[독서-1424] 당신도 감정 소모 없이 말할 수 있습니다

당신도 감정 소모 없이 말할 수 있습니다 - 명쾌하게 자신을 드러내고 단호하게 관계를 정리하는 심플한 태도
카린 쿠시크 지음, 한윤진 옮김 / 청림출판 / 2025년 1월

* 출판사에서 도서 협찬을 받았습니다. 하지만 개인의 주관적인 견해로 작성하였습니다.

"당신도 감정 소모 없이 말할 수 있습니다"는 인간관계에서 대화하는 가운데 소모되는 감정으로 인해 피곤해 하는 것을 줄이기 위한 방법을 말해준다. 소모되는 감정을 줄일 수 있다면 삶은 훨씬 단순해질 것이고, 불필요한 에너지 낭비도 막을 수 있을 것이다. 감정을 소모하지 않으면서도 자신의 의사를 분명하게 전달하는 법을 알고 싶어 이 책을 선택했다.

누군가와 대화를 나눈 후 머릿속에서 대화를 반복 재생하며 ‘그때 이렇게 말했더라면 어땠을까?’라며 후회하고, 상대방의 말 한마디에 기분이 좌우되며 감정을 소모했던 경험은 누구나 있을 것이다. 감정적으로 휘둘리다 보면 사람을 만난 뒤 기운이 빠지고, 관계 자체가 부담스럽게 느껴지기도 했다. 누군가의 부정적인 태도가 ‘내 문제’가 아니라 ‘그 사람의 문제’일 수도 있다는 사실을 받아들이는 것만으로도 감정 소모를 줄일 수 있다. 그 감정을 받아들이지만 않으면 되는 것이었다.

이 책의 특징은 추상적인 조언에 그치지 않고, 당장 활용할 수 있는 대화법을 제공한다. 각 장마다 실제로 적용할 수 있는 구체적인 문장들이 제시된다. 저자는 분노가 결국 더 큰 분노를 불러올 뿐이며, 감정적으로 대응하는 것이 결코 도움이 되지 않는다고 한다. 분노는 단순히 감정을 해소하는 수단이 아니라, 더 깊은 피로를 불러오는 요인이라는 점을 새삼 깨닫게 되었다. 감정적으로 휘둘리지 않고도 효과적으로 말하는 방법을 알고 싶은 사람에게 추천한다.

무조건적인 배려나 강경한 태도가 정답이 아닐 수도 있다. 상황에 따라 적절한 화법을 선택하고, 감정을 소모하지 않으면서도 자신의 입장을 명확하게 표현하는 것이 중요하다. 갈등 상황에서 현명하게 대처하는 법, 피곤한 인간관계에서 감정적으로 휘둘리지 않는 법을 배우고 싶은 사람이라면 한 번 읽어볼 만한 책이다.

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