PING 핑 - 열망하고, 움켜잡고, 유영하라!
스튜어트 에이버리 골드 지음, 유영만 옮김 / 웅진윙스 / 2006년 1월
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용기는 두려움이 없는 상태가 아닙니다. 진정한 용기란 두려움에도 불구하고 '행동하는' 상태입니다.

 

'삶은 내가 의도한 대로 살 수 있을 때 비로소 내 것이 된다.'-과연??? 읽으면서 의아했는데 이제 보니 그 결과를 말하는 것이 아니라 어디에도 흔들리지 않는 자세, 태도를 의미하는 듯

 

"너무 많은 사람들이 적당한 때와 적당한 곳을 기다리느라 너무 많은 시간을 허비하지. 그것에서 그치는 게 아니라, 기다리는 와중에 소망하던 마음 자체가 사라져 버리기도 한단다."

 

훗날 당신은 실행했던 일들보다 실행하지 않았던 일들 때문에 더 많이 후회하게 될 것이다. 무언가가 되려면, 무언가를 해야만 한다.

 

내면의 소리에 따라 최상의 삶을 사로자 할 때 우리는 반드시 '위험'이라는 장애물을 넘어야 합니다. 위험은 기회를 현실로 만들어 주는 필연적인 경로이기 때문입니다. 그리고 제 아무리 분석하고 예측한다 해도 그 위험을 지날 때, 누구나 실패를 맛보게 됩니다. 그러나 실패라는 나그네를 피하려고 여행 자체를 포기하는 것만큼 어리석은 일은 없습니다.

 

"흐름이란 네 본연의 움직임이야. 자꾸 의심이 생기고 외부의 누군가가 너를 조종하려 할 때, 너를 보호해 주는 힘이지."

 

"참 이상해요. 정말 많은 걸 배운 것 같으면서, 동시에 아무것도 배운 게 없는 것 같아요."

 

길은 이미 우리의 마음에 있다. 바람은 항상 '자기가 어디로 가는지 알고 있는 나그네'에게 친절한 법이다.

 

행복이란 목적지가 아니다. 과정이다. '영원(all the time)'이기도 하고, '바로 그 순간(no time)'이기도 하다.

 

핑은 말라가는 연못에 살고 있다. 이것은 경쟁이 심화되고 있는 현실 상황을 의미할 수도 있으나 역자는 이것이 '현실에 묶여 자신을 무감각하게 방치해 버리는 마음상태'를 의미한다고 본다.

 

삶은 우리에게 '열심히 노력하는 것', '최선을 다하는 것'만으론 아무것도 이룰 수 없다는 교훈을 안겨 준다. 이제 막 변화를 선택한 이들이 가장 처음 저지르는 실수는 바로 '최선을 다해 열심히 일한 결과' 무언가가 달라지기를 바란다는 것이다.

 

첫 번째가 나무 장막으로 상징되는 장애물이었다면, 두 번째는 이 모험담의 클라이맥스라고 할 '철썩강'이라는 장애물이다. 앞의 도전과 뒤의 도전은 엄밀히 말해 다르다. 앞의 도전이 변화의 첫머리를 시작한 사람들이 흔히 부딪히는 도전이라면, 뒤의 도전은 이미 프로페셔널의 길에 들어선 사람조차 피할 수 없는 일생일대의 도전이다.

 

멘토란 극적인 상황에서 내게 손길을 내밀어주는 이상적인 존재가 아니다. 멘토는 내가 보지 못하는 것을 조금 더 폭넓게 보고 내가 경험하지 못한 것을 미리 경험한 이에 불과하다. 그리고 그 멘토 역시 매의 습격을 눈치 채지 못할 만큼 불완전한 존재다. 또 한 가지, 멘토는 내가 간절히 부르지 않으면 절대 대답하지 않는다. 

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나를 위한 심리학 - 인간관계가 행복해지는
이철우 / 더난출판사 / 2007년 7월
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프롤로그_인간관계가 행복해지는 첫 걸음

사람은 누구나 자신을 기준으로 하여 다른 사람을 평가하거나 판단한다. 하지만 우리는 정작 이러한 평가나 판단의 기준이 되는 자기 자신에 대해선 잘 모르고 있다. 자기를 잘 안다고 자처하는 사람조차도 자기 자신을 엉뚱하게 파악하곤 한다. 내가 생각하는 나와 남이 생각하는 나 사이에는 상당한 차이가 있다. 그것은 모든 것을 자기 편한 대로 생각하려는 우리의 심리 때문에, 자신을 객관적으로 판단하는 것 자체가 불가능한 데서 비롯된다.

