코로나로 여행하기 쉽지 않은 이런 때에는 책으로나마 여행을 떠나 보는것도 참 괜찮다는 생각을 한다. 아는 만큼 보인다는 말도 있듯 실제로 가보지는 못하더라도 누군가 기록으로 남긴 글과 사진을 통해 다양한 정보를 알고 미리 여행하는 기분으로 그곳의 풍경을 상상할 수도 있으며 여행 목록을 만들어 볼 수도 있어서 좋다.

낯선 나라로 여행을 하기 위해서는 그곳의 언어와 생활 풍습과 문화등 여행지에 대한 다양한 정보가 필요하다. 너무 많은 정보만 가득 실어 놓은 일반 여행서와는 확연히 다르게 저자의 포르투갈 여행에세이에는 심도 있는 포르투갈의 역사와 우리가 자칫 지나칠 수 있는 다양한 이야기들이 함께 쓰여 있는데 포르투갈어를 배우는건 물론 여행지에서 만나는 사람들과 서스럼없이 대화하는등의 저자의 적극적인 자세가 어쩌면 낯선 도시에서의 여행을 더 드라마틱하고 흥미진진하게 만들어주는 건지도 모르겠다.

일단 책장을 휘리릭 넘기자마자 여행의 추억과 함께 그때의 감동이 밀려와 뭉클해진다. 내사랑 포르투갈! 해외 여행지중 다시 가고 싶은 곳을 들라 하면 단연 포르투갈이다. 유럽으로 여행을 떠나고 싶어하는 사람들에게 강력 추천하기도 했던 포르투갈! 오랜 건물들과 붉은 지붕들이 넘 아름다운 리스본과 강한가운데를 가로지르는 아름다운 다리를 전철과 함께 걸어다녔던 포르투에서의 추억들이 넘나 특별하고도 좋았던 포르투갈, 음식도 우리 입맛에 맞아 넘 좋았던 그곳으로의 여행을 다시 떠나는 기분으로 읽게 된 책, 포르투갈에 물들다. 내가 아닌 타인의 시선으로 만나게 되니 또 다른 미지의 세계로 탐험하는 기분으로 읽게 되는 여행에세이다.

신트라의 무어성을 돌아보며 서울의 성곽길을 떠올렸던 기억도 나고 묵직한 무어성과 달리 동화속에 나올법한 귀여운 페나성도 떠오른다. 바다가 끝나고 육지가 시작된다는 카보다 호카, 호카곶에서의 추억 또한 절대 잊을 수 없다. 아찔한 절벽위에서 내려다 본 바다의 끝은 그야말로 장엄했으며 너른 들판에 이름모를 꽃들도 넘나 예뻤는데 주홍빛 지붕의 세상에서 제일 예쁜 등대 또한 잊을 수 없다. 포르투갈의 작은 마을 오비두스는 빼놓을 수 없는 관광지다. 골목골목 걷는 것만으로도 좋았던 작은 마을 오비두스에서는 갑자기 수도 공급이 중단되어 난감했던 기억도 나고 어느 건물에 들어갔다가 사과 박스를 책장삼아 책을 가득 채워놓은 아름다운 풍경에 반했던 서점방문기는 마치 평행시간을 걷는거 같은 그런 기분마저 들게 한다.

15년만에 다시 찾은 여행지가 오랜친구처럼 다정하게 느껴진다는 저자가 그저 부러운 책! 이미 다녀온 곳이지만 새삼 그때의 기억을 불러와 새로운 추억을 더하는 기분이 들고 특히 혼자하는 여행인데도 여행지에서 만나는 사람들과 인연을 맺어 누군가와 함께 여행하는것 같은 그런 이야기들이 참 좋았던 여행에세이다.



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건강을 위해 해야할 것과 하지 말아야 할것등 45가지 장수하는 건강습관을 알려주는 책, 나는 101세 현역 의사입니다.

