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남보다 내 마음이 우선입니다 - 남 눈치 보다가 이도저도 못하고 시간 낭비만 하는 당신에게
오시마 노부요리 지음, 고정미 옮김 / 책들의정원 / 2020년 6월
평점 :
어렵고 복잡해질 수 있는 상황분석과 심리를
매우 간결히 정리해 현실적 조언을 주고있는 책이다.
다른 책에서 본 듯한 비슷한 내용을 보는 듯 해도
이 책만의 장점처럼 느껴지는 건 바로 간결한 전달에 있다.
일례로, 평소엔 없던 분노를 성격장애 현상으로 보면서
2가지 측면에서 이를 생각해 본다.
우선, 없던 분노의 원인을 부당한 대우의 누적으로 본다.
그 결과로 평소에는 넘어갔을 상황들에
되려 더 민감하게 반응하고 심하게 폭발하게 되면서
한편으론 감당못할 상황을 스스로 키워갈 가능성도 크다고 한다.
여기서 감당이란 주위사람들에게 미치는 영향도 있겠지만
본인 스스로 분노의 상황들이 추스려진 후라도
추후 정리하기 힘든 관계파탄을 만들게 되는
악순환의 단초로 이어질 수 있다는 판단을 내린다.
즉, 힘들게 참아왔던 분노의 폭발 자체도 문제지만,
이상한 형식으로 뿜어져 나온 그 자체도 문제가 되는 것이고,
이로인해 스트레스라도 풀리거나
상황을 주변이 이해해주게 되는 상황이라도 되는게 아니라,
간헐적인 분노들로 인해 되려 피해자일 수 있는 사람이
가해자처럼 더 몰리게 될 수 있다는 것.
이렇듯 유발되는 바까지 2가지 측면으로 보고 있다.
이 책이 오직 분노만을 다루고 있진 않다.
위 서술은, 성격장애란 측면 중 하나로 실렸던
분노의 경우를 요약해 본 것이고,
질투나 근거없는 자신감, 불안 등
다양한 상황에서의 태도와 감정상태를 설명하고 있다.
앞서 말했듯, 이 책이 좋은 점은
학술적인 내용들이 아니라 현실적인 상황적 예들을 통해
독자 스스로 즉각적인 피드백을 느끼게 되는 간결한 구조라,
책 한권이 하나의 줄거리를 가진 책으로써가 아닌
책 어디를 펼쳐 읽어도 되는 간략한 사례와 해결 중심의
조언들을 담고 있다는 바로 그 부분이 되겠다.
책은 남보다 내 마음이 우선이라는
다소 이기적이 되어야 좋다거나
내가 우선이 되보라는 말그대로의 의미는 아닌거 같다.
내 마음이 우선이라는 말은 결코 이기심을 담고 있지 않다.
내 마음을 몰라서 타인도 더 의식하고 오해할 수 있게 됨을 경계하고,
스스로 잘 돌보지 못하는 상황에서
타인의 판단이나 힘에 무조건 의지하게 되는
이성적이지 못한 경우를 스스로 돌아보게 해주는 조언같다.
자애는 스스로에게 힘을 준다.
그리고 그 힘을 바탕으로 좋은 부수적인 결과 또한 발생된다.
이기심이나 나는 옳다는 근거없는 낙관주의와는
분명 차별되어야 할 개념이긴 하다.
차례에 실린 몇개의 경우만 궁금해서 읽고 싶었던 책이었는데
생각보다 좋은 서술에 매우 기쁘게 읽을 수 있었다.
역시 책은 열어봐야 안다.