당뇨병이 좋아진다 - 약에 의존하지 않고 혈당치를 낮추다
미즈노 마사토 지음, 오승민 옮김, 이주관 감수 / 청홍(지상사) / 2019년 5월
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현대인이 많이 걸리는 병들이 그렇듯이, 당뇨병도 역시 초기에는 아무런 증상이 없다. 건강검진을 통해서 혈당수치나 당화혈색소가 높다는 것을 알게 되면서 당뇨병 전단계 또는 이미 당뇨병임을 알게 되는 경우가 많다.

일요일에 방영된 예능 프로그램에서 건강검진 결과를 듣는 장면이 나오는데, 당화혈색소가 11%라는 내용이 나온다. 이 정도면 인슐린 주사를 맞아야 하는 환자임에도 당사자는 그걸 알지 못하고 생활을 했던 것이다.

당뇨병은 그 병 자체 보다 더 무서운 건 합병증이다. 당뇨병성 망막증, 당뇨병성 신증, 당뇨병성 신경장애 등이 나타나게 된다.

당뇨병치료에 관심이 있는 사람들이라면 약을 먹지 않고, 주사를 맞지 않고 치료할 수 있는 방법은 없을까 하는 생각을 하게 된다.

그런 사람들을 위해서 약에 의존하지 않고 혈당치를 낮추는 방법을 알려주는 <당뇨병이 좋아진다>가 출간됐다.

이 책의 저자인 '미즈노 마사토'는 부모가 모두 당뇨병인 당뇨병 환자이다. 2형 당뇨병은 유전적 요인에 영향을 받을 확률이 64%이다. 그는 내과 의사로 일본 도쿄의 유아이 병원 당뇨병내과 외래에서 10년간 당뇨병을 비롯한 여러 질환의 환자를 치료해 왔다.

그런데, 의사인 그는 2013년에서 2014년 사이에 비알콜성 지방성 간염, 2도 비만 등임을 알게 된다.

이 때에 읽게 된 책이 '나츠이 마코코'의 <탄수화물이 인류를 멸망시킨다>이다. 이 책의 내용을 근거로 당질을 제한하는 식사를 한 결과, 몸무게 14kg의 감량과 간수치 정상화, 당화혈색소는 5.5%에서 5.2%로 떨어지게 된다.

그래서 그는 2형 당뇨병 환자 전원에게 주사를 하지 않고 당질 제한으로 당뇨변을 이겨나가도록 치료를 한다.  그 결과, 201년~2015년에 인슐린을 자가 주사했던 2형 당뇨병 환자에서 부터 약을 먹던 환자까지 '탈 인슐린율 100'의 치료를 하게 된다.

저자는 <당뇨병이 좋아진다>를 통해서 '당질이 미치는 영향', '당질 제한의 뛰어난 효과'등과 함께 자신의 환자들의 '탈인슐린' 사례도 함께 소개해 준다.  

2016년 일본 후생노동성의 조사에 따르면, 당뇨병이 매우 의심되는 사람은 약 1,000만 명, 당뇨병의 가능성을 부정할 수 없는 사람은 약 1,000만 명.

2,000만 명에 이르는 사람들이 혈당에 문제가 있다. 잘 알려진 것처럼 당뇨병 치료는 약물 치료 보다 식사요법이 중요하다. 새로운 식사 요법으로 '당질 제한식'을 많이 추천하고 있다.

그런데, 식품의 칼로리 측정에 있어서  상승된 수온의 측정으로 하고 있는데, 이는 체내에서 일어나는 소화, 흡수 및 생화학적 대사와는 관련이 없기 때문에 이에 대한 개선이 필요하다.

바람직한 식품 영양 표시는 칼로리가 아닌 당질, 단백질, 지방의 양으로 표기되어야 한다. 실제 인체의 에너지 대사와 칼로리와는 아무런 연관이 없다.

균형잡힌 식단(밸런스 이론)에서는 탄수화물 60%, 단백질 20%, 지방 20%라고 하지만, 이건 시대착오적인 이론이라고 할 수 있다.