어찌 보면 우리는 자기 자신에 대해서 아예 알려고도 하지 않는지도 모른다. 자기를 알아갈수록 내가 생각하는 나와 남이 생각하는 나 사이의 차이만 확인되기 때문이다. 그러다 보면 오히려 자신을 잘 모를 때보다 심리적 갈등이 더 깊어질 뿐이다.

인간관계에서 가장 큰 문제점이라면 우리들 누구나 자기 자신조차 잘 모르면서 남을 알려고 하고, 또 안다고 자처하는 데 있다. 과연 자기를 모르면서 남을 제대로 이해할 수 있을까? 왜곡된 자기상을 기준으로 다른 사람을 판단할 수 있을까?




1 '나'를 찾는 심리의 법칙

1장 '나'에 대하여 알아보기

나는 누구일까?

심리테스트 1. 자기개념 20답법

내가 생각하는 나, 남이 생각하는 나

심리테스트 2. 자기개념 체크리스트

나는 대인관계가 원만한 성격일까?

심리테스트 3. 인간관계에 맞는 성격테스트




2장 숨겨진 '나'들여다보기

내 안에 또 다른 내가 있다

공주병, 왕자병이 생기는 이유

착각 덩어리 독재자




3장 나는 남을 얼마나 의식할까?

자신의 이마에 E자를 써보자

심리테스트 4. 자기의식 지수 체크리스트

대인관계의 문제아

왜 만날 나만 걸리지?

거울을 자주 봅시다




2 '나'를 표현하는 심리의 법칙

4장 나를 표현하고 드러내는 법; 자기제시의 심리

인생은 드라마, 우리는 배우

나를 나타내는 네 가지 방법

나를 나타낼 수밖에 없는 이유




5장 일부러 불리한 조건 만들어두기; 셀프 핸디캐핑의 심리

스스로 목을 조르는 행동

셀프 핸디캐핑의 네 가지 유형

셀프 핸디캐핑이 일어나는 이유

셀프 핸디캐핑 경향을 측정해보자

심리테스트 5. 셀프 핸디캐핑 지수




6장 오지랖 넓은 마당발이 되려면; 영광욕의 심리

유명인과의 친분을 과시한다

일체감과 이기고 싶다는 욕구

자존심을 높여 줄 수 있는 친구




7장 좋은 인상 연출하는 법; 영합의 심리

제대로 된 비위맞추기 효과

아부는 왜 먹혀들까?

심리테스트 6. 나의 지배욕구 지수

자신의 유능함을 알려라

내가 먼저 실천한다




8장 곤경은 우선 피하고 본다; 변명의 심리

핑계 없는 무덤 없다

변명도 정당화한다

사죄하면 낯이 깍인다?

왜 변명을 하고 싶어 할까?




9장 안 되면 막간다; 협박과 애원의 심리

우선 겁을 준다

울고불고 매달린다

자기제시는 꼭 필요하다




10장 카멜레온형 인간이 되라; 자기 모니터링의 심리

자기를 감시하는 모니터가 있다

심리테스트 7. 인간관계의 달인 지수

자기가 하나인 사람, 여럿인 사람

바람둥이 감별법




3 행복한 인간관계를 위한 심리의 법칙

11장 본모습 그대로 나를 드러내라

형식적인 인간관계를 극복하라

있는 그대로를 드러내라

감추는 것이 능사는 아니다

심리테스트 8. 자기 은닉 체크리스트




12장 세상사는 요령을 터득하라

눈치 없으면 키스도 못 한다

심리테스트9. 사회성 지능 체크리스트

인간관계에 필요한 여섯 가지 스킬

사회성 지능을 높이는 방법

인간관계가 풀리는 라이프스킬 교육




에필로그_ 생각을 바꾸면 인간관계가 쉬워진다



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샘에게 보내는 편지
대니얼 고틀립 지음, 이문재.김명희 옮김 / 문학동네 / 2007년 9월
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절판


샘, 네가 바지에 오줌을 싸는 날도 이제 끝난 것 같다. 그러니 그 일로 부끄러워할 일은 없을 것이다. 그렇다고 부끄러움이 사라지는 건 아니다.
부끄러움은 살아가는 내내 다른 방식으로 계속 찾아올 것이다. 부끄러움을 느낄 때면, 너를 사랑하고 너를 있는 그대로 받아들이는 사람을 찾아가기 바란다.
그렇게 무방비 상태로 자신이 드러났을 때 맺어지는 친밀감속에는 놀라운 기회가 숨어 있다. 네가 있는 그대로의 너 자신으로 사랑받을수 있는 기회가!


