하체 1시간 8분 592칼로리
하이킹 쉬운 코스로 4.24마일 1시간 23분 550칼로리
하이킹. 빡센 코스로 4.47마일 1시간 32분 654칼로리
이후 느린 걷기로 1.03마일 30부 157칼로리 (이건 좀...)
chest/shoulder/back 41분 357칼로리
머신달리기 3.02마일 (2.5마일 달림) 35분 400칼로리
실내자전기 20분 4.67마일 200칼로리
5.31까지 꽉 채워서 이번 달에 드디어 근 2년 만에 처음으로 수치상 burned 칼로리가 한 달 2만을 넘겼고 자전거, 걷기, 달리기를 포함해서 움직인 거리가 100마일을 넘었다. 가끔 인생에서도 이렇게 억지로라도 목표를 채우는 경우가 있었으면 좋겠다.
하체 가볍기 46분 395칼로리
가슴/삼두 1시간 12분 621칼로리
지난 주와 마찬가지로 시간이 없어서 사무실빌딩의 작은 시설에서 수행.
최고무게가 50 lbs덤벨이라서 역시 고반복으로 수행.