1/3 월요일

등/이두. 49분, 420칼로리

1/2 일요일

새해의 첫 운동.

chest/triceps 조금 새로운 방식으로 펌핑을 시도. 여전히 아픈 어깨. 이건 치료를 받아야 하나 고민 중인데 병원에 가봐야 별다른 것이 없을 것 같고 자세를 교정 받는 편이 더 나을 듯. 필라테스 하고 싶다. 1시간 9분 595칼로리.

걷기. 4.91마일, 1시간 48분, 429칼로리.

12/31 금요일

go out with a bang. 뭐라도 하려고.

전신운동 조금씩. 1시간 6분, 569칼로리

12/30 목요일

걷기. 4마일, 1시간 36분, 444칼로리

12/29 수요일

등/이두/배. 40분, 347칼로리

걷기. 0.9마일, 38분, 129칼로리