그래서 저자는 새로운 당뇨병 식사 지도의 이론적 근거를 알려준다. 가장 혈당치를 올리는 것은 당질이다. 당질이 풍부한 식사로 혈당치가 상승하면 당뇨병의 지표가 되는 당화렬색소가 상승하게 된다.

여기에서 흔히 사람들이 탄수화물을 줄이라고 하는데, 탄수화물이란 당질과 식이섬유로 구성되어 있다. 식이섬유는 혈당을 높이지 않으나, 당질을 혈당을 높인다.

당질을 많이 섭취하게 되면, 비만 - 간명 - 간경화로 발전, 뇌기능 둔화, 만성피로와 교원병, 치주질환과 충치, 동맥경화, 치매위험 증가, 암발병 위험 등이 나타나게 된다.

이 책의 PART 4에서는  "약에 의존하지 않고 혈당치를 내리는 18가지 비결'이 소개된다.

PART5에서는 당질 제한 Q&A로 책을 읽으면서 의문이 들었던 내용들에 대한 질문과 답이다.

당뇨병에 관한 책들에서 읽을 수 있는 다양한 내용에 비하면 이 책은 당질에 국한되어 있다는 생각이 들기도 하지만, 저자는 자신의 체험, 임상 사례, 당질에 대한 분석들을 통해서 당뇨병과 당질의 밀접한 관련성을 알기에 당질에 집중하여 당뇨 치료를 하게 된 것이라는 생각이 든다.


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이웃과 함께한 멋진 하루 모두가 친구 39
줄리아 듀랑고 지음, 비앙카 디아즈 그림, 이동준 옮김 / 고래이야기 / 2019년 5월
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어린이를 위한 동화책이 주는 감동은 마음이 푸근해진다. <이웃과 함께한 멋진 하루>도 그런 책이다.

마음은 있지만 도움을 줄 수 없는 경우, 그런데 누군가의 작은 도움이 모인다면 금방 이루어질 수 있는 희망들.

소년 윌슨과 기기 할머니는 친구처럼 가까운 이웃이다. 아니, 할머니와 소년은 서로 마음을 주고 받는 친구이다.

윌슨은 기기할머니의 집을 아름답게 꾸며주고 싶다. 집벽을 주황색과 노란색으로 칠해주고 싶다.

할머니의 낡은 창도 고쳐 주고 싶다. 마당에 울타리를 만들어 주고 싶다. 발코니의 계단도 고쳐주고 싶다. 지붕도 고쳐주고 싶다. 예쁜 정원도 꾸며 드리고 싶다.......

그러나 할머니는 윌슨이 아직은 어리기에 할머니의 집을 꾸며주고, 고쳐줄 수 없음을 안다. 그래도 할머니는 그런 윌슨이 대견하기만 하다.

윌슨이 곁에 있어 주면, 할머니에게는 태양같기도 하고, 신선한 바람같기도 하고, 강아지 같기도 하고, 아뜻한 햇살같기도 하다.

"언젠가 꼭 제가 할머니 집 벽을 칠해 줄게요. 태양처럼 주황색과 노란색으로요."

윌슨이 말하자 기기 할머니는 밝게 웃었어요.

"그럼 참 좋겠다. 그런데, 아니? 오늘은 네가 바로 나에게 필요한 햇살 같단다." (책 속의 글 중에서)

할머니와 손자, 아니 친구같은 두 사람.

그런 그들에게 기적같은 일이 일어날 수 있을까?

윌슨은 항상 할머니의 집을 고쳐 드리고 싶은 마음에서 가는 곳마다, 만나는 사람들 마다, 그런 이야기를 하게 되고....

어느날, 할머니네 집에 이웃들이 몰려 든다. 작은 도구들을 들고, 할머니네 집을 고쳐 주기 위해서,

윌슨이 말하던, " 언젠가 꼭..."

그날이 왔다.

"와우! 언젠가가 바로 오늘이에요!"

