[독서-631] 성공한 사람들의 기상 후 1시간 - 모닝 루틴

성공한 사람들의 기상 후 1시간 - 성공한 사람들은 아침 시간을 운에 맡기지 않는다
벤자민 스폴.마이클 잰더 지음, 김미정 옮김 / 센시오 / 2021년 12월

예전에 미라클 모닝을 읽고 아침에 일어나 조용히 묵상하고 그것을 입으로 말해보고 눈에 그리듯 생생하게 시각화를 해보았다. 그런 다음 글쓰기와 독서 마지막으로 가벼운 운동을 하며 아침 시간을 보냈다. 하지만 그런 반복적인 삶을 지속하지는 못했다. 꾸준하게 실천하는 것은 또 다른 문제였다.

세계적 명사 64인이 말하는 기상 후 1시간 루틴에서 나에게 맞는 것도 있고 그렇지 못한 것도 있다. 유용한 것은 직접 실천해 보면서 삶에 적용해 보는 것이 필요하다. 매일 아침마다 수행하는 몇 가지 반복적인 습관이 하루를 보다 생산적이고 계획적으로 만든다면 1시간을 투자해 볼 만하다. 나에게 적합한 기상시간과 행동 패턴을 찾아 즐거운 마음으로 하루를 맞이하고 싶다. ​

하루를 시작하는 아침을 행복하게 여는 방법을 1장에서 소개한다. 2장에서는 아침이 효율에 대한 중요성을 이야기한다. 그리고 3장부터 6장까지는 미리클 모닝과 유사한 부분도 있지만 많은 사람들의 다양한 방법을 소개하고 있어서 확연한 차이점이 있다. 개인적으로는 8장의 "자존감 체크하기"에 나오는 이야기들을 관심 있게 보았다. 

제1장. 행복하게 눈뜨는 법

제2장. 아침의 효율을 업그레이드하자

제3장. 아침 운동

제4장. 아침 명상

제5장. 저녁 루틴

제6장. 수면

제7장. 아이와 함께하는 부모의 아침

제8장. 자존감 체크하기

제9장. 여행, 출장에서도 루틴을 사수한다

제10장. 모닝루틴 조절하는 법

유명인들이 일어나서 어떠한 행동을 하고 있는지 인터뷰한 내용들로 구성되었다. 그들의 삶을 엿볼 수 있어서 좋았다. 물론 그들과 나 자신과 삶을 동일시할 수는 없지만 그들이 어떤 목적과 의미를 두고 그러한 모닝 루틴을 했는지를 알아볼 필요가 있다. 성공한 사람들이 이미 적용하여 효과를 보았다고 하니 자신에게 맞는 것을 찾아 적용해 보는 것이 좋겠다.​

출판사에서 도서 협찬을 받았습니다. 하지만 개인의 주관적인 견해로 작성하였습니다.