건강을 위한 말들은 참 많이 듣고 있지만 막상 시작하기가 쉽지 않다. 왜 그래야 하는지도 모르거니와 무엇을 어떻게 실천하면 좋은지 몰라서이기도 하다. 101세의 나이에도 불구하고 아직까지도 건강하게 살고 있는 현역의사의 오랜 세월 습관이 된 먹고 자고 생활하는 갖가지 습관들과 마음가짐까지 배우게 되는 책이다.

처음부터 하나하나 차근차근 읽어보는 것도 좋지만 성격급한 사람이라면 목차를 보고 당장 궁금한것들부터 해결하는 것도 좋겠다. 매일 규칙적인 생활습관을 들이는 것이 무엇보다 참 중요하다는데 매일 30분 산책, 일광욕 15분, 낮잠 15분~30분등등 사실 이미 알고 있는 이야기들이지만 새삼 중요함을 다시 느끼게 되고 등이 굽어 걱정인데 배개를 베지 않고 자면 도움이 된다는 사실을 새롭게 알게 되었다.

특히 2부와 3부에 걸친 식사법에 관심이 가게 된다. 채소를 즐겨 먹는 사람이라면 생으로 섭취하기 보다 익혀서 먹는게 좋고 채소와 고기중 인슐린 분비를 억제하고 식이섬유를 충분히 섭취하기 위해서는 채소를 먼저 먹는게 좋다. 동물성 단백질 섭취를 제한하는 밥상보다는 매일 치즈와 유제품 고기 생선을 통해 혈관을 튼튼하게 해야 뇌졸증 방지에 도움이 되고 면역력을 키워 세균과 바이러스에 대한 저항력을 높일 수 있다.

장내환경을 건강하게 유지시켜주는 발효식품을 매일 섭취하고 혈당치 개선에 좋지 않다는 생각으로 과일을 먹지 않기보다 기초대사가 높은 아침에 적당히 섭취하는게 좋다. 매일 기상시 취침전 운동전후 산책전후 목욕전후 짬짬이 2리터 이상의 물을 섭취하는등의 이미 알고 있는 이야기지만 그렇게 해야하는 이유를 알려주어 도움이 된다.

요즘 매일 습관적으로 아이스크림을 먹는데 그러다보면 혈당치가 높아진다는 사실에 경각심을 갖게 되고 몸을 움직이는 에너지의 절반 이상이 당질에서 만들어지는데 당뇨병 걱정으로 당질 섭취를 억지로 억제하게 되면 쉽게 지치고 근력이 없어진다는 사실도 새삼 알게 된다.

죽음은 두렵지 않습니다. 당연한 말이지만 살아 있는 동안에는 죽음은 존재하기 않기 때문입니다. 그저 죽기전까지 살 뿐입니다. 그게 전부입니다.

어찌보면 왠지 삶을 체념한듯한 문장인듯도 하지만 왠지 공감하게 되는 문장이다. 폐결핵과 간암등의 질병을 겪으면서 건강한 생활습관을 갖게 되고 내적 마음가짐의 중요성을 깨달아 삶의 지혜를 터득한 현역의사의 이야기라 더욱 솔깃해지는 책이다.



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이 책을 읽으며 가족들에게 언제 어른이라고 생각했냐고 물었다. 다들 선뜻 답을 못하고 한참을 생각해서야 겨우 몇마디를 하지만 그마저도 ‘글쎄‘로 시작하는 어른! 도대체 어른이 된다는건 뭘까?

어른이라고 느낀 순간이 언제였는지 물으면 왜 눈앞에 벽하나가 세워지는걸까? 문득 서글프다는 생각이 먼저 드는건 또 왜지? 내가 과연 어른인걸까? 나이만 먹어간다고? 어른의 시작이 있다면 그럼 어른은 또 언제 끝나는걸까?
어른이 도대체 뭐길래... 하면서 남의 어른이 되어간다는 이야기에 가슴이 먹먹해지고 뭉클해지는 책!

