걱정은 없어지지 않는다 다만 승화될 뿐

걱정 내려놓기 - 나는 걱정 없이 둔감하게 살기로 했다
강용 지음 / 메이트북스 / 2018년 10월

저자가 말한다. 걱정은 없어지는게 아니라
승화되어 존재하게 되는 것이라고.
승화라는 표현이 종교적인 느낌이 나기도 하지만
책이 전혀 종교적 느낌과는 상관없다
걱정을 뜻하는 worry와 불안을 뜻하는 anxiety의
차이점을 알게 해주는 것도 나름 좋은 발상같았다.
국어사전에서 뜻하는 이 비슷한 2개의 단어의
이외에도 우리가 실상활에서 알고 있지만
다르게 인지하고 다르게 개념화하며 살고 있는
수많은 상황이나 단어들에 대해서도
한번 생각해보게 된다면 좋은 확장이란 생각도 해본다.
이 책은 책장을 넘기는 동안 계속 항진된
신경을 인정하고 가라앉힐 필요성과 실천
그로인해 편해질 여러 상황들에 대해 가르쳐주고 권한다.
애매모호하지 않고 예상보다 이론적인 전개라 좋은데
위로가 아닌 이론으로 알아가며 벗어날 방법을
구상해보기에 더없이 좋은 안내서란 생각이 들었다.
책의 첫부분도 좋다. 왜냐하면,
일반적으로 저자의 집필의도를 일목요연하게 알수 있는
서문은 책을 읽으며 독자에게 나름의 가이드가 되어주는데
이 책의 경우에는 책 기획자와 저자의 대화를
질문과 답변 형식으로 꾸며
왜 이 책을 기획하고 출판하고자 했는지에 대해
그리고 어떤 내용들을 전달하고자 하는지에 대해
대화식으로 설명하고 있어 현장감이 있고
책을 읽기전 그리고 총괄적으로 이해하기에 여러모로 좋았다.
그리고 읽으면서 알고있었던 것이었으나
좀 다르게 다가오는 부분이 하나 있었다.
사실 별거 아닐 수 있는데 유독 이상하게
이 부분이 핵심이지 않을 순 있으나
실행면에선 중요한 가이드가 되어줄 수 있었던 부분이기에
더 다르게 느껴진거 같기도 하다.
특별한 건 아니고, 힘들때 첫째로
자신의 상황을 의논하고 털어놓을 상대가 있음이 가장 좋을 수 있고
그 다음으로 일기 등의 글쓰기나
몰두할 수 있는 운동 등이 좋다는 조언이언다.
쉽게 생각할 수 있는 그리고 실천하기에 좋은 방법론이다.
특히 첫번째 대화상대보다 일기와 운동은
행동으로 옮겨보자고 마음먹는 그 시작점인
자신의 의지가 곧 실천이자 시작일 것이다.
내가 이 부분에서 색달랐던 느낌을 받은건
저자가 책 전반적으로 보여준 설득과 공감대 형성과는 다른
내가 아닌 다른 사람에게 의지해 극복하는 방법을
제시한 간단하고 실용적인 방법에서 떠올라지는
현실적인 장벽 때문이었던거 같다.
아마 주변에 털어놓을 누군가가 있다면
불안과 걱정 등은 이미 그 모습을 달리할 거 같다.
이런 면에서 불안과 걱정을 안고사는 사람들에게
자신의 생각과 고민을 나누는 행위는
댓가를 지불하고 들어줄 누군가를 찾는 일이 될 수 있겠다.
상담가, 정신분석가, 아니면 역술가가 될지도.
헌데 이들의 공통점은 자신과 전혀 상관없는 이였다가
상담료로 맺어지는 관계라는 점이다.
거기에 금액에 따라 정해진 시간과 적지않은 고정 비용이 발생하게 된다.
당연한 지출이고 비용이다.
그런데 이걸 지불할 능력이 없는 사람들에 대해선 어찌할지.
그냥 제일 좋은 방법이 누군가에겐 막연히 먼
실행법일 수 있을거 같단 안타까운 생각이 들었다.
한편으론 누군가의 불안과 걱정의 토로를
지속적으로 무비용으로 들어주는건 봉사이자
그 상대가 되는 사람에겐 매우 노동이고 고통일 수 있다는 생각도 들었다.
책의 조언대로 가장 좋은 방법은
원효대사가 남긴 경구처럼 자신의 마음으로부터
답을 얻고 없애는게 아닌 승화의 길을 가는게 맞을수 있겠다.
모두의 걱정은 없어지는 것이 아니다.
결국 생각의 변화와 다른 관점의 모색일 뿐.
잘 읽어본다면 누군가에겐 약이 될 수 있을 글귀가 많을 것이다.