-
-
나쁜 기억에서 자유로워지는 연습 - 일상의 불안부터 트라우마까지 치유하는 EFT
이진희 지음 / 팜파스 / 2018년 5월
평점 : 
심리와 치유 등에 관련된 책등을 자주 읽어왔던 편이라
매번 다른 저자 다른 느낌의 책들을 접하게 되지만
이번 책은 비슷한 주제의 책들이 주는 어떤 공통점들을
비껴가는 오묘한 느낌을 받는 경험을 했던듯 싶다.
EFT라는 한의쪽에서 다루는 정신의학 방법을
처음 알게됐기도 했지만 책에서 주는 지식의 느낌이 신선했다.
분명 서양 방식의 접근방법이 느껴지는 것들이 많은데
그렇다고 서양의 것이라고 할 수 없는 동양적 분석이 느껴진다.
한의사가 다루는 정신의학이라 당연한 것이라고 볼 수도 있지만
비슷한 류의 책들을 많이 읽어본 나로써는 기존 책들과는
분명 다른 뭔가가 책을 통해 전달됨이 느껴졌다.
저자가 말하는 침없이 침을 놓는 식이라는
EFT라는 그 방법을 다루기 때문만은 결코 아닌거 같다.
분석적이기 보다는 한 대상을 다룸에 있어
관조적이고 조망적이란 느낌이 들었달까.
예시로 등장하는 사례들이 매우 사실적이고 실제 존재하는
긴 스토리를 거의 가감없이 담고 있어서 좋았고
그 사례들이 대부분 너무 조잡하지 않고
굵직한 흐름을 타고 저자의 의학적 지식이 첨부되고
설명되는 느낌이라 어느정도 완전 대중적만은 아닌
좀더 직접적인 얘기를 전달받고 이해할 수 있다는 생각을 해봤다.
내 표현으로 해보자면 어린이들의 얘기들을 읽다가
어른이 읽을만한 좀 진중해진 비슷하지만
달라진 투의 강사를 만나고 집중해 본 느낌이었다.
그리고 그랬던 중요한 이유로 몇개가 더 있었는데
그 중 하나는 유명한 심리학자들의 약간 다른 식의 인용이었다.
초반쯤 나오는 마틴 셀리그만의 얘기도 한 예일텐데
인간심리의 부정적인 모습들을 연구하다
반대로 긍정심리학을 정리하게 된 짧은 배경도
이렇게 이 저자의 글 중 한 연결부분에서 읽게 되니
신선하고 알던 지식도 새로운 조합으로 머리에 남게될 듯 했다.
EFT는 한의에서 쓰는 경락을 정신치료에 이용하는 방법이다.
그런데 침이 아닌 본인 손으로도 가능하므로 자가치유에 가깝다.
정신적 치료를 공식적인 서양적 루트로 접근해 보는데
불편함이 있거나 자괴감이 들던 사람들에게는
한번 해봐서 나쁠것이 없지 않을까 한다.
스스로 호흡과 손을 통한 자극으로 효과의 진위여부는
경험해보고 지속할지 안할지는 경험해보면 되는 거니까.
이런 주제의 책들을 볼때마다 느끼는 거지만
현대사회는 정신적인 고통으로 힘들어하는 사람들이
무시할 수 없을 정도로 늘어났구나를
책들이 다루는 소재들로 느끼게 되곤 한다.
감기처럼 그냥 동네 병원에 쉽게 갈 수 있고
일회성에 가까운 치료라면 어찌 심리를 다루고
치료방법을 제시하는 서적들이 책으로 나올 수 있겠는가.
어딘가 방문도 해야하겠지만 스스로의 갈증을 풀고 싶은게
흔한 감기란 병과는 다른 이 심리적 힘듦들이 가진
공통적 문제들이 아닌가 한다.
서양적 방법만 많은 분야에 이런 동양적 접근법의
가이드가 되어 줄 만한 이런 책들은 매우 좋은 현상같다.
스스로 해 볼 수 있는 자가치유적 방법들도 많이 소개되어 있으니
실제 해보고 조금이라도 효과를 얻게 된다면
일거양득이 효과일 수도 있겠다.
차분하고 효율적인 동양적 사고 오랜만에 읽어봐서 좋았다.