윌슨의 착한 마음은 이웃들에게 전달된 것이다.  

'지성이면 감천이다'라는 말은 이럴 때 해야 하는 말이다.

한 소년의 따뜻한 마음이 이웃의 따뜻한 마음으로 번진 것이다. 이렇게 이웃과 함께 하면 멋진 하루가 될 수 있다.

이 책을 쓴 작가의 말이 감동적이다.

작가는 글쓰기 동료이자 친구인 '빌 캐언스'에게서 영감을 받아서 쓴  이 책을 썼다. 친구는 목수인데, 15년 동안 마을 행사인 '사랑의 노동'에 참여하고 있다.

매년 가을 자원봉사자들과 함께 일리노이주 동부 살레 카운티에 사는 장애인, 노인, 가난한 사람들의 집을 수리해 주고 있다.

'사랑의 노동'은 일종의 재능 기부이다. 내가 잘 할 수 있는 일을 통해서 다른 사람들에게 기쁨을 줄 수 있는 좋은 일이다.

이 책을 읽는 많은 어린이들이 자신이 가진 작은 재능이 다른 사람들을 행복하게 해 줄 수 있다는 것을 일깨워 준다. 이 책의 그림을 그린 '비앙카 디아즈'는 멕시코계 미국인이다. 그래서인지 책 속의 인물들의 모습이 미국인이라는 생각 보다는 멕시코인의 느낌이 난다.

그래서 처음에는 책 속의 인물들의 모습이 낯설다는 느낌이 들었지만, 이런 내용을 알고 그림을 보니 어린이들이 선호하는 백인의 모습은 아니다.

그러나, 어린이들이 책을 통해서 다양한 인종을 접할 수 있는 기회가 될 수 있다는 생각이 든다.

사랑으로 최고로 멋진 날이 오늘임을 다시 한 번 생각하게 된다.

 


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로봇 - 로봇 박물관에서 생긴 일 와이즈만 첨단과학 6
최재훈 지음, 툰쟁이 그림, 이병주 감수 / 와이즈만BOOKs(와이즈만북스) / 2019년 6월
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지난번에 '와이즈만 첨단과학' 시리즈 중에 5번째 책인 <생명공학 : 추적! 음멍이 DNA사건'을 읽었다.

생명공학이라는 어린이들에게는 쉽지 않은 주제를 만화로 구성하여 재미있게 읽을 수 있었다.

특히 실험실에서 만들어진 인공 동물인 개와 염소의 모습을 한 뿔달린 강아지 음냥이가 등장하여 어린이들의 흥미를 유발할 수 있었다.

이 책이 만화라고는 하지만 생명 공학을 공부할 때에 꼭 알아야 될 세포, 염색체, DNA, DNA지문, 바코드, 유전, 유전자, 유전자 재조합, 줄기 세포, 복제기술, 나노기술, 인간 게놈 프로젝트 등의  중요한 개념들을 이야기 중간 중간에 정리해 준다.

생명공학은 유전 공학, 컴퓨터 공학, 나노 공학 등 첨단과학과 연결되어 발전하고 있으며 4차 산업의 큰 줄기라고 할 수 있다.

또한, 생명 윤리에 대한 인식도 올바르게 가져야 함을 일깨워 준다.

이 책을 읽으면서 관심을 갖게 된 '와이즈만 첨단 과학' 시리즈는 지금까지 6권이 출간됐다.

 

01. 사물 인터넷 : IoT 로봇 디디를 구출하라!

02.  3D 프린팅 : 3D 동물병원의 비밀

03. 코딩 : 작전명, 지구를 구하라!

04. 자율 주행 자동차 : 뉴 알파 프로젝트

05. 생명공학 : 추적! 음멍이 DNA사건

06. 로봇 : 로봇 박물관에서 생긴 일

그리고 6월 중에 7번째 책인 '드론: 도전! 드론 레이싱!'이 출간될 예정이다.

'와이즈만 첨단 과학' 시리즈의 제목을 보면, 어른들도 어렵게 느껴지는 4차 산업혁명을 이끄는 최첨단 과학 기술의 키워드들로 구성되어 있다.