‘나에게 자기사랑이란 내가 정말로 좋아하는, 내 쓰레기 중에서 작은 조각 하나를 골라내는 일이다. ‘

요즘 세상은 인터넷의 발달로 다른 사람들의 일상을 자연스럽게 엿보게 된다. 그러면서 자존심이 바닥으로 떨어지게 되거나 소외감이나 상실감을 느끼게 된다. 다른 사람은 다들 잘 사는데 나는 왜 이럴까 하는 비교와 경쟁은 이제 그만두고 스스로 무언가 어긋난다는 느낌이 들때면 누군가에게 도움을 청하는 것만으로도 발전이라는 이야기와 누가 어떻든 간에 나답게 사는게 성공이라는 말에 고개를 끄덕이게 된다.

‘멀쩡하게 다시 이어붙일 수 없는 수천 개의 작은 조각들로 덮여 있는 것 같은 느낌이어도 괜찮아.
완벽한 모습은 아닐지라도 그 조각들이 아름답게 반짝일 수 있는 방법을 찾아낼 테니까.‘

우울증, 불안증세와 강박장애, 자해로 시달리던 저자 자신의 경험담은 읽는 내내 안타까움과 함께 미안함을 불러온다. 우리 주위에도 불안증세를 심하게 겪거나 강박적으로 손을 닦는 사람들이 분명 있다. 그들의 마음상태를 이해할 수 있게 만들어주는 동시에 무심코 그런 사람의 감정을 생각하기 보다 껄끄러워했던 지난 일들에 내안의 부끄러움이 고개들지 못하게 된다. 감정의 쓰레기통에 사는 삶일지라도 그 안에서 내가 좋아하는 작은 조각 하나 골라낼 수 있는 일이야 말로 정말로 나를 사랑하는 일이라며 스스로를 위로하며 살아가는 그 사람들의 삶도 역시 나의 삶과 하나도 다르지 않다는 것을! 그 수천개의 작은 조각들로 이어붙인 내가 더 반짝일 수 있다는 말에 동감한다.

‘어른들은 뭐든 잘해서 일을 엉망으로 망치는 경우는 어지간해서 없을 것 같지만, 실수하는 과정을 거치면서 진정한 어른이 된다. 이런저런 실수를 저지르고, 그것을 통해 나중에똑같은 실수를 반복하지 않는 법을 배워가면서 어른이 되어간다. 점점 어른다워진다는 것은 은행 계좌의 입출금 내용을 확인하거나 낯선 사람에게 가랑이가 아프다고 말하기 전에 상대의말에 귀를 기울이는 법을 배워가는 것이다. 누구나 그런 일을겪는다. 하지만 괜찮다. 결국 해낼 수 있으니까.‘
--- P33

어른이라고 뭐든 잘하고 완벽한것은 아니다. 전화를 잘못 걸어 당황하게 되거나 벌레 한마리 못잡아서 소동을 벌이고 카드 승인을 받는 과정에 어려움을 겪는등 아직도 서툴러서 배워야하지만 그래도 괜찮으며 언젠가는 해낼 수 있다는 자신감을 준다.

자신의 우울하고 슬픈 이야기를 털어놓기란 쉬운일이 아니다. 하지만 혼자 속으로 끙끙 앓기보다는 조금만 내속내를 어디엔가에 털어 놓는 것만으로도 삶의 무게를 덜 수 있음을 저자의 귀여운 손가락 캐릭터 그림으로 배우게 된다. 이제 막 20대를 접어 들어 혹 자존감이 바닥을 치고 있는 젊은이들이에게 위로와 힘이 되어 줄 자존감 에세이!스스로를 사랑하는 것이 첫번째이며 어른이어도 괜찮다고 위로받게 되는 책!


