자신을 더 소중하게 생각하고, 좋아하는 일을 마음껏 즐겨라.하루 일과를 기록하고 활동별로 ‘소모적인‘, ‘성취감‘, ‘즐거움‘으로 나눠 평가해보라. 평가한 후에는 소모적인 일을 즐겁게 바꾸는 방법을 찾아보라.