[독서-1133] 마음 근육 튼튼한 내가 되는 법

마음 근육 튼튼한 내가 되는 법 - 개정판
박상미 지음 / 특별한서재 / 2024년 3월

"마음 근육 튼튼한 내가 되는 법"은 운동하는 완벽한 몸매를 만들기 위해 노력하는 사람들에게 마음의 건강도 중요하다는 메시지를 전달한다.외부적인 완벽함은 갖추었어도 내면의 상처와 고통은 어떻게 다룰지에 대한 방법을 제시한다. 마음의 근육을 키우는 방법에 대해 다양한 지침과 스킬을 제시하여 더욱 행복하고 건강한 삶을 살도록 도와준다.

이 책은 심리상담가이자 문화심리학자인 저자의 감정 수업이 담겨있다. 마음 속에도 근육이 있다. 마음 근육이 부족하면 쉽게 의욕이 꺾이고 포기하는 경향이 생기며, 혼자만의 공간으로 숨고 우울해지는 경향도 있다. 잘 다치는 마음을 보호하기 위해서는 마음 근육을 강화해야 한다. 인간관계에서 겪는 어려움과 상처에 대한 내용은 많은 위로와 지침이 될 것이다.

다양한 주제를 다루며, 마음 근육을 강화하는 방법을 제시한다. 자신의 감정을 표현하고 풀어내는 방법으로서 글쓰기를 소개하고 있다. 필사 노트와 함께 제공되는 글쓰기 노트 부분은 자신의 감정을 탐구하고 해결책을 찾을 수 있는데 도움을 준다. 내면의 치유와 성장을 위한 여정을 안내한다.

인간관계에서의 상처와 고통을 극복하는 방법에 대한 현실적인 조언과 지침을 제공하여 보다 더 나은 삶을 살 수 있도록 돕는다. 나를 소중히 여기고, 다른 사람의 삶도 소중히 생각할 줄 아는 여유로운 마음가짐이 행복한 삶을 살 수 있는 비결이다. 실수와 잘못을 인정하고 고칠 줄 아는 유연한 태도가 중요하다.

필사 노트에 답을 기록하고, 자기를 진솔하게 들여다보며 마음의 치유와 다스리기를 연습할 수 있다. 인간관계를 조율하고 내 감정의 주인이 되는 연습을 통해 더욱 건강하고 튼튼한 마음을 가질 수 있게 된다.

출판사에서 도서 협찬을 받았습니다. 하지만 개인의 주관적인 견해로 작성하였습니다.