#어른이되어가는중입니다 #베스애번스 #한숙경제신문 #마시멜로 #책스타그램 #북스타그램 #book



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어른이라고 느낀 순간이 언제였는지 물으면 왜 눈앞에 벽하나가 세워지는걸까?
문득 서글프다는 생각이 먼저 드는건 또 왜지?
내가 과연 어른인걸까?
나이만 먹어간다고?
어른의 시작이 있다면 그럼 어른은 또 언제 끝나는걸까?
어른이 도대체 뭐길래...
하면서 남의 어른이 되어간다는 이야기에 가슴이 뭉클해지는 책!
손가락 감정 만화그림이 참 재밌네!^^


그저 시간을 필요로 하는 일들도 있다. 통장 잔고를 확인하고, 예산을 세우며 벌레를 처리하고, 전화로 사람들에게 도움을 청하는 일은 거듭되는 시행착오를 겪으면서 익숙해진다. 예산을 잘못 세우거나 통장에 남은 잔액을 정확히 파악하지 못해서, 카드 승인이 거부된 적도 셀 수 없을 정도다.
어른들은 뭐든 잘해서 일을 엉망으로 망치는 경우는 어지간해서 없을 것 같지만, 실수하는 과정을 거치면서 진정한 어른이 된다. 이런저런 실수를 저지르고, 그것을 통해 나중에똑같은 실수를 반복하지 않는 법을 배워가면서 어른이 되어간다.
점점 어른다워진다는 것은 은행 계좌의 입출금 내용을 확인하거나 낯선 사람에게 가랑이가 아프다고 말하기 전에 상대의말에 귀를 기울이는 법을 배워가는 것이다. 누구나 그런 일을겪는다. 하지만 괜찮다. 결국 해낼 수 있으니까.
- P33


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우리에게 공간이동이나 시간여행을 하는 초능력은 없지만 후각의 자극에 의해 그 시간과 장소로 이동하게 되는 순간이 있다. 그때 그 순간의 추억을 불러오는 냄새의 풍경을 담은 책!

후각은 곧이곧대로의 풍경은 물론 내맘대로 착각을 불러일으키는 환상까지 불러온다. 누군가의 향기로 상상의 나래를 펼치는가 하면 독특한 향으로 여행지에서의 추억을 떠올리게 되고 맛있는 냄새로 침샘이 자극되기도 한다. 이집트, 모로코, 인도, 스페인, 런던, 몰타, 필리핀, 헝가리, 짤츠부르크등 유럽과 아시아등 세계의 향기는 물론 곰배령, 선암사등 우리나라의 여행지에서의 추억을 떠올리게 되는 냄새의 추억들!

이미 여행을 해봤던 곳에서의 냄새와 향 이야기는 그때의 추억을 함께 불어오기도 하고 낯선 곳의 향과 냄새에 대한 이야기는 상상력을 자극시키기까지 하는 글들, 마치 그곳의 건물과 골목과 전통시장을 걸으며 여행을 하듯 향과 함께 추억을 떠올리게 된다. 향수라하면 나쁜 냄새를 가리기 위한 것이라 생각했는데 중세시대 유럽의 향수가 악취를 가리기보다 독특한 향을 더 부각시키기 위한 것이었으며 오랫동안 씻지 않은 사람의 채취를 좋아했다는 사실이 아이러니했다. 오랜 역사를 이어오는 그곳만의 독특한 향과 골목이나 시장 혹은 식당에서 맡게 되는 음식 냄새에 대한 이야기를 할때면 문득 지난 여행지에서의 추억속으로 빠져들게 된다.

지독한 냄새에 코를 싸쥐기도 했지만 호기심을 자극하는 냄새와 침샘을 자극하는 냄새에 킁킁 거리기도 했으며 어디선가 풍겨오는 풀내음 꽃향기에 취하기도 했던 그때그곳의 추억들! 냄새와 향에 대한 이야기라고 향수나 음식냄새만 있는건 아니다. 풀과 꽃이 가득한 초원의 향기와 책이 가득한 도서관의 향기를 이야기하는 장면에서 익숙한 그 향에 이끌려 눈앞에 초원과 도서관의 풍경이 펼쳐지기도 한다. 좋은 영화까지 소개해주는 친절한 책! 드문드문 그곳의 풍경을 담은 사진도 느낌 좋다.

사람에게는 참 놀라운 능력이 있어 그저 눈으로 보거나 상상하는 것만으로도 냄새를 떠올리게 된다는 사실! 책을 읽는 내내 공간이동과 시간여행을 하면서 향과 냄새에 빠져들게 되는 책!





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