분유별 영양성분 비교

출산휴가 동안은 모유수유를 할 작정이지만 어쨌든 분유를 정해둬야 한다.
마로 때는 6개월까지 씨밀락을 먹이다가 그 이후엔 일동후디스를 먹였는데,
이번엔 아예 처음부터 국산분유를 먹일 작정.
그런데, 분유사마다 내세우는 장점이 다 달라 뭐가 뭔지 모르겠다.
무식하게 영양성분 대조.

100g당	후디스 트루맘	후디스 슈퍼 프리미엄	후디스 초이스	남양 아이엠마더	매일 엡솔루트명작	파스퇴르 에머럴드 프리미엄
단백질(g)	12(60%)	12(60%)	12(60%)	12(60%)	11.5	11.5
유청단백질60%(g)						6.9
카제인단백질40%(g)						4.6
지방(g)	27	27	27	27	26.5	26
탄수화물(g)	56	56	56	56	57	57.5
유당(g)			54
회분(g)	2.2			2.5	2.5	2.5
열량(kcal)	515(103%)	515(103%)	520	515(103%)	513	510
비타민 A(IU)	1800(154.4%)	1800(154.4%)	1800(154.4%)	510(㎍)	510(㎍)	540(㎍)
비타민 D(IU)	320(80%)	380(95%)	380(95%)	8.8(㎍)	9.5(㎍)	9.5(㎍)
비타민 E(IU)	6.5(160.5%)	6.5(160.5%)	6.5(160.5%)	4.8(㎎ α-TE)	4.7(㎎ α-TE)	6(㎎ α-TE)
비타민 K1(μg)	30	30	30	30	30	30
비타민 B1(mg)	0.4(133.3%)	0.4(133.3%)	0.4(133.3%)	0.45	0.3	0.3
비타민 B2(mg)	0.8(200%)	0.8(200%)	0.8(200%)	0.6	0.6	0.6
비타민 B6(mg)	0.3(150%)	0.3(150%)	0.3(150%)	0.3(150%)	0.3	0.3
비타민 B12(μg)	2	2	2	2	2	2
비타민 C(mg)	50(100%)	50(100%)	50(100%)	50(100%)	50	50
나이아신(mg)	5.3(176.7%)	5.3(176.7%)	5.3(176.7%)	5		5
비오틴(μg)	20	20	20	18	20	60
판토텐산(mg)	3	3	3	3	3	3
엽산(μg)	100(100%)	100(100%)	100(100%)	100	100	100
베타카로틴(μg)	200	60	60	100	60	60
칼슘(mg)	450(150%)	450(150%)	450(150%)	360	340	400
인(mg)	300(150%)	300(150%)	300(150%)	200	180	240
마그네슘(mg)	50	50	50	40	40	40
나트륨(mg)	160	140	140	140	140	140
칼륨(mg)	450	450	450	440	420	440
염소(mg)	310	310	310	310	300	320
철분(mg)	5(83.3%)	6(100%)	5(83.3%)	5(83.3%)	6(100%)	6(100%)
아연(mg)	3.3(82.5%)	3.3(82.5%)	3.3(82.5%)	2.6	3.6	2.6
구리(μg)	330	330	330	320		320
요오드(μg)	70	70	70	60	60	50
망간(μg)	30	30	30	30	30	30
세레늄(μg)	3	3.5	3.5
이노시톨(mg)		35	35	35	35	35
타우린(mg)	34	34	34	35	40	35
콜린(mg)	100	50	50	50	50	70
레시틴(mg)	400	400	400
락츄로스(mg)		500	500			100
갈락토실락토스(mg)		200		600		900
갈락토올리고당(mg)		500	500		1800	1200
사이말릴올리고당(mg)		133
프락토올리고당(mg)	710			200	1000
리놀렌산(g)	4	5	5	4.5	4.2	4.2
α- 리놀렌산(mg)	400	480	480		520	420
γ- 리놀렌산(mg)	14	20	14	14	20	50
아라키돈산(mg)	20			70	22	72
DHA(mg)	75	156	70	70	70	72
L-아르기닌(mg)	360	500	380	300	360	490
L-시스틴(mg)	190	215	190	200	210	200
L-카르니틴(mg)	19	10	10	10	10	10
L-트립토판(mg)					200
α-락트알부민(mg)	934	1500	1350	3000	2000
뉴클레오타이드(mg)	15	15	15	14	18	15
포스파티딜콜린(mg)	84	159		12		200
포스파티딜에탄올아민(mg)	57	122				120
포스파티딜세린(mg)		10				20
스핑고마이엘린(mg)	15	15	5.1	40	30	40
AMP(mg)			3.26			3.1
GMP(mg)	1200	1500	0.99			1.1
CMP(mg)			5.23			5.1
UMP(mg)			3.55			3.6
IMP(mp)			19.98			2.1
락토페린(mg)	20	70	20	50	50	80
면역글로블린 lgG(mg)		55
면역글로블린 slgA(mg)		15
시알산(mg)	262	75	75	90	180	60
뮤신(mg)		16		10
락타데린(mg)		6		2.8
성장인자(TGF-ß)(μg)		2.5		5		1200(ng)
성장인자IGF(mg)				10		1200(ng)
EGF(mg)				5
포스타티딜콜린(mg)			145		140
포스타티딜에탄올아민(mg)			120
포그타티딜세린(mg)				12	10
글리코마크로펩타이드(mg)			1175	200
인지질(mg)				400
라피노스(mg)				500	450
강글리오사이드(μg)				1400	2500	1300
카제인포스포펩타이드(mg)				40
IgG + IgA (㎎				140
동					320
니코틴산아미드(mg)					5
콜레스테롤(mg)						50
알파락트알부민(mg)						2000