6권의 '와이즈만 첨단 과학' 시리즈 중에서 이번에 읽은 책은 < 로봇 : 로봇 박물관에서 생긴 일>이다.

이제는 상용화까지 된 로봇이지만, 이전에는 로봇이란 공상과학 소설이나 공상 과학 만화에나 등장했다. 그때는 단순히 인간의 명령에 의해서 움직이는 기계에 불과한 로봇 조차도 실현 불가능하다고 생각했다.

그런데, 공상과학 영화에 인간과 구분 조차 되지 않는 감정까지 가진 로봇이 등장하게 된다.

이제 로봇은 수술실에서, 공장에서, 사무실에서, 실험실에서, 공항에서....

다양한 응용분야에서 로봇들이 개발되어 사용되고 있다.

로봇의 유래를 보면 고대인들도 로봇에 대한 로망이 있었다. 인간의 명령에 의해서 움직이는 로봇을 상상했다.

현실 속에서 로봇은 1970년대에 산업 자동화 현장에서 정해진 동작을 반복하는 프로그램화된 산업 로봇이 등장한다.  현재는 다양한 응용분야에서 로봇을 찾아 볼 수 있다.

아마도 어린이들은 4차 산업혁명의 키워드 중에서 로봇에 대한 호기심이 가장 많을 듯하다. 그런 어린이들에게 로봇에 대해서 자세하고 다양한 정보를 알려 줄 수 있는 책이 <로봇 : 로봇 박물관에서 생긴 일>이다.

이 책은 어린이들에게는 어렵게 느껴질 수 있는 로봇에 관한 모든 것을 만화를 통해서 쉽게 접할 수 있도록 도와준다.

    

이야기의 주인공은  로봇 축구를 좋아하는 소녀 남다름과 장난감 조립을 잘하는 소년 한재주이다. 남다름의 부모님은 로봇 축구에만 관심을 가지는 딸에게 로봇의 기원 등을 알기 위해서는 책을 읽으라고 권하다. 겨우 책읽기를 끝낸 남다름은 곧 열릴 로봇 축구대회를 위해서 연습을 하다가 축구 로봇이 망가지게 된다.  

그래서 한재주에게 수리를 부탁하려 갔다가 로봇 자연사 박물관에 가게 된다. 그곳에서 싸움을 하는 아이들을 우연히 보게 되는데...

이야기는 박물관에 있는 로봇들이 해킹을 당하게 되고...

로봇 자연사 박물관에서 만나게 되는 공룔 로봇, 곤충 로봇, 생체 모방 로봇, 식룸 로봇...

로봇에 사용되는 센서와 전자 장치, 인공 지능 스피커.

인간이 로봇 슈트를 입게 된다면 어떤 일이 일어날까.

로봇 슈트은 인간의 능력을 몇 배 이상 강하게 만들어 줄 수 있는데, 독립된 로봇은 아니지만 인간에게 도움을 줄 수 있는 실용적인 로봇이다.

그런데, 로봇 자연사 박물관에서 로봇의사가 만든 신상 슈트가 사라진다. 누군가 자신의 복수를 위해서 로봇 슈트를 입게 된다면 엄청난 일이 벌어지게 된다.

이처럼 로봇은 인간에게 편리함을 주지만, 나쁜 의도를 가진 사람들에 의해서 무기로 사용될 수 있기에 인류 전체를 위협할 수도 있다.

로봇은 사물 인터넷의 영향으로 무선 통신 기능과 센서를 달고 있으니, 그 모든 통로에서 해킹을 당한다면 어마 어마한 일이 벌어질 수 있다.

그래서 생명공학에서와 마찬가지로 로봇에서도 윤리적인 면이 거론된다. 로봇 공학의 3원칙이란 1942년 미국의 공상 과학 소설가 아이작 아시모프가 소설 속에서 처음 밝힌 3가지 원칙이다.

