자신에 대한 긍정적 주문을 만들고 남몰래 정기적으로 외워보라.


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타인에게서 얻고자 했던 사랑과 친절을 자기 자신에게 쏟아 보라.


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긍정적인 자아의식을 키우려면 자신의 주의를 끌고 관심과 에너지를 상승하게 하는 것이 무엇인지 세심하게 관찰해야 한다. 그러고 나서 몸과 무의식이 보내는 신호를 단서 삼아 자신만의 속도에 맞춰 행동으로 옮기면 된다.


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매일은 아니더라도 일단 좋은 일을 기록하게 되면, 어려움에 직면하거나 자신에 대한 회의가 몰여올 때 유용하게 사용할 수 있는 자산이 된다.


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구원적 구조에 대한 강력한 믿음은 우리 자신의 변화를 막기도 한다. 실제로 우리가 변화시킬 수 있는 것은 우리 자신뿐임에도 불구하고, 구원적 구조에 따라 타인이 우리가 원하는 모습으로 변화하기를 기대하게 되는 것이다.


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