 

'꼬리표' 너머에 사람이 있다는 사실을 어렴풋이나마 알게 된 것이다.....샘, 지난 세월이 내게 일깨워주었다. 내가 곧 전신마비는 아니라는 사실 말이다. 나는 전신마비가 '있는' 사람일 뿐이다.
너도 자폐증이 '있다'. 그러나 네가 자폐증 그 자체는 아니다. 우리에게 붙여진 '꼬리표' 때문에 사람들이 가까이 다가오려하지 않을지도 모른다. 어떤 사람들은 우리한테 말조차 걸지 않거나 우리를 믿지 않으려고 할지도 모른다. 나는 척추손상으로, 넌 자폐증으로 단지 남들과 모습이 다르고 행동하는 방식이 따를 뿐인데 말이다.
하지만 노마가 내게 가르쳐준 것처럼 우리도 사람들에게 가르쳐줄 수 있다. 샘, 우리 이렇게 말하자.
"할어버지는 몸에, 저는 마음에 사고를 당했어요. 하지만 우리 영혼이 다친 건 아니에요."


 

마음에 대해 삼십여 년 동안 공부한 끝에, 나는 이런 결론에 도달했다. 사람의 마음은 '고장난 콩팥'이다! 이렇게 말하면 할아버지 머리가 어떻게 된 게 아닐까 하고 고개를 갸웃할지도 모르겠다. 하지만 들어보아라.
콩팥(신장)은 매일 백구십 리터 정도의 혈액을 여과해서 필수영양소를 걸러내고 나머지 액체는 몸 밖으로 배출한다. 우리의 마음은 매일 수입 억 개가 족히 넘는 메시지를 받아들인다. 단순한 감각을 자극하는 메시지에서부터 과거 회상, 미래 예측, 감정 반응에 이르기까지 생각할 거리도 많다. 그런데 불행하게도 마음은 영양가 있는 생각과 노폐물로 처리해야 할 생각을 잘 구별하지 못한다. 콩팥은 혈액 중에서 영양분을 많이 걸러내고 극히 일부분만 노폐물로 배출하는 반면, 우리 마음은 그렇지가 않다. 우리의 생각 중에서 적어도 구십 퍼센트는 마음 밖으로 배출해야 할 영양가 없는 것들이다.


 

모든 아픔은 과거에 대한 갈망에서 비롯되는 것이다. 우리가 예전에 무엇을 가지고 있었든, 예전에 어떤 존재였든 관계없이 말이다. 잃어버린 것을 다시 찾고 싶은 마음이 고통을 낳는다. 사람들은 고통이 빨리 사라지지 않으면 스스로를 탓한다. 고통을 극복하지 못했다고, 자신이 강하지 못해서 그렇다고, 또 자기가 애초에 너무 나약했기 때문이라고, 모든 것을 자기 탓으로 돌린다.
하지만 상처는 그렇게 치유되는 게 아니다. 상처는 우리가 원하는 대로 순순히 말을 듣지 않는다. 상처는 그 자체의 방식으로, 필요한 만큼의 시간이 지나야 아무는 것이다.


그토록 많은 어른들이 괴로워하는 이유도 마찬가지다. 한번 살았던 삶을 다시 살려고 하거나, 이룰 수 없는 삶을 살고 싶어 하기 때문이다.
그날 네가 나에게 일깨워주었다. 우리가 가진 현재의 삶을 살 때, 지금 여기를 살 때 인생이 훨씬 행복해진다는 것을.
고맙다. 샘.



시골의사 박경철(외과 전문의, 경제평론가)


고백하건대 처음 출판사에서 이 책의 추천사를 부탁받았을 때의 느낌이 썩 탐탁한 것은 아니었다. 그래서 내심 원고를 대충 한번 훑어보고 한두 줄의 상투적인 서평을 보내면 되겠다고 생각했다. 여자아이의 입을 통해 철학을 이야기 하는 책, 현자의 말을 통해 인생을 이야기하는 책, 우화의 형식으로 교훈을 들려주는 책들이 넘쳐나고 있는데, 거기에 아류의 책이 또 한 권 얹혀진 느낌이었다.