로봇이 인간을 위협하는 존재가 되지 않도록 하는 규칙이다. 이 원칙은 로봇과 인공 지능 기술이 발전하면서 진짜 법으로 제정된다. 여기에 로봇 공학 0번째 법칙인 '로봇은 인류에게 해를 가하거나, 행동을 하지 않음으로써 인류에게 해를 가도록 해서는 안된다'는 법칙이다.

로봇을 만들 사람도 인간, 로봇이 인류에게 해를 끼치게 될 위험을 가지게 하는 것도 인간.

그러니 인간과 로봇이 함께 살아가기 위해서는 앞으로 해야 할 일들이 많이 있다.

4차 산업혁명으로 첨단 과학은 우리 앞에 이미 다가왔고, 그 속에서 인간과 과학이 어떻게 조화롭게 살아가야 할 것인가에 대해서 어린이들은 많은 생각을 해야 된다.

이 책은 상상력이 풍부한 어린이들에게 로봇에 관한 많은 정보를 알려주는 쉽고 재미있는 로봇 정보서이다. 

 


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이천 년의 공부 - 흔들리지 않는 마음이 필요할 때, 맹자를 읽는다
조윤제 지음 / 위즈덤하우스 / 2019년 5월
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작은 상처에도 흔들린다면

한 번은 맹자를 만나야 한다!

더 늦기 전에 자신감을 되찾고 역경을 돌파하는 힘 (책 뒷표지 글 중에서)

삶을 살아가면서 몇 번쯤은 힘들었던 날들이 있었으리라, 그럴 때는 나를 뒤돌아보는 성찰의 시간을 갖게 된다. 성찰의 시간에 읽으면 좋은 책은 고전이다. 그 중에서도 동양 고전은 학창시절에 얼핏 접했던 문장들이 있는데, 그 문장들의 의미를 깨닫고 되새겨 본다면 좋을 듯하다.

그래서 동양고전은 '오늘을 읽고 미래를 전망할 수 있는 살아 숨 쉬는 지혜의 보고'라고 한다.

지금으로부터 이천 년을 거슬러 올라가면 중국의 전국시대를 만나게 된다. 그 혼란했던 시대에 제자백가들의 나름대로 자신들의 사상을 펼쳤던 쟁명의 시대를 살았다.

그러니, 그들의 사상 속에는 혼란한 시대를 어떻게 돌파해야 할 것인지에 대한 생각과 마음가짐이 담겨 있다.

이 천 년 전의 고난과 환란의 시대를 당당하게 맞선 인물 중에 맹자를 만나고자 한다.

맹자는 유교의 정통성을 이었지만 공자의 사상과는 여러 면에서 차이점을 보이기도 한다. 그래서 이 책 속에서는 공자의 사상과 맹자의 사상이 비교된다.

이 책의 저자인 '조윤제'는 고전 연구가로 다양한 분야의 책을 탐독하고 집필활동을 한다. <논어>, < 맹자>, <사기>등의 동양고전 100여 권을 원전으로 읽었다. 그래서 그가 쓴 책들은 단순히 동양고전 내용을 전달하기 보다는 미래를 전망하고 이에 어떻게 대처해야 할 것인가에 대한 메시지까지 전달한다.

'맹자'하면 떠오르는 단어들은, 仁義, 설, 호연지기, 知言의 능력, 중용 등이 떠오르는데, 그 중에서도 인의는 맹자의 철학과 학문의 기본이라 할 수 있다.

<이천 년의 공부>는 7개의 주제로 분류되어 있다. 천천히 책 속으로 들어가 보도록 하자.

제 1장 : 浩然之氣 (호연지기) : 세상을 품고 상황을 다스리는 큰 기운

호연지기는 사람의 마음에 가득 차 있는 지극히 크고 광대한 기운이다. 의(義)와 도(道)와 같은 선한 덕성이 기반이 된다. 평상시 곧고 바르게 살며, 마음 속의 선한 본성인 의로움을 꾸준히 키워 나감으로써 얻을 수 있는 크고 위대한 기운이다.

