며

가족관계를 바라보는 시각과

해결에 대한 접근을

풍부하게 만들고 있다.

결론적으로,

이 책이 매우 뛰어날 수 있는 건,

매우 복잡한 문제들을

이정도 두께로 담아냈다는 점과,

가족관계 전반에 관한

상당한 통찰력 때문이다.

조부모, 부모, 자녀, 손자.

4세대를 아우르는 내용까지도 있으니 말이다.

얼핏 짐작해봐도

정리되기 쉽지 않았을 내용이지 않을까.

대부분은,

부모와 자녀관계 만으로 압축돼 흘러가지만,

가족관계란 큰 카테고리 내에서

4세대 모두를 아우르는 내용까지도

가볍게나마 터치하고 지나가는

수고가 담겼다는 그 사실만으로도

이 책은 대단해 보인다.

좀더 본론적인 내용에 앞서,

부모와 자녀, 이 2세대만을 놓고 봤을 때

갈등상황 정리가 과연 될지부터 묻는데,

그걸 단언 안하는 솔직한 책인것도 좋았다.

대신, 그 원인을 찾고 해결함에 있어

시선과 방향만은 분명다고 느껴졌다.

가족문제의 해결을 장담할 수 없는 큰 이유로는,

안타깝지만, 부모와 자녀 중

어느 한쪽은 좀더 포용력을 갖춰야 해서다,

즉, 억울할 수 있지만 굽혀야 한다.

서로 상대를 원인으로 여기기 충분한 상황 속

일방이 상대에게 이런 포용력을 보인다?

이것은 어쩌면 이미 기적과도 같다.

그런데, 책에서는 또

이 역할의 대부분은 부모에게 맡겨진다.

꼭 독자가 부모입장은 아니더라도

이는 무작정 받아들이긴

힘들만한 전제조건이라 여겨봄직 했다.

자녀쪽에 발단과 원인은 없어야 하나?

하지만 나처럼 미리,

이 책의 가치를 낮게 점쳐보는

독자 스스로의 우는 범하지 않길 바란다.

그런 예단을 범하기 쉬운 제시였긴 하지만

전체적인 내용을 읽기 전

판단해선 안 될 문제이기도 하니 말이다.

바로 이어진 내용으로 해결될 오해는 아니기에

일단 요약해, 있을지모를

불신 먼저 불식시키고 가겠다.

관계회복을 원하는 부모와 자식관계,

그 안에서 불가항력적으로

강자와 약자는 구분된다.

즉, 인정하기 힘들 문제겠지만

우위에 있는 존재는 주로 자식이 된단 소리다.

참고로, 형제자매 간에서도

이런 우위로써 생기는 관계문제는 적용되고 있다.

보통 자식은 부모와의 관계단절을

이익으로 받아들며 살기 좀더 쉬운 위치다. 

즉, 안보고 사는게 편하고

책임과 의무에서 벗어나는 효과를,

관계단절이란 불편함을 감수하더라도

충분히 맞바꿀 수 있다는 것이다.

아쉽지만, 많은 관계회복을 도운

저자의 경험상 이건 대전제 같았다.

그렇다면, 자녀들은 그저

유리한 선택권 만을 쥔 대상일까?

그보다 앞서, 부모와 자녀 모두에게

필요한 덕목이자 자녀에게도

꼭 필요한 능력이 있다.

그건 바로 

'어느정도' 자기 반성이 가능하단 전제다.

이걸 '능력'으로도 말하고 있는데

독자로써 본 가족간 관계회복의 성공여부는

바로 여기에 달렸다고 봐도

과언은 아니겠다 싶었다.

이정도 내용만으로도 서평의 내용이 상당해짐을 느낀다.

책의 내용 중 극히 일부분임에도

소화시켜 말해보려다 보니 길어졌다.

좀더 길게 책전체를 정리해 소개해 보고도 싶었는데

그러면 서평으로썬 너무 길어질 듯 하다.

그래도 핵심일 수 있겠다 싶었던 부분만은 소개해 본다.

보는 내내, 이런 내용들을 보면서

누군가에는 분명한 해결책이 됐으면 기원했고

포용의 필요성은 더 많이 공유되길 바랬다.

일방의 의지로 해결될 수 있는 문제가 결코 아니니까.

저자의 통찰력과 그 경험 공유에 큰 감사함을 느낀다. 

