[독서-343] 신경 끄기의 기술

신경 끄기의 기술 - 인생에서 가장 중요한 것만 남기는 힘
마크 맨슨 지음, 한재호 옮김 / 갤리온 / 2017년 10월

독서의 계절 가을을 맞이해서 다시 읽을 책을 열심히 모으고 있는 중입니다. 개인적으로 기대를 많이 하지 않고 읽어서 그런지 생각보다 내용이나 주제가 참신했습니다. 다른 책과 다르게 독서평이 좋다는 사람과 실망이라는 사람과 편차가 커서 이 책 읽기를 미루었다가 최근에 제목에 끌려 읽게되었습니다.

현대인은 일상의 삶에서 생각보다 많은 것들을 신경쓰고 살아가지만 정작 대부분의 사람이 자기가 뭘 하고 싶은지 전혀 모른 채로 인생을 살아갑니다. 하고 싶은 것도 많고 해야 할 것도 많지만 뭘해야 할지 모르는 것보다 무엇을 포기해야 할지를 모르는 경우가 더 많습니다. 

우리에게 잘 알려진 대부분의 자기계발 서적은 현재 우리에게 부족한 것에 초점을 맞추어 이야기를 하며 앞으로 어떻게 성장해나가고 발전해 나가며 부족한 것을 채워나가라고 하지만 무엇을 추구한다는 것 자체가 이루지 못한 현실을 크게 부각시며 오히려 우리에게 스트레스와 긴장감만을 커지게 하는 결과도 낳습니다. 

긍정을 향한 강한 추구와 욕망이 부정적인 것을 경험하게 하는 반면 역설적이게도 부정적인 것을 받아들이는 자세가 긍정적인 것을 경험하게 합니다. 현재의 모습 있는 그대로를 수용하면서 참으로 가치있는 것을 얻기 위해 눈 앞에 있는 부정적인 것들을 극복해 나가는 방법을 제시합니다.

신경끄기의 기술은 이런 저런 분주한 것들에 대해 무심함이 아니라 다름을 받아들이는 것입니다. 좋던 싫던 인생은 문제의 연속이라서 알게 모르게 우리는 항상 신경 쓸 무언가를 선택하는데 거기서 의미 없는 것이나 고통스러운 것에 신경 쓰지 않으려면, 그보다 중요한 무언가에 신경는 편을 택하는게 좋습니다. 고통이나 트라우마를 하나의 도구로, 문제를 조금 더 생산적이고 가치있는 문제로 바꾸는 것입니다.

그래서 이 책에서 말하는 성공을 결정하는 질문은 '무엇을 즐기고 싶은가'가 아니라 '어떤 고통을 견딜 수 있는가'입니다. 계속되는 문제에서 문제를 해결해 나가는 과정에서 행복을 발견하고 지금보다 나아지고 바뀌어 가는 것을 추구하는 것입니다.

저자는 끊임없이 과잉보상 욕구를 느끼며 다른 사람이 자신을 사랑하고 받아들인다는 것을 항상 증명하려 했고 사람들의 인정을 받기를 원했고 인기 있고, 사랑받으며, 생애 처음으로 가치 있는 사람이 되기를 원했습니다.

가치관은 인간의 존재와 행동의 밑바탕을 이루기 때문에 자기 스스로 어떤 기준으로 자신을 평가하고 있는지 점검해 봅니다. 자기자신에 대한 평가의 기준은 어떤 사고방식과 어떤 평가기준을 선택하느냐에 따라 달라집니다. 자기의 정체성을 좁고 희귀한 것으로 규정하면 더 많은 요소들이 위협적으로 보이게 되므로 지금 보다 나은 가치를 추구하고 발견하기 위해 아래의 3가지에서 벗어나라고 하고 엉터리 가치를 무시하라고 말합니다.

■ '모두가 위대한 사람이 될 수 있다'라는 헛소리
■ 스티브 잡스가 될 거라는 망상에 빠진 벤처기업가
■ 최고 중의 최고, 상위 1%가 되어야 한다는 강박증

완전히 무시해도 괜찮은 엉터리 가치들

1. 쾌락중독. 쾌락은 얕은 기쁨과 행복을 주는 가짜 신이다.

2. 물질주의. 다른 본질적인 가치를 상대적으로 낮게 만든다.

3. 절대자만. 인간은 흐려진 기억과 잘못된 판단으로 틀리는게 일상이다.

4. 무한긍정. 사실과 현실을 왜곡하여 받아들이게 되어 문제를 부정한다.

이 책에서 얻은 결론을 아래의 문장으로 요약해 봅니다.

"더 나은 삶을 원한다면, 더 나은 가치에 신경 써라. 

좋은 가치는 현실에 바탕을 두고 사회에 이로우며 직접 통제할 수 있다."