현실에 당당히 맞설 용기와 마음을 다스리는 지혜의 기반에는 의로움이 있다.

실패 앞에서도 가장 필요한 것은 나는 큰 일을 할 수 있다는 당당한 자신감과 의로운 확신이다. 

어떤 일이든 큰 꿈을 꿔야 하며 그 일을 이루기 위해서는 최선을 다하는 일상이 필요하다.

제 2장 : 知言 (지언) : 어려울수록 빛이 나는 말의 능력

설득을 잘 하는 사람은 능력이 있는 사람으로 인정을 받고 승승장구한다. 그래서 사람들은 논리적으로 말하는 법을 배우고 효과적인 커뮤니케이션 기법을 갖추려고 한다. 하지만 뛰어난 말솜씨로 상대를 설득하려고 해도 상대의 마음을 얻지 못하면 일을 성사시킬 수 없다.

상대에게 마음을 표현하는 것이 중요하며 신뢰가 쌓이면 설득은 쉬워진다. 또한

맹자는 용기에는 작은 용기와 큰 용기가 있는데, 인의예지의 좋은 덕목과 함께 하지 않는 용기를 작은 용기, 공명정대하고 정의로운 용기를 큰 용기라고 했다. 진정한 용기란 천하를 평화롭게 하고 정의롭게 다스리는 것으로 반드시 의로움과 공명정대함에 기반을 두고 용기를 내야 한다.

그러나 무모함과 만용은 용기가 아니다.

제 3장 : 仁者無敵 (인자무적) : 결코 무너지지 않는 사랑의 힘

맹자는 사물의 이치를 밝히는 합리적이고  확고한 이론과 설득력있게 말하는 능력이 있었다. 훌륭한 왕들은 인의 마음이 있었기에 배려와 사랑의 정치를 베풀고 천하를 손쉽게 다스릴 수 있었다.

선한 마음에서 유교의 핵심적인 덕목인 측은지심(仁), 수오지심(意), 사양지심(禮), 시비지심(知)가 발현된다. 맹자의 성선설의 선한 본성은 네 가지 마음이 근본이 된다.

맹자의 수양의 맨 첫 걸음은 욕심을 줄이는 것이며, '하지 않아야 할 것은 하지 않고, 원하지 않아야 할 것은 원하지 않는 것이다.

제 4장 : 與民同樂 (여민동락) : 함께여야만 알 수 있는 고락의 의미

현명한 사람을 찾아 등용을 했다면 반드시 그의 의견을 존중하고 따라라, 높은 자리에 오른 사람들은 흔히 자신이 모든 면에서 탁월하다고 생각하기 쉽다. 그러나 어떤 위대한 일도 혼자만의 힘으로 이루어지지 않는다. 지도자의 오만과 독단은 일을 그르치기 쉽다. 현명한 전문가가 자기 목소리를 낼 수 있어야 한다.

아는 것에 그치지 않고 지혜롭게 실천할 수 있어야 한다. 사람의 가장 기본적인 덕목인 인과 의로 다스려지는 나라를 만들고 싶다면 가장 먼저 위정자가 인과 의를 실천해야 한다. 권위는 복종의 대상이 아니다. 소신을 갖고 권력에 굴복하지 말고 신념에 따라서 행하자.

제 5장 : 反求藷己 (반구저기)  : 잘못을 스스로에게서 찾는 어른의 태도

반구저기는 올바른 삶을 추구하는 가장 기본적이고 중요한 덕목이다. 남을 예로써 대하는데 화답하지 않으면 자신의 공경하는 태도를 돌이켜 봐라.

다른 사람을 탓하기 전에 자신을 먼저 돌아보라, 원하는 것을 얻고 간절히 바라는 목표를 미룰 수 있는 비결은 반구저기의 정신에서 나온다. 자신이 하고자 하는 일이 올바른 일인지 판단해서 스스로가 부끄럽다면 일을 멈출 수 있어야 한다. 스스로 부끄러움을 알고 돌이키는 것에도 용기와 결단이 필요하다.

