솔직하고 다양한 정신치료의 과정들

바람 쐬고 오면 괜찮아질 거야 - 그동안 말하지 못했던 우울, 불안, 공황 이야기
제시카 버크하트 외 지음, 임소연 옮김 / 더퀘스트 / 2019년 8월

확실히 동양권보다 서양쪽의 사고가 개방적인건 맞다.
비슷한 글들을 읽어봐도 이정도까지
자세히 쓸 필요가 있나 싶을 정도의 글들이
동양권의 책들에선 보기 힘든데
서양의 책들에선 쉽게 찾아볼 때가 많이 있다.
흡사 치료받은 곳의 위치나 전화번호까지
책 어딘가엔 있진 않은가 싶을 정도.
이 책도 서양적 솔직함이 담긴 그런 책이라 볼 수 있다.
우울, 불안, 공황에 관한 여러 사람의 경험과 치료담을 담았다.
그러면서 이 책이 또다르게 독특한 것은
담겨있는 개개인이 다 작가라는 사실이다.
이런 사연자들을 어찌 다 모으고 이렇게
책까지 낼수 있었는지도 궁금해진다.
잘 몰랐던 부분인데 성적인 부분도
정식치료가 아닌 본인 스스로 선택하게 되는
잘못된 자가치료방식으로써 선택되기도 한다고 한다.
술이나 기타 향정신성 물질의 오남용은 쉽게 떠올려져도
성관계가 그런 역할을 한다는 것은 쉽게 떠올려지지 않았었다.
하지만, 중독이란 말을 여기도 붙일 수 있는 만큼
전혀 상상불가의 일은 아님도 일면 느낄수 있긴 하다.
31명의 얘기 중 유독 한명의 덤덤한 얘기가 나에겐 인상적이었다.
글 자체는 자세하고 순서가 있지만 결국
힘들었고 운동했고 포기도 했다는.
괴로울 땐 요가를 했었다는 부분이 나온다.
운동으로 하는 요가가 이 사람은 구원이 됐다.
아무 생각없이 땀이 흠뻑 쏟아지게
몸을 요가에 맡기고 한타임 애쓰다 보면
쉽게 잠이 들수 있었다는 경험담.
그리고 이 사례의 사람이 쓴 경험담의 끝은
의외이기도 하면서 그렇겠구나 싶은 글로 마무리 된다.
기적같은 해결책은 없다는 사실 인정하기란.
그리고 아무 걱정없이 사는 듯한 자신의 남편을
믿으며 살아가겠다는 행복한 이야기도 함께.
어찌보면 병의 관점이나 치료의 관점에서 봐도 될 책이지만
31명이 각자 자기 스타일로 쓴 글들의 집합이라
한권으로 31권의 책을 읽는 느낌을 받아볼 수도 있는 책이란게
결국 이 책이 가지는 장점은 아닐까 한다.
같은 문화권이 아니지만 사람사는 건 비슷한 유사점이 있다.
분명 이 책을 보면 그걸 느낄 수 있을 것이다.