실론티님, 서울시립어린이도서관

위치 및 교통

 

     간선(파랑) : 171,272,601,606,708(적선동 혹은 사직공원하차)

       지선(초록) : 0212,1020,1711,7018,7022,(경복궁역하차)7025(적선동하차)

       광역(빨강) : 9600,9602,9703,9706,9713(적선동 혹은 사직공원하차)

  * 경복궁역이나 적선동(육교앞)에  하차하신분은 사직공원 방향으로  오시면,       월드마트수퍼앞에  사직동사무소,  사직파출소가 있고  바로 위 어린이 도서       관 정문

  * 사직공원에서 하차하신분은 공원 으로 3분정도 오시면, 오른쪽에 어린이

      도서관 후문

    지  하  철 : 3호선 경복궁역 1번 출구로 나와서 사직공원방향으로

                         10분거리.

  서울시버스노선안내

 주차장 이용안내

    도서관 이용자 및 업무차 방문인은 주차실에서 주차권을 받으시기

       바랍니다.  (문의 : ☎ 736-8911, 736-8912)
     장애인(장애인 복지법 제 19조의 규정에 의한 장애인 수첩 소지자

       또는 장애인 자동차 표지 부착 차량), 국가유공증서소지자는 주차요금

       을 80% 감면하여 드립니다.

     경차는 50% 감면됩니다.
     운영시간 :  주중(월~금 : 09:00~18:00 )

                        주말(토~일 : 09:00~17:00 )

구 분	도서관 이용자 및 방문자 (도서관 이용 확인자)
기본요금	1일 1회에 한하여 1시간 이내 무료
초과요금	초과 10분당 300원

http://children.lib.seoul.kr/main.html

실론티님은 이미 알고 계실 거라 생각하지만 그래도. *^^*

아영엄마님, 메피스토님, 서초어린이도서관

 

http://www.seocholib.co.kr/usweb/opt3/usmn000.asp

두 분 집에서 가장 가까운 어린이도서관으로 알고 있습니다만. *^^*

060803 어린이도서관 피서

바람 한 점 없는 무더위와, 어린이집 방학임에도 불구하고 아무데도 못 가고 있는 마로에 대한 미안함으로
며칠 전 알아본 곳 중 집에서 제일 가까운 어린이 도서관을 갔다.
왕복 택시비 4,600원, 점심값 1만원으로 11시부터 6시까지 신나게 놀았으니 상당히 괜찮은 수지타산.