제 6장 中庸(중용) :  때에 맞추어 행동하는 처신의 비결

일의 경중과 우선 순위를 알아야 한다. 아무리 많은 일이 닥쳐도 크게 당황하기 않고 일을 처리해야 한다.

사람은 자신을 올바르게 수양하는데 진심을 다해야 한다. 현실을 타파하고 도약하기 위해서는 과감한 도전이 필요하다. 매사가 뜻대로 되지 않을 때에 다른 사람을 원망하고 처지를 비관하고 운명을 탓하는 경우가 있는데 그래서는 안 된다. 핑계를 찾지 말고 먼저 스스로를 냉정하게 돌아 봐야 한다.

제 7장 : 左右奉元 (좌우봉원) : 내 안의 정의를 세우는 일상의 배움

군자가 학문과 수양을 깊이 파고 드는데 도리에 맞게 하는 것은 스스로 경험해 얻으려는 것이다.

군자삼락 (군자의 세 가지 즐거움) : 1. 부모가 모두 살아 계시고 형제들에게 아무 탈이 없는 것

2. 우러러 하늘에 부끄럽지 않고 아무 탈 없는 것

3. 천하의 영재를 얻어 가르치는 것

군자가 평범한 사람들과 다른 점은 마음을 잘 보존하는 것이다. 군자는 인을 마음에 보존하고 예를 보존한다.

仁한 사람은 다른 사람을 사랑하고 禮를 지닌 사람은 다른 사람을 공경한다.

부와 권력과 명예를 좇는 삶은 물거품과 같이 사라질 욕심이다.

인은 사람의 마음이고, 의는 사람이 따라야 하는 길.

맹자가 말하는 핵심은 바로 사람의 선한 마음(仁)과 바른 길(義)를 따라야 한다는 것이다.

이 책 속의 각 장의 주제는 맹자의 주요한 사상들이다. 맹자는 전국시대의 혼란함 속에서 어떤 마음가짐으로 살아 가야 할 것인가에 대해서 많은 생각을 말하고 있다. 맹자의 중심 사상인 인과 의,

공자와 맹자의 사상은 같은 점도 있지만 다른 점도 있기에 공자와 맹자의 생각을 비교해 보기도 하고, 당시의 인물들인 순자, 노자, 한비자 등의 사상과도 비교해 본다.

맹자는 세상을 살아가는데 있어서 비굴해지지 않고 세상을 살아 가는 방법과 정의에 맞서는 지혜 등을 알려 준다.

세상의 어떤 권세와 권위 앞에서도 당당할 수 있어야 함을 일깨워 준다. 그 힘은 스스로 올바르다는 확신 속에서 나오는 것이다.

맹자의 주장은 때로는 지나치게 이상적이고 편견과 선입견이 있다는 평을 받기도 한다. 그러나, 이천 년 전의 사상이기는 해도 오늘날을 살아가는 우리들에게는 나를 되돌아 보고, 앞으로 어떻게 살아가야 할 것인가에 대한 성찰의 시간을 갖게 해 준다.

각 장의 마지막에는 각 장의 주제에 따른 맹자의 가르침을 정리해 준다.

 

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그냥 흘러넘쳐도 좋아요 - 혼자여서 즐거운 밤의 밑줄사용법
백영옥 지음 / arte(아르테) / 2018년 10월
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<그냥 흘러 넘쳐도 좋아요>는 작가 백영옥이 방대한 독서를 통해 수집한 인생의 문장들 중 정수를 담은 에세이다. 매일매일 일상 곳곳에서 밑줄을 수집해, 아픔을 토로하는 사람에게 약 대신 처방할 수 있는 문장을 쓴다. 상처의 시간을 겪은 사람들에게 잠이 오지 않을 때 마시는 따뜻한 차 한잔과 같은 문장으로, 위로를 건네는 것이 작가의 오랜 기쁨이다. (작가 소개글 중에서)

제가 그어온 책 속 밑줄 중 단 하나라도

당신의 상처에 가닿아 연고처럼 스민다면

그것으로 저는 정말 기쁩니다. (프롤로그 중에서)

백영옥은 필력이 뛰어난 작가이기에 그가 쓴 소설들도 좋아하지만, 요즘에는 독자들에게 희망을 주는 글들이 담겨 있는 에세이를 주로 읽게 된다.  

