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자신에게 엄격한 사람들을 위한 심리책 - 나도 모르게 나를 힘들게 하는 10가지 생각 버리기 연습
오언 오케인 지음, 정지현 옮김 / 갤리온 / 2021년 5월
평점 : 
이 책을 읽다보면 책의 내용보다
저자가 전하는 따뜻한 품성과 여유로움이
먼저 다가올 수 있을 책이란 생각이 든다.
저자 스스로는 자신이 동성애자임을 밝히면서
그로인해 방황했던 지나간 경험들이
자신이 심리상담가로써 살아가는 이유가
되어 주었다고 말하고 있는데,
내용들을 보면 자신의 아픔이나 경험들이
간혹 사례로 등장하고 있긴 하지만,
그렇다고 책의 많은 내용들이
자신과 관련된 자전적 이야기를 담고 있진 않다.
그저 책을 통해 느낄 수 있는 많은 부분들은
관찰자로써 스스로 깨달은 것들,
최상의 것이 아닌 최선을 추구하는 라이프 스타일,
현재 실천가능한 지침을 공유하려 애쓰는 모습들과
밝은 저자 스스로의 에너지가 주를 이뤘다.
특히, 저자의 여러 조언들은
그 조언들 스스로가 가지는 의미도 있겠지만
미소를 잃지 않고 현재의 행복을 느끼는데
소홀하지 않은 저자 본연의 에너지가
충만하게 느껴지는 부분들이 많았다.
저자가 생각이 많고 스스로에게 엄격한 사람들을
지켜보며 내린 결론은 의외로 단순했다.
습관적으로 그런 태도를 길러온 것을 인지하는 것,
그리고 현재를 사랑하는 것,
또한 과거를 놓아줘야 한다는 필연의 인식.
사실 책의 내용을 항목별로
저자가 나열한 사항들이 많긴 해도,
결국, 독자로써 전달하고자 한 부분들의 결론은
위에서 말한 것들이 중심을 이룬다고 느껴졌다.
하나하나 모두 독창적인 행동방식이고 교정팁이지만
결국은 추리고 모아보면 행복을 위해
과감하게 부정적 생각의 반복습관에서
벗어나야 한다는 하나로 모아지는 책 같았다.
워낙 일상적인 소재들과
편안하게 다가오는 문체들이라,
매우 심오한 걸 부담스러워하는 사람들에겐
좋은 정리이자 스토리를 가진 책이라 느꼈다.
그렇다고 말랑말랑한 책이라고 오해는 없었음 싶다.
책의 중간쯤에서 등장했던 내용 같은데
오래된 안좋은 생각의 습관을 고치는 것과 관련해
저자는 어떻해서든지 그것을 긍정적으로
바꿀 수 있는 실천을 만들어야 한다고 말하며,
헌신적으로 피나는 노력이 있어야 한다고
꼭 그리하라는 당부에 당부를 강조하고 있다.
격려가 아닌 독자의 노력을 강조하는 부분이다.
그냥 대충 뇌의 배선을 언급하다
노력하지 않으면 안되니 하라는 정도가 아닌,
매우 어렵고 불가능할 수 있을 변화의 시도는
지속적이어야하고 반복적이고
긍정적으로 반응하려는 헌신적 노력이
이 모든 것에 뒷받침 되어야 한다고 강조한다.
심리서적이면서 동시에 삶을 따뜻하게
바라보는 것을 잊지 않도록 도와주는 내용들이기에,
태도의 전환을 꿈꾸는 이들을 위해
알맞은 구성이라 느낀다. 따뜻한 온기를 담고있다.