오전엔 입구에서 영미/유럽 그림책 섭렵

점심은 어린이도서관 근처에서 뚝배기불고기 2인분.
도서관 내에는 매점은커녕 자판기도 없어 조금 불편했다. 뭐, 정수기는 요소요소 있어서 좋았지만.

오후에는 0~3세용 방에 들어가 편하게 책을 보다가 나는 깜박잠까지 졸고. ^^;;
잠도 깰 겸 3층에 있는 멀티미디어 체험관에 올라갔다가 정말 신나게 놀았다.

화소에 대한 개념을 익힐 수 있는 핀 체험이지만 아이들은 자연스럽게 편이 갈라져 서로 밀어넣기 열중.

레이저펜으로 그림 그리기.

가상수족관

가상곤충관

의자에 사람이 앉으면 바닥에 꽃그림이 나타남. 여러 사람이 앉을수록 많은 꽃이 나타나고.

그림자놀이를 할 수 있을 뿐 아니라 사람 그림자를 나비가 쫓아온다.

벽에 있는 손바닥을 누를 때마다 서로 다른 모양과 색깔의 조명이 바닥에 나타남.

멀티미디어 체험관에서 워낙 방방 뛰며 놀았던 터라 땀도 식힐 겸 다시 책을 보다가 귀가.
마로는 앞으로 매일 오자고 하는데, 걸어서 도서관을 왔다갔다 할 수 있는 사람이 정말 부러워,
실제로 그 근처 부동산 전세가 검색까지. -.-;;

산후에 좋은 음식

* 단백질을 섭취하세요.
단백질은 모유의 질을 높여 줍니다. 산후 원기 회복에 좋습니다. 식물성 단백질보다는 양질의 동물성 단백질을 섭취하는 것이 좋습니다. 쇠고기, 닭고기, 달걀 등을 충분히 드십시오.

* 철분을 섭취하세요.
대부분의 산모가 임신 시에는 철분제를 복용하는 등 빈혈 예방에 신경을 쓰는 반면, 출산 후에는 철분 섭취를 소홀히 하는 경우가 많습니다. 하지만 산후에는 출산시의 출혈로 인해 빈혈이 생기기 쉬우므로, 반드시 철분을 충분히 섭취하여야 합니다. 달걀, 생선, 굴 등을 충분히 드십시오. 하지만, 홍차나 커피는 철분 흡수를 방해하므로 피하셔야 합니다.

* 식이섬유를 섭취하세요.
출산 후 많은 산모가 변비로 인해 어려움을 겪습니다. 변비는 섬유질이 많은 음식을 섭취하면 어느 정도 예방할 수 있습니다. 양상추, 요구르트와 미역, 다시마 등의 해조류를 충분히 드십시오.

* 미역, 다시마
몸 안의 열을 식혀주고, 피를 맑게 하며, 변비에 좋은 식품으로 요오드, 칼슘, 무기질 등을 많이 함유하고 있어 골격이 약해지고 출혈을 많이 한 산후에 가장 좋은 식품입니다.

* 참깨, 검은깨
지방분이 많은 참깨, 검은깨 등은 소변을 잘 나오게 하고 혈액 순환을 돕습니다.

* 연뿌리, 쑥
무기질이 많아 산후의 혈액을 맑게 하고, 자궁 수축과 지혈을 도와줍니다.

* 잣
여성의 자궁을 안정시켜주고, 자궁 출혈이 생기는 것을 막아주는 효과가 있어, 출산으로 출혈이 있은 후, 오로가 보이는 산후에 매우 좋은 식품입니다.

* 우유, 요구르트, 멸치, 뱅어포
칼슘을 많이 함유한 식품입니다.

* 녹황색 채소, 해조류
상추, 쑥갓, 당근 같은 녹황색 채소나 곶감, 대추, 미역, 다시마 등의 해조류는 유즙 분비를 도와주는 식품입니다.

출처 : 오보소닷컴