그러나 졸린 눈을 비비면서 한 장 한 장을 넘기면서 자세를 바로잡고 마지막 장을 넘길 때쯤에는 어느새 팽팽하게 긴장하고 있는 나를 발견했다. 그렇다. 이 책은 ‘참 좋은 책’이다. 우리가 서점에서 흔히 만날 수 있는 그런 책이 아니다.

정신과 의사 출신인 저자는 삼십 오년간 심리상담가로, 그중 삼십여 년은 경추골절로 인한 전신마비 환자로, 또 자폐아 손자를 둔 할아버지로 살아왔다. 그의 삶은 소설처럼 파란만장하다. 그러나 이 책은 설익은 무용담이나, 최루성 투병기와는 한참 거리가 멀다. 그는 자폐를 겪는 손자 샘에게 주는 편지를 통해 자신을, 주변을 용서하고, 그것을 극복하는 길을 이야기한다. 그리고 그것을 통해서 편견을 대상으로 한 ‘싸울 가치가 있는 싸움’을 벌이고 있다. 이 책은 평화롭고 따뜻하지만 그가 전하는 메시지는 무겁고 충만하다. 그래서 이 책을 그저 ‘감동적’이라는 한마디로 규정하기에는 송구하다. 나는 오늘 이 책이 내게 들려 있음에 감사하고, 책 속에서 그와 샘을 만난 것이 눈물겹게 행복할 뿐이다.




정혜신(신경정신과 전문의)

외과의사의 치료도구가 수술용 메스라면 정신과의사의 치료도구는 자기 인격이라고 할 수 있으며, 그 요체는 인간의 ‘개별성’에 대한 감각을 유지할 수 있는 힘이다.

자폐아라는 딱지 때문에 손자의 수많은 개별적 특성들이 가려지는 것을 경계하는 할아버지의 그윽한 시선으로, 심리상담의이기 전에 ‘전신마비 환자’로 규정되는 것에 대한 고요한 저항의 시선으로, 명함에 ‘인간(Human) 고틀립’이라는 자신의 ‘지위’를 새겨 넣은 그의 사람과 세상에 대한 얘기는 깊고 곡진하다.

인간의 마음을 대하는 태도에 정석이라는 게 있다면 아마도 고틀립의 이런 진정성일 것이라고, 정신과의사의 한 사람으로서 나는 그렇게 믿고 있다.

 

나경원(국회의원)

 

전문가가 아닌 일반인의 입장에서 누군가의 작품에 평을 한다는 것은 매우 고단할 뿐만 아니라 어색한 일이다. 엄청난 시간과 땀을 투자해 만들어낸 평생의 역작일 수도 있을 텐데 불과 몇 마디로 재단을 한다는 게 여간 힘든 일이 아닐 수 없기 때문이다.

이 책 한 장 한 장에 내 손때를 묻혀나가면서 문득 여러 단상들이 스치고 지나갔다. 소녀 시절 읽었던 하근찬의 ‘수난이대’와 몇 년 전 보았던 ‘오아시스’와 ‘아이 엠 샘’이란 영화이다. 모두 감명 깊었지만 마음 한구석이 아프고 불편했던 그런 소설과 영화들이다.

그러나 본인이 장애를 가졌거나 가족 중에 장애를 가진 사람이 있다면 단순히 마음의 불편을 넘어선다. 현실에서 오는 견딜 수 없는 차별, 편견으로 모든 것이 불편해지기 때문이다. 무엇보다도 장애를 갖고 있는 딸이 있기에 이 책은 누구보다도 나에게 많은 공감을 주고, 눈물짓게 만들었다.

 

엘렌 바스(시인, ‘The Courage to Heal’ 저자)

마음을 찢어놓고 새롭게 꿰매어주는 책이다. 고통과 상실의 극한 경험을 헤쳐나온 저자의 지혜를 곱씹는다면, 그것은 황금이 될 것이다. 내가 사랑하는 모든 사람들에게 이 책을 선물하고 싶다.







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마고할미 2009-07-26 15:34   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
단 하나의 책을 꼽으라면 이 책을 꼽겠다는 카피가 이 책에 대한 그 어떤 평보다도 진실하고 정확한 말이다.
 
여자 20대, 몸값을 올려라 - 헤드헌터가 말하는 스카우트 하고 싶은 여자
배상미 지음 / 북스캔(대교북스캔) / 2007년 6월
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프롤로그_내 20대에 들어야 했던 이야기




PART 1 30대를 바꾸는 20대의 성공 전략




매력 있는 여자? 능력 있는 여자!

첫 직장이 30년을 좌우한다.

