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미라클 브레인 - 성공의 뇌를 리부트하라
강환규 지음 / 라온북 / 2024년 11월
평점 : 
"미라클 브레인"은 뇌를 어떻게 변화시킬 수 있는지에 대해 명확하고 실질적인 방법론을 알려준다. 뇌를 리부트하고 재설정하는 현실적인 방법을 소개하며 삶의 변화를 이끌어낼 구체적인 길을 제공한다. 뇌를 다시 조율하고 변화시키는 실천 방안을 제시해 준다.
저자는 자기계발과 뇌과학을 융합하여 개인의 잠재력을 극대화하는 방법을 전파하는 전문가이지만, 과거에는 게임 중독, 공황장애, 성인 ADHD 등으로 고통받았던 사회 부적응자였다. 하지만 저자는 뇌과학에 심취하여 10년간 연구를 거듭하며 자신의 삶을 완전히 바꾸는 데 성공했다. 뇌는 고정된 것이 아니라 변화할 수 있다는 것을 직접 체험했다.
단순히 타고난 뇌의 한계를 인정하기보다, 꾸준한 노력과 실천으로 뇌를 재설정할 수 있음을 보여준다. 어린 시절의 뇌 손상으로 마비가 온 사람도 꾸준한 훈련과 자극으로 뇌를 변화시켜 기능을 회복한 사례를 소개하며, 우리의 뇌 역시 끊임없이 단련할 수 있음을 증명한다. 우리의 뇌가 어떻게 작동하는지 이해하고, 이를 바탕으로 스스로를 관리하는 능력을 키워야 한다.
책에서는 우리의 뇌를 성장시키고 변화를 이끄는 다양한 방법을 소개한다. 그중에서도 저자가 특히 강조하는 것은 ‘독서모임’이다. 혼자서 책을 읽고 지나가면 머릿속에 남는 것은 10%에 불과하지만, 독서모임에서 의견을 나누고 토론하면 무려 80% 이상의 내용을 내 것으로 만들 수 있다고 한다. 아침에 5분만 책을 읽거나, 5분만 운동을 시작하는 것처럼 뇌가 변화의 저항을 느끼지 못할 정도로 작은 실천을 꾸준히 반복하라는 것이다.
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출판사에서 도서 협찬을 받았습니다. 하지만 개인의 주관적인 견해로 작성하였습니다.