하이킹 4.01마일 1시간 31분 602칼로리


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2022-06-28 01:09   URL
비밀 댓글입니다.

2022-06-28 04:37   URL
비밀 댓글입니다.
 

하체 39분 337칼로리



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상체를 써준다는 정도로 가볍게 복합운동. 44분 383칼로리

걷기 3.73마일 1시간 9분 400칼로리


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더운 날씨의 여파로 기운이 빠져 게으르게 낮을 보내고 마침 구름이 잔뜩 낀 이상기후의 저녁이라서 걷기 위해 나갔으나 이번에는 어디선가 산불 (가벼운 vegetation fire정도)이 나서 연기가 내려와 깔린 탓에 집에 들어와야 했다. 2.36마일 42분 242칼로리


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하지. 여름의 시작이면서 하루의 해가 연중 가장 긴 날. 거기에 미국 서부지역 일부와 남동부 일대를 덮은 heat dome의 영향으로 낮 최고기온이 39도까지 올라간 날. 더워서 바깥에서는 아무것도 하지 못하고 시원한 gym에서 


하체/어깨 58분 498칼로리

줄넘기 1000회 11분 206칼로리


저녁 일곱 시에는 선선해졌었는데 오늘은 화씨 97도, 섭씨 36도가 되어 나가지 않는 것이 좋을 것 같다.


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얄라알라 2022-06-22 13:09   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
36도라고요!! 흐아^^:;;

끈끈하지 않은 36도여도 힘들 것 같아요

transient-guest 2022-06-22 13:27   좋아요 0 | URL
해가 떨어지니 조금 나아지네요 당분간 걷기는 못 할 것 같습니다

꼬마요정 2022-06-22 15:39   좋아요 1 | 댓글달기 | URL
미국과 유럽은 40도에 육박한다더니 큰일이네요ㅠㅠ
야외에서 운동은 정말 힘들 것 같아요.
더운데 건강 유의하시기 바랍니다.ㅜㅜ

transient-guest 2022-06-23 01:04   좋아요 1 | URL
감사합니다. 이번 주는 아무래도 바깥에서는 걷거나 뛰지 못할 것 같네요. 한국처럼 습하지는 않지만 그 정도로 올라가면 숨이 막히더라구요.ㅎ

감은빛 2022-06-23 15:41   좋아요 1 | 댓글달기 | URL
이란은 52도라는 뉴스를 보고 어떨게 살아가는지 상상이 안 되더라구요. 올 여름도 에어컨 없이 잘 넘길 수 있을지 모르겠네요.

transient-guest 2022-06-24 00:34   좋아요 0 | URL
아무리 dry해도 그 정도면 너무 덥겠어요. 저는 더위도 그렇지만 습한 곳에서는 에어컨이 없으면 정말 힘들것 같아요. 에어컨 하나 장만하셔야 할 것 같습니다만.

감은빛 2022-06-24 12:50   좋아요 1 | URL
매년 여름마다 고민을 하고 있어요. 환경운동 그 중에서도 에너지 운동을 하는 입장에서 에어컨을 사지 말아야지 하는 고집을 부리는 중입니다. 집에 있는 시간이 많지 않아서 그럭저럭 버티고 있지만, 주말에는 엄청 후회를 하기도 합니다. ㅎㅎ

transient-guest 2022-06-24 14:25   좋아요 0 | URL
이상과 현실이 일치하는 건 참 어려운 일인데 대단하십니다