환상을 깨야 성공이 보인다.




PART 2 몸값을 바꾸는 자기 마케팅 전략




자신의 능력을 입증하는 품질보증서_이력서와 자기 소개서

리허설로 면접증후군을 이겨라_면접

첫 만남 3초 안에 나의 가치가 결정된다_이미지 관리

말 한마디로 천 냥 신뢰를 얻는다_화술

뛰어난 리더십은 실력보다 가치 있다_매니지먼트 능력

안되는 영어에만 매달리지 마라_외국어 능력

디지털 시대일수록 아날로그 인재가 뜬다_문서 작성 능력




PART 3 헤드헌터의 러브콜을 부르는 경력 관리 전략




세상은 준비된 자에게 러브콜을 보낸다

이직에 대한 두려움과 탱고를 춰라

성공의 산은 사람을 타고 올라간다

스스로 아름다운 명품이 되는 방법




에필로그 : 헤드헌터에게 스카우트되는 것보다 중요한 것들


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말할 때마다 행운을 부르는 대화법
이정숙 지음 / 나무생각 / 2007년 8월
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제1부…대화로 행운을 부르는 법

1 비호감을 호감으로 바꾸는 행운의 대화법

먼저 분위기 파악을 한다/신뢰를 얻은 후 목적을 말한다/직관이 아닌 근거를 가지고 말한다/단정하지 말고 확인한 후 말한다/억울해도 비판하지 않고 설명한다/듣기 좋은 목소리로 말한다

2 알아듣기 쉽게 말하는 행운의 대화법

포인트를 살려 말한다/상대방이 알아듣기 쉬운 순서로 말한다/나의 용어가 아닌 상대방 용어로 말한다/상대방의 관심 분야와 접목해서 목적을 숨기고 말한다/문장을 가능한 한 짧게 말한다

3 갈등 상황을 해결하는 행운의 대화법

문제 이면의 문제를 찾는다(하인리히의 1:29:300 법칙)/지적은 짧게, 칭찬은 길게 한다/인정할 것은 시원하게 인정한다/매듭지은 일은 더 이상 거론하지 않는다/책임과 권한을 주고 해결을 지켜본다/다름을 인정한다/긍정적 대답을 유도하는 질문을 한다/행운을 부르는 대화법 체크리스트




제2부…작은 변화로 행운을 부르는 대화법(상담 내용)

1 직장에서의 행운의 대화법

프레젠테이션만 하면 떨린다?/상사보다 먼저 퇴근하기가 눈치 보일 때/채팅언어로 낭패를 보았을 때/회사 동료들의 농담, 어떻게 받아들여야 하나?/고객이 생트집 잡을 때/가벼운 실수로 크게 문책 당했을 때/회의 시간에 같은 말을 반복하는 동료 때문에 골치 아파?/싫은 소리 듣고도 화를 못 낼 때

2 가정에서의 행운의 대화법

나는 최선을 다하는데 가족에게 인정받지 못할 때/나이 어린 동생과 자꾸 다툰다?/회사에서의 행동과 집에서의 행동이 다르다?/말버릇 고약한 시누이와의 갈등/시어머니의 친정집 비하 발언에 대해 어떻게 대처해야 할까?/시어머니와 할 말이 없어 항상 서먹서먹한 경우

3 그 밖의 관계에서 행운의 대화법

비호감 상대와 대화 잘하는 법이 있을까요?/멍석만 깔아주면 말을 잘 못합니다/오만한 사람 기죽이는 대화법/미국은 왜 한국과의 국제 협상에 여자를 앞세우는가?/말 잘하려면 어떤 연습이 필요한가?/말투에 문제가 있을 때/말을 하려고 하면 얼굴이 붉어지고 가슴이 떨린다?/침묵이 두렵지만 할 말이 없을 때




제3부…행운을 부르는 대화법칙 Do it, Don’t it

Do it 7

맺고 끊음을 분명히 한다/사소한 말에 정성을 기울인다/장점부터 말한다/승자처럼 말한다/끼어들 때와 침묵할 때를 구분한다/근사한 자기소개 문장을 만들어 둔다/먼저 말문을 연다

Don’t it 7

테스트하는 말을 삼간다/공감 표시를 생략하지 않는다/조급함을 드러내지 않는다/자기만의 원칙을 타인에게 강요하지 않는다/알고 있는 것과 안다고 생각하는 것을 혼동하지 않는다/분위기를 망치지 않는다/자기 자신을 비하하지 않는다


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