[독서-1214] 당신의 생각이 행복을 결정한다 - 응용 지침서

당신의 생각이 행복을 결정한다 - 지혜와 통찰을 쉽게 응용할 수 있는 지침서
신우익 지음 / 더로드 / 2024년 5월

"당신의 생각이 행복을 결정한다"는 우리의 생각이 어떻게 행복을 결정짓는지 알려준다. 행복한 삶을 살기 위해서는 무엇이 필요할까? 단순히 긍정적인 사고를 강조하는 것을 넘어, 구체적인 방법과 실천적인 조언을 통해 행복을 찾을 수 있도록 안내한다. '행복'이 무엇인지 다시금 생각하게 되고 행복을 찾기 위한 방법을 알게 된다. 행복을 찾기 위해 우리의 생각과 마음가짐을 어떻게 바꿔야 하는지 구체적으로 설명한다.

저자는 타인의 삶에 도움이 된 사람으로 남고 싶어 이 책을 집필했다. 개인의 이야기, 사회와 직장에서의 관계, 리더의 모습 등 다양한 경험을 바탕으로 구성되어 있다. 관점을 조금만 달리하고, 그 생각을 기반으로 행동을 바꾸면 행복을 찾을 수 있다. 사람은 누구나 행복하게 살기 위해 태어났고, 행복해질 권리가 있다. 다른 사람의 시선보다 자신의 행복을 우선시해야 한다. 다른 사람의 행복한 모습을 부러워하기보다는, 자신의 삶에서 행복을 찾아야 한다.

다이어트, 인간관계, 재정관리, 직장생활, 행복, 그리고 영화에서 얻은 깨달음 등 다양한 주제를 다룬다. 대니얼 카너먼의 찬물 실험은 우리의 마지막 기억이 전체 경험을 좌우한다는 점을 보여준다. 다이어트에 관한 조언에서는 작은 실천부터 시작함을 말해준다. 현실적인 조언은 삶의 모든 측면에서 적용될 수 있다.

행복한 삶을 위해 신체적, 정신적 건강을 유지하기 위해 노력해야 한다. 규칙적인 운동, 건강한 식습관, 충분한 수면 등이 우리의 행복에 직접적인 영향을 준다. 행복이 우리의 삶에 얼마나 중요한지, 그리고 그것이 우리의 건강, 인간관계, 일의 성과에 어떤 영향을 미치는지 고민해 보아야 한다. 행복이 단순히 감정의 문제가 아닌, 우리의 사고방식과 삶의 태도에서 비롯된다. 우리의 생각을 긍정적으로 바꾸고, 스트레스를 관리하며, 건강한 인간관계를 맺고, 자기 보살핌을 실천함으로써 진정한 행복을 찾을 수 있는 방법을 제시한다.

#생각 #행복 #결정

출판사에서 도서 협찬을 받았습니다. 하지만 개인의 주관적인 견해로 작성하였습니다.