특히, <빨강머리 앤이 하는 말>은 모두의 추억 속의 동화인 <빨강머리 앤>을 통해서 마음에 담을 수 있는 희망과 위로의 메시지를 독자들에게 전한다.

그의 꿈은 소설가였지만, 소설을 쓰기 보다는 온라인 서점에서 소설리뷰를 쓰기도 했고, 소설가와 친분을 나누기 보다는  소설가를 인터뷰하는 일을 했고, 광고회사에서는 카피라이터로 카피를 써야 했다.

소설가의 꿈을 이루기 위해서 13년간 신춘문예에 낙방한 경험도 가지고 있다. 그래서 그는 신춘문예에 떨어지는 글들에 대해서 너무도 잘 알고 있다.

다양한 이력을 가지고 있어서 일까, 아니면 분석력이 뛰어나서 일까. 작가의 글 속에는 우리의 삶에 대한 많은 이야기를 다양하게 해석하여 독자들에게 위로와 격려를 주는 힘이 있다.

그건 어쩌면 독서력에 있을 것이라는 생각을 이 책을 읽으면서 하게 됐다. 백영옥 작가는 1년에 500여 권의 책을 읽는다. 그리고 그 책들에서 마음에 담아 놓아야겠다고 생각하는 글들에 밑줄을 친다.

그 밑줄이 쌓이고 쌓여서 '인생의 문장'이 된다.

작가가 책 속에 그은 밑줄들은 그의 삶과 독서에 영향을 미치게 되고, 그 중의 많은 밑줄들은 다시 독자들에게 위로와 희망의 메시지로 전달된다.

<그냥 흘러 넘쳐도 좋아요>의 내용을 보니, 작가이기에 주로 문학작품만을 읽을 것이라는 생각은 나의 편견이었다. 독서 분야가 다양하다. 소설을 비롯한 문학작품은 물론, 자기계발서, 과학서적, 경제서적까지 읽는다.

책을 읽으면서 가슴이 아팠던 건, 샤이니 종현의 죽음에 관한 내용이다. '푸른밤 종현입니다'에서 라디오 디제이와 게스트로 만났던 인연이 있는데....

유독 글쓰기를 좋아했던 종현에게 백영옥 작가는 힘이 되어 줄 수도 있었을텐데 하는 아쉬움이 남는다.

이 책을 통해서 알게 된 종현의 소설책 <산하엽>이 궁금해졌다.

나와 그의 관계가 아니라, 나와 그녀의 관계가 아니라, 나와 나의 관계를 규정하는 일이 가장 시급합니다. 스스로를 사랑하는 일말이죠, 스스로를 사랑할 수 없기 때문에, 자신이 사랑받고 있다고 확신시켜주는 필요로 하게 되거든요. 자기 자신의 마음을들여다 보지 않기 때문에, 거울을 보듯 그의 웃는 얼굴을 봐야 안심할 수 있는 겁니다.

당신은 '나'와 어떤 관계를 맺고 있나요? (p. 34)

갈등에는 많은 원인이 있지만 가장 큰 건, 서로의 '다름'을 '틀림'으로 인식하는 데 있습니다. 우리 모두가 다른 존재라는 걸 인정할 때, 나의 다름도 존중받을 수 있습니다.  (p.p. 112~113)

삶에 있어서 좋은 날만 있다면 과연 행복할까? 일곱 빛깔 고운 무지개은 비가 와야지 볼 수 있는 것이 아닐까....

작가는 말한다. 울고 싶을 때는 울고, 기쁠 때는 기쁨을 즐기라고..... 그러다 가끔은 흘러 넘쳐도 좋다고.

매일이 아닌, 가끔은....


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