[독서-1338] 내 상처가 사랑을 밀어내지 않게 하려면

내 상처가 사랑을 밀어내지 않게 하려면 - 한 번도 상처받지 않은 것처럼 사랑하고 싶은 이들을 위한 심리 수업
저우무쯔 지음, 박영란 옮김 / 더페이지 / 2024년 10월

"내 상처가 사랑을 밀어내지 않게 하려면"은 현대인들이 겪는 사랑과 관계에서의 불안과 두려움을 심도 있게 분석했다. 인간관계에서 반복되는 패턴, 친밀해질수록 불안을 느끼는 심리를 '친밀감에 대한 두려움'이라는 개념으로 설명한다. 단순히 사랑에 관한 이야기를 넘어, 우리가 관계에서 느끼는 여러 감정의 뿌리와 그 해법을 제시한다.

저자가 제시한 친밀감에 대한 두려움 여섯 가지는 유익한 내용이었다. 친밀감에 대한 여섯 가지 두려움, 즉 버림받음에 대한 두려움, 부족한 사람이라는 두려움, 배신과 기만에 대한 두려움, 순종해야 한다는 두려움, 통제받는 것에 대한 두려움, 원하는 사랑을 받지 못한다는 두려움은 관계에서 불안을 느끼는 우리 모두의 마음을 관통한다. 이 두려움들이 어린 시절 부모나 양육자로부터 받은 애착 유형과 깊이 연관되어 있다고 말한다. 사랑을 받지 못했거나 방임, 학대 등의 경험이 있는 사람들은 이후의 관계에서도 불안정한 애착 유형을 보일 가능성이 크다는 것이다.

이론적 설명에 그치지 않고, 구체적인 생존전략을 통해 관계에서 자신이 어떻게 반응하는지를 돌아보게 한다. 저자는 우리가 관계에서 자신의 감정을 어떻게 다루는지를 다양한 사례를 통해 설명하며, 자신의 사랑과 관계 패턴을 돌아보게 만든다. 이 책을 읽으며 사랑과 관계의 패턴을 되짚어 보게 되었다. '사랑받지 못한다는 두려움'이 삶에 얼마나 많은 부분에 영향을 미쳤는지를 깨달았다. 타인의 감정을 지나치게 신경 쓰고, 때로는 감정과 욕구를 억누르며 관계를 유지하려 했다는 사실을 알게 되었다.

'변화의 용기'는 책의 중요한 메시지 중 하나이다. 우리는 과거의 상처와 패턴에서 벗어나 새로운 관계를 선택할 수 있는 용기를 가져야 한다. 이는 단순히 관계를 개선하는 것이 아니라, 나 자신을 이해하고 나의 감정을 수용하는 과정에서 시작된다. 자신을 사랑하고 돌보는 것이 타인과의 건강한 관계를 맺는 첫걸음이다.

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출판사에서 도서 협찬을 받았습니다. 하지만 개인의 주관적인 견해로 작성하였습니다.