아는 것들이라 느꼈던 것들의 새로운 소환

역발상의 지혜 - 뇌과학으로 풀어낸 속담의 숨은 뜻
김재진 지음 / 21세기북스 / 2022년 1월

매우 듣기 어려운 속담들이 아닌

어릴적부터 많이 들어왔던 속담들 위주로

정신의학적인 해석을 해보는 책이다

다 알고 있는 너무 흔한 속담들을

해석의 모티브로 선택했지만

상당히 내밀하게 상황을 들여다보면서

심리적 묘사들을 곁들여 준다.

당연, 친절하고 이해가 잘 될만한

소재를 다루는 책이기도 하지만,

흔히 안다고 생각해왔던 속담들에 대해

각자의 해석들을 내왔을 상황을 상상해보면서,

전문의의 소견을 바탕으로

저마다의 재해석을 다시 생각해 봄으로써

그간 자신이 간과한 부분이라던지

흔히 묘사되는 것과는 다르게

오독될 수 있었을 디테일한 부분들이

적지않게 느껴질만한 내용들이 있었다.

예를 들어, 책에 실린 소심함을 보자면,

저자는 , 이 소심함이란 표현 자체부터

어패가 있음을 들여다 본다.

왜냐면, 소심은 마음이 작다는 뜻으로

내향적 성향의 대표적 기질인데 반해

그 반대인 외향적 성향은

대개는 긍정적인 느낌을 주는 동시에

외향적이란 느낌 자체가 소심과는

정반대의 뜻으로 좋게 해석돼 왔음을 언급하면서, 

소심과 내향 그리고 외향적 성향을 들여다 본다.

그것으로부터 출발해 물어가는건 바로

소심의 반대로써 과연 외향적 기질을 일컫는가이다.

아이러니하게도, 이런 측면에서

소심이 과연 외향인과 내향인 중

누구일지 실질적인 마음차이로 비교해 보자면,

오히려 내향적인 사람들의 마음크기가

더 큰 사람일 수 있다는게 답이었다. 

기존의 상식관느 분명 큰 차이인 동시에

판단차이도 한번 살펴볼 부분이긴 하다.

배려하고 고심하는 소심은

외향의 반대적 성향이면서

이는 분명 마음이 작다는 

상식과 대치하는 기질이겠지만,

소심이 이리 비쳐져왔던 데에는

그만한 이유는 다분하니 말이다.

왜냐하면, 소심은 우물쭈물

주저함을 보이는 성향이기도 하거니와

소심을 마음이 좁다로 보게 되는

발산적이지 못한 표현방식은

그 자체에서 느껴지는 모습속에서

주변인들 각자의 이해로써

그리 이해되어지기 충분하니 말이다.

하지만, 외향이 됐던 내향이 됐던

그 둘의 차이는 나쁘다 좋다의

가치차이가 아니라는 걸 

저자는 매우 중요하게 언급한다.

그냥 확연히 다른 차이를 가진 2개의 부류가

각각 2가지로 존재한다는 차이만 보면 되지

어느 하나를 우위에 놓을 수 있는

가치구분의 척도차이는 아니란 것.

흔히 일상에서는 우위에 놓여졌던

외향성에 대해선 가치구분을 새로 느껴볼 수도 있고,

내향인이라면 스스로가 자신의 그런 점들을

자랑스러워하진 않았던 자책적인 부분들도

시선을 달리해 이해해 볼 수 있는

계기가 돼 줄만한 이야기였다.

이게 다 속담 중

떡 줄 놈은 생각도 안하는데 김치국부터 마신다'는 

그 흔하디 흔한 속담으로 부터 출발한 

저자의 설명 중 일부분인데

재미도 있고 분명 일리있는 설명이다.

책엔 정말 흔한 속담들만을 사례로 실었지만,

하나하나 보다보면 이것들 모두가

이리 좀더 분석적으로 해석될 수 있을

귀중한 가치들이었음이 놀랍고

읽는 각자가 좀더 생각해 볼 여지를

남겨두고 있다는 점도 느껴볼 만 했다.

넓은 시야를 갖게 해주는 보편적인 도구로써 

속담을 선택해 독자에게 마치

선물처럼 쓰여진 책 같다는 느낌도 받는다.

생각보다 훨씬 좋은 내용에 감명을 받았다고 해야할까,

읽으며 무척 감사했고 소중한 내용들을 만난 기분이었다.

하나하나 버릴게 없는 내용들이란 생각도 들었고.

fMRI의 활용 또한 연구자에 따라 이렇게 달리

표현될 수 있구나란 것도 알게해 준 책이 됐다.

흔한 것들 속에 흔하지 않은 가치가 있음도

다시금 느껴보게 해 준 좋은 책이었다.