[독서-1648] 때로 외로움은 삶의 방패가 된다 - 고독의 힘

때로 외로움은 삶의 방패가 된다 - 타인에게 상처받지 않고 나를 지키는 고독의 힘
에노모토 히로아키 지음, 장은주 옮김 / 북플레저 / 2025년 10월

* 출판사에서 도서 협찬을 받았습니다. 하지만 개인의 주관적인 견해로 작성하였습니다.

외로움이라는 감정을 회피의 대상이 아니라 삶을 지탱하는 기술로 재정의한다. 혼자 있는 시간을 견디지 못해 끊임없이 연결을 탐하는 현대인의 습성을 천천히 해부한다. 핵심은 단순하다. 타인의 시선에서 물러나 자기 자신의 내면과 재접속할 때 비로소 삶의 질서가 회복된다는 점이다. 고독은 결핍이 아니라 방패이며, 숨 쉴 틈을 만드는 주체적 선택이다.

스마트폰이 주의집중을 갉아먹는 방식을 짚으며, 연결 욕망의 그림자를 직시하도록 요구한다. 하루 중 일정 시간 알림을 차단하고, 기기를 물리적으로 시야 밖으로 치워두며, 만남의 자리에서는 화면을 열지 않는 단호한 규칙을 세우는 일, 그 단순함이야말로 집중과 창조성을 되찾는 가장 현실적인 길이다. 혼자 걷고, 천천히 식사하고, 사소한 일상을 기록하는 최소한의 의식만으로도 마음의 질서가 돌아온다는 제안은 과장되지 않으면서도 실천적이다.

결론을 미루는 느린 시간, 사유의 여백이야말로 문제를 다른 각도로 돌려보는 힘의 원천이라고 말한다. 고독은 그 여백을 지키는 장치다. 시간을 낭비할 수 있는 마음의 여유를 가지면 오히려 더 충실한 시간을 보낼 수 있다. 하트와 댓글로만 유지되는 유대는 빠르게 피로를 축적시키고, 비교를 부추겨 자존감을 침식한다. 오히려 연락처를 비우고 소수의 관계만 남겼을 때 대화가 깊어지고 빈도가 높아진다. 단절을 미화하는 것이 아니라, 자신의 에너지를 어디에 배분할지 주권을 회복하는 일이다.

개인적으로는 독서의 의미를 다시 확인했다. 짧은 피드와 즉각적 반응으로는 도달할 수 없는 층위의 사고를 불러내는 매개가 책이기 때문이다. 스마트폰을 멀리 둔 채 텍스트와 오래 머무는 시간은 디지털 소음으로 찢긴 주의를 봉합하고, 감정의 진폭을 안정시키며, 판단을 미루는 인내를 회복시킨다. 소박한 루틴과 함께 독서를 일상의 중력으로 배치하면, 고독은 불편이 아니라 회복의 프로토콜이 된다.

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