고통은 극복하는 것이 아니다

나를 사랑하는 방법 - 나를 받아들이기, 자유로워지기, 자존감 키우기, 생각 비우기
게이 헨드릭스 지음, 윤혜란 옮김 / 바보 / 2017년 10월

자존감이란 말이 없다는 얘기를 들어본거 같다.
확실치는 않으나 거의 맞는 기억일 듯 싶다.
그러나 한국에서 자존감은 자존심보다
더 익숙해진 단어가 된거 같고 틀린 정의로 통용되고 있더라도
그 의미 전달에 있어서는 거의 정확하게
전달되고 있다고 느껴지는 단어같다.
심리학 교수인 저자는 특별하게 자존감이란 단어를
이 책에서 사용하고 있진 않다.
그저 독자로써 책제목이 이미 주는 자존감의 느낌을
이 책에선 어떻게 다뤘을지가 궁금해 선택하게 됐다.
어려운 설명이나 이론이 너무 없어서 처음엔 어색했다.
특별한 사례나 연구가 어느정도 차있는 서적이어야
교수가 썼음을 느껴왔던건가 스스로에 대해서도
다시금 생각해보는 계기도 되어줬던 책이다.
어렵지 않은데 망치처럼 쿵쿵 고정관념을 깨는
구석구석의 내용들이 예상치 못한 반전을 준다.
고통은 다양하다 그리고 그 많은 심적 정신적 고통들은
반복되고 스스로를 괴롭힌다 극복이란 이름으로.
이 저자의 핵심적 이론은
극복이 아니라 그대로 받아들이고 거부하지 마라였다.
일반적인 명상이 추구하는 바나 종교가 하고 있는
역할들에 대해서도 일침을 가하고 있다.
짧지만 강한 설득과 저자 스스로의 경험들.
그리고 심리학 교수라는 전문성이 더해져서
새롭지만 단단한 그의 이론들로 정리돼 들어있었다.
쉽게 느낀바를 정리해보자면,
고통이란 것을 맛으로 비교해보겠다.
고통이 매운맛이라 치면
우리는 그 매운맛을 없애려 물을 마시고
어떤 식으로던 내 혀에서 그 매운맛이 주는
통증을 없애려 노력한다.
그러나 저자는 그런 노력 대신
매우면 맵다를 느끼며 고통을 받아라
대신 그 과정을 편안하게 받아들이고 느껴라이다.
맛으로 비교한터라 왜 그걸 그래야되나 할수도 있겠으나
그냥 단순비교를 이용한 설명이라 받아들이길.
고통 그걸 극복하려 노력하는 것이
버티고 저항하는 에너지를 만들고 스스로를 힘들게 할 수 있으니
그런 반복을 없애고 겁없이 우연이라도
그간 거부하고 힘들까 저항했던 것들이 주는
정신적 고통을 느껴보라는 이론엔 분명 큰 타당성이 느껴진다.
방법을 위한 방법, 대책을 위한 대책.
나나 우리는 이렇게 삶을 살아가고 있는 것은 아닌가.
마치 하나의 큰 착각을 깨주는 듯 했다.
울림이 있는 말은 이처럼 복잡하거나 길지 않더라도
진정성으로 살아온 경험으로 전달되어 질때가 있었다.
나에겐 이 저자의 이론들이 그러했다
한번 읽고나면 기억으로 간직되는 책들도 많은데
이 책은 마음의 영양제처럼 가까이 둘 생각이다.
책속 어느 내용에서 마음 먹은것은 무형이라
단단하지도 영원하지도 않은 가변적이라 한것처럼
책에서 받은 느낌은 무형이라 그 좋았던 느낌이
시간과 함께 사라질수도 있으니 말이다.