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완벽한 공부법 - 모든 공부의 최고의 지침서
고영성.신영준 지음 / 로크미디어 / 2017년 1월
평점 :
안녕하세요. 사람과 기술의 가치를 새롭게 만들어가는 가치창조 주한길입니다.
공부해야 하는 이유와 공부하는 방법에 대해 깊게 생각해 보길 원하여 이 책을 읽어보았습니다.
1장 믿음 : 공부는 믿는 대로 된다
"삶은 자신을 발견하는 과정이 아니라 자신을 창조하는 과정이다." - 조지 버나드 쇼
공부를 하기 위해서는 기대와 마인트셋과 자기효능감이 있어야 한다.
"살아야할 이유를 아는 사람은 거의 어떠한 상태에서도 견딜 수 있다." - 니체
성장형 사고방식과 잠재된 능력에 대한 믿음이 필요하다.
2장 메타인지 : 나를 모르면 공부도 없다
"너 자신을 알라" - 델포이 신전
메타인지란 자신에 대한 인지 능력이며 메타기억과 메타이해로 나누어 진다.
메타기억은 자신의 기억에 대한 인지 과정을 아는 것을 말하고 메타이해는 자신이 잘 이해하는지를 아는 능력을 말한다.
3장 기억 : 기억력은 타고나는 것이 아니다
"배운 연후에 부족함을 알고, 가르쳐 본 연후에 어려움을 안다" - 예기
작업기억은 단순히 정보를 저장하는 것에 그치지 않고 그 정보로 능동적인 작업을 하기 위해 존재한다.
'음운회로', '시공간메모장', '일화완충기', '중앙집행기'라는 작업기억이 있다고 밝혀졌다.
장기기억은 평생에 걸쳐 누적시킨 경험과 정보를 모두 담고 있는 영구적인 저장소이다.
'선언적 지식'. '절차적 지식', '조건적 지식'으로 이루어졌다.
장기기억을 위한 최상의 전략
1. 시험 효과
2. 인출 효과
3. 분산 연습 효과
4. 교차 효과
5. 자기 참조 효과
6. 맥락 효과
7. 심상 활용
8. 조직화, 분류화
9. 첫 날자 조합 기법
4장 목표 : 성공적인 목표 설정은 따로 있다
"우리는 모두 진흙탕에서 허우적대지. 하지만 이 가운데 몇몇은 밤하늘의 별들을 바라본다네." - 오스카 와일드
목표는 우리가 무엇을 해야 하는지를 알려주고 강력한 동기부여를 제공하며 현재의 모습을 구체적으로 보게 한다.
성장 목표와 증명 목표
'크고 위험하고 대담한 목표(BHAG, Big Hairy Audacious Goal)'
SMART: 실현 가능하고 구체적인 중단기 목표로 계속해서 세분화시킨다.
"가장 중요한 일들이 별로 중요하지 않은 일에 의해 좌우되어서는 안 된다." - 괴테
5장 동기 : 내게 자유를 달라
"자유가 아니면 죽음을 달라" - 패트릭 헨리
내재적 동기와 외재적 동기 그리고 자율성
6장 노력 : 노력은 결코 배신하지 않는다
"홈에 들어오기 위해서는 1루, 2루, 3루, 베이스를 차례로 밟지 않으면 안 된다." - 베이브 루스
"노력은 배반하지 않는다."
자제력과 재능을 키우는 '의식적인 연습'
1. 일정 수준 이상 체계적으로 정립된 방법론으로 연습해야 한다.
2. 자신의 능력보다 조금 더 어려운 작업을 지속해서 해야 한다.
3. 구체적이고 명확한 목표로 연습한다.
4. 신중하고 계획적이다.
5. 기초를 충실하게 마스터해야 한다.
6. 피트백과 피트백에 따라 행동을 변경한다.
7장 감정 : 감정은 공부의 안내자다
"사소한 것들을 걱정하기에는 인생이 너무 짧다." - 찰스 킹슬리
부정적 감정과 긍적정 감정 그리고 불안
8장 사회성 : 함께할 때 똑똑해진다
"인간은 그 본성적으로 사회적 동물이다." - 아리스토텔레스
외로움은 인지 제어 능력과 건강을 떨어뜨린다.
대인관계가 성공을 결정짓는다.
대인관계를 높이는 7가지 기술에는 일관성, 존중, 경청, 조언, 겸손, 칭찬, 실수가 있다.
9장 몸 : 몸은 공부의 길을 안다
"몸은 길을 안다." - 최인훈
휴식은 문제 해결의 열쇠이며 운동과 수면은 공부의 최고 전략이다.
10장 환경 : 공부 효율은 환경 따라 달라진다
"우리가 집을 만들지만, 그 집이 다시 우리를 만든다." - 처칠
습관은 우리가 의식하기도 전에 행동하는 것이기 때문에 정신을 바짝 차려야 한다.
습관은 거대하게 흐르는 물 같아서 우리의 의지로는 대부분 그 물줄기를 바꾸지 못한다.
몰입을 방해하는 스마트 폰을 제거하고 공부하기 좋은 공간을 잘 활용한다.
환경은 우리가 만들지만, 그 환경이 우리를 만들게 된다.
11장 창의성 : 창의성은 지능이 아니라 태도다
"한번도 실패하지 않는다는 건 새로운 일을 전혀 시도하지 않는다는 신호다" - 우디 앨런
연결은 곧 창의성이다. 연결을 하려면 '무언가'라는 재료가 필요하다.
창의적인 사람이 되고 싶다면 다양하고 낯선 경험을 해야 한다.
1. 취미 : 자신의 전문 분야와 다른 분야의 취미를 가져 보라.
2. 여행 : 이질적인 문화를 체험하기 위해서 해외여행을 하라.
3. 사람 : 다양한 분야의 사람을 만나라.
4. 독서 : 다양한 분야의 서적을 읽어라.
12장 독서 : 독서는 모든 공부의 기초다
"우리는 우리가 읽은 것으로부터 만들어진다." - 마틴 발저
독서는 지식을 주고, 지식의 부재가 있음을 알게 하고, 지식의 부재를 실제로 느끼게 해 줌으로써 지적인 호기심을 갖도록 한다.
독서 습관을 만드는 방법
1. 스마트 폰과 멀어지기
2. 책을 읽는 최상의 장소 찾기
3. 인지부조화 이용하기
4. 책을 한꺼번에 많이 사기
5. 독서 모임 참가
6. 3~4권 동시에 읽기
7. 다독가를 주변에 두기
13장 영어 : 이번 기회에 제대로 배우자
(Skip)
14장 일 : 실전처럼 공부하면 실전에서 통한다
"길을 아는 것과 그 길을 걷는 것은 분명히 다르다." - 매트릭스
스타벅스의 라테(LATTE)의 법칙
Listen : 고객의 말을 귀담아 듣고
Acknowledge : 고객의 불만을 인정하며
Take Action : 문제 해결을 위해서 행동하고
Thank : 고객에게 감사하며
Explain : 문제가 일어난 이유를 설명하라.
훌륭한 의사결정 프로세스
1. 선택안은 정말 충분한가?
2. 검증의 과정은 거쳤는가?
3. 충분한 심리적 거리는 확보했는가?
4. 실패의 비용은 준비했는가?