[독서-1358] 닥터덕의 세포 리셋 - 만성피로에서 해방되는 법

닥터덕의 세포 리셋 - 만성피로, 만성질환, 가속노화에서 평생 해방되는 법
김덕수(닥터덕) 지음 / 김영사 / 2024년 10월

"닥터덕의 세포 리셋"은 전통적인 의학과는 다른 방식으로 신체의 질병을 다루고 예방하는 방법을 소개한다. 기능의학이라는 비교적 새로운 분야를 통해 질병의 원인을 파악하고 치료하기보다는 질병에 걸리지 않도록 체내 건강을 유지하는 방법에 집중한다. 기능의학은 신체의 세포, 조직, 장기 각각의 건강이 온전히 유지되어야만 인간이 건강할 수 있다는 관점을 기반으로 한다.  세포의 건강을 지키고 회복하는 것이 중요한 이유는, 모든 질병이 세포 수준에서 시작되기 때문이다.

일반적으로 의학이라 하면 증상을 완화하고 질병을 관리하는 것이 전부라고 생각해왔는데, 기능의학은 증상 완화보다 건강을 유지하고 질병을 예방하는 데 집중한다는 점이 신선하게 다가왔다. 약물 치료보다는 건강한 생활습관과 영양소 섭취를 통해 신체의 기능을 회복하도록 돕는 방향을 제안한다. 현대인이 겪는 다양한 만성 질환의 원인과 예방법을 기능의학적 시각으로 설명한다. 만성 피로나 가속된 노화, 만성질환의 발병 원인을 환경적 요인과 생활습관 속에서 찾아내고, 이를 개선함으로써 장기적으로 건강을 지켜낼 수 있는 방법을 제시하고 있다. 

나이가 들면서 피로가 쉽게 풀리지 않거나 콜레스테롤 수치와 혈압이 점차 높아지는 등 건강에 대한 걱정이 많아졌다. 병원에서는 약을 권하지만, 약물 복용은 어쩌면 일시적인 해결책일 뿐이다. 기능의학에서는 영양소의 적절한 선택과 균형 잡힌 식단, 운동이 신체의 자연 회복력을 돕는 중요한 요소임을 강조하며, 이를 통해 질병의 근원을 해결하는 방법을 알려준다. 치료보다는 예방의 중요성을 강조하며, 건강한 생활습관과 면역체계 회복을 통해 삶의 질을 향상시킬 수 있는 방법을 탐구한다.

체온 관리의 중요성, 면역력 유지, 장 건강과 혈관 건강의 필수성을 설명하며, 실제 실천 가능한 조언들을 책에 담았다. 세포를 건강하게 유지하고 체내 독소를 배출하는 것이 궁극적인 건강 관리의 출발점임을 강조한다. 이에 대해 책은 세부적인 지침과 설명을 담아 쉽게 따라 할 수 있도록 했다. 질병이 발생하기 전부터 신체의 균형을 유지하는 방안을 찾는 사람에게 추천한다.

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출판사에서 도서 협찬을 받았습니다. 하지만 개인의 주관적인 견해로 작성하였습니다.